Tinea pedis olarak da bilinen atlet ayak hastalığı, özellikle sporcularda veya sık sık çıplak ayakla yıkanan kişilerde mantar enfeksiyonundan kaynaklanır. Banyo sırasında (özellikle yüzme havuzları veya spor salonları gibi yüksek riskli alanlarda) küf veya küfe doğrudan maruz kalma, çoğu sporcu ayağı vakasının nedenidir. Ancak terli ve kirli ayaklar da bir risk faktörüdür. Sporcu ayağı başlangıçta sadece ayak tabanlarındaki parmakların arasına saldırır, ancak tespit edilip uygun şekilde tedavi edilmezse vücudun diğer bölgelerine yayılabilir.
Adım
Bölüm 1/3: Yaygın Belirtileri Tanımak
Adım 1. Orta parmağınız, yüzük parmağınız ve küçük ayak parmağınızın arasına dikkat edin
Bu bölge, 3 ana faktör nedeniyle mantar enfeksiyonlarına en duyarlı bölgedir: genellikle kurulamayı unutur, teri veya nemi iyi çekemez ve çok sıkı ayakkabılarla sürtünmeye en yatkındır. Ayak kaşınıyorsa ve kırmızı görünüyorsa, mantar enfeksiyonunuz olabilir.
- Sporcu ayağının başlıca belirti ve semptomları şunları içerir: kalınlaşan ve kaşınan ve bazen batma veya yanma hissi veren deri döküntüsü.
- Daha ciddi vakalarda, maserasyon olarak bilinen ayak parmakları arasındaki derinin iltihaplanması ve soyulması meydana gelebilir.
- Sporcu ayağı hastalığı, kirlenmiş zeminler, havlular, çoraplar veya sandaletler yoluyla kolayca yayılabilir.
Adım 2. Ayak tabanlarınızın alt ve yan taraflarında kuru, çatlamış deri olup olmadığına dikkat edin
Daha da kötüleşirse mantar saldırısı ayak tabanlarına yayılır ve cildin kuru ve çatlamış görünmesine neden olur. Ayaklarınızdaki cilt dokunulduğunda pürüzlü, kaşıntılı ve tahriş olmuş hissedecektir. Hasarlı cildin yüzey alanı başlangıçta küçüktür, ancak düzensiz görünen bir kenarla genişleyecektir.
- 3 ana tip tinea pedis vardır: mokasenler (ayak tabanlarında), interdigitalis (parmaklar arasında) ve vezikülobüllöz lezyonlar (deri üzerinde vezikül/kabarcık oluşumu ile birlikte).
- Sporcunun ayağına bazen tropik bölgelerde konuşlanmış askerler tarafından orman çürüğü denir.
Adım 3. Kaşıntı ve batma ağrısına dikkat edin
Ayaklarda ağrı ve kramplar, çok dar ayakkabı kullanmanın sonucudur. Bununla birlikte, yoğun kaşıntıya eşlik eden batma ağrısı, atlet ayağını gösterebilir. Mantar, ayak dokularına nüfuz ettiği ve üstteki dokulardan besin aldığı için yanma ve batma hissine neden olur. Sonuç olarak sinir uçları tahriş olacak, kaşıntı ve batma ağrıları olacaktır.
- Kaşıntı genellikle ayakkabılarınızı ve çoraplarınızı çıkardıktan hemen sonra belirginleşir.
- Sporcunun ayağına, saçkıran ve sporcu kaşıntısına neden olan aynı mantar neden olur.
Adım 4. Ayak derisindeki kabarcıkları ayırt edin
Ayak derisindeki kabarcıklar, özellikle ayakkabılarınız çok sıkıysa, yürümekten veya çok koşmaktan kaynaklanabilir. Bununla birlikte, sporcunun ayağından çıkan kabarcıklar farklıdır, çünkü genellikle irin ve diğer sıvıları sızdırırlar ve sertleşirler. Kabarcıklar genellikle kalınlaşmış cilt tabakasında oluşur ve bakteriyel enfeksiyon riskini artırır.
- Mantar enfeksiyonuna bağlı bir kabarcık patladığında, kalın kenarlı ve net bir merkeze sahip kırmızımsı bir lezyon oluşacaktır. Saçkıran genellikle cilt yüzeyinde böyle görünür.
- Erkekler, genellikle nemli çoraplar veya çok dar ayakkabılar giyen kişiler ve toplum içinde sık sık çıplak ayakla yürüyen ve/veya zayıf bir bağışıklık sistemine sahip kişiler sporcu ayağı için daha fazla risk altındadır.
Adım 5. Ayak tırnaklarındaki değişiklikleri izleyin
Atlet ayağına neden olan mantar sıklıkla yayılır ve ayak tırnaklarını enfekte eder. Enfekte ayak tırnakları renksizleşir, kalınlaşır ve hatta kırılgan hale gelir. İlerlemiş (kronik) enfeksiyonda tırnaklar kırılgan oldukları için bile düşebilir. Bu durum onikoliz olarak bilinir.
- Tırnak yatağında büyüyen mantarın tedavisi çok zordur çünkü dokuda derinleşir.
- Ayak tabanlarında ve ayak parmaklarında batma ağrısı şeker hastalarında da yaygındır. Bu nedenle, kan şekeri seviyenizin normal olduğundan emin olun.
Bölüm 2/3: Sporcunun Ayak Hastalığını Onaylamak
Adım 1. Aile doktorunuzu ziyaret edin
Ayak problemlerini tahmin etmenin bir anlamı yok. Bu nedenle doktorunuzla bir randevu ayarlayın ve belirtilerinizi ve şüphelerinizi onlara bildirin. Bazı durumlarda doktorunuz sadece ayaklarınızın durumuna bakarak bir maya enfeksiyonunu teşhis edebilir. Bununla birlikte, teşhisi doğrulamak (ve diğer olası hastalıkları ekarte etmek) için doktor bir deri örneği alabilir, birkaç damla potasyum hidroksit (KOH) çözeltisi dökebilir ve ardından mikroskop altında inceleyebilir. KOH solüsyonu cildi çözer, ancak orada büyüyen mantar bozulmadan kalır ve incelemeyi kolaylaştırır.
- Diğer bir yöntem ise, ayağın mantar enfeksiyonunu gösterecek olan bir Wood lambası altında muayenedir.
- Doktor, eşlik eden bir bakteriyel enfeksiyonun varlığını veya yokluğunu doğrulamak için numune üzerinde bir Gram boyama da yapabilir.
- Doktor ayrıca diyabet ve diğer enfeksiyonları (hem bakteriyel hem de viral) ekarte etmek için kanınızdan bir örnek alabilir.
Adım 2. Bir uzmana havale edilmesini isteyin
Dermatologlar cilt problemleriyle uğraşma konusunda uzmandır. Dermatologların enfeksiyon, kızarıklık ve diğer rahatsızlıklar gibi cilt problemlerinin tedavisinde aile hekimlerinden daha deneyimli olmaları muhtemeldir. Dermatolog, KOH solüsyonu ile doğrudan kliniğinde biyopsi ve mikroskobik inceleme bile yapabilir. Böylece sonuçlar dakikalar içinde görülebilir ve saatlerce hatta günlerce beklemeniz gerekmez.
- Mantar büyümesi belirtisi yoksa dermatolog, sedef hastalığı, kontakt dermatit, egzama, bakteriyel enfeksiyonlar ve kronik venöz yetmezlik gibi aynı etkiye neden olabilecek diğer cilt koşullarını dikkate alacaktır.
- Sedef hastalığı, genellikle eklem kıvrımlarında bulunan gümüşi beyaz deri tabakası ile tanınabilir.
Adım 3. Bir ayak hastalıkları uzmanını ziyaret edin
Bir ayak uzmanı, atlet ayağı tanısını doğrulayabilir ve tedavi sağlayabilir. Ayak uzmanları, mantar enfeksiyonunun tekrarlanmasını önlemek için giyilmesi gereken ayakkabı ve çorap türleri hakkında da bilgi verebilir.
- Vinil, plastik ve kauçuk gibi su geçirmez ayakkabı malzemeleri havanın düzgün bir şekilde akmasına izin vermez, bu nedenle ayaklar sürekli sıcak ve nemlidir. Bu durum mantarların büyümesini tetikler. Bu yüzden ayakkabılarınızı deri ayakkabılarla değiştirin.
- Ayaklardaki suyu emebilen pamuklu çoraplar kullanın. Naylon ve diğer sentetik malzemelerden yapılmış çoraplardan kaçınmaya çalışın.
- Her gün çorap değiştirmeye çalışın. Orada bulunan küfleri öldürmek için çorapları sıcak su ve kabartma tozu ile yıkayın.
Bölüm 3/3: Sporcunun Ayak Hastalığıyla Başa Çıkma
Adım 1. Reçetesiz satılan bir mantar önleyici ilaç kullanın
Tozlar, kremler ve/veya mantar önleyici merhemler sporcu ayağını tedavi etmenize yardımcı olabilir. Tinea pedis tedavisinde etkili olan topikal ilaçlar arasında azoller, allilamin, siklopiroks, tolnaftat ve amorolfin bulunur. Mantar sporları derinin katmanlarına gömülebilir, bu nedenle tekrarını önlemek için enfeksiyon temizlendikten sonra ilacı birkaç hafta boyunca kullanın.
- Ayakkabılardaki mantarlardan kurtulmak için biraz toz serpin ve her sabah ve yatmadan önce ayak tabanlarınıza krem/merhem uygulayın.
- Ayak mantarını tedavi etmek için kullanılan mantar öldürücü veya mantar öldürücü bileşikler genellikle derinin derinliklerine gömülü mantarları öldüremez ve sonuç olarak bazen yeterince etkili olmazlar.
Adım 2. Ev ilaçları kullanmayı deneyin
Eczaneden krem almak yerine mutfak dolabınızı beyaz sirke (asetik asit) için açın. Seyreltilmiş sirke (%75 su ile seyreltilmiş), küf oluşumunu engelleyecek kadar güçlüdür. Kaşıntı ve kuruluk azalıncaya kadar ayaklarınızı günde 2 kez 10-15 dakika seyreltilmiş sirke içinde bekletin.
- Alternatif olarak, ayaklarınızı bir alüminyum asetat solüsyonuna (Burow's veya Domeboro's solüsyonu) batırmak da oldukça etkilidir.
- Bayclin gibi çamaşır suyu sıvıları da küf ve diğer patojenlerin çoğunu öldürmede etkilidir. Ancak bu solüsyon ciltte ve sinir uçlarında geçici tahrişe neden olabilir. Ayrıca baş ağrısına, baş dönmesine veya kafa karışıklığına neden olabileceğinden aromayı solumamaya çalışın.
- Alüminyum klorür veya alüminyum asetat gibi bir alüminyum tuzu çözeltisi kullanmayı düşünün. Alüminyum tuzları ter bezlerini tıkayan terlemeyi önleyici maddelerdir. Genellikle kullanılan oran, 1 kısım çözeltiye 20 kısım sudur (doktor aksini önermedikçe). Bu solüsyonu her gece ayak tabanlarına uygulayın.
Adım 3. Reçeteli bir mantar önleyici ilaç isteyin
Daha şiddetli veya dirençli vakalarda, atlet ayağının terbinafin (Lamisil), itrakonazol (Sporanox) veya flukonazol (Diflucan) gibi oral antifungaller (tabletler) ile tedavi edilmesi gerekebilir. Daha güçlü oral antifungaller, yalnızca tozlar, kremler, spreyler veya merhemler kullandıktan sonra iyileşme göstermeyen hastalar tarafından kullanılmalıdır. Antifungal tabletlerin yaklaşık 1 ay kullanılması gerekebilir.
- Karaciğerinizin ilacı kullanmadan önce tolere edebildiğinden emin olmak için kan testleri gerekebilir.
- Ayak tırnağı mantarının tedavisinde ağızdan ilaç kullanımı yoğun ve daha uzun (3-4 ay) olabilir.
- Çoğu mantar enfeksiyonunu tedavi etmek için 4-6 hafta boyunca günde bir kez 50 mg flukonazol yeterlidir.
- 15 gün boyunca günde bir kez 100 mg itrakonazol daha iyi bir seçenek olabilir.
İpuçları
- Mantarlar genellikle ayak tabanlarına saldırır, çünkü ayakkabılar mantar gelişimini destekleyen nemli, karanlık ve sıcak koşullar yaratır.
- Enfeksiyonun geri gelme olasılığını azaltmak için en az haftada bir kez ayakkabılarınızın tabanlarına toz veya mantar önleyici sprey serpin.
- Çıplak ayakla yürümekten kaçının. Yüzme havuzları ve spor salonları gibi halka açık yerlerde yürürken sandalet veya parmak arası terlik kullanın.
- Enfeksiyonun avuç içlerine ve vücudun diğer bölgelerine yayılmasını önlemek için, pamuklu çubuk veya başka bir cihaz kullanarak ayak tabanlarına krem veya merhem sürün.
Uyarı
- Sporcu ayağı oldukça bulaşıcıdır. Enfekte olmuş cildin yüzeyine başka bir kişiye dokunmayın.
- Ayaklarınız şişmiş ve dokunulamayacak kadar sıcaksa ve kırmızı çizgiler varsa bir doktora görünün, çünkü bakteri kapmış olabilirsiniz (özellikle de ateşiniz varsa).
