Sklera veya gözün beyaz kısmı, bir kişinin genel sağlığını gösterebilir. Sarı sklera kişinin yaşlı veya yorgun görünmesine neden olabileceğinden, sarı veya kırmızımsı sklera görünümünüzü "bozabilir" veya bir kibir havası verebilir. Sklera rengindeki değişiklikler ayrıca alerjenlerle ilgili sağlık sorunlarına, vücuttaki toksinlere ve hatta ciddi karaciğer sorunlarına işaret edebilir. Kırmızı veya sarı sklerayı tedavi edebilen ve tedavi edebilen, göz damlası kullanımı, diyet değişiklikleri ve makyaj kullanımına kadar çeşitli tedaviler vardır.
Adım
Yöntem 1/4: Göz Damlası Kullanma
Adım 1. Visine veya Clear Eyes gibi normal göz damlaları kullanın
Bu göz damlaları, gözlerinizdeki kızarıklığı azaltmak ve gözlerdeki tahriş veya kuruluğu tedavi etmek için biraz nem sağlamak için kullanılabilir. Visine, Clear Eyes ve diğer birçok marka, eczanelerin yanı sıra Indomaret, Alfamart ve benzeri diğer büyük mağazalardan satın alınabilir. Tahriş belirtileri durana kadar günde en az 4 kez tahriş olmuş göze bir ila iki damla uygulayın. Ek bilgi için şişe üzerindeki talimatları kontrol edin.
Adım 2. Daha kalın göz damlası deneyin
Rohto adlı bir Japon göz damlası markası, doğal gözyaşlarından daha kalın olan ürünlerdir. Bu ürün, yanan gözleri (ısı) rahatlatan, ayrıca gözlerin kızarıklığını azaltan serinletici özelliklere sahiptir. Bu ürün birçok mağaza ve eczanede mevcuttur. Hiç göz damlası kullanmadıysanız, bunlar gözlere biraz sert ve sert gelebileceğinden başlamak için en iyi seçenek olmayabilir.
Adım 3. Mavi göz damlası deneyin
Bir İsviçre şirketi olan Innoxa, gerçekten mavi renkli göz damlaları üretiyor. Innoxa Blue Drops, gözlerdeki yanma ve kızarıklık semptomlarını hafifletmenin yanı sıra, göz kürelerindeki sarımsı rengi nötralize ederek daha beyaz ve parlak görünmesini sağlayan mavi bir kaplama ile gözlerinizi koruyabilir.
Yöntem 2/4: Sağlıklı Alışkanlıkları Uygulamak
Adım 1. Renkli meyve ve sebzeler yiyin
Havuç, kabak ve limon gibi portakallar, sarı meyveler ve sebzeler, sklera bölgenizi beyaz tutmaya yardımcı olan birçok vitamin ve antioksidan içerir. Ispanak ve karalahana gibi yeşil yapraklı yiyecekleri yemek de göz sağlığı üzerinde olumlu etkiye sahiptir. Badem, ceviz ve yer fıstığı gibi kuruyemişler de göz sağlığını iyileştirebilecek birçok mineral içerir.
Meyve ve sebzeler karaciğerinizi detoksifiye etmeye yardımcı olabilir. Sağlıklı bir karaciğer durumunun kendisinin sklerayı temiz ve parlak tuttuğuna inanılır. Öte yandan, toksinlerle dolu bir karaciğer, gıdaları ve vitaminleri verimli bir şekilde işleyememesine neden olur. Aç karnına bir bardak pancar suyu içerek veya bol bol havuç ve ıspanak yiyerek karaciğerinizi detoksifiye edebilirsiniz
Adım 2. Diyette rafine şeker (beyaz kristal şeker) ve karbonhidrat tüketimini azaltın
Karbonhidrat, şeker ve kepekli tahıllar içeren gıda miktarını azaltmak, vücudunuzun gıdaları daha iyi işlemesine yardımcı olabilir. Öte yandan karaciğerin detoksifikasyon sürecinde de faydalıdır. Özellikle geceleri iyi uyku düzenine müdahale edebilecek sağlıksız gıda tüketimi miktarını azaltın.
Adım 3. Takviyeler alın
Gözlerinizin durumu, göz sağlığı koruyucuları olarak iyi düzeyde A ve C vitaminlerine bağlıdır. Her ikisinden de zengin besinler tüketmenin yanı sıra günlük vitamin takviyesi alabilirsiniz. Her gün dört kapsül omega 3 takviyesi veya balık yağı takviyesi alarak omega 3 yağ asitlerini artırın.
Adım 4. Her gece yedi ila sekiz saat uyuyun
Her gece yeterince uyuyarak vücudunuzun dinlendiğinden emin olun. Vücudun skleranın doğal beyaz rengini geri kazanabilmesi için her gece en az yedi ila sekiz saat uyuduğunuzdan emin olun. Uykuya dalmakta güçlük çekiyorsanız, rahatlatıcı müzik dinleyerek veya yatmadan önce on dakika meditasyon yaparak vücudunuza bir "uyku sinyali" vermeyi deneyin.
Adım 5. Bol su için
Vücudunuzun nemli olup olmamasına bağlı olarak parlak sklera. Vücut sıvılarınızı yenilemek için bol su içerek gözlerdeki şişliği ve kızarıklığı azaltın. Her gün sekiz ila on bardak su (yaklaşık 64 ons) tüketilmesi tavsiye edilir.
Adım 6. Alkol ve kafein tüketimini azaltın
Çok fazla alkol ve kafein tüketmek sadece vücudun susuz kalmasına, şişkinliğin ve hatta gözlerin kızarıklığının artmasına neden olur. Ayrıca iyi uyku düzenine müdahale edebilir ve her gece yedi ila sekiz saat uyumanızı engelleyebilirler.
Adım 7. Duman, toz ve polen gibi tahriş edici maddelerden kaçının
Sigara içmek gözleri tahriş edebilir, kızarıklığa neden olabilir ve hatta gözleri kuru hissettirebilir. Sigarayı kendiniz bırakmak, gözlerinizin nemlenmesine ve doğal rengini geri kazanmasına yardımcı olabilir. Herhangi bir yerde (iç veya dış) bulunabilen tozlar ise gözleri tahriş edebilir ve kızarıklığa meyilli hale getirebilir. Sadece bu değil, polen ve diğer alerjen türleri de göz bozukluklarına katkıda bulunabilir. Tahrişi önlemek ve azaltmak için, özellikle bu alerjenlerden kaçınmak zorsa, bir iç mekan hava temizleyici kullanabilirsiniz.
Adım 8. “Göz yorgunluğunu” azaltın
Bütün gün bilgisayar başında çalışmak, gözleriniz üzerinde büyük bir olumsuz etkiye sahip olabilir. Bilgisayar ekranı karşısında çalışma saatlerini azaltmak mümkün görünmese de, doğru aydınlatmayı yerleştirerek, bilgisayardaki ayarları monitörün aynı parlaklık seviyesinde olacak şekilde değiştirerek, daha sık göz kırparak, göz egzersizleri yaparak onu alt edebilirsiniz., ve bunun gibi.
Adım 9. Dışarıdayken güneş gözlüğü takın
UVA ve UVB ışınlarına maruz kalmak gözlerinize yavaş yavaş zarar verebilir, hatta gözlerinizin sararmasına bile katkıda bulunabilir. Gözlerinizi UVA ve UVB ışınlarına maruz kalmaktan koruyabilen güneş gözlüğü kullanın. Gerçekten de, mevcut güneş gözlüklerinin çoğu bu özelliğe sahiptir. Ancak yine de etiketi kontrol ettiğinizden emin olun. Gökyüzünün çok parlak olduğunu düşünmeseniz bile her dışarı çıktığınızda güneş gözlüğü takmaya çalışın. Güneş gözlüğü takmak için havanın güzel olmasını beklemenize gerek yok. Bulutlu günlerde bile gözlerinizi yorabilecek ve hatta onlara zarar verebilecek çok fazla kör edici ışık olabilir.
Adım 10. Bir doktora gidin
Skleraya sarı bir renk veren sarılık olabilir. Sarılık, kandaki hemoglobinin bilirubine parçalandığı ve vücutta düzgün bir şekilde "temizlenmediği" bir durumdur. Deride bilirubin birikirse, gözlerin ve cildin sarımsı görünmesine neden olabilir. Sarılığın kendisi, genellikle karaciğer, safra kesesi veya pankreas ile ilgili sağlık sorunlarına işaret edebilir. Sarılık ve gözlerde sarılığa neden olabilecek diğer hastalıkların tedavisi için doktorunuza danışın.
Yöntem 3/4: Doğal İlaçları Kullanma
Adım 1. Ayurvedik ilaçları deneyin
Ayurvedik tıbbi teknikler, yaklaşık 3.000 yıl önce Hindistan'da ortaya çıktı ve genellikle hastalıkları önlemek veya tedavi etmek için doğal uygulamaları ve malzemeleri kullanır. Triphala, Ayurveda tıbbında kullanılan, göz sağlığını iyileştirmek ve sklerayı aydınlatmak da dahil olmak üzere bir dizi rahatsızlığı tedavi etmek için iyi olan bitkisel bir karışımdır. Sadece bu değil, triphala'nın vücudun detoksifikasyon sürecinde de rol oynayabileceğine inanılıyor. Triphala'yı ithal Hint yemekleri satan mağazalardan, genellikle toz veya tablet şeklinde satın alabilirsiniz.
- Gözleri yıkamak için triphala kullanın. Bir çorba kaşığı triphala tozunu gece boyunca sekiz ons suda çözebilirsiniz. Bu karışımı süzün, gözlerinize serpin veya “göz yıkama” olarak kullanın.
- Uyarı: Triphala ayrıca kabızlığı tedavi etmek için müshil olarak da kullanılır. Kullanırken dikkatli olun.
- Triphala'nın ana bileşenlerinden biri Hint bektaşi üzümüdür. Sklerayı aydınlatmaya gelince, bu suyu geceleri doğrudan gözlerinize uygulayabilirsiniz.
Adım 2. Göz kapaklarına havuç suyu sürün
Havuç yemek, suyunu uygulamak kadar göz sağlığı üzerinde de etkili olabilir. Biraz havuç yıkayıp kurulayın, uçlarını kesin, bir meyve sıkacağı ile ezin, ardından posayı göz kapaklarına uygulayın. Gece boyunca bırakın ve doğrudan gözlerinize sürmemeye dikkat edin.
Adım 3. Gözünüze soğuk kompres uygulayın
Gözlerinizi serin bir şeyle yapıştırarak şişkinliği azaltmaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda skleranın hafifletilmesine de yardımcı olabilir. Bir havluyu buzlu suya batırabilir, sıkabilir ve ardından beş ila on dakika gözlerinizin üzerine koyabilirsiniz. Bunu bir gün boyunca tekrar tekrar yaptıktan sonra gözlerinizdeki kızarıklık azalmalıdır.
Yöntem 4/4: Makyaj Kullanma
Adım 1. Gözlerinizin altındaki alanı aydınlatın
Gözlerin altındaki koyu halkalar gözleri donuk gösterecektir. Kapatıcı uygulayarak göz altı ve çevrenizi aydınlatın. Gözlerin altına birkaç küçük nokta kapatıcı uygulayın ve noktaları cildinizle karıştırmak için hafifçe bastırın.
Adım 2. Renkli veya mavi göz farı (göz farı) kullanın, ardından eyeliner ile tamamlayın
Lacivert veya çivit mavisi gibi mavi tonları eklemek, göz çevresindeki koyu halkaları yumuşatmaya ve sklerada görülebilecek sarıları nötralize etmeye yardımcı olur. Sonuç olarak, gözleriniz daha parlak ve temiz görünecektir.
Adım 3. Göz kalemi uygulayın
Piyasada kolayca beyaz eyeliner bulabilirsiniz. Göz kapaklarına beyaz göz kalemi sürmek onları sadece daha parlak yapmakla kalmaz, aynı zamanda daha geniş de görünür. Ayrıca göz kapaklarınızın köşelerine az miktarda beyaz eyeliner uygulayabilir ve karıştırabilirsiniz. Sonuç olarak, yüz daha temiz, nemli ve taze görünecektir.
Adım 4. Alt kirpiklere kahverengi maskara uygulayın
Gözlerinizin kısımlarını "dışarı çıkarmak" onların daha parlak görünmesine yardımcı olabilir. Siyah maskarayı hem üst hem de alt kirpiklere uygulamak "dramatik gözler" izlenimi verir ancak gözlerinizin daha beyaz ve parlak görünmesine yardımcı olmaz. Bunun yerine alt kirpiklerinize kahverengi rimel sürmeyi deneyebilirsiniz. Bu daha yumuşak ton, dikkatleri üst kirpiklerinize çekerek gözlerinizin daha büyük, daha keskin ve daha parlak görünmesini sağlar.
Adım 5. Açık renkli bir göz kalemi deneyin
Gözlerinizin daha büyük, daha parlak ve daha çekici görünmesi için kemik veya ten rengi eyeliner kullanabilirsiniz. Daha parlak gözler yanılsaması yaratmak için gözün iç köşesine göz kalemi uygulayın.
- Aynı etkiyi yaratmak için gözün iç köşesine beyaz veya hafif ışıltı uygulayın.
- Gözlerinizin dış köşelerini hizalamak için beyaz bir göz kalemi kullanmaktan kaçınmaya çalışın. Sebebi ise bu tip bir uygulama tekniğinin iyi harmanlanmasının zor olması, çok gösterişli hatta sahte görünmesidir.
Adım 6. Kirpik kıvırıcı kullanın
En yakın mağazada 70 bin IDR ile 80 bin IDR arasında kirpik kıvırıcı alabilirsiniz. Araç kirpiklerinizi kıvıracak ve ardından daha "kıvırcık" bir izlenim yaratacaktır. Kirpiklerinizi yukarı doğru kıvırmak gözlerinizi daha büyük ve daha açık gösterecektir. Hatta kirpiklerinizin daha uzun görünmesini sağlayarak gözlerinizi vurgulayabilir ve dikkatleri üzerinize çekebilirsiniz.
Adım 7. Az miktarda pembe allık uygulayın
Kaşların en üst noktasına kadar yanakların, dudakların yuvarlak bölgelerine pembe allık uygulayın. Bu teknik, tüm yüzünüzü aydınlatmaya yardımcı olacak, hatta gözlerinizi daha beyaz ve daha parlak gösterecektir.
