Çocukların %70'inin üç yaşındayken en az bir kez kulak enfeksiyonu geçirdiği tahmin edilmektedir. Ayrıca birçok yetişkin kulak enfeksiyonu ve ağrı yaşar. Ciddi kulak ağrısı kalıcı işitme kaybına neden olabileceği için tıbbi müdahale gerektirse de, küçük kulak sorunları genellikle evde tıbbi tavsiye veya yüzyıllardır kullanılan ev ilaçları kullanılarak tedavi edilebilir. Ancak, tıbbi tavsiye yerine ev ilaçlarını kullanmayın. Belirli bir öneri veya eylem planı hakkında şüpheleriniz varsa, bir doktora danışın.
Adım
Bölüm 1/3: Kanıtlanmış Tıbbi Tavsiyeyi Kullanma
Adım 1. Kulak ağrısını gidermek için ısı kullanın
Ağrı, ısı ile hızla giderilebilir.
- Ağrıyan kulağa sıcak bir kompres yapın. Sıcak suya batırılmış bir bez kullanarak kendi sıcak kompresinizi yapabilir ve sıkabilirsiniz ya da eczaneden satın alabileceğiniz bir sıcak paket şişe veya ısıtma torbası kullanabilirsiniz. Cildinize zarar verebilecek çok sıcak kompresler kullanmayın. Kompresörü kulağınıza istediğiniz kadar koyabilirsiniz. Ayrıca önce buzla soğutmayı da deneyebilirsiniz. Bölgeye 15 dakika boyunca bir buz torbası yerleştirmeniz yeterlidir. Ardından, 15 dakika daha sıcak bir kompres uygulayın. İki ila üç kez tekrarlayın.
- Saç kurutma makinesini kulağınızdan bir kol uzaklığıyla konumlandırın ve sıcak veya düşük ayarda çalıştırın. Sıcak veya yüksek sıcaklıklar kullanmayın.
Adım 2. Reçetesiz satılan ağrı kesiciler kullanın
İyi ağrı kesiciler arasında ibuprofen ve parasetamol bulunur. Ambalaj üzerindeki tüm kullanım talimatlarını izleyin.
Çocuklar için ilaç dozunun genellikle kilolarına bağlı olduğunu unutmayın. 18 yaşından küçük çocuklara aspirin vermeyin. Çocuklarda aspirin kullanımı, beyin ve böbrek hasarına neden olan nadir fakat tehlikeli bir durum olan Reye sendromu ile ilişkilendirilmiştir
Adım 3. Bir doktora gidin
Kulak ağrısı semptomları 5 günden uzun sürerse (yetişkinlerde) veya 2 günden fazla sürerse (çocuklarda), 8 haftalıktan küçük çocuklarda boyun tutulması veya ateş eşlik ediyorsa, hemen bir doktora görünün. Sık sık meydana gelmesine rağmen, kontrol edilmezse kulak ağrısı çok ciddi bir enfeksiyona dönüşebilir ve başka komplikasyonlara neden olabilir.
- Kulak ağrısının nedeni bakteri ise, doktor enfeksiyonla savaşmak için antibiyotikler ve ağrıyı hafifletmek için analjezikler yazacaktır.
- Tedavi edilmeyen kulak enfeksiyonları kalıcı işitme kaybına neden olabilir. Bu nedenle, semptomlar kötüleşirse veya geçmezse bir doktordan yardım almalısınız.
Bölüm 2/3: Kanıtlanmamış Evde Tedavileri Denemek
Adım 1. Burnu temizleyin
Kulak ağrısına genellikle kulak, burun ve boğazı birbirine bağlayan küçük bir tüp olan Östaki borusunda sıkışan sıvı birikmesi neden olur. Burnunuzu temizleyerek kulak zarı üzerindeki baskıyı azaltabilirsiniz.
- Çocukların burun deliklerine biraz tuzlu su koymayı deneyin ve emmeye devam edin.
- Burnunuzdaki sıvıyı almak için bir emme cihazı veya Nose Frida kullanabilirsiniz.
Adım 2. Kulağı hafifçe sallayın
Kulak ağrısı, östaki borusunda basınç oluşturabilir ve bu, boruyu hafifçe açarak hafifletilebilir (uçaktaki hava basıncına benzer). Bu adım, kulak kanalında sıkışan sıvının tekrar boşalmasını sağlar.
Dış kulağınızı başınıza doğru getirmek için başparmağınızı ve işaret parmağınızı kullanın. Ardından, kulağı ağrıya neden olmadan mümkün olduğunca yavaşça çekin ve döndürün. Östaki borusunu açmaya benzer bir etkiye sahip olduğu için esnemeyi de deneyebilirsiniz
Adım 3. Yatıştırıcı buharları içinize çekin
Sıcak buhar, östaki borusundaki (mukus olarak dışarı çıkacak) sıvının boşaltılmasına yardımcı olarak iç kulaktaki basıncı azaltır. Buharın içine belirli ilaçların veya kokuların eklenmesi, kulak ağrıları için hafif anestezi gibi ekstra faydalar sağlayabilir.
- Bir kase kaynar suya birkaç damla okaliptüs esansiyel yağı veya bir çay kaşığı Vicks veya benzeri balzamı dökerek buhar tedavisine hazırlanın.
- Başınıza bir havlu koyun ve kulak ağrısı geçene kadar günde 3 kez buharı burnunuzdan içinize çekin. Bu aynı zamanda östaki borusunun açılmasına, basıncın düşürülmesine ve sıvının kulağın içinden boşaltılmasına yardımcı olacaktır.
- Yanabilecekleri ve hatta suda boğulabilecekleri için bu tedaviyi çocuklara uygulamayın. Bunun yerine, küçük bir miktar Vicks BabyRub'ı (bebekler ve küçük çocuklar için özel olarak formüle edilmiştir) göğüslerine veya sırtlarına sürün. Ardından banyodaki sıcak su musluğunu açın ve bebeği orada tutun veya sıcak su musluğu açıkken banyoda oynamasına izin verin. Banyodaki su buharı şifalı buharlarla karışacak ve rahatlatıcı bir etki sağlayacaktır.
Adım 4. Zeytinyağı kullanmayı deneyin
Ağrıyı gidermek için kulağa birkaç damla ılık zeytinyağı dökün. Bu yağ, iç kulaktaki tahrişi gidermede etkilidir.
- Yağı ısıtmak için önce şişeyi birkaç dakika küçük bir bardak ılık suya koyabilirsiniz. Yağı doğrudan kulağa bırakın, ardından bir pamuk top ile nazikçe örtün.
- Bir bebekte bu yöntem kullanılacaksa, başını yana yatırıp yağın dışarı çıkmaması için uyurken deneyin. Bebeğin kulaklarını asla pamuk toplarla kapatmamalısınız.
- Sadece plasebo etkisi dışında, bu yöntemin gerçekten işe yaradığına dair hakemli bir kanıt olmadığını unutmayın.
Adım 5. Sarımsak yağı ve sığırkuyruğu çiçeği yağı kullanın
Sarımsağın bir antibiyotik olarak etkili olduğu bilinmektedir ve doğal bir anestezik olduğu düşünülmektedir.
- Amazon'dan veya yerel bir sağlık mağazasından sarımsak yağı ve sığırkuyruğu çiçeği yağı satın alabilirsiniz.
- Yağı ısıtın (önce bileğinize damlatarak çok sıcak olmadığından emin olun). Ardından, günde iki kez kulağınıza birkaç damla yağ damlatmak için bir damlalık kullanın.
- Yine, bu yaklaşım herhangi bir hakemli kanıt tarafından desteklenmemektedir.
Adım 6. Lavanta yağını deneyin
Lavanta yağı doğrudan kulağa sürülmemekle birlikte kulağın dışına masaj yapabilirsiniz. Bu yağın iç kulaktaki kan dolaşımını ve sıvı akışını iyileştirdiği düşünülmektedir. Ek olarak, aroma yatıştırıcıdır.
- Birkaç damla lavanta yağını birkaç damla taşıyıcı yağla (parçalara ayrılmış hindistancevizi veya zeytinyağı gibi) karıştırın, ardından gün boyunca gerektiği kadar dış kulağa hafifçe masaj yapın.
- Ağrıyı hafiflettiği ve dolaşımı iyileştirdiği düşünülen diğer uçucu yağlar arasında okaliptüs, biberiye, kekik, papatya, çay ağacı ve kekik bulunur.
- Bu yöntem yalnızca kullanıcı deneyimi kanıtıyla desteklenir. Uçucu yağların sağlığa faydalarını destekleyen hiçbir araştırma yoktur.
Bölüm 3/3: Kulak Ağrısını Önleme
Adım 1. Soğuk virüslerden kaçının
Kulak ağrısının en yaygın nedenlerinden biri soğuk algınlığıdır. Henüz virüsle savaşabilecek bir ilaç olmamasına rağmen, erken dönemde bir saldırıyı önlemek için önleyici adımlar atabilirsiniz.
- Ellerinizi düzenli olarak, özellikle toplum içinde vakit geçirdikten sonra ve yemek yemeden önce yıkayınız. Lavabo yoksa bunun yerine alkol bazlı el dezenfektanı kullanın. Soğuk virüslerin çok güçlü olduğu biliniyor ve yüzeylerde saatlerce yaşayabiliyor. Bu nedenle, hasta görünen birini görmeseniz bile, yalnızca bir kütüphaneyi veya marketi ziyaret ettiğinizde bu virüse bulaşmış olabilirsiniz.
- Düzenli egzersiz. Düzenli egzersiz yapanların daha sağlıklı bir bağışıklık tepkisi vardır, bu nedenle enfeksiyonlarla daha iyi savaşabilir ve soğuk algınlığı virüslerini önleyebilirler.
- Vitaminler açısından zengin dengeli bir diyet uygulayın. Taze, besin açısından zengin yiyecekler, özellikle az yağlı protein, sebze ve meyveler yiyin. Biber, portakal ve yeşil yapraklı sebzeler gibi bitkilerdeki fitokimyasal bileşiklerin içeriği de vücudun vitaminleri emmesine yardımcı olabilir. Bu nedenle vücudun bağışıklık sistemini güçlendiren vitaminleri almak için doğal gıdaları tercih etmelisiniz.
Adım 2. Alerji olup olmadığını kontrol edin
Alerjik reaksiyonlar kaşıntı ve kulak ağrısına neden olabilir. Bu reaksiyonlar alerjiden çevreye ve gıdaya kadar uzanır.
Bir kan testi veya cilt prick testi içerebilecek bir alerji testi planlamak için doktorunuzu arayın. Bu test, yabani otlara, evcil hayvanlara veya süt ürünlerine karşı alerjiler gibi hangi alerjilerin kulakta tahrişe neden olabileceği hakkında bilgi sağlayacaktır
Adım 3. Bebeklerde kulak enfeksiyonlarını önleyin
Bebeklerde kulak enfeksiyonları yaygındır, ancak bazı emzirme teknikleriyle önlenebilir veya en aza indirilebilir.
- Çocukların aşılanması. Kulak enfeksiyonlarının ana nedenlerinden biri rutin aşılama ile önlenebilir.
- Bebeğin yaşının ilk 12 ayında anne sütü vermeye çalışın. Anne sütü, kulak enfeksiyonlarını azalttığı bilinen antikorlar içerir. Bu nedenle, anne sütüyle beslenen bebeklerin, formülle beslenen bebeklere göre daha az kulak ağrısı çekme olasılığı daha düşüktür.
- Bebeğiniz biberonla besleniyorsa, onu 45 derecelik bir açıyla yerleştirdiğinizden emin olun. Bebeğin yatakta yatar pozisyonda emmesine asla izin vermeyin çünkü bu, iç kulakta sıvı birikmesine ve kulak ağrısına neden olabilir. Biberon kullanımından kaynaklanan kulak enfeksiyonu riskini azaltmak için bebeğiniz 9 ila 12 aylıkken biberon kullanmayı bırakıp bir bardak içmeye çalışın.
Uyarı
- Kulağa herhangi bir nesne sokmak, enfeksiyonun kötüleşmesi veya işitme kaybı (geçici veya kalıcı) gibi ciddi yan etkilere neden olabilir.
- Banyo yaparken veya banyo yaparken kulak kanalına bir pamuklu çubuk yerleştirin.
- Buhar tedavisi sırasında dökülüp size zarar vermesini önlemek için lavaboya bir kase sıcak su koyun.
- Kulak zarının delindiğinden şüpheleniyorsanız veya buna inanıyorsanız, kulağa sıvı enjekte etmeyin.
- Kulak zarını delebileceğinden asla iç kulağa pamuklu çubuk sokmayın.
- Buğday, süt ürünleri, mısır, portakal, fıstık ezmesi ve şeker, meyve ve meyve suları dahil her türlü basit karbonhidrat gibi sıklıkla alerjiye neden olan gıdalardan kaçınmaya çalışın.
