Sezaryen, ameliyatla gerçekleştirilen bir doğum sürecidir. Sezaryen büyük bir ameliyattır ve sezaryen sonrası iyileşme normal doğumdan daha uzun sürer ve farklı bir teknik gerektirir. Komplikasyonsuz bir sezaryeniniz varsa, genellikle yaklaşık üç gün hastanede kalmanız ve artık kanamanız olmaması, hastaneden taburcu olmanız ve ameliyattan dört ila altı hafta sonra kesi yeri tedavisi görmeniz gerekir. Hastanedeki sağlık ekibinden uygun bakım, aile ve arkadaşlardan destek ve evde kendi kendine bakım ile zamanla iyileşme olasılığınız daha yüksektir.
Adım
Bölüm 1/2: Hastanede İyileşme
Adım 1. Yürümeyi deneyin
İki veya üç gün hastanede kalmanız gerekebilir. İlk 24 saat içinde ayakta durmaya ve yürümeye teşvik edileceksiniz. Vücudunuzu hareket ettirmek, kabızlık ve midede gaz birikmesi gibi yaygın sezaryen yan etkilerinin yanı sıra kan pıhtılaşması gibi tehlikeli komplikasyonları önlemeye yardımcı olur. Hemşire veya hemşire yardımcısı hareketlerinizi izleyecektir.
Yürümeye başladığınızda genellikle çok rahatsız hissedersiniz, ancak ağrı yavaş yavaş azalır
Adım 2. Bebeği emzirmek için yardım isteyin
Yeterince iyi hissettiğinizde, bebeğinizi emzirmeye veya formül mama ile beslemeye başlayabilirsiniz. İyileşen karnınıza baskı yapmamak için hemşirenizden veya emzirme danışmanınızdan sizin ve bebeğiniz için doğru pozisyonu bulmanıza yardımcı olmasını isteyin. Bir yastık kullanabilirsiniz.
Adım 3. Aşıları sorun
Sizin ve bebeğinizin sağlığını korumak için aşılar dahil önleyici bakım hakkında doktorunuzla konuşun. Uzun süredir aşı yaptırmadıysanız, en son aşıları yaptırmak için hastanedeki zamanınızı değerlendirebilirsiniz.
Adım 4. Temiz tutun
Hastanedeyken ellerinizi temiz tutun ve size veya bebeğinize dokunmadan önce doktorlardan ve hemşirelerden ellerini sterilize etmelerini istemekten çekinmeyin. MRSA gibi hastanelerde meydana gelen enfeksiyonlar ancak ellerin yıkanmasıyla önlenebilir.
Adım 5. Bir sonraki konsültasyon için randevu alın
Hastaneden ayrıldıktan sonra, doktora bağlı olarak dört ila altı hafta veya daha kısa bir süre içinde bir takip muayenesine ihtiyacınız olacaktır.
Bazı hastalar hastaneden taburcu olduktan birkaç gün sonra zımbalarını çıkarmak veya kesilerini kontrol ettirmek için doktora gelirler
Bölüm 2/2: Evde İyileşmek
Adım 1. Mola verin
Mümkünse, her gece yedi ila sekiz saat uyuyun. Uyku, yaraların iyileşmesine yardımcı olacak doku büyümesini destekler. Uyku ayrıca iltihabı azaltan ve sağlığı iyileştiren stres seviyelerini düşürür.
- Yeni doğmuş bir bebeğin varlığında iyi bir gece uykusu almak zor olabilir. Eşinizden veya evinizdeki başka bir yetişkinden gece kalkmasını isteyin. Emziriyorsanız, bebeği size getirmelerini isteyin. Bebeğin geceleri huzursuzluğunun kendi kendine geçeceğini unutmayın. Yataktan kalkmaya karar vermeden önce birkaç saniye dinleyin.
- Mümkünse biraz kestirmeye çalışın. Bebek uyurken siz de uyumalısınız. Misafirler bebeği görmeye gelirse, siz uyurken bebeğe göz kulak olmalarını isteyin. Bu kaba bir davranış değil. Anlayacaklar, özellikle de yeni ameliyat olduğunuz ve iyileştiğiniz için.
Adım 2. Yeterince su için
Doğum sırasında kaybedilen sıvıları yerine koymak ve kabızlığı önlemek için su ve diğer sıvıları için. Hastanedeyken sıvı alımınız izlenecek, ancak eve geldiğinizde yeterince su içtiğinizden emin olmak size kalmış. Emzirirken yanınızda bir bardak su bulundurun.
- Her birey için her gün içilmesi gereken su miktarına ilişkin bir hüküm yoktur. Yeterince su için, böylece sık sık susamazsınız. İdrarınız koyu sarı ise, susuz kaldığınız ve daha fazla içmeniz gerektiği anlamına gelir.
- Bazı durumlarda doktorunuz su alımınızı artırmak yerine azaltmanızı önerebilir.
Adım 3. İyi yiyin
Besleyici yemekler ve atıştırmalıklar yemek, ameliyattan iyileşen insanlar için özellikle önemlidir. Sindirim sistemi de ameliyattan sonra iyileşme sürecindedir, bu nedenle günlük diyetinizde bazı ayarlamalar yapmanız gerekebilir. Karnınız rahatsız hissediyorsa, pirinç, ızgara tavuk, yoğurt ve tost gibi yumuşak, az yağlı yiyecekler yiyin.
- Kabızsanız, lif alımınızı artırmanız gerekebilir. Lif alımınızı büyük ölçüde artırmadan önce veya lif takviyeleri almak istiyorsanız doktorunuzla konuşun.
- İyileşmeyi hızlandırmak için doktorunuzun size verdiği doğum öncesi vitaminleri almaya devam edin.
- Yemek pişirme faaliyetleri, bir şeyleri kaldırmanızı ve eğilmenizi gerektirebilir, bu da durumunuzu riske atabilir. Bir eş, aile üyesi veya arkadaş yardımcı olabilirse, onlardan yemek hazırlamalarını veya özel yemek siparişi vermelerini isteyin.
Adım 4. Her gün daha fazla yürüyün
Tıpkı hastanedeyken olduğu gibi, hareket etmeye devam etmen gerekiyor. Her gün birkaç dakika ekleyerek yürüme süresini artırmaya çalışın. Bu, egzersiz yapmanız gerektiği anlamına gelmez! Bir sezaryen sonrası en az altı hafta boyunca veya önce doktorunuza danışmadan bisiklet sürmeyin, koşu yapmayın veya diğer yorucu egzersizlerle uğraşmayın.
- Mümkün olduğunca merdiven çıkmaktan kaçının. Odanız en üst kattaysa, iyileşme sürecinde ilk birkaç hafta zemin katta bir odaya geçin veya bu mümkün değilse merdiven çıkma ve inme sayısını sınırlayın.
- Bebeğin ağırlığından daha ağır olan hiçbir şeyi kaldırmayın ve bir şeyi kaldırırken çömelmeyin ve ayağa kalkmayın.
- Yaralı karın üzerine baskı uygulayan mekiklerden veya hareketlerden kaçının.
Adım 5. Ağrı hissederseniz ilaç alın
Doktorunuz Tylenol gibi asetaminofen önerebilir. Ağrı kesici ilaçların çoğu emziren anneler için güvenlidir, ancak aspirin kan pıhtılaşmasını azaltabileceğinden ameliyattan sonraki ilk 10 ila 14 gün boyunca aspirin veya aspirin içeren haplardan kaçınmalısınız. Ağrıyı yönetmek, emziren kadınlar için özellikle önemlidir çünkü ağrı, süt üretimine yardımcı olmak için gereken hormonların salınımını engelleyebilir.
Adım 6. Midenizi destekleyin
Yarayı desteklemek ağrıyı azaltabilir ve yaranın yeniden açılma riskini azaltabilir. Öksürdüğünüzde veya derin bir nefes aldığınızda insizyonun üzerine bir yastık yerleştirin.
Karın için kompresyon giysileri veya yetişkinler için "ahtapot" mide desteği için faydalı olduğu kanıtlanmıştır. Kesi üzerine baskı uygulamadan önce bir doktora danışın
Adım 7. Kesiği temizleyin
Kesi her gün ılık su ve sabunla yıkayın, ardından nazikçe kurulayın. Doktor/hemşire kesi üzerine özel bir bandaj koyarsa, kendi kendine çıkmasına izin verin veya bir hafta sonra çıkarın. Rahatlatmak için veya yara kanıyorsa yarayı bir bandajla kapatabilirsiniz, ancak bandajı her gün değiştirdiğinizden emin olun.
- Kesi üzerinde losyon veya toz kullanmayın. Kesiği ovalamak, ıslatmak veya güneş ışığına maruz bırakmak iyileşme sürecini yavaşlatabilir ve kesiğin tekrar açılması riskini doğurabilir.
- Hidrojen peroksit gibi iyileşmeyi yavaşlatabilecek temizlik ürünlerinden kaçının.
- Her zamanki gibi duş alın ve işiniz bittiğinde insizyonu nazikçe kurulayın. Banyo yapmayın, yüzmeyin veya insizyonu suya batırmayın.
Adım 8. Bol giysiler giyin
Bol, yumuşak ve kesime sürtmeyen giysiler seçin.
Adım 9. Cinsel ilişkiden kaçının
Bir sezaryen veya vajinal doğumdan sonra, cinsel aktiviteye başlamadan önce vücudunuzun iyileşmesi dört ila altı hafta sürebilir. C-bölümünüz varsa, kesiğin tamamen iyileşmesi daha uzun sürebilir. Doktorunuz seks yapmanın sizin için güvenli olduğunu söyleyene kadar bekleyin.
Adım 10. Lohusalık döneminde kanı emmek için pedler kullanın
Vajinal doğum yapmasanız bile, doğumdan sonraki ilk ay boyunca lochia adı verilen parlak kırmızı vajinal kanama yaşayacaksınız. Enfeksiyona neden olabileceğinden duş almayın (vajinal sprey) veya tampon kullanmayın. Doktorunuz bunu yapmanıza izin verene kadar bekleyin.
Lohusa kanı çok ağırsa veya kötü kokuyorsa veya 38°C'nin üzerinde ateşiniz varsa doktorunuzu arayın
İpuçları
- Birçok insan doğal et sularının, özellikle de kemik suyunun iyileşme sürecini hızlandırabileceğine inanır.
- Ameliyat olursan yeni deri çıkar. Yeni cilt yara izine eğilimlidir, bu nedenle ameliyattan sonra altı ila dokuz ay veya daha uzun süre güneşlenmekten kaçının.
Uyarı
- Dikişler açılırsa doktoru arayın.
- Kesi yerinde enfeksiyon belirtileri görürseniz doktorunuzu arayın. Bu belirtiler arasında ateş, artan ağrı, şişlik, sıcaklık veya kızarıklık, insizyondan kaynaklanan kırmızı çizgiler, irin ve boyun, koltuk altı veya kasıkta şişmiş lenf düğümleri bulunur.
- Karnınız yumuşak, şişkin veya sert hissediyorsa veya idrar yaparken ağrınız varsa enfeksiyon kapmış olabilirsiniz.
- Bayılma, şiddetli mide ağrısı, kan tükürme veya şiddetli nefes almada zorluk gibi ciddi semptomlarınız varsa, acil bakım için 112'yi arayın.
- Göğüsleriniz ağrıyorsa ve grip benzeri semptomlarınız varsa doktorunuzu arayın.
- Doğumdan sonra üzgün, ağlıyor, umutsuz hissediyorsanız veya rahatsız edici düşüncelere sahipseniz, doğum sonrası depresyon yaşıyor olabilirsiniz. Bu durum normaldir ve çoğu kadın bunu yaşar. Yardıma ihtiyacınız olursa, genellikle sizi tedavi eden doktorunuzu arayın.
