En iyi arkadaşınızla arkadaşlığınızı bitirmek, onunla arkadaş olup olmadığınıza ve aylarca veya yıllarca ayrılamaz olsanız da zordur. Ancak, onlarla geçirdiğiniz zamandan memnun değilseniz ve artık arkadaş olmak istemiyorsanız, arkadaşlığı bitirmek her iki taraf için de en iyi çözüm olabilir. Neyse ki, arkadaşlığı aşamalı olarak "kapatmak" veya artık onunla doğrudan arkadaş olmama arzunuzu ifade etmek gibi biriyle arkadaşlıktan çıkarmak için izleyebileceğiniz birkaç yol var. Arkadaşlığın sona erdikten sonra, aklını toparlamak ve yoluna devam etmek için yapabileceğin bazı şeyler de var.
Adım
Yöntem 1/3: Ondan Uzak Durmak
Adım 1. Mesajını yanıtlayın veya sizi ararsa birkaç gün sonra arayın
Neler olduğunu anlamayabilir veya kabul etmeyebilir, bu nedenle onunla konuşmayı bıraktığınızda sizi daha sık aramaya veya mesaj atmaya başlaması için iyi bir şans var. Bu durumda ondan telefon almayın veya sosyal medyadaki mesajlarına ve paylaşımlarına doğrudan cevap vermeyin. Onunla iletişim kurmadan önce birkaç gün bekleyin ve yanıtınızın her zaman kısa olduğundan emin olun.
- “Evet” veya “hayır” ile cevaplanamayacak bir soru sorarsa, sadece kısa bir cevap verin ve başka bir bilgi vermeyin.
- Daha uzun bir cevap gerektiren bir şey sorarsa, mümkün olduğunca kısa ve kişisel olmayan tutun.
Adım 2. Onunla vakit geçirmek zorunda kalmamak için bir bahane bulun
Kendinizi ondan uzaklaştırmaya başladığınızda sizinle planlar yapmaya çalışıyor olabilir. Böyle bir durumda, planı takip etmek zorunda kalmamak için bir bahane bulun. Örneğin, başka randevularınız olduğunu, kendinizi iyi hissetmediğinizi, yapacak çok işiniz olduğunu veya onunla plan yapmaktan kaçınmak için başka bir nedeniniz olduğunu söyleyebilirsiniz. Alternatif zamanlar önerme; sadece yarat ve nedenlerini söyle.
- Örneğin, size hafta sonu için planlarınızı sorarsa, “Bu hafta sonu meşgulüm. Zaten ailemle etkinliklerim var.”
- Sizden onunla vakit geçirmenizi önermenizi isterse, "Son zamanlarda yapacak o kadar çok işim var ki, size hiçbir zaman söz veremem" diyebilirsiniz.
Adım 3. Onlarla zaman geçirmeniz gerekiyorsa “hediyelerinizi” azaltın
En iyi arkadaşın muhtemelen sana her istediğini yapmana alışmıştır. Durum buysa ve onunla tanışmaktan kaçınamıyorsanız, işleri tersine çevirin ve "hediyenizi" kesin. Bu sayede sizinle vakit geçirmek konusunda isteksiz davranacak ve artık sizinle plan yapmakla ilgilenmeyecektir.
Örneğin, genellikle onu görmek için evine gidiyorsanız, evinize gelmesi gerektiğini söyleyin
Adım 4. Onlarla sohbet etmek istemiyorsanız, tarafsız ve kişisel olmayan konuları gündeme getirin
Biriyle tanışmak, yakınlık ve yakınlık kurmak için bir fırsat olabilir. Bu nedenle, onunla beklenmedik bir şekilde karşılaştığınızda mesafenizi korumanız önemlidir. Tarafsız konularda kalın ve ona kendiniz hakkında verdiğiniz bilgileri sınırlayın.
- Örneğin, nasıl olduğunu soruyorsa, örneğin, "Evet, böyledir" diyebilirsiniz.
- Onunla hiç konuşmak istemiyorsan, bırak gitsin. Dostça kalmak istiyorsan kibarca gülümseyip el sallayabilirsin.
Adım 5. Onunla telefon görüşmeleri, kısa mesajlar veya sosyal medya aracılığıyla iletişim kurmayı bırakın
Onunla arkadaş olmayı bırakmak istediğinden eminsen, onunla iletişim kurmayı da bırakmalısın. Birkaç hafta ondan uzaklaştıktan sonra, onunla iletişim kurmayı bıraktı. Onu aramayın, mesaj atmayın veya sosyal medya aracılığıyla iletişime geçmeyin. Okula giderken onunla sık sık karşılaşırsanız, farklı bir yol izleyin. Okula gidiyorsanız veya aynı yerde çalışıyorsanız, ondan uzakta bir sıraya oturup oturamayacağınızı öğrenin.
Uç: Onunla aynı okula gidiyorsanız, danışmanınızdan, öğretmeninizden veya danışmanınızdan başka bir sınıf seçmesini isteyin, böylece onunla başka bir ders almak zorunda kalmazsınız.
Yöntem 2/3: Ona Arkadaşlığın Bittiğini Söylemek
Adım 1. Onunla buluşmak ve konuşmak için tarafsız bir yer seçin
Onunla konuşmak için onun evinde ya da senin evinde buluşma. Ancak, çok kalabalık olan halka açık bir yeri de seçmemelisiniz (örn. okul kantini). Kafe veya park gibi “tarafsız” bir yer seçin. Böylece taraflardan hiçbiri fayda görmez. Birinin iki taraftan birinin yerini terk etmek zorunda kalması yerine, ikiniz de sohbetten hemen sonra ayrılabilirsiniz (bu durumda aynı yoldan gitmiyorsunuz).
Konuşurken yüz yüze görüşsen daha iyi olur. Bununla birlikte, tepkisinden endişeleniyorsanız da ona mesaj gönderebilirsiniz (örneğin, huysuzdur veya sadece size bağırır)
Adım 2. Onunla artık arkadaş olmak istemediğinizi açıklamak için soruya “ben” zamiri ile başlayın
Onunla arkadaşlığınızı bitirmek istemenize neden olan şeyleri düşünün. Ondan sonra, ona bu şeylere dayanarak neden artık onunla arkadaş olmak istemediğini söyle. Cümlelerinize "siz" zamiri ile başlamayın çünkü bu onu daha savunmacı yapabilir.
- Örneğin, “Artık arkadaş olabileceğimizi sanmıyorum. Nasıl olduğumu sormadığın için kırgınım."
- Ayrıca, “Şimdilik iletişim kurmamız gerektiğini düşünmüyorum. Görünüşümü eleştirdiğinde ve beni değişmeye zorladığında yıkıldım.”
- "Ben" zamiri ile başlayan ifadelerin onu savunma yapması pek olası değildir. Bu nedenle, söylemek istediklerinizi bu formatta paketlemeniz önemlidir.
Adım 3. Yanıtı dinleyin, ancak kararınızda kararlı olun
Nasıl hissettiğinizi açıkladıktan sonra size bir cevap veya cevap vermek isteyebilir. Dinlemeye istekli olun, ancak kararınıza bağlı kalın. Artık onunla arkadaş olmak istemediğinden eminsen kalbini sarsmasına izin verme. Onunla göz teması kurun, söylediklerine dikkat ettiğinizi göstermek için başınızı sallayın ve dikkatinizi dağıtabilecek şeylerden (örneğin cep telefonları) kaçının.
Onu dinlerken açık beden dili göstermeye çalışın (örneğin ona dönük oturarak, kollarınızı iki yanınıza indirerek ve ona doğru eğilerek)
Adım 4. Kimin hatalı olduğunu (veya soruna kimin neden olduğunu) tartışmaya kalkışmayın
Onu neden arkadaşlıktan çıkarmak istediğinizi öğrenmek istiyor olabilir, ancak bu genellikle herhangi bir sorunu çözmez. Geçmişte sorunları gündeme getirmeye başlarsa veya yanlış gördüğü yorumlarınızı gündeme getirirse, onu durdurun ve veda edin.
Örneğin, "Bunun hakkında konuşmak istemiyorum çünkü bunun hiçbir şeyi çözeceğini düşünmüyorum" diyebilirsiniz
Uç: Size küfretmeye veya fiziksel olarak saldırmaya başlarsa, hiçbir şey söylemenize gerek yok. Bırak onu.
Adım 5. Sohbeti olumlu bir şekilde sonlandırın
Artık onunla arkadaş olmak istemiyorsan bile, ona kin beslemediğini gösteren bir şey söylemeyi dene. Onunla anılarınızı beslediğinizi veya onu bir daha gördüğünüzde kibar ve arkadaş canlısı kalacağınızı söyleyebilirsiniz.
Örneğin, “Birlikte geçirdiğimiz güzel zamanları her zaman hatırlayacağım” veya “Sana her zaman en iyisini dileyeceğim!” diyebilirsiniz
Yöntem 3/3: Arkadaşlığı Bitirdikten Sonra Daha İyi Hissetmek
Adım 1. Güvendiğiniz bir arkadaşınızla veya aile üyenizle neler olduğu hakkında konuşun
Destekleyici bir arkadaşınızdan veya aile üyenizden sizinle sohbet etmelerini veya aramalarını isteyin. Bana ne olduğunu ve nasıl hissettiğini söyle. Aradığınız arkadaş veya aile üyesi aynı zamanda eski en iyi arkadaşınızla da arkadaşsa, önce onunla olan arkadaşlığınızın sonu hakkında sizinle rahatça konuştuğundan emin olun.
Bir arkadaşla arkadaşlığını bitirdikten sonra, güvenebileceğin biriyle konuşman gerekir
Adım 2. Onu sosyal medya beslemelerinizden çıkarın
Böylece fotoğraflarını ve yüklemelerini görmen, arkadaşlıktan çıkarman, takibi bırakman ya da sosyal medyadaki bildirimleri kapatman gerekmez. Onun da aynısını yapma ihtimali yüksek, bu yüzden kendini kötü hissetmene gerek yok. Hatta birkaç hafta veya daha uzun süre sosyal medyaya ara verebilirsiniz. Bu şekilde, onu (veya profil yer imlerini) içeren gönderileri ve size onu hatırlatan içeriği görmezsiniz.
Her gün onun fotoğraflarını ve yüklediklerini görmek seni daha da kötü hissettirecek
Adım 3. Kendinizi meşgul etmek için diğer insanlarla planlar yapın
Yeni boş zamanınızı doldurmak için arkadaşlarınız ve diğer aile üyelerinizle etkinlikler düzenleyin. Sizi heyecanlandıracak eğlenceli aktiviteler planlayın. Örneğin, hafta sonları arkadaşlarınızı bir bowling veya mini golf oynamaya götürebilir, ailenizden bir yürüyüşte size eşlik etmelerini isteyebilir veya yeni arkadaşlarla tanışmak için şehrinizdeki özel bir kulübe veya saha grubuna katılabilirsiniz.
Dört gözle bekleyecek veya heyecanlanacak bir şeyle daha iyi hissedecek ve kendinizi meşgul edebileceksiniz
Uç: Diğer insanlarla arkadaş olabilmeniz için biraz zamana ihtiyacınız olabileceğini unutmayın. Acele eden biriyle arkadaş olamazsın. Bu nedenle sabırlı olun.
Adım 4. Eski en iyi arkadaşınız hakkında konuşmayın
Diğer arkadaşlar, eski sevgilinizle neden artık arkadaş olmadığınızı bilmek isteyebilir, ancak hiçbir şeyi açıklamanıza gerek yok. Cevabınız yalnızca beceriksizliği tetikleyecek ve diğer arkadaşlarınıza birinin yanında yer almak istediğinizi hissettirecektir. Bu yüzden birisi size bunu sorduğunda ne olduğunu açıklamanın basit bir yolunu bulmaya çalışın.
Örneğin, “Evet. Artık birlikte fazla zaman geçirmiyoruz."
Adım 5. Boş zamanınızı doldurmak için izlenebilecek hedefler belirleyin
Kendiniz için kişisel, profesyonel, akademik veya fitness hedefleri belirlemeyi deneyin ve bu hedeflere ulaşmak için hangi adımları atabileceğinizi öğrenin. Örneğin, geciken bir kitabı yazmayı bitirmek istiyorsanız, kitabınızı her gün 30 dakika yazmaya çalışın. İşyerinde terfi almak istiyorsanız, ek işler yapın ve kalabalığın arasından sıyrılmak için özel projelerde gönüllü olun.
İdealler, dikkatinizi yeniden odaklamak ve eski en iyi arkadaşınızla aranızdaki problemlerde boğulmamak için doğru nesne haline gelir
Adım 6. Deneyiminizden alabileceğiniz dersleri arayın
Gelecekte değiştirebileceğiniz veya kaçınabileceğiniz şeyleri görmek için onunla olan arkadaşlığınızı ve ona neyin zarar verdiğini düşünün. Örneğin, olumsuz olduğu ve davranışları sizi incittiği için onunla arkadaş olmayı bıraktıysanız, gelecekte daha olumlu olan insanlarla etkileşim kurabilir veya onlara daha yakın olabilirsiniz. Veya, size çok fazla bağlı olduğu için onunla olan arkadaşlığınızı kestiyseniz ve kendinize biraz yer ayırmanız gerekiyorsa, daha bağımsız arkadaşlar bulun.
