Erkek arkadaşınızla telefonda konuşmayı sürdürmek, özellikle telefonda uzun konuşmalara alışkın değilseniz göz korkutucu olabilir. Yüz ifadeleri ve beden dili gibi görsel ipuçları olmadan nasıl tepki vereceğinizi bilmekte ya da söyleyecek fazla bir şeyiniz olmadığını hissettiğinizde konuşacak bir konu düşünmekte zorlanabilirsiniz. Ama erkek arkadaşınla konuşmak korkutucu bir deneyim olmak zorunda değil. Aslında, biraz bilgi ve iyi bir tavırla, bunu dört gözle bekliyor olacaksınız.
Adım
Yöntem 1/3: Hakkında Konuşulacak Şeyler Bulma
Adım 1. Çok soru sorun
Bu, erkek arkadaşınızdan büyükbabanıza, komşunuzdaki çocuğa kadar herkesle iyi bir konuşma yapmanın en önemli kısmıdır. İnsanlar genellikle kendileri hakkında konuşmaktan hoşlanırlar ve sohbetin kapısını açarsanız çoğu insan katılır. Daha açık uçlu sorular sormaya çalışın ve cevabı evet veya hayır olan sorulardan kaçının. Amaç, onu röportaj sorularıyla boğmak değil, doğal olarak sohbete götürecek sorular sormaktır.
- Günü sorun. Bu, konuşmaya başlamak için bariz olan kısımdır. Basitçe "Günün nasıldı?" diye sorulduğunda. çoğumuz, düşünmeden "İyi, teşekkürler"e anında otomatik olarak yanıt veririz. Bu muhtemelen herhangi bir konuşmaya atıfta bulunmayacaktır. "Bugün ilginç bir şey yaptın mı?" gibi daha spesifik bir şey sormayı dene. ya da “Bu sabah fırtına başlamadan ofise ulaştınız mı?” Bu ilginç bir sohbete yol açmayabilir, ancak ikinizin de sohbet etmesini kolaylaştıracaktır.
- Ortak ilgi alanları ve bilgiler hakkında sorular sorun. Bu, ikinizin konuşabileceği bir konuyu tanıtmanın iyi bir yoludur, ancak yine de onu bir soru olarak paketleyin. Ona ikinizin de beğendiği bir TV programının son bölümü hakkındaki düşüncelerini, en sevdiğiniz iki yazarla yakın zamanda yapılan bir röportajı okuyup okumadığını veya son zamanlarda falan onu görüp görmediğini sormayı deneyin.
- Destek veya girdi isteyin. Erkek arkadaşınıza ihtiyaç duyduğunda ağlayacak bir omuz ve anlayışlı bir kulak vermek önemlidir, ancak karşılığında onun desteğine asla ihtiyacınız olmadığını hissederse, bir yük gibi hissetmeye başlayacaktır. Hiç kimse yardıma ihtiyacı olmayan duygusuz bir robotla çıkmak istemez. Sorun yoksa bir aşçı icat etmeyin, ancak bir konuda sorun yaşıyorsanız, savunmasız olmaktan korkmayın ve girdi veya onay için ona dönün.
- Ona 7 yaşındayken ne olmak istediğini sorun. Bu biraz alışılmadık bir soru. Bu ona onun hakkında daha fazla şey öğrenmekle ilgilendiğinizi gösterecek ve size yeni bakış açıları kazandıracaktır.
Adım 2. Gününüzden anekdotlar paylaşın
Bugün başınıza gerçekten komik veya ilginç bir şey geldiyse, ona anlatın. Bunu yaptığınızda sinir bozucu bir durumu ona anlatmak kolay olabilir, bu yüzden sadece şikayetlere tükürmediğinizden emin olun.
Adım 3. Bir plan yapın veya tartışın
Bu hafta ikinizin yapabileceği ilginç şeyler düşünün. Halihazırda planlarınız varsa, konsere gitmek için ne kadar heyecanlı olduğunuzu söyleyin veya izleyeceğiniz bir gösteri hakkında okuduğunuz bir incelemeyi paylaşın. Bu onu da mutlu edecek ve hayatınızın önemli bir parçası gibi hissetmesini sağlayacaktır.
Adım 4. Hedeflerinizi ve özlemlerinizi paylaşın
Sohbeti tekeline alamazsın, ama kimse hırsı olmayan biriyle çıkmaktan hoşlanmaz. Ona bazı umutlarından ve hayallerinden bahset.
Adım 5. Dedikodu
Bu, konuşmanızın küçük bir kısmı ve çok kaba veya kişisel şeylerden kaçınmalısınız, ancak devam ederseniz bu konu tehlikeli olabilir. Zaman zaman dedikodu yapmaktan kendilerini alıkoyan pek çok insan yoktur.
Adım 6. Takip edin
Söylediği bir şey hakkında size daha fazla bilgi vermesini istemek, ilgilendiğinizi bilmesini sağlayacaktır. Bu aynı zamanda bir konunun konuşmasını uzatacak ve yeni bir konuya acele etme ihtiyacından kaçınmanıza yardımcı olacaktır.
Yöntem 2/3: Empatik Dinleme
Adım 1. Onu anlamaya çalışın
Empatik dinleme aynı zamanda “aktif dinleme” veya “düşünerek dinleme” olarak da bilinir. Her şeyden önce sizinle konuşan kişiyi anlamayı isteyen bir dinleme ve yanıt verme biçimini ifade eder. Bu muhtemelen geliştirebileceğiniz en önemli konuşma becerisidir. Bu, erkek arkadaşınızla sohbetlerinizin daha kolay ve doğal bir şekilde akmasını sağlamakla kalmayacak, aynı zamanda gerçekten görüldüğünü ve duyulduğunu hissetmesini sağlayacak, size olan güvenini artıracak ve ikinizi daha da yakınlaştıracaktır.
Adım 2. Ona odaklanın
Sağlıklı bir ilişkide ikiniz için de dengeli bir konuşma alanı olmalıdır. Bazen birinizin diğerinden daha fazla ilgiye veya desteğe ihtiyacı olacaktır. Empatik bir dinleyici, diğer kişinin gerçekten ihtiyaç duyduğunda, kendi egosunu içine koymadan konuşmaya hükmetmesine izin vermeye istekli olan kişidir.
Adım 3. Gerçekten dikkat edin
Bunu taklit edemezsin, o yüzden deneme bile. Ne söyleyeceğinizi bulmaya çalışırken kendi düşüncelerinizde kaybolmak kolay olabilir ve gerçekten dinlemeyi unutabilirsiniz. Bu empatinin kötü yanıdır. Söyleyeceklerini söylemesine izin verin ve sözünü kesmeden dinleyin.
Adım 4. Dinlediğinizi yansıtan açık, yargılayıcı olmayan yanıtlar oluşturun
Bazen bu, “Bu kulağa gerçekten zor geliyor. Köpeğinizin sizin için ne kadar önemli olduğunu biliyorum. Bu, onu dinlediğinizi ve anladığınızı bilmesini sağlar ve paylaşmaya devam etmesi için ona yeterli alan sağlar.
Adım 5. Ona olan hislerinizi tekrar düşünün
Sadece arkadaşlarıyla olan kavgalarından bahsediyorsa, “Bu, arkadaşların gerçekten pislikler gibi görünüyor. Senin ne kadar harika olduğunu takdir etmiyorlar." Bu destekleyici bir yanıt gibi görünebilir, ancak gerçek şu ki, arkadaşlarını seviyor ve sert yargınız sonunda sizi rahatsız etmek için geri gelecek. "Seninle konuşma biçimlerinin tamamen takdir edilmediğini hissediyor gibisin" gibi bir şeye yanıt vermeye çalışın. Birini suçlamadan veya kendisi için sormadığı tavsiyelerde bulunmadan duygularını doğrulayacaktır.
Adım 6. Devam etmesi için onu davet edin
“Bana ondan bahset”, “Onun hakkında daha çok şey duymak istiyorum”, “Nasıl hissettirdi?” gibi kelimeler kullanın. veya “O zaman ne yaparsın?” hikayeleri paylaşmaya devam etmesi için onu teşvik etmek.
Yöntem 3/3: Destekleyici Olmak
Adım 1. Daha önce bahsettiği şeylerle ilgili güncellemeleri sorun
Bu, sizinle paylaştığı şeyleri gerçekten önemsediğinizi ve onun için önemli olan şeyleri önemsediğinizi gösterecektir. "Patronunuz bugün biraz daha az salak mı?" gibi sorular sormayı deneyin. veya "Daha iyi hissediyor musun?" veya “Daha önce ilginizi çeken bir kitabı okumayı bitirdiniz mi?”
Adım 2. O istemedikçe bir çözüm önermekten kaçının
Birçok erkek, insanlara sorunlarını anlatmayı, sorunları çözmenin pratik bir yolu olarak görür. Öte yandan, birçok kadın pratik tavsiyeden çok sempati ister. Erkek arkadaşın sana mücadele ettiği bir şey söylediğinde, ilk içgüdün bir çözüm önermek olabilir. Bundan kaçının. Bu mümkün. Tek istediği göğsündeki ağırlığı kaldırmaktı. Tavsiye isteseydi, muhtemelen isterdi. Bundan önce, gerçekten istediği şeyin anlaşılmak olduğu iyi bir varsayımdı.
Adım 3. Duygularını anlayabildiğinizi gösterin
Bu, her durumda her zaman doğru değildir, ancak bazen benzer bir şey yaşadığınız bir zaman hakkında bir hikaye anlatmak, deneyimin doğrulanmasına yardımcı olabilir ve ona yalnız olmadığını hissettirebilir. Ama üzerinde çok uzun süre durmayın. Onun hikayesini örtmemeli veya bu konuşmayı tamamen senin hakkında yapmamalısın.
Adım 4. Duygularını sınırlamaktan kaçının
Asla "Kendini çok fazla hissediyorsun", "Çok fazla endişelenme", "Yarın daha iyi hissedeceksin", "O kadar da kötü değildi" veya "Bu kadar üzülmene gerek yok" gibi şeyler söyleme. " Onun duygusal tepkisinin uygun olduğunu düşünseniz de hissetmeseniz de, bu onun nasıl hissettiğini değiştirmeyecektir. Duygularını engellemeyin veya küçümsemeyin. Ayrıca her zaman rasyonellik beklemeyin. Duygular rasyonel değildir ve üzgün insanlar genellikle her zaman mantıklı değildir. Size saygı gösterilmesini bekleyebilirsiniz, ancak ona mantıksız olduğunu söylemeyin veya daha rasyonel bir yaklaşım benimsemesini önermeyin. Daha sonra anlatmak için zaman olacak. Şimdi senin işin sadece dinlemek.
İpuçları
- Onun da duygularınızı önemsemesini bekleyebilirsiniz. Unutmayın, konuşmayı sürdürmek veya ona yardım teklif etmek sizin tek sorumluluğunuz değildir. O da sizin kadar bu konuda çaba sarf etmelidir. Aynı şeyi yapmazsa, konuyu tartışmak için suçlayıcı olmayan bir yol bulun. "Ben" ifadelerini kullanın ve nasıl hissettiğinize odaklanın. Şunu söylemeyi deneyin: "Bazen sohbetimizi sürdürmek için üzerimde çok fazla baskı olduğunu hissediyorum. Hiç böyle hissettin mi?" veya “Son zamanlarda duygusal olarak destekleyici olmak için çok çaba sarf ettiğimi hissediyorum. Neye endişelendiğimi söylememin bir sakıncası var mı?” Endişeleriniz hakkında konuşmak istemiyorsa, belki de onunla ilişkinizin sağlıklı olup olmadığını düşünmenin zamanı gelmiştir.
- İletişimin diğer anlamlarını düşünün. Bazı insanlar telefonda çok endişeli hissederler. Böyle hissediyorsanız veya öyle olduğundan şüpheleniyorsanız, akıllıca telefon zamanınızın bir kısmını görüntülü sohbet, mesajlaşma veya anlık mesajlaşma ile değiştirmeyi veya onun için daha uygun olanı denemenizi önermeye çalışın. Onunla konuşmaktan kaçınmaya çalışmadığınızı, ancak onunla başka bir biçimde daha iyi iletişim kurabileceğinizi düşündüğünüzü bilmesini sağlayın.
- Sonsuz konuşmalardan kaçının. Biriniz üzgünse veya bir sorun yaşıyorsa, bir süre konuşmanız gerekebilir. Genel olarak, konuşma akıcı bir şekilde devam ederken konuşmayı bitirmeye çalışmalısınız. İkinizin de konuşacak konularınızın bitmesini beklemeyin ve telefonu kapatmak için bir bahane bulmak için garip bir sessizliğe dalın. Unutma, onunla yüz yüze tanıştığında hala konuşacak bir şeyin olması gerekiyor.
- Konuşmayı mümkün olduğunca nazikçe sonlandırın. Çabalarınızı mahvetmeyin.
