Yalnızken Kalp Krizinden Nasıl Kurtulursunuz?

2024 Yazar: Jason Gerald | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 11:44

Kalp krizi genellikle insanlar yalnızken meydana gelir ve kalp krizi belirtileri ortaya çıktığında ne yapacağınızı bilmek hayatınızı kurtarabilir. Daha fazla bilgi için bu makaleyi okumaya devam edin.

Adım

Bölüm 1/3: Uyarı İşaretlerini Bilin

Adım 1. En yaygın semptomları bilin

Kalp krizinin en belirgin ve en yaygın belirtisi göğüs ağrısı veya rahatsızlığıdır, ancak bilmeniz gereken başka tipik belirtiler de vardır.

• Göğüs rahatsızlığı genellikle göğsün merkezinde ortaya çıkar. Bu rahatsızlık göğüste ağırlık hissi, sıkışma, baskı, ağrı, yanma, uyuşma, göğüste dolgunluk hissi veya ezilme/sıkılma hissi olarak da tanımlanabilir ve ağrı birkaç dakika sürebilir veya da gidebilir ve yeniden ortaya çıkabilir. Bazen insanlar bunu hazımsızlık veya mide ekşimesi (mide asidinin yemek borusuna yükselmesi nedeniyle göğüste yanma hissi) ile karıştırır.

  

• Kollarınız, sol omuzunuz, sırtınız, boynunuz, çeneniz veya mideniz de dahil olmak üzere üst vücudunuzun diğer kısımlarında da ağrı veya rahatsızlık hissedebilirsiniz.

• Kalp krizi ile ilişkili diğer semptomlar şunları içerir:

  • Nefes almada zorluk
  • Terleme veya "soğuk" terler
  • Dolgunluk, hazımsızlık veya boğulma hissi
  • Mide bulantısı ya da kusma
  • Baş dönmesi, baş dönmesi, aşırı fiziksel zayıflık veya aşırı kaygı
  • Hızlı ve düzensiz kalp atışı

Adım 2. Lütfen kadınlarda semptomların farklı olabileceğini unutmayın

Kadınlar genellikle göğüs ağrısı ve diğer yaygın kalp krizi semptomlarını deneyimlese de, daha az yaygın kalp krizi semptomları yaşama olasılıkları daha yüksektir.

• Bu semptomlar şunları içerir:

  

  • Sırtın üst kısmında veya omuzlarda ağrı
  • Çene ağrısı veya çeneye yayılan ağrı
  • Kola yayılan ağrı
  • Günlerce olağandışı yorgunluk
  • uyumak zor
• Kalp krizi geçiren kadınların yaklaşık yüzde 78'i, kalp krizi meydana gelmeden bir aydan fazla bir süre boyunca en az bir başka yaygın veya olağandışı semptom yaşadı.

Adım 3. Belirtilerinizi hafife almayın

İnsanlar genellikle kalp krizinin dramatik ve ani olduğunu düşünürler, aslında çoğu kalp krizi hafiftir ve bir saat veya daha fazla sürebilir. Bununla birlikte, küçük kalp krizleri de aynı derecede ciddi olabilir. Bu nedenle yukarıda açıklanan belirtilerden herhangi birini 5 dakika veya daha uzun süre yaşarsanız, can güvenliğinizi sağlayacak önlemleri almalısınız.

• İlk belirtilerin ortaya çıktığı ilk saat içinde kalp kriziniz için tedavi almaya çalışmalısınız. 1 saatten fazla beklerseniz, kalbinizin hasarı onarması daha zor olacaktır. Ana amaç, hasarı mümkün olduğunca en aza indirmek için daralmış arteri 90 dakika içinde tekrar açmaktır.
• Çoğu zaman insanlar semptomları düşündüklerinden farklı olduğu için veya semptomların başka bir sağlık sorunuyla ilgili olduğunu düşündükleri için tedavi aramayı beklerler. Kişiler ayrıca genç oldukları ve kalp krizi geçireceğinden şüphe ettikleri veya semptomlarının ciddi olduğunu inkar ettikleri ve "yanlış alarm" nedeniyle hastaneye gitmenin utanmasını önlemeye çalıştıkları için tedaviyi erteleyebilirler.

Bölüm 2/3: Harekete Geçin

Adım 1. Derhal 1-1-2'yi arayın

Kalp krizi geçirdiğinizi düşündüğünüzde yapmanız gereken en önemli şey acil sağlık hizmetlerini aramaktır.

• Başka birini aramadan önce her zaman 1-1-2'yi arayın. Bu genellikle tedavi görmenin en hızlı yoludur ve ambulanslara ulaşmanın zor olabileceği bir bölgede yaşıyor olsanız bile 1-1-2 operatörü kalp krizinden kaynaklanan hasarın nasıl en aza indirileceğine dair talimatlar verebilir.
• Acil yardım, gelir gelmez tedavi sağlamaya başlayacaktır, bu nedenle 1-1-2'yi aramak, yardım için bir arkadaş veya akraba aramaktan daha iyi bir seçenektir.

Adım 2. Hemen gelmesi için birini aramayı düşünün

Yakınınızda yaşayan güvenilir bir komşunuz veya akrabanız varsa, o kişiden sizi görmesini istemek için başka bir telefon görüşmesi yapın. Aniden kalp krizi geçirirseniz, yakınınızda başka birinin olması çok yardımcı olabilir.

• Bunu yalnızca, 1-1-2 operatörünüz kapatmanıza izin veriyorsa veya operatör ilk hatta bağlı kalırken çalışmak için ikinci bir hattınız varsa yapmalısınız.
• Operatör 1-1-2 tarafından istenmedikçe sizi hastaneye götürmesi için başka birine güvenmeyin. Acil sağlık görevlilerinin görünmesini bekleyin.

Adım 3. Bir aspirin çiğneyin

1 tablet 325 mg enterik kaplı olmayan aspirini çiğneyin ve yutun. Bu, ilk semptomların ortaya çıkmasından sonraki 30 dakika içinde yapılırsa en etkilidir.

• Aspirin, kan pıhtılarının oluşumunda önemli bir bileşen olan trombositleri inhibe eder. Aspirin almak kan pıhtılarının oluşumunu geciktirebilir ve bu da kalp krizi sırasında atardamarlarınızı tıkayabilir.
• Enterik kaplı tabletler çok yavaş emildikleri ve bu nedenle fazla fayda sağlamadıkları için kullanmayınız.

• Aspirini yutmadan önce çiğneyin. Aspirini çiğneyerek ilacı daha büyük bir formda doğrudan mideye yutar ve kan dolaşımına emilimini hızlandırırsınız.

  

• Aspirin ile birlikte alınmaması gereken ilaçlar alıyorsanız veya doktorunuz aspirin almamanız gerektiğini söylediyse, yapamaz bu tedaviyi yapın.

  

Adım 4. Yapma araç sürmeye çalışmak. Hastaneye kendi başınıza gitmeniz önerilmez ve direksiyon başındayken kalp krizi belirtileri yaşamaya başlarsanız, hemen yolun kenarına çekilmelisiniz.

• Kendinizi hastaneye götürmeyi düşünmenizin tek nedeni, tüm seçeneklerin kapsamlı bir şekilde araştırılmış olması ve acil tıbbi bakım almanın tek yolunun kendinizi hastaneye götürmenin olmasıdır.

• Tam bir kalp krizi geçiriyorsanız, sonunda bayılma olasılığınız daha yüksektir. Kalp krizi geçirirken araba kullanmanın tavsiye edilmemesinin ana nedeni budur.

  

Adım 5. Sakin olun

Kalp krizinin kendisi ne kadar korkunç olursa olsun, acele etmek veya kendinizi panik durumuna sokmak sorunu daha da kötüleştirebilir. Kalp atış hızınızı sabit ve sakin tutmak için kendinizi mümkün olduğunca sakinleştirin.

• Kendinizi sakinleştirmek için, sakinleştirici bir anı düşünün ve yapılması gerekenlere aşina olduğunuzdan ve bu yardımın yolda olduğundan emin olun.

• Kalp atış hızınızı yavaşlatmanın bir yolu olarak matematiği yapın. Yavaş saydığınızdan emin olun ve standart bir bin, iki bin, üç bin bir… sayma yöntemini kullanın.

  

Adım 6. Uzan

Sırt üstü yatın ve bacaklarınızı yukarı kaldırın. Bu pozisyon diyaframı açarak nefes almanızı ve kana oksijen vermenizi kolaylaştırır.

Ayaklarınızı bir yastık veya başka bir nesneye yaslayarak bu pozisyonu korumayı kolaylaştırın. Ayrıca ayaklarınızı bir kanepe veya sandalyeye dayayarak yere yatabilirsiniz

Adım 7. Derin nefes alın ve düzenli bir şekilde nefes alın

Kalp krizi geçirirken hızlı nefes almak doğal içgüdünüz olsa da, kanınıza ve kalbinize oksijen beslemesini sürdürmenin en iyi yolu yavaş ve derin nefes almaktır.

• Açık bir pencerenin, açık kapının, vantilatörün veya klimanın önünde uzanmayı düşünün. Tutarlı bir temiz hava akışı elde etmek, kalbinize oksijen sağlamaya yardımcı olabilir.

  

Adım 8. Yapma "öksürük CPR" yapmaya çalışmak Bir süredir, bir kalp krizini bir şekilde öksürerek kendi başınıza hayatta kalabileceğinize dair bir internet aldatmacası vardı. Bu yöntemin işe yaraması pek olası değildir ve daha da kötüsü, bu teknikleri denemek sizi daha da kötü tehlikeye atabilir.

• Öksürük CPR, hastanelerde tam kalp krizi geçirmek üzere olan hastalarda kullanılır. Ek olarak, bu teknik sadece sıkı gözetim ve bir doktorun talimatları altında yapılmalıdır.

• Bu prosedürü kendi başınıza denemek, kalp ritminizi istemeden kesintiye uğratmanıza ve kanınıza oksijen almanızı sizin için daha kolay olacağından daha zor hale getirmenize neden olabilir.

  

Adım 9. Yiyecek ve içeceklerden kaçının

Kalp krizi geçirdiğinizde yemek ve içmek aklınıza gelen son şey olabilir ama eğer isterseniz yemekten ve içmekten kaçınmanız gerektiğini hatırlamakta fayda var. Sisteminizde aspirin dışında maddelerin bulunması, sağlık görevlilerinin yeterli tedavi sağlamasını zorlaştırabilir.

Gerekirse, aspirinin sisteminize girmesine yardımcı olmak için biraz su içebilirsiniz, ancak mümkünse bundan kaçınılmalıdır

Bölüm 3/3: Takip

Adım 1. Daha sonra ne yapacağınız konusunda doktorunuzla konuşun

Bir kez kalp krizi geçirmek, daha sonraki yaşamda kalp krizi geçirme riskinizi artırır. Mevcut kalp krizinden kurtulurken, başka bir kalp krizi geçirmeniz durumunda hayatta kalma şansınızı artırmanın yollarını tartışmak için doktorunuzla konuşmalısınız.

• Doktorunuz altta yatan kalp problemlerini tedavi etmek için bazı ilaçlar reçete edebilir. Örneğin, kan damarlarını genişletmek ve atardamarlar üzerindeki basıncı azaltmak için nitrogliserin verebilir. Ayrıca, kalpteki ve çevresindeki kardiyo dokusundaki stres tepkisini tetiklemekten sorumlu hormonu bloke ederek çalışan beta ilaçları (beta blokerler) deneyecek.

• Doktorunuz ayrıca kalp krizi meydana geldiğinde solumanız gereken şişelenmiş oksijen de verebilir.

  

• İlaçlar hakkında konuşmaya ek olarak, diyet, egzersiz ve yaşam tarzı yoluyla kalp hastalığı geliştirme riskinizi daha da azaltmanın yolları hakkında doktorunuzla konuşmalısınız.

Adım 2. Kişisel Acil Müdahale Sistemi (PERS) edinin

BASIN, boynunuza takabileceğiniz veya cebinize koyabileceğiniz elektronik bir cihazdır. Kalp krizi geçirdiğinizde veya başka bir tıbbi acil durum olduğunda ve 1-1-2'yi aramak için telefona ulaşamadığınızda bu cihazı etkinleştirebilirsiniz.

• BASIN'a sahip olsanız bile, paranız varsa yine de 1-1-2'yi aramalısınız. BASIN, 1-1-2'yi şahsen aramaktan daha az güvenilirdir ve 1-1-2'yi arayarak tedaviyi daha hızlı bulabilirsiniz.
• Hangisinin en iyi özelliklere ve bilinen güvenilirliğe sahip olduğunu belirlemek için bir BASIN satın almadan önce kapsamlı bir araştırma yapmalısınız.

Adım 3. "Seyahat malzemeleri" içeren çantayı paketleyin

İleride kalp krizi geçirme riskiniz varsa ilaçlarınızı ve acil durum iletişim bilgilerinizi hastaneye gittiğinizde hızlıca bulabileceğiniz bir çantada bulundurmalısınız.

Çantayı kapının yanına, bulması kolay bir alana yerleştirin

Adım 4. Tıbbi bilgilerinizi içeren kartı cüzdanınızda saklayın

Buna doktorlar, dozajlı ilaçlar ve en yakın kişilerin, akrabaların veya bakıcıların iletişim bilgileri dahildir.

• Tüm normal ilaçlarınızı bir çantaya koyun, böylece sağlık görevlileri ve doktorlar ne tür ilaçlar aldığınızı bilsin. Ayrıca acil bir durumda iletişime geçilebilecek doktorların ve aile üyelerinin bir listesini de içerir.