Golf, bağımlılık yapan ama aynı zamanda sinir bozucu olabilen bir oyundur. Her şey, oyun boyunca tutarlı bir şekilde oynamaya devam edebilmeniz için her ayrıntıda ustalaşma yeteneğinize bağlıdır. Ve her şey golf sopanızı sallama şeklinizle başlar. Daha önce hiç golf oynamadıysanız, bu makale bir golf sopasını sallama tekniğinin temellerini öğrenmenize yardımcı olabilir.
Adım
Bölüm 1/4: Temel Bilgilerde Ustalaşmak
Adım 1. Ön ayağınızı hafifçe topun önüne konumlandırın
Bir ayağınızı hafifçe topun önüne koyun. Ayaklarınız omuzlarınızdan biraz daha geniş olmalıdır.
- Normal eller kullanıyorsanız, biraz önde olması gereken ayak sol ayağınızdır.
- Solaksanız, sağ ayağınız biraz öne yerleştirilmelidir.
Adım 2. Omuzlarınız hafifçe bükülü ve kollarınız düz bir şekilde aşağı bakacak şekilde golf sopasının ortasını topa yaklaştırın
Topa çok yakın durmayın, vücudunuzu hafifçe bükmek için dizlerinizi bükün.
Adım 3. Vücut hizalamanızı kontrol edin
Buradaki hizalanma, vücut pozisyonunuzun komuta tam olarak uygun olduğu, ön ayaklarınızın hafifçe öne konumlandığı ve ayaklarınızın omuzlarınızdan biraz daha geniş olduğu ve vücudunuzun hafifçe büküldüğü anlamına gelir.
Doğru pozisyonda olup olmadığınızı kontrol etmek için kendinizi topa yaklaştırın ve bir adım geri atın
Adım 4. Dizlerinizi hafifçe bükün
Golf sopanızı sallamak üzereyken sertleşmemeye çalışın, bu nedenle dizlerinizi hafifçe bükün.
- Vücut ağırlığınızı ayaklarınızın üzerinde dengeleyin. Bu kulağa zor gelebilir, ancak bunu yaparsanız golf sopanızı kolayca sallarsınız.
- Ağırlığınızı ayaklarınıza odaklayın. Vücut ağırlığınızı ayağınıza aktarmak için ayağınızın topuğunu hareket ettirin.
Bölüm 2/4: Kavramayı Tutmak
Adım 1. Golf sopanızın hangi kısmını tutmak istiyorsanız, onu sakin tutmaya çalışın
Golf sopanızı sabit tutarak vuruşlarınıza daha isabetli bir vuruş yapabilecek ve aynı zamanda istediğiniz mesafeye iyi bir şekilde ulaşabileceksiniz.
Adım 2. Beyzbol tutuşu
Bu tutuş, bir beyzbol sopasını tutmakla aynıdır. Notlar: Aşağıdaki üç ipucu solak olsanız bile kullanılabilir.
- Golf sopanızın ucunu sol elinizle tutun.
- Sağ elinizi solunuzun altına yerleştirin
- Golf sopanızı çok sıkı tutmadan sol elinizi ve sağ elinizi sakin kalmaya çalışarak sıkın.
Adım 3. Tutamaçları üst üste getirin
Beyzbol tutuşuna ek olarak, bunun gibi bir örtüşme tutuşu da kullanabilirsiniz. Bu tutuş, golf kulübünüze stabilite katacaktır.
Golf sopanızı bir beyzbol topunu tutar gibi tutun, ancak sağ elinizin küçük parmağı sol elinizin işaret ve orta parmakları arasında olacak şekilde sağ elinizi hafifçe yukarı kaldırın
Adım 4. Kanca kolu
Bu kavrama, önceki iki kavramadan çok daha fazla stabilite sağlar. Bu yöntem genellikle Jack Nicklaus ve Tiger Woods gibi ünlü golfçüler tarafından kullanılır.
Bu tutuşu kullanmak için, bir golf sopasını beyzbol tutuşu yapar gibi tutun ve ardından sağ elinizin küçük parmağını sol elinizin işaret parmağıyla iç içe geçirin
Adım 5. Sizin için rahat olan bir kavrama yöntemi seçin
Golf sopası tutmanın her yolunun avantajları ve dezavantajları vardır. Bir golf sopası tutmanın yukarıdaki üç yoluna ek olarak, bahsedilmeyen başka birçok yol vardır. Kendinizi rahat hissettiğiniz birini bulmak için her yolu deneyin.
- Elleri küçük olan kişiler genellikle kancalı kavrama yöntemini kullanmakta ve örtüşme kavrama yöntemini kullanmamakta daha rahattır.
- Kama ile topa vurmada sorun yaşıyorsanız, golf sopanızı daha iyi kavramaya çalışın.
- Kanca ile topa vurmada sorun yaşıyorsanız, golf sopanızı daha da fazla tutmayı deneyin.
Bölüm 3/4: Golf Kulübünü Sallamak
Adım 1. Geri dönüşü yapın
Geriye doğru sallanma, sopayı başınızın üzerine ulaşana kadar geriye doğru salladığınız zamandır. Geri savurma yaparken vücudunuzu bükün. Daha fazlasını öğrenmek için şu üç adımı izleyin:
- Birinci adım: Golf sopasını geriye doğru kaldırın. Bunu yaparken kollarınızı düz tutmaya çalışın.
- İkinci aşama: Dirseklerinizi ve bileklerinizi bükün.
- Üçüncü aşama: Çubuğu ileri doğru sallarken vücudunuzu döndürün. Topa vurduktan sonra sol eliniz (sağ elini kullanıyorsanız) hafifçe bükülmeli, ancak sağ eliniz düz kalmalıdır.
Adım 2. Aşağı inerken vücudunuzu döndürün
Downswing, geri dönüşten sonra aşağı doğru bir salınımdır. Vücudunuz doğru momentumu elde etmek için elinizin akışını takip etmelidir.
- Top çarpmadan önce ellerinizi düz bir şekilde geri almaya çalışın.
- Vücudunuz ellerinizin yönünde hareket ederken dizlerinizi hareket ettirin.
Adım 3. Geri ve aşağı hareketi tekrarlayın
Topa vurmadan önce, vuruşunuzun topa doğru bir şekilde vurduğundan emin olun. Yumruğunuza güç katmak için kalçalarınızı da kullanabilirsiniz.
Adım 4. Her zaman vuruşlarınızı izleyin
Gerçekten vurmadan önce, vücudunuzun pozisyonunun doğru olup olmadığına dikkat ettiğinizden emin olun.
Topa vurmak üzereyken her zaman topa dikkat edin, dikkatinizi her zaman topunuza verin, topa düzgün bir şekilde vurana kadar başınızı kaldırmayın
Adım 5. Topa çok sert vurmaya çalışmayın
Topa vurmadan önce daima mesafenize ve vücut pozisyonunuza dikkat edin. En önemli faktör vuruşunuzun gücü değil, vücudunuzun pozisyonu ve golf sopasını tutuş şeklinizdir.
Bölüm 4/4: Hataları Düzeltme
Adım 1. Dilim zımba düzeltmesi
Top sola giderse (sağ elini kullanıyorsanız) ve sonra sağa dönerse, geri dönüş sırasında dizlerinizi bükülü tutmaya çalışın. Dizleriniz bükülmeye devam ettiğinde ağrı hissedebilirsiniz, ancak bu yapmanız gereken bir şeydir.
Adım 2. Kanca vuruşunu düzeltin
Top sağa giderse (sağ elinizi kullanırsanız) sonra sola dönerse, vurduğunuz top saat yönünün tersine dönüyor demektir, yani tam ortasından vurmamışsınız demektir.
- Vuruşunuz beklediğiniz gibi değilse tutuşunuzu kontrol etmeyi deneyin.
- Topa vurmadan önce daima vücut pozisyonunuzun doğru olduğundan emin olun.
Adım 3. Topu "merkezde" vurduğunuzdan emin olun
" Bunu sağlamanın tek yolu, topa vuracağınız süre boyunca gözlerinizi topun üzerinde tutmaktır.
Geri savurma yaparken başınızın vücudunuzun hareketini takip etmesini önleyin. Topunuza her zaman dikkat etmezseniz, topa tam olarak vurmanız zor olacaktır
Öneri
- Doğru şekilde vurmadan önce topa gözlerinizi dikin.
- Vücudunuzu daima dengede tutun.
- Golf bir oyundur. Ünlü golf sporcuları unvanlarını tesadüfen almazlar, tekrar tekrar bir antrenman sürecinden geçmek zorunda kalırlar. Profesyonel bir golfçü olmak istiyorsanız pratik yapmaya devam edin.
- Topun yönü, büyük ölçüde, savurma ve ayrıca sopanın topa çarptığı zamanki konumu tarafından belirlenir.
- Topun yönü beklediğiniz gibi değilse tutuşunuzu ayarlamaya çalışın.
- İstenilen mesafeyi elde etmek için golf sopanızın başının hızına, vuruşun gücüne ve ayrıca golf sopanızın başının pozisyonuna dikkat etmelisiniz.
- Golfte zaten iyi olan kişilerin size yardımcı olacak videolarını izleyerek öğrenmeyi deneyin.
