Solunum hızı hayati belirtilerimizden biridir. Havayı soluduğumuzda oksijen alırız ve nefes verdiğimizde karbondioksit veririz. Solunum hızının kontrol edilmesi, bir kişinin solunum sisteminin sağlıklı ve çalışır durumda kalmasını sağlamanın önemli bir yoludur.
Adım
Bölüm 1/2: Bir Kişinin Solunum Hızını Ölçme
Adım 1. Nefeslerinizi sayın
Nefesler, dakikadaki nefes sayısı veya bpm (dakikadaki nefes sayısı) olarak ölçülür. Kesin sonuç almak için kişinin dinlenmesi gerekir. Bu, egzersiz yapmaktan normalden daha hızlı nefes almadığı anlamına gelir. Nabzını saymadan önce en az 10 dakika hareketsiz kalmalıdır.
- Dik oturmasını sağlayın. Bebeğin solunum hızını ölçüyorsanız, bebeği sert bir yüzeye sırt üstü yatırın.
- Bir dakika boyunca nefesleri saymak için bir kronometre kullanın. Bu dakika içinde kişinin göğsünün kaç kez inip kalktığını sayın.
- Kişiye nefesini ölçeceğinizi söylerseniz, nefes alma hızı o fark etmeden değişebilir. Normal nefes almasını isteyin. Sonuçların doğruluğunu artırmak için hesaplamayı üç kez yapabilir ve sonuçların ortalamasını hesaplayabilirsiniz.
- Zamanınız kısıtlıysa, 15 saniyede nefesleri sayın ve ardından nefes sayısını 4 ile çarpın. Bu size dakika başına nefes tahmini verir ve acil durumlar için yararlıdır.
Adım 2. Solunum hızının normal aralıkta olup olmadığını belirleyin
Çocuklar yetişkinlerden daha hızlı nefes alır, bu nedenle sonuçları o kişinin yaş grubu için dakikadaki normal nefes sayısıyla karşılaştırmanız gerekir. Seviyeler aşağıdaki gibidir:
- 0 ila 6 aylık bebekler için dakikada 30 ila 60 nefes (bpm)
- 6 ila 12 aylık bebekler için dakikada 24 ila 30 nefes (bpm)
- 1 ila 5 yaş arası çocuklar için dakikada 20 ila 30 nefes (bpm)
- 6 ila 11 yaş arası çocuklar için dakikada 12 ila 20 nefes (bpm)
- 12 yaş ve üzeri kişiler için dakikada 12 ila 18 nefes (bpm)
Adım 3. Solunum problemlerinin belirtilerini arayın
Bir kişinin solunum hızı, beklenen aralığından yüksek veya düşükse ve uzun süredir egzersiz yapmıyorsa, bu bir sorun olduğunun göstergesi olabilir. Solunum problemlerinin diğer belirtileri şunlardır:
- Burun delikleri her nefeste şişer.
- Hafif koyu ten.
- Kaburgalar ve göğsün merkezi içe doğru çekilir.
- Kişi nefes alırken homurdanma, hırıltı veya ağlama sesleri çıkarır.
- Dudaklar ve/veya göz kapakları mavidir.
- Tüm omuz/göğüs ile nefes alır. Eforla nefes almak olarak kabul edilir.
Adım 4. Dakikadaki nefes sayısını gerektiği gibi kontrol edin
Biriyle birlikteyseniz ve solunum hızının sık sık kontrol edilmesi gerekiyorsa, acil olmayan durumlar için her 15 dakikada bir sayım yapın. Kişi acil durumdaysa, her 5 dakikada bir dakikadaki nefesleri sayın.
- Kişinin dakikadaki nefesini kontrol etmek, kötüleşen durum, şok veya diğer değişikliklerin erken uyarı işaretlerini size söyleyebilir.
- Mümkünse, hastaneye gitmeniz durumunda kişinin dakikadaki nefeslerini kaydetmeye çalışın.
Bölüm 2/2: Tıbbi Yardım Alma
Adım 1. Acil servisleri arayın
Siz veya yanınızdaki biri nefes almakta zorlanıyorsa hemen acil servisleri arayın. Çok hızlı veya çok yavaş nefes almak, aşağıdakileri içeren tıbbi bir sorunun belirtileri olabilir:
- Astım
- Endişelenmek
- Zatürre
- Kalp yetmezliği
- Aşırı dozda ilaç
- Ateş
Adım 2. Kurtarma nefesi alın
Bir kişinin kurtarıcı solunuma ihtiyacı varsa, doktorun oksijen vermesinin birkaç yolu vardır:
- Oksijen maskesi. Bu maske kişinin yüzüne sıkıca oturmalı ve atmosferde mevcut olandan daha yüksek bir oksijen konsantrasyonu sağlamalıdır. Çevremizdeki hava %21 oksijen içerir. Bununla birlikte, bir kişi nefes almakta zorluk çekiyorsa, daha yüksek bir oksijen konsantrasyonuna ihtiyacı olabilir.
- CPAP veya sürekli pozitif hava yolu basıncı. Tüp kişinin burnuna sokulur ve oksijen az miktarda basınçlı hava içinde akar. Basınç, hava yolunun ve akciğerlerin açık kalmasına yardımcı olacaktır.
- Havalandırma. Kişinin ağzından boğazına bir solunum tüpü sokulur. Daha sonra oksijen doğrudan akciğerlere enjekte edilebilir.
Adım 3. Anksiyete nedeniyle hiperventilasyondan kaçının
Bazı insanlar endişeli veya panik hissettiklerinde hiperventilasyon adı verilen çok hızlı nefes alırlar. Bu, çok hızlı nefes aldığınızda çok fazla oksijen alıyor olsanız bile nefes alamama hissine neden olabilir. Birlikte olduğunuz biri bunu yaşıyorsa şunları yapabilirsiniz:
- Kişiyi rahatlatın ve sakinleşmesine yardımcı olun. Ona kalp krizi geçirmediğini ve ölmeyeceğini söyle. Ona iyi olduğuna dair güvence verin.
- Soluduğu oksijen miktarını azaltacak bir teknik uygulasın. Bir kese kağıdı içinde nefes alabilir, dudaklarını büzebilir veya nefes alırken bir burun deliğini ve ağzını kapatabilir. Sistemindeki karbondioksit ve oksijen dengesi normale döndüğünde kendini daha iyi hissedecektir.
- Ayrıca, ağaç veya bina gibi gökyüzündeki bir nesneye konsantre olmasını önererek sakinleşmesine yardımcı olabilirsiniz. Ya da yaşayabileceği herhangi bir paniği rahatlatmak için gözlerini kapatmasını söyleyebilirsiniz.
- Kişiyi bir doktora görünmeye teşvik edin.
