Güçlü bir kişiliğe sahip olmak ister misiniz? Dürüst olmayı seven ve karar verebilen biri olmak mı? Birçok insan, güçlü bir kişiliğe sahip olmak için atılganlık, liderlik ve dayanıklılık gibi belirli özellikleri geliştirmek ister. Bu özelliklere sahip biri daha cesur, spontane ve genellikle fikirlerine saygı duyulan bir lider olma eğilimindedir. Herkes övgüye değer nitelikler geliştirerek güçlü bir kişiliğe sahip olabilir.
Adım
Bölüm 1/3: Kişiliği Oluşturan Özellikleri Bilmek
Adım 1. Kişiliğin ne anlama geldiğini bilin
Psikolojide kişilik, düşünme, hissetme ve davranış biçimleri gibi her kişiye özgü kişisel özellikler anlamına gelir. Bu yönlerin kombinasyonu, ilgili kişinin belirli bir duruma nasıl tepki vereceğini belirleyecektir.
Bir kişinin kişiliği, dürüst, sıcakkanlı, neşeli, arkadaş canlısı veya dürtüsel gibi çeşitli özelliklerden oluşur
Adım 2. Temel kişilik teorisini anlayın
Kişiliğin nasıl oluştuğunu ve neden her insanın farklı özelliklere sahip bir kişiliğe sahip olduğunu açıklayan çeşitli teoriler vardır. Birçok teori, bir kişinin kişiliğinin biyolojik/kalıtsal ve çevresel/yetiştirme faktörlerinden etkilendiği inancına dayanır (“doğaya karşı yetiştirme” teorisi). Oluşan kişilik genellikle ömür boyu sürer.
- Allport'un teorisi, kişiliğin kalıtım tarafından belirlendiğini, ancak çevresel etkiler tarafından şekillendirildiğini söylüyor.
- Eysenck'in teorisi, kişiliğin, bir kişinin davranışının bir bütün olarak çeşitli yönlerini gözlemleyerek anlaşılabileceğini söylüyor.
Adım 3. Eşsiz kişiliğinizi takdir edin
Kişiliğinizin her yönünün saygıya değer olduğunu bilin. Bazen en baskın özelliklerimiz, kişiliğimizin açıklık, cömertlik ve sempati gibi daha nazik yönlerini tanımamızı zorlaştırır. Bunlar baskın özellik kadar önemlidir.
Bazı durumlarda veya rollerde genellikle nazik bir kişiliğe ihtiyaç duyulduğunu bilin. Örneğin, bir düğüne veya cenazeye katılmak gibi önemli yaşam olayları meydana geldiğinde empati ve bakıma ihtiyaç duyulur
Adım 4. Diğer kişinin kişiliğine saygı gösterin
Herkesin benzersiz bir kişiliği olduğu için, bir takımda veya yönetici olarak çalışmanız gerektiğinde farklı kişilikleri takdir edebilmek çok yardımcı olabilir. Empati ve cömertlik gibi nazik kişilikler sergileyerek ilişkileri güçlendirebilir ve ekip çalışmasını geliştirebilirsiniz.
- Farklı kişilik tiplerine değer vererek, geliştirerek ve güçlendirerek iyi bir lider ve yönetici olun.
- Örneğin, ekibinizde sessiz olma eğiliminde olan ancak konuyu anlayan bir arkadaşınız varsa, ondan ayrıntılı proje materyalleri veya planları hazırlamasını isteyin. Bu sayede kişinin kaygı duymadan becerilerini kullanması sağlanır.
Bölüm 2/3: İddialı Bir Tutum Geliştirme
Adım 1. İddialı olma yeteneğinin bir güç olduğunun farkına varın
Girişkenlik, pasif veya utangaç olmak yerine saldırgan veya savunmacı olmadan bir fikri ifade edebilmek veya bir isteği taktiksel olarak savunabilmek anlamına gelir. Aşağıdakileri yapabiliyorsanız iddialı olduğunuz söylenir:
- Başkalarından bir şey istemek (örneğin yardım istemek), görevleri devretmek ve ihtiyaçlarınızı veya isteklerinizi başkalarıyla paylaşmak.
- Hissettiğiniz olumsuz duyguları ifade etmek, örneğin bir tartışma olduğunda, şikayet etmek istemek, yalnız kalmak ve diğer insanların isteklerini reddetmek.
- Başkaları için gurur, çekicilik veya hayranlık gibi olumlu duygular gösterir.
- Hakim otorite ve geleneğin nedenlerini saygılı bir şekilde sorgulayın. Bu, değişiklik yapmak istediğinizi ve karar verme sürecine diğer insanları dahil etmek istediğinizi gösterir.
- Bir sohbeti güvenle başlatın, devam ettirin veya durdurun, konuşmanın konusunu değiştirin ve bir fikir veya deneyimi paylaşın.
- Öfkeye neden olmamak için günlük problemlerle iyi başa çıkın.
Adım 2. Hayatınızın daha iddialı olmanızı gerektiren yönlerini belirleyin
Belki işte veya evde daha iddialı olmanız gerekiyor. Ayakta durabilseydiniz, hayatınızın daha iyi olacak yönleri üzerinde düşünmek için zaman ayırın. Şu anda hangi sorunla karşı karşıya olduğunuzu belirleyerek başlayın.
- Örneğin, patronunuza gereğinden fazla çalıştığınızı söyleyebilecek ve görevleri diğer ekip üyelerine devretmek isteyebilirsiniz.
- Sıradaki örnek, partneriniz sık sık sinir bozucu şeyler yapıyorsa, belki de ona rahatsızlığınızı taktiksel olarak ifade etme yeteneğine sahip olmak istersiniz.
Adım 3. Başkalarına karşı iddialı olun
Bakış açınızın ayrıntılarını verirken mevcut durumu veya sorunu tanımlayın. Suçlayıcı görünebileceği ve reddedilmeye yol açabileceği için konuşurken "sen" kelimesiyle cümleleri/ifadeleri kullanmayın, bunun yerine "ben" kelimesini kullanın. Göz teması kurarken ve sakin kalarak fikrinizi sağlam bir şekilde ifade edin. Durumda ne tür bir değişiklik istediğinizi açıkça ve spesifik olarak belirtin.
- Örneğin, arkadaşınız randevularını defalarca iptal ettiyse, ona “Planları bu kadar sık iptal ettiğiniz için hayal kırıklığına uğradım ve üzgünüm. Bir dahaki sefere, tutabileceğiniz veya zamanınız varsa bir randevu alın."
- Makul taleplerde bulunun ve başkalarının ihtiyaçlarını veya sınırlamalarını göz önünde bulundurun. Nazikçe geri bildirim alın ve gerekli değişiklikleri yapın.
Adım 4. Bir rol simülasyonu gerçekleştirin
Rol simülasyonu, birinden konuşacağınız kişiyi oynamasını isteyerek yapılır. Bu alıştırma, o kişiyle doğrudan etkileşim kurmadan önce güçlü bir kişilik oluşturmanıza yardımcı olur. Söylemek istediğiniz her şeyi iddia etmeye çalışın.
- Bu, akıcı bir şekilde konuşmanıza ve gerçekten sohbet ederken kendinize olan güveninizi artırmanıza yardımcı olacaktır.
- Rol oynama, konuştuğunuz kişiyle ilgilenmeyi amaçladığı sürece, hem olumlu hem de olumsuz faktörleri göz önünde bulundurarak konuşma tarzınızı belirlemenize ve konuşmanın yönünü değiştirmenize yardımcı olduğu için fayda sağlarsınız.
Bölüm 3/3: Liderlik ve Dayanıklılık Geliştirme
Adım 1. Liderliğin güçlü bir kişilik olduğunu kabul edin
Liderlik, başkalarını kendilerine meydan okumaları veya hedeflerine ulaşmaları için yönlendirme, motive etme ve ilham verme yeteneğidir. Bu bazıları için önemsiz görünse de, bu becerileri öğrenebilir ve geliştirebilirsiniz. Liderlik sadece insanları yönetmek değildir. Bu becerileri, çalışma grubunuzdaki diğerlerini olumlu yönde etkilemek için, örneğin konuşmayı olumlu veya daha ilginç bir konuya kaydırmak için kullanabilirsiniz.
- Liderlik ayrıca iş arkadaşlarınızın veya amirlerinizin güvenini kazanmanıza yardımcı olur.
- Örneğin, arkanıza yaslanıp dinleyici olmayı tercih edebilirsiniz, ancak bazen kendinizi herkesin konuşmak istemediği bir grubun içinde bulursunuz. Liderlik, grubu siyaset veya televizyonda yeni bir program gibi belirli bir konu hakkında konuşmalarını sağlamak için harekete geçirmek anlamına gelebilir.
Adım 2. Liderlik becerilerinizi geliştiren faaliyetler yapın
Liderlik alanında çeşitli beceriler geliştirmeye çalışın çünkü lider olmanın tek bir yolu yoktur. Küçük ekiplere koçluk yaparak, işyeri planlama komitelerine katılarak, özel bir ofis liderlik projesine katılımcı olarak kaydolarak veya başkalarına liderlik eden ve onları etkileyen deneyime sahip bir danışman bularak gönüllü olabilirsiniz. Aşağıdaki becerileri geliştirmek için bu etkinlikleri kullanın:
- Başkalarını motive edin ve yön verin
- Sorumluluğu kabul etmekte kendinizi rahat hissedin ve bir şeyler ters giderse sorumluluk almaya istekli olun
- Değişiklik yapmak için inisiyatif almak
- Bir grup insanı, örneğin etkinliklerde veya toplantılarda organize etmek
- Hayal kırıklığı veya başarısızlıktan öğrenin
- Grubun görüş ve ihtiyaçlarını dikkatle dinleyin
- Gerekirse planları değiştirmek için esnek olun
Adım 3. Dayanıklılığı geliştirin
Esneklik, strese dayanma yeteneği ve değişiklikler meydana geldiğinde uyum sağlama yeteneğidir. Örneğin sert bir insan olarak kronik bir hastalığınız olduğunu öğrendikten sonra güçlü kalıyorsunuz, hatta iyimser olabiliyorsunuz ve çevrenizdekilere ilham veriyorsunuz. Bazı insanlar için sertlik sıradan bir şey olarak kabul edilir, ancak sertlik sahibi olmak için kendilerini eğitmesi gereken insanlar var. Sert bir kişi genellikle şunları yapabilir:
- Gerçekçi bir plan yapın ve iyi uygulayın
- Kendi yeteneklerine inan
- İyi iletişim ve sorunları çözebilen
- Duyguları ve dürtüleri kontrol etme
Adım 4. İyi bir ilişki üzerinde çalışın
En zorlu insanlar bile stresli durumlarla başa çıkmak için mücadele etmek zorundadır. İyi ilişkiler, zorluklar karşısında sizi daha dirençli kılar. Topluluktaki arkadaşlarınız, aileniz veya meslektaşlarınızla iyi ilişkiler kurun. Onlar, daha güçlü bir insan olmanız için sizi desteklemeye hazır, destekleyici bir gruptur.
Adım 5. Esnek bir zihniyet oluşturun
Esnek olmayan insanlar, sorunlarla karşılaştıklarında çözüm bulmakta zorlanırlar. Bunu yaşıyor gibi görünüyorsanız, kişiliğinizin güçlenmesi için kendinize güvenmeyi öğrenin. Koşulları değiştiremeyebilirsiniz, ancak onları nasıl yorumladığınızı her zaman değiştirebilirsiniz.
Örneğin, yeni bir işe başlarken zorlu bir eğitim sürecinden geçmeniz gerekiyorsa, eğitimin geçici olduğu için biteceğini ve yeni görevlere daha iyi hazırlanmanızı sağlayacağını kendinize hatırlatın
Adım 6. Sorunu çözmek için harekete geçin
Günlük hayatınızda aynı rutini yaşamaktan sıkıldıysanız, özellikle zor zamanlar geçirdiğinizde değişiklik yapmaya çalışın. İşler zorlaştığında, kendimizi kapatmaya ve endişeli hissetmeye meyilliyiz. Bununla birlikte, her sorunla en iyi şekilde başa çıkmak için harekete geçmelisiniz, böylece geri dönme gücüne sahip olursunuz, çünkü hayatınızı yaşama ve durumun kontrolünü ele geçirme yeteneğine sahip olduğunuzu hissedersiniz.
