Düşük, fetüsün doğumdan önce ani olarak atılmasıdır. Gebeliklerin yaklaşık %10-25'i düşükle sonuçlanır. Vakaların çoğunda, düşük kaçınılmazdır ve fetal anormalliklerin sonucudur. Düşük yapmış kadınların hem fiziksel hem de duygusal olarak iyileşmek için zamana ihtiyacı vardır.
Adım
Bölüm 1/3: Fiziksel Olarak İyileşmek
Adım 1. Doktorunuzla iyileşme sürecinizi tartışın
Düşük yapmanın ilk belirtilerinde tıbbi yardım almalısınız. İyileşme, sağlığınıza ve hamileliğinizin evresine bağlıdır.
- Düşük, ultrason ile tespit edilebilir. Aralarından seçim yapabileceğiniz birkaç tıbbi takip seçeneği vardır. Doğru seçim, büyük ölçüde kişisel tercihlere ve hamileliğinizin aşamasına göre belirlenir.
- Enfeksiyon belirtisi yoksa, düşük yapmanın doğal olarak olmasına izin verebilirsiniz. Bu işlemin tamamlanması bir ila dört hafta sürer. Duygusal olarak bu çok zor. Çoğu kadın düşük yapmayı tıbbi olarak hızlandırmayı tercih eder. İlaçlar vücudun hamileliği sonlandırmasına ve mide bulantısı ve ishal gibi yan etkileri en aza indirmesine neden olabilir. Kadınların %70-90'ında süreç 24 saat içinde gerçekleşir.
- Ağır kanama veya enfeksiyon varsa cerrahi işlem gerekebilir. Doktor rahim ağzını genişletecek ve dokuyu rahimden çıkaracaktır. Bu prosedür rahim duvarına zarar verme potansiyeline sahiptir, ancak bu tür komplikasyonlar çok nadirdir.
Adım 2. Yan etkilere hazırlıklı olun
Düşük, fiziksel açıdan bazı yan etkilere neden olabilir. Düşük sırasında aşağıdakilerden bazılarını yaşamaya hazır olun:
- Hafif ila şiddetli sırt ağrısı
- Kilo kaybı
- Vajinadan beyaz veya pembe akıntı
- Kahverengi veya parlak kırmızı lekeler
- Yan etkiler kötüleşirse bir doktora görünün. Herhangi bir enfeksiyon veya komplikasyonun hızlı bir şekilde tedavi edildiğinden emin olmanız gerekir.
Adım 3. Daha ciddi semptomlar yaşarsanız derhal tıbbi yardım alın
Bu semptomlar arasında ağır kanama, ateş, titreme ve şiddetli karın ağrısı bulunur. Acil yardım için bir doktor veya ambulans çağırın.
2 saat içinde iki veya daha fazla ped değiştirmek zorunda kalırsanız, ağır kanama yaşayabilirsiniz. Mümkün olan en kısa sürede tıbbi yardım alın
Adım 4. Tüm reçeteli ilaçları alın
Düşükten sonra, doktor bazı ilaçları reçete edecektir. İlaç enfeksiyonu önleyebilir ve ağrıya yardımcı olabilir. Doktorunuzun reçete ettiği ilaçları belirtildiği şekilde alınız.
- Reçete edilen ilaçların çoğu kanamayı önlemeye yöneliktir. Gebelik yaşı ne kadar büyükse, kanamanın meydana gelme olasılığı o kadar fazladır. Doktorunuz kanın pıhtılaşmasına yardımcı olmak ve aşırı kanamayı önlemek için formüle edilmiş ilaçları reçete edecektir. Tüm ilaçları belirtildiği şekilde alın. Aklınıza takılan soruları doktora sorun.
- Doktor enfeksiyon riskinden endişe ediyorsa antibiyotikler reçete edilebilir. Antibiyotikleri belirtildiği şekilde alın ve alkol almak gibi ilacın etkinliğini azaltacak hiçbir şey yapmadığınızdan emin olun.
Adım 5. Evde fiziksel olarak iyileşin
Düşüğü tıbbi olarak tedavi ettikten sonra, evde iyileşmeniz gerekir. Nasıl yapılacağı hakkında doktorunuzla konuşun.
- Düşükten sonraki ilk iki hafta cinsel ilişkiden kaçının ve vajinaya tampon gibi herhangi bir şey sokun.
- Normal aktivitelere ne zaman dönebileceğiniz, sağlığınıza ve düşükün meydana geldiği gebelik yaşına bağlıdır. Normal aktivitelere dönmek için doğru zamanın ne zaman olduğu ve dikkatli olmak için ne yapılması gerektiği konusunda doktorunuzla konuşun.
- İyileşme genellikle birkaç saat ila birkaç gün sürer. Menstrüasyon 4-6 hafta içinde geri döner.
Bölüm 2/3: Duygusal Olarak İyileşmek
Adım 1. Kendinize yas tutmak için zaman tanıyın
Düşük yapmak çok duygusal bir deneyimdir. Kaybolmuş hissetmek ve yas tutmak için biraz yalnız zamana ihtiyaç duymak doğaldır.
- Düşük yaptıktan sonra yaşadığınız duygular normaldir ve oldukça yoğun olabilir. Çoğu kadın üzgün veya kızgın hissedecektir. Kimisi haksız da olsa kendini ya da çevresini suçlar. Tüm bu duyguları, hatta olumsuz olanları bile hissetmek için kendinize zaman verin. Duygularınızı işlemenin sağlıklı bir yolu, düşük yaptıktan sonraki haftalarda düşüncelerinizi bir günlükte tutmaktır.
- Hormonların da burada rol oynadığını unutmayın. Hamilelik ve düşüklere verilen hormonal tepkiler, duyguların yoğunluğunu artırabilir. Bunu yaşayan kadınların düşük yaptıktan sonra uzun süre ağlaması doğaldır. Bebek kaybından sonra yemek yeme ve uyuma güçlüğü de yaygındır.
- Bu duygularla baş etmek zordur ve bunları tamamen hissetmek için kendinize izin vermelisiniz. Bu duyguların geçici olduğunu ve zaman geçtikçe daha normal hissedeceğinizi hatırlamaya çalışın.
Adım 2. Başkalarından destek isteyin
Yeni düşük yapmış kadınlar için güçlü bir destek ağı çok önemlidir. Çevrenizdekilerden, özellikle de aynı çileden geçenlerden rehberlik, eğlence ve tavsiye isteyin.
- Hastane hemşireleri birçok düşük gördü. Hemşirenizle konuşun ve yakınlarda bir destek grubu bilip bilmediğini sorun. Bazen hiç düşük yapmamış diğer kişilerin bu olayı anlamasını sağlamak zordur. Bu nedenle, birçok kadın aynı şeyi yaşamış insanlarla konuşmayı faydalı buluyor.
- İnsanlara nasıl hissettiğinizi ve onlardan neye ihtiyacınız olduğunu açıklamaya çalışın. Bazı insanlar düşük yaptıktan sonra çok fazla desteğe ihtiyaç duyarken, bazıları da yalnız kalmak ister. Bu büyüklükte bir kayıptan sonra ne tür eğilimler hissederseniz hissedin, bu yanlış değil.
- İnternette düşükten kaynaklanan kayıplara yardımcı olacak birçok kaynak vardır ve bunların bazıları diğer kullanıcılarla düşüncelerinizi paylaşmak için forumlar sağlar. Düşükten sonraki haftalarda, Femaledaily.com veya mommiesdaily.com gibi sitelerde yüzlerce başka kadına katılmayı deneyebilirsiniz.
Adım 3. Kötü yorumlara hazırlıklı olun
İnsanlar sana yanlış şeyler söyleyecektir. Genellikle kötü bir şey ifade etmezler ama bazen ne söyleyeceklerini bilemezler. Size en yakın olanlar yardım etmeye çalışırken yanlış şeyler söyleyebilirler.
- Kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olmak için yorum gönderecek birçok insan var. Belki "Şanslısın hala gençsin" veya "Tekrar deneyebilirsin" gibi şeyler söylerler. Büyük çocuklarınızdan teselli aramayı önerebilirler. Bunun gibi yorumların kaybınızı olumsuz etkilediğinin farkında değiller.
- Bu yorumlarla sinirlenmeden başa çıkmaya çalışın. Basitçe, "Yardım etmeye çalıştığını biliyorum ve bunun için minnettarım, ancak bu tür yorumlar yardımcı olmuyor" deyin. Gerçekten gücendirmek istemediler ve yorumlarının sizi daha da üzüp üzmediğini bilmek isteyeceklerdir.
Adım 4. Bir terapiste görünün
Düşükten sonra iyileşme zaman alır. Ancak, birkaç ay sonra hala kalkamıyorsanız, bir terapistin yardımına ihtiyacınız olabilir. Düşük, travmatik bir olaydır. Profesyonel bir terapist veya danışmandan alacağınız yardım, kederle başa çıkmanıza yardımcı olabilir.
- Sigorta şirketinizden aldığınız bilgilere göre bir terapist bulabilir ve poliçenin hangi doktoru kapsadığını sorabilirsiniz. Ayrıca bir genel pratisyen veya kadın doğum uzmanından sevk isteyebilirsiniz.
- Sorun maliyetse, terapistler ve psikiyatristler genellikle fiyatlandırma seçenekleri sunar. Ücretsiz veya indirimli danışmanlık sağlayan klinikler de mevcuttur.
Bölüm 3/3: Devam Etme
Adım 1. Ne zaman ve tekrar deneyip denemeyeceğinize karar verin
Düşük, belirli bir üreme probleminden kaynaklanmadıkça, çoğu kadın düşük yaptıktan sonra tekrar hamile kalabilir. Tekrar deneme konusunda vereceğiniz karar tamamen kişiseldir ve bir dizi faktöre bağlıdır.
- DSÖ, tekrar gebe kalmak için en az altı ay beklemenizi önerir. Bununla birlikte, tıbbi olarak, hamileliği geciktirmenin faydaları azdır. Sağlıklıysanız ve duygusal olarak hazır hissediyorsanız, adet döngünüz normale döner dönmez tekrar hamile kalabilirsiniz.
- Düşükten sonra hamileliğin endişe verici bir deneyim olduğunu anlayın. Başka bir düşük yapma konusunda endişelenen birçok kadın var. Tekrar denemeden önce hamileliğe duygusal olarak hazır olduğunuzdan emin olun. Arka arkaya iki kez düşük yapan kadınların sayısı %5'ten azdır. Yani sorunsuz bir hamilelik geçirme şansınız yüksek. Bu gerçeği bilmek, bazı kadınların kaygılarıyla baş etmelerine yardımcı olabilir.
- İkiden fazla düşük yaptıysanız, doktorunuzla konuşmalı ve düşüğe neden olabilecek çeşitli tıbbi problemler için test yaptırmalısınız. Sorun teşhis edilip tedavi edilebilirse bebeği doğuma kadar taşıyabilme şansınız artacaktır.
Adım 2. Gelecekteki düşükleri önlemenin yollarını öğrenin
Çoğu düşük vakası kaçınılmazdır. Ancak, düşük yapma riskini en aza indirmek için yapabileceğiniz şeyler vardır.
- Hamilelik sırasında sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyin. Düzenli egzersiz yapın ve kilonuzu tıbbi gözetim altında tutun. Sağlıklı bir diyet yapın ve krem peynir veya çiğ et gibi fetüse zarar verebilecek şeylerden kaçının.
- Hamileyken sigara içmeyin veya alkol içmeyin. Kafein tüketimini günde bir fincan kahve (350 ml) ile sınırlayın.
- Günlük doğum öncesi vitamin ve folik asit takviyesi alın.
Adım 3. Planlarınızı doktorunuzla tartışın
Düşük yaptıktan sonra hamilelikle ilgili yaptığınız tüm planlar doktorunuzla tartışılmalıdır. Hamile kalmak isteyen tüm kadınlar için geçerli olan sabit kurallar yoktur. Yalnızca tıbbi geçmişinize ve tıbbi geçmişinize aşina olan bir tıp uzmanı, düşük yaptıktan sonra tekrar hamile kalmanız için ek adımlar önerebilir.
