Asit reflü veya mide asidinin yemek borusu, boğaz veya ağza geri akışı, gastroözofageal reflü hastalığının (GERD) yaygın bir belirtisidir. Bu kronik durum tedavi edilmezse ciddi sonuçlara yol açabilir. Neyse ki, çoğu asit reflü vakası, yaşam tarzı değişiklikleri ve ilaç kombinasyonu ile tedaviye iyi yanıt verir. Cerrahi prosedürler de yardımcı olabilir. Midenizde yanma, asit yetersizliği, öksürük, postnazal akıntı, yutma güçlüğü ve hatta diş minesinde aşırı aşınma gibi GÖRH semptomları yaşarsanız, asit reflünün nasıl tedavi edileceğine ilişkin bu ipuçlarını izleyin.
Adım
Yöntem 1/3: Yaşam Tarzınızı Değiştirme
Adım 1. Aşırı mide asidi üretimini tetikleyen gıdalardan kurtulun
Sık asit reflüsü yaşıyorsanız, belirli yiyecekleri yediğinizde semptomlarınızda bir artış fark edebilirsiniz. Asit reflü olasılığını azaltmak için aşağıdaki gıdaların tüketimini en aza indirmeye çalışın:
- Çikolata
- Baharatlı yemek
- Sarımsak ve soğan
- Kızarmış veya yağlı yiyecekler
- Domates ve turunçgiller gibi asidik gıdalar
- Nane ve nane
Adım 2. Az ama sık yiyin
Daha küçük öğünleri daha sık yemek, sindirim sisteminizin daha etkili çalışmasına yardımcı olur, böylece asit birikmez. Porsiyonlarınızı her öğünde bir tane ile sınırlayın. Tekrar yemek yemeden önce kendinizi tok hissetmeyene kadar bekleyin.
Adım 3. Yemek yemekle yatmak arasında kendinize birkaç saat verin
Yatma saatine çok yakın yemek yemeyerek sindirim sisteminizi yerçekiminden biraz rahatlatın. Yemekten sonra yatmadan önce en az 3 saat bekleyin.
Adım 4. Fazla kilolardan kurtulun
Obezite, asit reflünün önemli bir nedenidir. Fazla kilo yemek borunuza baskı uygulayarak asidin yedeklenmesine neden olur. Diyet ve fiziksel aktivite, daha fazla tedavi gerektirmeden semptomları iyileştirebilir.
Nasıl güvenli ve etkili bir şekilde kilo verileceğini öğrenmek için bir doktora veya beslenme uzmanına danışın
Adım 5. Alkol ve kafein içeren içeceklerden kaçının
Alkol ve kafein, yemek borusundan mideye geçişi düzenleyen sfinkteri gevşeterek asidin tekrar yükselmesini sağlar. Özellikle yatmadan önce alkol ve kafeinden kaçınmak GÖRH semptomlarını hafifletebilir.
Çok fazla alkol almak da mide boşalmasını yavaşlattığı ve bağırsakların etkinliğini azalttığı için GÖRH'yi kötüleştirebilir
Adım 6. Sigarayı bırakın
Sigara içmek sindirime müdahale eder ve yemek borusunun astarına zarar verebilir. Bırakamıyor olsanız bile, sigarayı olabildiğince azaltmak önemlidir.
Sigarayı bırakmakta zorlanıyorsanız, doktorunuzdan randevu alın. Doktorunuz size tıbbi tavsiye verebilir ve size yardımcı olacak ilaçlar reçete edebilir
Adım 7. Bol giysiler giyin
Sıkı kemerler iç organlara baskı yapar ve sindirimi engelleyebilir. Elastik belli pantolon ve etekler giyin. Ofiste doğru bedende ve yoğun veya kalın kumaşlardan yapılmış giysiler giyiyorsanız, eve gelir gelmez teri emen giysiler veya diğer rahat giysilerle değiştirin.
Adım 8. Yatağınızın başını ayaklarınızdan yaklaşık 10 ila 12 cm daha yükseğe kaldırın
Basit yerçekimi, özellikle aşırı kiloluysanız veya yemek borusundan mideye geçişte bir hiatus fıtığı veya başka bir anormalliğiniz varsa GÖRH'yi tetikleyebilir. Başınız ayaklarınızdan daha yüksek olduğunda asit yükselemez.
Başınızı şilte üzerinde tamamen kaldırmak için bir blok (ahşap) kullanın. Başınızı yastıkla kaldırmak daha az etkilidir çünkü yastıklar belinizin kıvrımını genişletir
Yöntem 2/3: Asit Reflü'nün İlaçla Tedavisi
Adım 1. Bir doktorla sindirim enzimleri ve probiyotiklerin kullanımına danışın
Bazı insanlar, vücutları yeterince mide asidi üretmediği için GÖRH yaşar, bu da sindirim sorunlarına ve sindirim sisteminde iyi bakteri dengesizliğine neden olabilir. Doktorunuzu arayın ve asit reflünün mide asidi eksikliği ile ilgili olup olmadığını ve sindirim enzimleri ve probiyotik takviyelerinin buna yardımcı olup olmayacağını tartışın.
Adım 2. Eczaneden ilaç kullanmayı deneyin
Mylanta veya Promag gibi reçetesiz satılan antasitler hafif hazımsızlık semptomlarını hafifletebilir. Mide yanması ve tekrarlayan veya şiddetli asit reflüsü doktorunuza danışmanız gerekir.
- Mide ekşimesi veya hazımsızlık iki haftadan fazla sürerse bir doktora görünün.
- Antasitler vücudun diğer ilaçları emilimini etkileyebilir. Bir antasit aldıktan en az 1 saat önce veya 4 saat sonra başka bir ilaç alın. Aldığınız diğer ilaçlarla olası antasit etkileşimleri hakkında doktorunuzla konuşun.
Adım 3. Bir H2 engelleyici deneyin
Ranitidin (Zantac), simetidin (Tagamet) ve famotidin (Pepcid) gibi ilaçlar, asit üretmek için mideye mesaj gönderen histamin reseptörlerini bloke etmek için çalışır.
- Asit reflü semptomlarını önlemek için yemeklerden önce veya mide ekşimesini tedavi etmek için yemeklerden sonra H2 blokerleri alın.
- H2 blokerleri eczanelerde mevcuttur.
Adım 4. Asit reflüyü proton pompası inhibitörleri (PPI'ler) ile tedavi edin
Omeprazol (Prilosec, Nexium) gibi ilaçlar mide asidi üretimini engeller.
- PPI ilaçlarının 2 haftaya kadar kullanılması sadece asit reflü semptomlarını hafifletmekle kalmaz, aynı zamanda yemek borusu zarında oluşan hasarı da onarabilir.
- Eczanelerde çeşitli PPI ilaçları bulunur ve reçetesiz satın alınabilir. Diğer bazı türler bir doktor tarafından reçete edilmelidir.
- ÜFE ilaçları ve diğer mide asidi azaltıcı ilaçların birkaç yıl boyunca kullanılması vücudun B12 vitamini, folik asit, kalsiyum, demir ve çinko gibi belirli vitamin ve mineralleri emme yeteneğini azaltabilir. Vitamin eksikliklerini önlemek için takviyeye ihtiyacınız olup olmadığını öğrenmek için doktorunuza danışın.
Adım 5. Ev ilaçlarını kullanın
Doğal ilaçları tercih ederseniz, asit reflüyü azalttığı söylenen bazı ev ilaçları vardır:
- Su ile karıştırılmış bir çorba kaşığı kabartma tozu için.
- PH'ınızı dengeleyebilen ve asit geri akışını azaltabilen çiğ badem yiyin.
- Günde birkaç yemek kaşığı elma sirkesi için; Elma sirkesi sindiriminizin düzgün çalışmasına yardımcı olur.
- Papatya çayı iç.
- Aloe suyu iç.
Adım 6. Doktorunuza GÖRH tedavisi için bitkisel ilaçlar kullanmasını sorun
Bitkisel bitkiler aşırı mide asidi salgısını azaltmak için uzun süredir kullanılmaktadır. H-2 reseptör blokerleri ve ÜFE'ler gibi modern ilaçlar icat edilmeden önce, asit reflü tedavisi için sadece bitkisel ilaçlar mevcuttu. Glycyrrhiza glabra veya meyan kökü, Asparagus racemosus, Santalum album, Cyperus rotundus, Rubia Cordifolia, Ficus benghalensis, Fumaria parviflora, Bauhinia variegata ve Mangifera indica gibi bitkiler mide asidi salgısını azaltabilir.
- Bitkisel ilaçları kullanmadan önce mutlaka bir doktora danışın. Bazı bitkisel ilaçlar diğer ilaçlarla etkileşime girebilir ve istenmeyen yan etkilere neden olabilir.
- H. pylori enfeksiyonu veya mide ve yemek borusu duvarlarının erozyonu gibi yaşamı tehdit eden hastalıkları tedavi etmek için tek başına bitkisel ilaçlara güvenmeyin. Bu sorunlardan herhangi birine sahip olduğunuzdan şüpheleniyorsanız, kontrol için doktorunuza görünün.
Yöntem 3/3: Kronik Asit Reflü Tedavisi
Adım 1. Şiddetli ve uzun süreli asit reflüsü için doktorunuza danışın
Bazı durumlarda evde kullanılan bitkisel ilaçlar, yaşam tarzı değişiklikleri ve eczaneden alınan ilaçların kullanımı yeterli olmamaktadır. Belirtileriniz dayanılmazsa veya 2 haftadan uzun sürerse doktorunuza danışın.
Adım 2. Asit reflü nedenini ve diğer koşulları belirlemek için test yaptırın
Ülserler, kanser ve diğer durumlar asit reflüsüne neden olabilir. Asit reflü semptomlarınıza belirli koşulların neden olup olmadığını öğrenmek istediğinizi doktorunuza söyleyin.
Adım 3. Operasyondan olası iyileştirmeleri öğrenin
Hiatal herni gibi bazı problemler ameliyatla düzeltilebilir. Kronik asit reflünüz varsa, bu seçeneği değerlendirmek isteyebilirsiniz.
- Konvansiyonel cerrahi, reflüyü engellemek için mide açıklığını eski haline getirebilir.
- Bir endoskopla gerçekleştirilen daha az invaziv seçenekler arasında gevşemiş sfinkteri sıkılaştırmak için dikişler, yara dokusundan kaynaklanan tıkanıklıkları azaltmak için balonları germek ve hasarlı dokuyu çıkarmak için vücudun belirli kısımlarını ısıtmak veya yakmak yer alır.
İpuçları
- 2 haftadan uzun süre ilaç kullanmanız gerekiyorsa doktorunuza görünün.
- Yüksek hormon seviyeleri ve sindirim sistemi üzerindeki aşırı baskı nedeniyle asit reflünün hamilelik sırasında yaygın olduğunu anlayın. Jinekologunuz güvenli tedavi konusunda tavsiyede bulunabilir.
- Kalsiyum kanal blokerleri veya sakinleştiriciler gibi kalp hastalığı ilaçları alıyorsanız doktorunuza söyleyiniz çünkü bu ilaçlar GÖRH semptomlarına neden olabilir veya bunları kötüleştirebilir.
Uyarı
- Tedavi edilmeyen asit reflü, yüksek tansiyonu tetikler ve alerjilere ve astım ataklarına katkıda bulunabilir.
- Tedavi edilmeyen asit reflü, bazı durumlarda iç kanama ülserlerine veya yemek borusu kanserine yol açabilen doku hasarına yol açabilir.
- Uyku sırasında mide asidinin ve sindirilmemiş gıdaların regürjitasyonu aspirasyon pnömonisine neden olabilir ve nefes almayı engelleyebilir.
