Bir arkadaşınıza itirafta bulunmak için cesaretinizi topladınız ama ne yazık ki onun ağzından reddedildiğini duydunuz mu? Artık seninle konuşmak bile istemediği için durum daha da kötü mü hissediyor? Eğer öyleyse, sonuçları kesinlikle göğsünüzü boğacaktır! Peki o kişiyle daha sonra tekrar arkadaş olman mümkün mü? Tabii ki mümkün! En önemlisi, ikinizin de ilişkideki durumu yansıtmak için yeterli zamana sahip olmanız, arkadaşlığın birbiriniz için ne kadar önemli olduğunu anlamanız ve sağlıklı sınırlarla yeniden bağlantı kurmak için çok çalışmanız gerekir.
Adım
Bölüm 1/2: Gariplikle Başa Çıkmak
Adım 1. Reddetme işlemini işlemek için yeterli zamanınız olduğundan emin olun
Reddetmeyi kabul ettikten sonra, durumu işlemek ve uyum sağlamak için kendinize yeterli zaman ayırdığınızdan emin olun. Muhtemelen, itiraftan sonra ikiniz de mevcut ilişkinin durumu hakkında kafanız karışacaktır. Bu nedenle, ikiniz de durum üzerinde düşünmek için biraz zaman ayırmalısınız! İkiniz genellikle hafta sonları iletişim kuruyorsanız veya her gün mesajlaşıyorsanız, sıklığı azaltmayı deneyin.
- Unutma, birini unutmak için en iyi zaman yoktur. Bu nedenle, gereken süre ve mesafe konusunda içgüdülerinizi takip edin, ancak birbirinizden çok uzun süre kaçmayın.
- Birkaç gün veya birkaç hafta sonra ortaya çıkan hüznü sindirmeyi başardığınızı düşünüyorsanız, arkadaşınızı tekrar arayın ve onu sohbet etmeye ve birlikte vakit geçirmeye davet etmeye çalışın. Bunu yaparken hala kendini rahat hissetmiyorsa, ona ne kadar zamana ihtiyacı olduğunu sorun ve itirazı yoksa her zaman tekrar iletişime geçmeye hazır hissedeceğinizi vurgulayın.
Adım 2. Arkadaşlığın sizin için önemini vurgulayın
Arkadaşlığınızın asla eskisi gibi hissetmeyebileceğini kabul edin. Ancak onun arkadaşı olmanın sizin için çok önemli bir ihtiyaç olduğunu inkar etmeyin. Bu nedenle, reddedilmesine rağmen, onun bir arkadaş olarak konumuna değer verdiğinizi açıkça ifade etmeye çalışın. Ayrıca arkadaşlığın sizin için ne anlama geldiğini de iletin.
"Bir arkadaş olarak benim için hala çok değerlisin ve ilk başta biraz garip gelse de hala seninle arkadaş olmak istiyorum" diyebilirsin
Adım 3. İtirafınızı hesaba katın
İlişki durumunuzu değiştirme girişimlerinizin gerçek sonuçları olduğu gerçeğini kabul edin. Ayrıca itiraf etmenin arkadaşlık durumunuzu garip hissettirebileceğini bildiğinizi de kabul edin. Ek olarak, reddedilmeyi iyi idare edebileceğinizi gösterin. İşin püf noktası, arkadaşınızın duygularını doğrulamak ve onları değiştirmeye veya onlarla tartışmaya çalışmamaktır.
“Bu durumun senin için garip olduğunu biliyorum. Üzgünüm, seni bu konuma ben koydum. Beni dinlediğin için teşekkür ederim."
Adım 4. Durumunuzu tanımlayın
İtirafınızın arkasındaki nedeni açıklayın ve özellikle arkadaşlığınız her zaman dürüstlük, açıklık ve güvene dayalı olduğu için söylediği her şeyin dürüst olduğunu bilmesini sağlayın. İkiniz uzun süredir arkadaşsanız, birlikte kaliteli zaman geçiriyorsanız ve dürüstlük ve açıklık temelinde bir ilişki kuruyorsanız, onunla yeniden bağlantı kurma şansınız çok açık.
“Duygularımı saklarsam gerçekten çok üzüleceğim” diyebilirsiniz. Sana karşı dürüst olduğum için mutluyum çünkü ikimiz de gerçekten iyi arkadaştık."
Adım 5. İhtiyaçlarını sorun
Arkadaşlarınızla, arkadaşlığı eski haline döndürmek için atılabilecek adımları tartışmaya çalışın. İtirafınızı duyduktan sonra arkadaşınızın ihtiyaçlarını ve isteklerini sorun. Ayrıca duruma verdiği yanıtı gözlemleyin ve ikiniz arasındaki ilişkiyi geliştirmek için fikirler isteyin.
Bölüm 2/2: Yeniden Arkadaş Edinmek
Adım 1. İlişkide normale dönün
Onunla normal bir şekilde etkileşime ne kadar erken dönersen, ikiniz için herhangi bir gariplik olmadan tekrar arkadaş olmak o kadar kolay olacaktır. Bu nedenle, reddetmesini kabul ettiğinizi göstermek için onunla her zamanki gibi zaman geçirmeye geri dönün. Aranızdaki gariplikler artmasın ve dostluk yeniden kurulmasın diye birbirinizden sakınmayın.
Adım 2. Yeni ve daha sağlıklı sınırlar oluşturun
Normal iletişime geri dönmek ve arkadaşlarınızla eskisi gibi vakit geçirmek istiyorsanız, bu romantik duyguların geri gelmesini önlemek için özel sınırlar veya istisnalar yapmayı deneyin. Başka bir deyişle, gereksiz bir gariplik olmadan arkadaşlarınızla yeniden bağlantı kurabilmek için bazı değişiklikler yapmanız gerekecek. Uygulanması gereken kısıtlamalardan bazıları şunlardır:
- Baştan çıkarıcı veya alaycı davranışlardan, fiziksel temastan ve müstehcen sözlerden kaçının.
- Aşk hayatınızı başkalarıyla paylaşırken dikkatli olun.
- Bir gün sana aşık olabileceği umudunu kaybetme.
Adım 3. Yeni ilişkiler ve ilgi alanları oluşturun
Aktiviteler yapmak ve yeni ilgi alanları keşfetmek için zaman ayırın! Ayrıca diğer insanlarla yeni arkadaşlıklar ve romantik ilişkiler keşfetmek için zaman ayırın. İnan bana, bundan sonra o kişiye karşı romantik hislerini daha kolay unutacaksın. Ayrıca flört ve romantizmi daha açık bir şekilde tartışabileceğiniz insanlarla yeni arkadaşlıklar kurduğunuzdan emin olun.
Adım 4. Deseninizi gözlemleyin
Bir arkadaşlığı romantik bir arkadaşlığa dönüştürme arzunuzun arkasındaki nedenleri keşfetmeyi deneyin. Başka bir deyişle, arkadaşınızın tutumunu yanlış anlama eğilimini, gerçekten yanınızda olmayan birine aşık olma eğilimini veya bir arkadaşınızla çok hızlı bir şekilde yakınlık kurma eğilimini belirleyin. Bulduğunuzda, aynı hatayı tekrarlamanızı, yani aynı kişiye veya başka bir arkadaşınıza aşık olmanızı önlemek için bir danışmanla veya yakın bir arkadaşınızla kalıp hakkında konuşun. Bu model şu nedenlerle ortaya çıkabilir:
- Geçmişte incindin ve gerçek bir taahhütte bulunmaktan korkuyorsun.
- Sizinle ilgilenmeyen veya hiç yanınızda olmamış birini seçerek kendinizi gelecekte reddedilmekten korumak istiyorsunuz.
- Başkalarından sevgi almaya değersiz hissediyorsunuz.
Adım 5. Deneyimden öğrenin ve devam edin
Karşılıksız sevginin aslında gözlerinizi ilişkilerdeki en önemli değerlere açtığına şükredin. Başka bir deyişle, partnerinizde olması gereken en önemli değerlerin yanı sıra sizi birine çekebilecek önemli yönleri zaten biliyorsunuz. Bu bilgiyi diğer ilişkilerinizde uygulayın ve arkadaşınızla diğer ilişkilerde yakınlığı güçlendirmeyi öğrenin.
İpuçları
- Reddedildikten sonra onun yanında kalmayın. Bunu yapmak, kişiye yalnızca sizin istediğinizi “vermediğini” hatırlatacaktır. Bunun yerine, reddedilmeyi zarafetle kabul etmeyi ve onsuz hayata devam etmeyi öğrenin. Bunu yapamazsan, kesinlikle ikiniz eskisi gibi arkadaş olmaya geri dönemeyeceksiniz.
- Bu tür bir durum her iki taraf için de utanç verici olabileceğinden, ikinizin de, size en yakın olanlardan bile mümkün olduğunca çok destek aldığınızdan emin olun.
- Gerekirse arkadaşınıza düşünmesi için zaman verin. Ancak, ikiniz de kurulan arkadaşlığı sürdürmek istiyorsanız, kasten birbirinizden kaçınmayın.
- Aslında, aşkınızın karşılık bulacağını ummaya devam ederseniz, arkadaşlığınızda haksızlık etmiş olursunuz.
