Bazen özür dilemek zordur. İnsanların özür dilemek istememelerinin nedeni gurur veya korku olabilir. Ancak anne ile olan ilişki çok önemlidir. Anneden özür dilemek, hissettiğiniz stresle orantılıdır. Özür dilemeden önce, her şeyi dikkatlice düşünün. Ne söylemek istediğini planla. O zaman içtenlikle özür dilerim. Ancak ona zaman tanıyın. Belki annenin özrünü kabul etmesi için birkaç dakikaya ihtiyacı vardır.
Adım
Bölüm 1/3: Bir Özür Dileyin
Adım 1. Kimin suçlu olduğunu unutun
Çoğu zaman, şüpheyle veya öfkeyle özür dileriz. Kendinizi yanlış hissetmiyorsanız, özür dilemenize gerek olmadığını düşünebilirsiniz. Ancak, annenizi inciten yanlış bir şey yaptıysanız, bir özür çok önemlidir. Başkalarını incitmek için yaptıklarını kabul etmelisin. Eylemleriniz için kimseyi suçlamayın.
- Belki de %100 haksız olmadığınızı düşünüyorsunuz. Bu doğru olabilir. Hayatta bir kişinin hatası olan çok az durum vardır. Dış faktörler kararları kolayca etkileyebilir ve hatalara katkıda bulunabilir.
- Ancak özür dilemek, kimin veya neyin hatalı olduğunu bulmakla ilgili değildir. Bir özür, en ufak bir eylemin sorumluluğunu almaktır. Hatalarınız çoğunlukla başka insanlardan veya durumlardan kaynaklansa bile, annenin hala incindiğini inkar edemezsiniz.
- Örneğin, kız kardeşiniz tarafından annenizin doğum günü partisine katılmamaya ikna edildiğinizi varsayalım. Kız kardeşinin fikri olmasına rağmen yine de gelmedin. Bunun için yine de sorumlu olmalısınız.
Adım 2. Bir mektup yazmayı düşünün
Her zaman tek tek özür dilemek zorunda değilsin. Anlamlı harfler eşit derecede etkilidir. Bazı durumlarda harfler daha etkili olabilir.
- Gergin veya utangaçsanız, mektup yazmak daha mantıklı olacaktır. Özrünüzün etkili olması için mektubun ayrıntılı ve samimi olması gerekir. Duygularınızı yüz yüze tam olarak ifade edememekten endişeleniyorsanız, mektup yazmak daha iyi bir seçenek olabilir.
- Annenle konuşmak zorsa, mektuplar da daha iyidir. Annenin kızacağından ve konuşamayacağından endişeleniyorsan, ona düşünceli bir şekilde yazılmış bir mektup gönder. Örneğin, doğum günü partisine katılmadığınız için anneniz hala çok üzgünse, bire bir özür bir tartışmaya dönüşebilir. Harfler daha iyi bir araç seçimi olabilir. Yazdığınız kelimelerin kolay anlaşılır olduğundan emin olun.
Adım 3. İçtenlikle özür dilemeye çalışın
Samimi özürleri kabul etmek daha kolay olma eğilimindedir. Özür dilemeden önce, eylemlerinizi düşünün. Bu, yaptığınızın neden yanlış olduğunu anlamanıza yardımcı olacak ve böylece düzgün bir şekilde özür dileyebileceksiniz.
- Yaptığın şeyin neden yanlış olduğunu düşün. Hatadaki rolünüzü ve başkalarının bundan nasıl zarar gördüğünü düşünün. Kabul etmeye hazır olduğundan emin ol. Söylemek üzere olduğunuz şeyi uygulayın ve hata payınızı kabul ettiğinizden emin olmak için çok dikkat edin.
- Örneğin, "Üzgünüm, Sarah sormadan annemin arabasını almaya beni ikna etti" demeyin. Bunun yerine, "Özür dilerim, arabanızı sormadan getirdim" deyin. Annenin yaptığının yanlış olduğunu bildiğinden emin ol.
- Sözler kalpten gelen ciddi değilse özür dileyin. Özrünüzü birkaç kez yansıtmanız ve uygulamanız gerekebilir. Annenle empati kurmaya çalış. Siz onun yerinde olsaydınız nasıl olurdu bir düşünün.
Adım 4. Düzeltmenin somut bir yolunu bulun
Bir özür sadece başlangıçtır, son değil. Özür dilemeye ek olarak, öğrendiğinizi ve değişmeye istekli olduğunuzu göstermelisiniz. Annene hatasını telafi edeceğini göstermenin bir yolunu düşün.
- Değişme isteği göstermezseniz, suçluluk ifadesi boş hissedecektir. Ne yaptığınızı düşünün ve gelecekte aynı şeyin tekrarlanmamasını sağlamak için yapabileceğiniz bazı şeyleri yazın.
- Örneğin, bir arkadaşınızla annenizin arabasını alırsınız. Bu pervasız davranışa yol açan koşulları düşünün. Belki bu arkadaş başını belaya sokma eğilimindedir. Belki de kendine hakim olamamak için içiyordun. Annene şöyle diyebilirsin, "Sarah'la takıldığım süreyi sınırlayacağım ve artık içki içmeyeceğim. İçmenin yanlış olduğunu biliyorum ve Sarah'nın beni buna ikna etmesine izin vermemeliyim. rahatsız edici şeyler yapın."
Bölüm 2/3: Samimi Bir Özür Dilemek
Adım 1. Samimi bir suçluluk ifadesiyle başlayın
Özür dilemenin en iyi yolu sıfırdan başlamaktır. Özür dilemenin amacı suçluluk duygusu taşımaktır, bu yüzden bunu tereddüt etmeden yapmalısınız. Özür, "Yaptığım ve seni incittiğim için gerçekten üzgünüm" gibi bir şeyle başlamalıdır.
- samimi olmayı unutmayın. Eğer içtenlikle özür dilemezsen, annem öğrenecek. Duygularını dikkate alarak özür dilediğinizden emin olun. Kendinize benzer bir durumda nasıl hissedeceğini sorun.
- Bir mektup yazarsanız, aynı kurallar geçerlidir. Mektuba, "Sevgili anne, davranışlarım seni incittiği için gerçekten üzgünüm" sözleriyle başlayabilirsin.
Adım 2. Pişmanlığı ifade edin
Pişmanlık, özürün ardından gelmelidir. Pişmanlık, hatalarınızı düşünüp, neden yanlış yaptığınızı anladığınızı gösterir. İster kişisel bir özür ister bir mektupta olsun, bir "Üzgünüm"e bir pişmanlık ifadesi eşlik etmelidir.
- Eylemleriniz için sorumluluk kabul edin. Eylemlerinizi etkileyen durumu açıklayabilirken, bunu yanlış yapmayı reddetme niyetiyle yapmayın.
- Örneğin, "Annemin arabasını aldığımız gece içki içmeye katıldım ve Sarah bazen beni ikna edebilir. Ama yaptığımızın hiçbir mazereti olamaz. O gece tam olarak farkında olmasam da, söylemeliydim" diyebilirsiniz. ne yaptığımı biliyordum. kabul edilemez."
Adım 3. Duygularınızı kabul edin
Bu muhtemelen özür dilemenin en zor kısmıdır. Eylemlerimizin başkalarını incittiğini hatırlamak acı verir. Ancak bu özür dilemenin en önemli kısımlarından biridir. Duyguları kabul edilirse anne daha iyi hissedecektir.
Annenin nasıl hissedebileceğini ifade eden birkaç cümle oluşturun. Ona böyle hissettirdiğin için pişmanlığını dile getir. Örneğin, "Çok endişelenmiş olmalısın çünkü arabanın nerede olduğunu bilmiyorsun. Onu benim getirdiğimi öğrendiğinde, aldatıldığını ve hayal kırıklığına uğradığını hayal edebiliyorum. Eminim bütün gece stres içindesindir. Sana böyle hissettirdiğim için gerçekten üzgünüm. Hareketlerimin annemi bu kadar derinden etkilemesinden hoşlanmıyorum."
Adım 4. Kimseyi suçlama
Özür dilediğinde karşındakini suçlamamalısın. O zaman kendinizi kontrol edemeyebilirsiniz. Ancak, eylemi başlatan durum için özür dilemiyorsunuz. İçindeki payın için özür diliyorsun. Özür dilediğinde bunu hatırla.
- Kısaca açıklayın ve mazeret gibi görünen açıklamalardan kaçının.
- Örneğin, "Üzgünüm, Sarah bana annemin arabasını aldırdı" gibi açıklamalardan kaçının. Arkadaşların seni bu hatayı yapmaya ikna etse de yine de yaptın. Daha etkili bir özür, "Üzgünüm, Sarah ile kavga etmedim ve annemin arabasını izinsiz aldım" gibi bir şey okur.
Adım 5. Affedilmeyi isteyin
Özür dilemeyi her zaman affedilmeyi isteyerek sonlandırmalısınız. Bu, makyajın kapısını açar. "Umarım beni affedebilirsin" gibi basit bir cümleyle bitirebilirsin.
İnsanların, özellikle büyük bir hata içeriyorsa, affetmek için zamana ihtiyacı olduğunu anlayın. Özür dilerken bunun farkında olun. Örneğin, "Bunun üstesinden gelmenin biraz zaman alabileceğini anlıyorum. Bunun hakkında ne kadar uzun süre düşünebilirim?" gibi bir şey ekleyebilirsiniz
Bölüm 3/3: Özür Dilerken Sık Yapılan Hatalardan Kaçınmak
Adım 1. Gerekirse kendinize zaman ve alan verin
Her zaman hemen affedilmeyi bekleyemezsiniz. Büyük bir hatayı affetmek zaman alabilir. Annene seni affetmesi için gereken zamanı ver.
- "Üzgünüm" kelimesinin yeterli olmadığını bilin. Annenizin güvenini sarsacak bir hata yaptıysanız, özür sadece iyileşme sürecinin başlangıcıdır.
- Takip eden haftalarda özrünüzü annenizin duygularını inkar etmek için kullanmayın. Hala incinmiş olabilir ve bunu ifade ederse kabul edin ve sabırlı olun. "Geçen hafta özür diledim. Daha ne istiyorsun?" deme.
Adım 2. Özrü yansıtmayan bir dil kullanmayın
Dil bazen özrün gücüne karşı koyar. Bu yüzden kullandığınız dile dikkat edin. Tartışıyormuşsunuz gibi ses çıkaracak kelimeler veya cümleler kullanmadığınızdan emin olun.
- En büyük hatalardan biri, "Üzgünüm ama…" demektir. Eğer "ama" ekleme dürtüsü hissediyorsanız, bu dürtüye direnin. Sadece eylemlerin için özür dile.
- Ayrıca, eylemleriniz için üzgün olduğunuzu unutmayın. Annenin durumu veya duyguları için özür dilemiyorsun. "Yaptıklarım seni üzdüyse özür dilerim" deme. "Bunu yaptığım için üzgünüm" deyin. "Durum kontrolden çıktığı için üzgünüm" demeyin. Bunun yerine, "Bu duruma katıldığım için üzgünüm" deyin.
Adım 3. Gerekirse özür dilemeden önce anneye zaman tanıyın
En kısa zamanda özür dilemek isteyebilirsiniz. Ancak bunun sizinle değil anneyle ilgili olduğunu unutmayın. Dinlemeye hazır görünmüyorsa, özür dilemeden önce birkaç gün bekleyin.
- Çok kızgın görünüyorsa, hemen özür dilemek isteyebilirsiniz. Anneniz çok kırgın ve kızgınsa açıklamanızı duymak istemeyebilir.
- Ancak fazla geciktirmeyin. Haftalarca beklemek sizi umursamaz gösterecektir. Belki annen özür dilemene gerek olmadığını düşünüyor. Birkaç günden fazla beklemeyin.
Adım 4. Özrü eylemle destekleyin
Özür dilemek bir amaçtır, gerçek bir amaç değil. Değiştirebilirsin dedikten sonra sözünü tut. Sadece kelimelerle değil, hatalardan öğrendiğinizi gösterin.
- Neden hata yaptığını düşün. Gelecekte bunun olmasını nasıl önleyebilirim? Değiştirebileceğiniz bazı şeyleri düşünün ve bunları uygulamaya koyun.
- Örneğin, sorunlu arkadaşlarla takılırken annenizin arabasını izinsiz aldığınızı varsayalım. O arkadaşınızla teması sınırlayabilirsiniz. Ayrıca anneme nereye ve kiminle gittiğinizi de söyleyebilirsiniz. Onun kurallarına saygı duymaya çalışın.
