Cinsel Yolla Bulaşan Hastalıklar (STD'ler) bazen Cinsel Yolla Bulaşan Enfeksiyonlar (CYBE) olarak adlandırılır. Cinsel yolla bulaşan hastalıklar, cinsel ilişki sırasında atılan sıvılar da dahil olmak üzere vücut sıvıları yoluyla kişiden kişiye bulaşır. Yaygın STD türleri arasında uçuk, klamidya, bel soğukluğu ve insan immün yetmezlik virüsü (HIV) bulunur. PMS, hastaları rahatsız eder ve uzun süreli sağlık üzerinde ciddi etkileri olabilir, hatta bazı cinsel yolla bulaşan hastalık türleri ölüme neden olabilir. Bununla birlikte, bir STD ile sözleşme yapma şansınızı büyük ölçüde azaltmak için atabileceğiniz adımlar vardır. Güvenli seks yaparsanız kendinizi fiziksel olarak koruyabilirsiniz.
Adım
Bölüm 1/4: Cinsel Bir Partner Seçerken Dikkatli Olun
Adım 1. Cinsel arzuya direnmeye çalışın
STD'lerden kaçınmanın en kesin yolu seks yapmamaktır. Buradaki cinsel aktivite, vajinal seks, oral seks ve anal seks içerir.
- Evli olmayanlar için şehvetten kaçınmak en uygun seçenektir, ancak bazı insanlar bu seçeneği gerçekçi veya istenmeyen buluyor. Cinsel olarak aktifseniz, enfeksiyon riskinizi azaltmanın birçok yolu vardır.
- Yoksunluğun genellikle daha kapsamlı cinsel eğitim biçimlerinden daha az etkili olduğunu unutmayın. Şu anda evli olmasanız bile, hazırlık aşamasında güvenli seks uygulamaları konusunda kendinizi eğitmeniz gerekir.
Adım 2. Tek eşli olmaya çalışın
En güvenli cinsel aktiviteler sadece bir kişi ile olanlardır. Seks yapmadan önce siz ve eşinizin bir STD testi yaptırdığınızdan emin olun. Siz ve eşiniz enfekte değilse ve her ikiniz de bir ortağa sadıksanız, enfeksiyon riski çok düşüktür.
Adım 3. Tek eşlilik size göre değilse, birkaç seks partneriniz olmasını düşünün
Ne kadar az seks partneriniz varsa, cinsel yolla bulaşan bir hastalığa yakalanma riskiniz o kadar düşük olur. Seks partnerinizin sizden başka bir partneri olup olmadığını da düşünmek isteyebilirsiniz. Ne kadar az seks partneriniz varsa, cinsel yolla bulaşan bir hastalığa yakalanma riskiniz o kadar düşük olur.
Adım 4. Testten geçen bir partnerle seks yapın
Biriyle seks yapmadan önce, bir doktorla kapsamlı bir STD kontrolü yaptırdığından emin olun. Çoğu STD test edilebilir ve çoğu tedavi edilebilir. Eşiniz cinsel yolla bulaşan hastalıklar için pozitifse, tedavi tamamlanana kadar seks yapmayın. Doktorunuz güvenli olduğunu onayladıktan sonra cinsel ilişkiye devam edebilirsiniz.
Genital herpesin test edilemeyeceğini ve Human Papilloma Virus'un (HPV) erkeklerde test edilemeyeceğini unutmayın
Adım 5. Partnerinize cinsel sağlıklarını sorun
İletişim, kendinizi STD'lerden korumanın anahtarıdır. Sağlığınızı ve cinsel geçmişinizi açıkça paylaşın ve eşinizin de aynısını yaptığından emin olun. Cinsel sağlığı tartışmak için gündeme getiriyorsanız, iletişim kurmayan veya öfkeli insanlarla seks yapmayın. Güvenli seks, her iki tarafın da rızasını gerektirir.
Adım 6. Cinsel aktivite sırasında tam farkındalığı koruyun
Alkol içmek öz kontrolü azaltır. Bu, ayık olsaydınız yapmayacağınız bir kalkan kullanmamak gibi kötü kararlar vermenize neden olabilir. Alkol ve uyuşturucular da prezervatif kırılma riskinizi artırır çünkü bunları doğru şekilde kullanma olasılığınız daha düşüktür. Seks sırasında sağlıklı seçimler yapmak için yeterince bilinçli olduğunuzdan emin olun.
Adım 7. Uyuşturucudan uzak durun
Alkol gibi uyuşturucular öz kontrolü azaltabilir ve kötü kararlara veya prezervatifin kırılmasına neden olabilir. İğneler paylaşıldığında vücut sıvıları değiş tokuş edildiğinden, uyuşturucu enjekte etmek de bazı cinsel yolla bulaşan hastalıkları yayabilir.
AIDS ve hepatitin aynı iğnenin kullanılmasıyla yayıldığı gösterilmiştir
Adım 8. Partnerinizle güvenli seks kuralları belirleyin
Seks yapmadan önce, sizin ve eşinizin güvenli seks uygulamaları konusunda hemfikir olduğunuzdan emin olun. Sadece prezervatifle seks yapmak istiyorsanız, bunu partnerinize açıkça söyleyin. Siz ve eşiniz, cinsel bir ilişkide sağlıklı kalmaya çalışırken destekleyici olmalısınız.
Adım 9. PMS semptomları olan bir partnerle seks yapmayın
Genital herpes gibi bazı cinsel yolla bulaşan hastalıklar, semptomlar ortaya çıktığında yayılma eğilimindedir. Eşinizde açık yaralar, kızarıklıklar veya akıntı varsa, cinsel yolla bulaşan hastalığı olabilir ve cinsel yolla bulaşan hastalığın yayılma olasılığı daha yüksektir. Şüpheli bir şey fark ederseniz, eşiniz bir doktor tarafından tedavi edilene kadar kendinizi uzak tutun.
Bölüm 2/4: Bir Koruyucuyla Seks Yapmak
Adım 1. Her türlü cinsiyetin cinsel yolla bulaşan hastalık riski taşıdığını kabul edin
Vajinal, oral ve anal seks cinsel yolla bulaşan hastalıkları yayabilir. Prezervatifle oral seks, tüm cinsel aktivite riski en düşük olmasına rağmen, hiçbir seks %100 "güvenli" değildir. Ancak cinsel yolla bulaşan hastalık riskinizi önemli ölçüde azaltmak için kendinizi koruyabilirsiniz.
Adım 2. Mevcut koruma biçimlerinin tam olarak etkili olmadığını kabul edin
Erkek prezervatifleri, kadın prezervatifleri ve diş barajları gibi belirli koruma türleri, STD enfeksiyonu riskini büyük ölçüde azaltabilir. Bununla birlikte, risk çok küçük olsa bile hala oradadır. Kalkanın etkinliği hakkında herhangi bir sorunuz varsa bir doktora danışın.
Adım 3. Hamilelik kontrolü ve STD önleme arasındaki farkı anlayın
Erkek prezervatifi gibi bazı cinsel yolla bulaşan hastalık önleme biçimleri de hamileliği önleyebilir. Bununla birlikte, STD bulaşması üzerinde hiçbir etkisi olmayan birçok doğum kontrol yöntemi vardır. Doğum kontrol hapları, RİA'lar veya sperm öldürücüler gibi teması kısıtlamayan doğum kontrolünün STD bulaşmasını engellemeyeceğini unutmayın.
Adım 4. Paketin üzerinde "hastalık koruması" yazan bir lateks prezervatif satın alın
Çoğu prezervatif lateksten yapılır ve cinsel yolla bulaşan hastalıkları önlemede etkilidir. Bununla birlikte, genellikle koyun derisi gibi diğer malzemelerden yapılmış "doğal" olarak etiketlenen birkaç prezervatif türü vardır. Bu lateks olmayan prezervatifler hamileliği önleyebilir, ancak STD bulaşmasını engellemez. Güvende olmak için, ambalajında açıkça "hastalıktan korunma" yazan bir prezervatif aldığınızdan emin olun.
Adım 5. Prezervatifleri doğru ve tutarlı bir şekilde kullanın
Prezervatifler doğru kullanıldıkları sürece çok etkili ve güvenilirdir. Prezervatifler çoğu ilaç ve marketten, seks malzemeleri satan mağazalardan satın alınabilir veya bazı hastane ve kliniklerde ücretsiz olarak bulunur. Her seks yaptığınızda bir prezervatif kullanın çünkü prezervatifler ancak sürekli kullanıldığında hastalıkları önleyebilir.
- Erkek prezervatifi peniste kullanılır ve penetrasyondan önce takılmalıdır. Erkek prezervatifleri vajinal, anal veya oral seks için kullanılabilir. Paketi dikkatlice açın (diş veya makas kullanmayın), kıvrımlı tarafı size bakacak şekilde konumlandırın, ucundan tutun ve dikkatlice açın. Delik veya yırtık olup olmadığını kontrol edin ve prezervatifin yırtılacağını düşünüyorsanız hemen çıkarın. Ayrıca prezervatifin sürtünme nedeniyle yırtılmaması için kayganlaştırıcı kullanın. İlişkiyi bitirdikten sonra, ereksiyon durmadan önce penisi (prezervatifi yerinde tutarak) çıkarın ve prezervatifi dikkatlice atın. Tekrar kullanılmış bir prezervatifi asla kullanmayın.
- Kadın prezervatifleri de var. Kadın prezervatifi, bir kadının vajinasına girmeden önce, serviksin hemen altına yerleştirilebilir. Kadın kondomu tampon takar gibi yerleştirilir. Kadın prezervatifi bulmakta zorlanabilirsiniz, ancak genellikle hastanelerde ve kliniklerde bulunurlar. Kadın prezervatifleri lateks veya poliüretan malzemeden yapılmıştır. Bu prezervatifler özellikle hamileliklerini kontrol altına almak veya cinsel yolla bulaşan hastalıkları önlemek için sorumluluk almak isteyen kadınlar için faydalıdır. Poliüretan prezervatifler, latekse alerjisi olan veya yağ bazlı kayganlaştırıcı kullanmak isteyen kadınlar tarafından kullanılabilir.
Adım 6. Her ilişkide bir prezervatif kullanın
Asla "çift" prezervatif kullanmayın. Örneğin erkekler birden fazla prezervatif kullanmamalıdır. Ve cinsel ilişki sırasında erkek prezervatifi ile kadın prezervatifi aynı anda kullanılmamalıdır. Seks sırasında birden fazla prezervatif kullanmak, prezervatifin kırılma veya sızdırma olasılığını artırır, bu nedenle bir prezervatifi doğru kullanmaktan daha güvenli değildir.
Adım 7. Kullanmakta olduğunuz kondomun süresinin dolmadığından emin olun
Prezervatif ambalajının üzerindeki son kullanma tarihini kontrol edin. Yalnızca son kullanma tarihi geçmemiş prezervatifleri kullanın, çünkü kullanım süresi dolmuş prezervatiflerin kırılma olasılığı daha yüksektir.
Adım 8. Prezervatifleri sıcak veya güneşli yerlerde saklamayın
Prezervatifler, dolap çekmecesi gibi serin ve kuru bir yerde saklanırsa kırılma olasılığı daha düşüktür. Arabalar veya çantalar gibi sıcak veya güneşli yerlerde saklanan prezervatifler, kullanıldığında yırtılmamaları için sık sık değiştirilmelidir.
Adım 9. Bir diş barajı kullanın
Diş barajı, kadın cinsel organı veya anüsünde oral seks sırasında uçuk gibi cinsel yolla bulaşan hastalıklara karşı korumak için kullanılan bir latekstir. Diş barajları, hassas ağız dokularını enfeksiyondan korumaya yardımcı olur. Diş barajları, prezervatif de satan yerlerden satın alınabilir. Eğer yoksa, acil bir durumda mikrodalgaya dayanıklı plastik sargı kullanabilir veya prezervatifi keserek açabilirsiniz.
Adım 10. Tıbbi eldiven giyin
El stimülasyonu yaparken lateks eldiven giyin. Elinizde farkında olmadığınız bir kesik varsa, enfeksiyon taşıyabileceğinden bu sizi ve eşinizi koruyacaktır. Lateks eldivenler ayrıca diş barajlarına da dönüştürülebilir.
Adım 11. Tüm cinsel yardımlarda koruma kullanın
Yukarıdaki korumaya ek olarak, dildolar ve diğerleri gibi diğer insanlarla paylaştığınız tüm cinsel yardımlarda da koruma kullanın. Birçok cinsel yolla bulaşan hastalık, hijyenik olmayan cinsel araçlar yoluyla bulaşır. Her kullanımdan sonra cinsel yardımcıları temizleyin ve dezenfekte edin. Prezervatifler ayrıca dildo ve vibratörlerde de kullanılabilir. Her seferinde yeni, hala kapalı bir prezervatif kullanın. Pek çok cinsel yardımcı da uygulayabileceğiniz temizleme talimatları sağlar.
Adım 12. Lateks ürünlerinde yağ bazlı kayganlaştırıcılar kullanmayın
Mineral yağ veya vazelin gibi yağ bazlı kayganlaştırıcılar prezervatifleri ve lateks diş setlerini yırtıp onlara zarar verebilir. Bu nedenle sadece su bazlı kayganlaştırıcılar kullanın. Çoğu yağlayıcı, prezervatif veya diş barajları ile kullanılıp kullanılamayacaklarını ambalajın üzerinde belirtir.
Bazı prezervatifler kayganlaştırıcı ile donatılmıştır
Bölüm 3/4: Önleyici Tıbbi Tedavi Görmek
Adım 1. Aşı olun
Cinsel yolla bulaşan birçok hastalık için aşılar mevcuttur. Örneğin, hepatit A, hepatit B ve İnsan Papilloma Virüsü (HPV). Cinsel sağlığı korumak için size ve çocuğunuza önerilen yaşta aşı yaptırma konusunda doktorunuzla konuşun.
Bebeklerin hepatit A ve B aşılarını almaları ve 11 veya 12 yaşlarındaki çocukların HPV aşısı olmaları önerilir. Ancak hiç aşı yaptırmamış yetişkinler aşı yaptırmak için bir doktora danışabilirler
Adım 2. Henüz yapmadıysanız sünnet olmayı düşünün
Araştırmalar, sünnetli erkeklerin HIV enfeksiyonu da dahil olmak üzere cinsel yolla bulaşan hastalıklara yakalanma riskinin daha düşük olduğunu gösteriyor. Cinsel yolla bulaşan bir hastalığa yakalanma riski yüksek bir erkekseniz, enfeksiyon olasılığını azaltmak için sünneti düşünün.
Adım 3. HIV kapma riskiniz yüksekse Truvada'yı alın
Truvada, HIV bulaşma olasılığını azaltmaya yardımcı olan yeni bir ilaçtır. HIV için yüksek risk grubuna girerseniz, Truvada hakkında doktorunuzla konuşun. Örneğin Truvada, eşi HIV pozitif olan veya seks işçisi olan bir kişinin sağlığının korunmasına yardımcı olabilir.
Truvada'yı tek başına almanın HIV enfeksiyonunu önlemek için yeterli olmadığını unutmayın. Truvada alıyor olsanız bile, HIV pozitif bir partnerle seks yaparken her zaman prezervatif kullanın
Adım 4. Douches kullanmaktan kaçının
Duşlar (vajina içini yıkamak için kimyasal sıvılar ve sabunlar), cinsel yolla bulaşan hastalıkların yayılmasını önlemeye yardımcı olan bakterileri öldürebilir. Mukoza zarındaki bakteriler cinsel yolla bulaşan hastalıklara karşı koruma görevi görür ve bu iyi bakterileri sağlıklı tutmanız gerekir.
Bölüm 4/4: Testleri Düzenli Olarak Almak
Adım 1. Yaygın PMS semptomlarını tanıyın
Tüm cinsel yolla bulaşan hastalıklar semptom göstermez. Bununla birlikte, sizin veya eşinizin cinsel yolla bulaşan bir hastalığı olabileceğine ve bir doktora görünmesi gerektiğine dair bazı göstergeler vardır. Yaygın semptomlar şunları içerir:
- Vajina, penis veya rektum çevresinde yaralar ve topaklar.
- İdrar yaparken ağrı.
- Seks sırasında ağrı.
- Vajina veya penisten olağandışı veya kötü kokulu akıntı.
- Vajinal kanama nadir değildir.
Adım 2. Çoğu STD'nin tedavi edilebilir olduğunu kabul edin
Bir STD ile sözleşme yapmaktan endişeleniyorsanız doktorunuzdan kaçınmayın. Birçok cinsel yolla bulaşan hastalık, erken tespit edilirse tedavi edilebilir ve hatta tamamen iyileştirilebilir. Doktorunuza karşı dürüst ve açık olun ve uygun tedavi seçeneklerini sorun.
Adım 3. Yüksek risk grubuna girip girmediğinizi belirleyin
Olası cinsel yolla bulaşan hastalıkları kontrol etmek için herkesin düzenli olarak test yaptırması gerekirken, daha sık test edilmesi gereken belirli demografik gruplar vardır. Grup şunları içerir:
- Hamile kadınlar veya hamile kalmaya çalışan kadınlar.
- HIV'li insanlar. HIV'li kişiler, diğer cinsel yolla bulaşan hastalıklara yakalanmaya daha yatkındır.
- HIV pozitif olan partnerlerle seks yapan kişiler.
- Başka erkeklerle seks yapan erkekler.
- 25 yaşın altındaki cinsel olarak aktif kadınlar. Bu grup daha sık klamidya testi yaptırmalıdır.
- 21 yaş üstü cinsel olarak aktif kadınların HPV testi yaptırması gerekir.
- 1945 ve 1965 yılları arasında doğan kişilerin hepatit C'ye yakalanma riski daha yüksektir.
- Diğer yüksek risk grupları, birden fazla partneri olan, bir partneri olan, birden fazla kişiyle yatan, fuhuş yapan, bazı uyuşturucuları kullanan, korunmasız cinsel ilişkiye giren, cinsel yolla bulaşan hastalık veya CYBE öyküsü olan veya ebeveynlerden doğan kişilerdir. belirli cinsel yolla bulaşan hastalıklardan muzdarip.
Adım 4. Düzenli testler yapın
Yüksek risk altındaysanız 3-6 ayda bir, düşük risk altındaysanız 1-3 yılda bir test yaptırın. Cinsel olarak aktif olan herkes risk altındadır, bu nedenle tek eşli olsanız bile birkaç yılda bir test yaptırmak iyi bir fikirdir. Kendinizi koruyarak ve sorunu başkalarına yayılmadan önce ele alarak, bir bütün olarak toplumda cinsel yolla bulaşan hastalıkların yayılmasını azaltmaya yardımcı olursunuz. Kendini koruyarak herkesi koruyorsun.
- Yeni bir cinsel partneriniz olduğunda testler daha da önemli hale gelir.
- Mevcut testler HIV, sifiliz, klamidya, bel soğukluğu ve hepatit B testleridir.
Adım 5. Kan, idrar ve vajinal sıvı örnekleri sağlayın
Doktorlar genellikle fizik muayene ile bir PMS testi yapar ve kanınızı ve idrarınızı test eder. Cinsel organlarınız ağrıyorsa veya akıntı varsa, sıvı da test edilebilir.
Adım 6. Partnerinizden testi yapmasını isteyin
Partnerinizi de test yaptırmaya teşvik edin. Bunun ikiniz için de güvende kalmanız için en iyi karar olduğunu vurgulayın. Ona güvenmediğinizden veya güvenilemeyeceğinizden de değil. Sadece akıllı kararlar anlamına gelir.
Adım 7. İhtiyaç duyarsanız ücretsiz hizmetler arayın
Bir kontrole paranız yetmiyorsa veya sağlık sigortanız yoksa, cinsel yolla bulaşan bir hastalığınız olabileceğinden endişeleniyorsanız ücretsiz bir tarama hizmeti alın. Ücretsiz test hizmeti veren birçok yer var. Aşağıdaki yerlerde ücretsiz bir test hizmeti bulmak için danışabilirsiniz:
- Yerel Sağlık Departmanı veya Ofisi
- Okul veya ibadethane
- toplum kliniği
- internet
- yerel hastane
Adım 8. Utangaç olmayın
PMS için check-out yaptırma konusunda utanmanıza gerek yok. Bu hem sizin hem de çevrenizdekiler için iyi, akıllı ve sağlıklı bir karardır. Herkes düzenli olarak test yaptırsaydı, cinsel yolla bulaşan hastalıkların yayılması çok daha az olurdu. Toplumu korumak için bir şey yapmış olmaktan gurur duymalısın.
Adım 9. Tüm STD'lerin test edilemeyeceğini unutmayın
Örneğin erkeklerde genital herpes ve HPV test edilemez. Doktorunuz sağlıklı olduğunuzu onaylasa bile, seks yaparken yine de prezervatif kullanmalısınız.
Adım 10. Doktorun talimatlarını izleyin
Doktorunuz seks yapmanın sizin için güvenli olmadığını söylüyorsa, talimatları izleyin. Örneğin, genital herpesi olan kişiler, herpes göründüğünde cinsel ilişkiye girmemelidir. Sadece doktor güvenli olduğunu söylediğinde sekse devam edin.
Adım 11. Teşhisin sonuçlarını ortağa anlatın
Bir STD testi bir enfeksiyon ortaya çıkarırsa, mevcut ve eski eşinize onları da test ettirmesini söyleyin. Bunu özel olarak paylaşmak istemiyorsanız, bu tür bilgileri iletmek için anonim hizmetler sunan bazı klinikler vardır.
Uyarı
- Kullanmadan önce prezervatifleri kontrol edin. Uygun şekilde kurun ve su bazlı bir yağlayıcı kullanın. Prezervatifler çok etkilidir, ancak yalnızca doğru kullanıldığında.
- Koruma kullanma konusunda uzman olsanız bile, yine de cinsel yolla bulaşan hastalıklara yakalanma riskiniz vardır.
- Doğum kontrol hapları veya RİA'lar gibi teması engellemeyen doğum kontrol türleri sizi cinsel yolla bulaşan hastalıklardan ve CYBE'lerden koruyamaz. Enfeksiyon riskiniz varsa doğum kontrol haplarına ek olarak prezervatif veya diğer korunma yöntemlerini kullanın.
- Bazı insanların latekse alerjisi vardır. Lateks koruyucuyu ilk kez kullanmadan önce kontrol edin. Siz veya eşiniz latekse alerjiniz varsa, kullanabileceğiniz başka koruyucu seçenekler de vardır. Artık daha fazla lateks olmayan koruma yöntemi mevcuttur. Mevcut olmasalar bile, alternatifler bulunana kadar hastalık bulaşma olasılığını artıran davranışlardan kaçınmaya çalışın.
- Tüm cinsel yolla bulaşan hastalıkların semptom göstermediğini unutmayın. Siz veya eşiniz bir STD'nin farkında olmayabilir. Kendinizi iyi hissetseniz bile cinsel yolla bulaşan hastalıklara maruz kalma olasılığınız konusunda endişeleriniz varsa doktorunuza danışın.
