İki tip herpes virüsü vardır: HSV-1 ve HSV-2. HSV virüsü, genital kabarcıklar (HSV-2) veya ağızda kabarcıklar (HSV-1, ayrıca herpes simpleks olarak da bilinir) olarak görünür. Şu anda, herpes için bir tedavi yoktur. Bununla birlikte, ilaçlarınızı düzenli olarak alarak, kabarcıklarınızı tedavi ederek ve diğer insanlarla iletişim kurarak herpes virüsünü kontrol edebilirsiniz.
Adım
Yöntem 1/2: Genital Herpes ile Yaşamak
Adım 1. Antiviral ilaç alın
Genital herpes için bir tedavi olmamasına rağmen, antiviral ilaçlar ortaya çıkan kabarcıkların tedavisini hızlandırabilir ve şiddetini azaltabilir. Ayrıca virüsün başkalarına bulaşmasını da engellemiş olursunuz.
- Genital herpes semptomları yaşarsanız, hemen teşhis koymanız ve tedaviye başlamanız gerekir. Bu şekilde, hastalık baştan çok şiddetli olmaz.
- Genital herpes ilaçlarının genel markaları Asiklovir, Famciclovir ve Valacyclovir'dir.
- Doktorunuz, kabarcıklarınız varsa veya kabarcıklar görünmediğinde günlük olarak ilaç almanızı önerebilir.
Adım 2. Partnerinizle konuşun
Eşinizle genital herpes hakkında iletişim kurmanız gerekir. İyi ve sorumlu bir insan olmanız gerekir. Ayrıca, gelecekte ortaya çıkabilecek sorunların olasılığını da azaltırsınız.
- Partnerinizi hiçbir şey için suçlamayın. Herpes virüsünün vücudunuzda uzun süre hareketsiz kalabileceğini unutmayın. Sana tam olarak kimin bulaştığını bilmek zor.
- Eşinizle uçuk hakkında konuşun ve partnerinizin enfeksiyon kapmasını önlemenin en iyi yolu ve kabarcıklar geri gelmez.
Adım 3. Eşinize uçuk bulaşmasını önleyin
Virüs uykudayken veya kabarcıklar gelişirken eşinizin genital herpes kapmasını önlemek için aktif adımlar atmanız gerekir. Size veya eşinize uçuk bulaştırma riskini azaltmanın birkaç yolu vardır:
- Mümkünse cinsel temastan kaçının. Veya, uçuk içermeyen yalnızca bir kişiyle sınırlayın.
- Sizde veya eşinizde uçuk kabarcıkları oluşursa cinsel ilişkiden kaçının.
- Her seks yaptığınızda veya genital temas kurduğunuzda lateks prezervatif kullanın.
- Hamileyseniz ve genital herpesiniz varsa, doktorunuzun hastalığınızı bildiğinden emin olun. Böylece, doktor çocuğunuza bulaşmayı önlemeye yardımcı olabilir.
Adım 4. Herpes ile ilişkili sosyal damganın farkında olun
Genital herpes ile ilişkili sosyal bir damgalama vardır. Bu damgalama utanç, stres, endişe veya depresyona yol açabilir. Bu sosyal damgaları ve olumsuz duyguları aşarak normal bir hayata dönebilirsiniz.
- Birçok insan, ilk önce genital herpes teşhisi konduğunda utanır. Bundan sonra hala seninle seks yapmak isteyen insanlar olup olmadığını merak ediyor olabilirsin. Bu ilk duygu normaldir. Genital herpesin yaygın bir hastalık olduğunu ve bu şekilde hissetmek zorunda olmadığını bilmeniz gerekir.
- Olumsuz duygularla başa çıkma konusunda yardıma ihtiyacınız varsa bir danışman, doktor veya bir arkadaşınızı arayın.
Adım 5. Genital herpes destek grubuna katılın
Bu sayede durumunuzu anlayan diğer insanlardan destek alacaksınız. Bu virüsün her yönünün üstesinden gelmenize yardımcı olacaksınız.
Adım 6. Enflamasyon semptomlarını izleyin ve uygun şekilde tedavi edin
Herpes virüsünüzün iltihaplı belirtilerini görürseniz, uygun şekilde tedavi edin. Böylece iltihaplanma süresi kısalacak ve çok şiddetli olmayacaktır.
- Herpes yaralarının semptomları şunları içerir: herpetik kabarcıklar, ateş, vücut ağrıları, şişmiş lenf düğümleri ve baş ağrısı.
- Ortaya çıkan semptomları azaltabilecek ve iyileştirebilecek reçeteli ilaçlar için doktorunuzu arayın.
Adım 7. Görünen kabarcıkları kırın ve temizleyin
Cildinizde oluşan bir kabarcık varsa, onu açın ve hemen yıkayın. Bu şekilde kabarcıklarınız daha hızlı iyileşir ve yayılmaz.
- Banyo yaparken ılık, sabunlu suya batırılmış temiz bir havlu kullanarak kabarcıkları açın. Havluyu tekrar kullanmadan önce çamaşır makinesinde ılık, sabunlu suyla temizleyin.
- Virüsü öldürmek ve kabarcıklı bölgeyi sterilize etmek için iltihabın birinci ve ikinci gününde kabarcıklı alanı %70 alkolle temizleyin. Alkol çok acı veriyorsa ılık, sabunlu su da kullanabilirsiniz.
- Kabarcık sıvısının yayılmasını önlemek için kabarcıklı alanı steril bir bandaj veya pamuklu çubukla örtün.
- İç kabarcıkları patlatmayın. Vücutta kabarcık belirtileri varsa doktorunuza danışın.
Adım 8. Sağlıklı bir yaşam tarzı sürün
Düzenli egzersiz yapın, dengeli beslenin ve iyi hijyen uygulayın. Böylece bağışıklık sisteminiz güçlü ve sağlıklı olacaktır. Virüsün iltihaplanma sıklığını azaltmak için genel sağlığınızın iyi olduğundan emin olun.
- Bazı insanlar için alkol, kafein, pirinç ve hatta fasulye iltihaplanma semptomlarını tetikleyebilir. Hangi gıdaların iltihabı tetiklediğini belirlemek için diyetinizin bir günlüğünü tutun.
- Enflamasyon semptomları olasılığını azaltmak için hayatınızdaki stresi sınırlayın.
Adım 9. Temiz tutun
Temizseniz, iltihaplanma daha az ve daha az görünecektir. Sık sık duş alırsanız, kıyafetlerinizi değiştirirseniz ve ellerinizi yıkarsanız iltihaplanma sıklığını azaltabilirsiniz. Ayrıca ortaya çıkan kabarcıklar daha hızlı iyileşir.
- Günde en az bir kez banyo yapın ve kabarcıklarınız varsa günde iki kez banyo yapın.
- Temiz, bol giysiler giyin ve iç çamaşırlarınızı her gün değiştirin.
- Hastalanmamak için ellerinizi düzenli olarak yıkayın. Herpes kabarcıklarıyla her temas ettiğinizde ellerinizi yıkayın.
Yöntem 2/2: Oral Herpes ile Yaşamak
Adım 1. Soğuk kabarcıkları görmezden gelin
Dudağınızın çevresinde daha az şiddetli bir soğuk su kabarcığı iltihaplanırsa, onu kendi haline bırakın ve tedavi edilmesi gerekmez. Bu soğuk kabarcıklar tedavi olmaksızın bir ila iki hafta içinde kaybolabilir.
Bunu yalnızca kendinizi iyi hissediyorsanız ve başka kimseyle görüşmüyorsanız yapın
Adım 2. Reçeteli bir antiviral ilaç alın
Şu anda, oral uçuk için bir tedavi yoktur. Bununla birlikte, antiviral ilaçlarla semptomları daha hızlı tedavi edebilir ve gelecekteki kabarcıkların şiddetini azaltabilirsiniz. Bu ilaçlar ayrıca virüsün diğer insanlara bulaşmasını da engeller.
- Yaygın olarak kullanılan oral herpes ilaçları Asiklovir, Famsiklovir ve Valasiklovir'dir.
- Doktorunuz hap yerine Pensiklovir cilt ilacı reçete edebilir. Bu kremler haplarla aynı iyileştirici etkiye sahiptir, ancak çok pahalıdırlar.
- Doktorlar, hem kabarma semptomları olmadığında (günlük) hem de kabarcık semptomları olduğunda ilaç kullanımını önerebilirler.
Adım 3. Partnerinize söyleyin
Partnerinize sahip olduğunuz oral uçukları anlatmalısınız. İkiniz daha sonra bu virüsle başa çıkmanın en iyi yolunu tartışabilirsiniz. Oral uçuk çok yaygın bir hastalıktır ve utanma konusunda endişelenmenize gerek yoktur.
Eşinizle bulaşmayı önleme ve gelecekteki semptomların şiddetini nasıl azaltacağınız hakkında konuşun
Adım 4. Oral uçuk bulaşmasını önleyin
Oral uçuğunuz iltihaplı olmasa da veya belirtileriniz olduğunda partnerinize bulaşmayı önlemeniz gerekir. Oral uçukların kendinize ve başkalarına bulaşmasını önlemenin birkaç yolu vardır.
- Soğuk su kabarcığı iltihaplandığında ten tene temastan kaçının. Bu kabarcıklar tarafından salınan sıvı, herpes hastalığınızı iletebilir.
- Soğuk su kabarcığı iltihaplanırsa, çatal bıçak takımı, havlu, ruj ve çarşaf gibi kullandığınız şeyleri başkalarının kullanmasına izin vermeyin.
- Soğuk kabarcık iltihaplandığında oral seksten kaçının.
- Özellikle ağzınıza dokunduktan veya başkalarıyla temas ettikten sonra ellerinizi düzenli olarak yıkayın.
Adım 5. Ortaya çıkabilecek sosyal damganın farkında olun
Oral uçuk gerçekten yaygın bir hastalık olmasına rağmen, hala oral uçukla ilişkili sosyal damgalanma yaşayan insanlar var. Bu damgalama utanç, stres, endişe veya depresyona yol açabilir. Bu sosyal damgaları ve olumsuz duyguları aşarak normal bir hayata dönebilirsiniz.
- Oral uçuk teşhisi ilk konduğunuzda utanacaksınız. Bu normal bir ilk tepkidir.
- Bir danışmana, doktora veya arkadaşınıza danışarak ortaya çıkan olumsuz duygularla başa çıkabilirsiniz.
Adım 6. Enflamasyon semptomlarını izleyin ve hemen tedavi edin
Soğuk kabarcıkların geliştiğini görürseniz, uzun sürmemeleri ve şiddetli hale gelmemeleri için hemen tedavi edin.
- Oral uçuk belirtileri şunları içerir: ağız ve dudak çevresindeki bölgede kaşıntı, yanma veya karıncalanma; boğaz ağrısı; ateş; yutma zorluğu; veya şişmiş bezler.
- Şiddeti azaltabilecek ve soğuk kabarcıkları iyileştirebilecek bir antiviral ilaç reçetesi için doktorunuzu arayın.
Adım 7. Blisteri nazikçe temizleyin
Ortaya çıkan soğuk kabarcıkları mümkün olan en kısa sürede temizleyin. Bunu yaparak, bu virüsün yayılmasını önler ve kendi inflamatuar semptomlarınızın iyileşmesini hızlandırırsınız.
- Ilık, sabunlu suya batırılmış bir havlu kullanın ve kabarcıkları nazikçe yıkayın. Tekrar kullanmadan önce havluyu ılık su ve deterjanla çamaşır makinesinde yıkayın.
- Ağrıyı veya kaşıntıyı azaltmak için yıkandıktan sonra kabarcıklara tetrakain veya lidokain gibi bir cilt kremi uygulayın.
Adım 8. Soğuk kabarcıkların acısını giderin
Herpes soğuk kabarcıkları genellikle çok ağrılıdır. Soğuk kabarcıkların ağrısını azaltmanın çeşitli yolları vardır.
- Ağrı hissederseniz, azaltmak için asetaminofen veya ibuprofen gibi reçetesiz satılan bir ağrı kesici kullanın.
- Ayrıca ağrıyan bölgeye sıcak bir havlu veya buz koyarak da ağrıyı azaltabilirsiniz.
- Soğuk veya tuzlu su ile gargara yaparak veya buz yiyerek de ağrıyı azaltabilirsiniz.
- Sıcak içeceklerden, ekşi veya baharatlı yiyeceklerden veya turunçgiller gibi asitli yiyeceklerden kaçının.
Adım 9. Kabarcıkların oluşmasını önleyin
Oral herpes kabarcıklarına neden olabilecek birkaç faktör vardır. Kabarcıkların oluşmasını birkaç şekilde önleyebilirsiniz.
- Güneşe maruz kalan soğuk kabarcıkları önlemek için güneş koruyucu krem veya ruj (SPF veya çinko oksit ile) uygulayın. Dudaklarınız da nemlenecek ve soğuk kabarcıkların oluşma ihtimali azalacaktır.
- Sizde veya bir başkasında ağızda uçuk varsa, başkalarına çatal bıçak takımı ödünç vermeyin veya ödünç vermeyin.
- Düzenli egzersiz yapın, dengeli beslenin ve dinlenin. Böylece bağışıklık sisteminiz güçlü ve sağlıklı olacaktır.
- Hayatınızdaki stresi sınırlayın. Bu şekilde kabarcıkların oluşmasını engellemiş olursunuz.
- Hastalık bulaşmasını önlemek için ellerinizi düzenli olarak yıkayın. Ayrıca bir blister ile her temas ettiğinizde ellerinizi yıkayın.
İpuçları
En yakın ailenizi ve arkadaşlarınızı oral uçuklarınız hakkında bilgilendirin. Size yardımcı olabilirler
Uyarı
- Kabarcıklar oluştuğunda, çok sıkı iç çamaşırlarından kaçının.
- Kabarcıklar iltihaplandığında seks yapmaktan kaçının, böylece onları bulaştırmayın.
