Sahte arkadaşların kimliğini belirlemek veya gerçek arkadaşlardan ayırmak bazen zordur. Sadece çıkar için arkadaş olan birini tanıyorsanız, onlar sahte arkadaşlardır. Gerçek bir arkadaş seni destekleyecek, seni sen olduğun için sevecek, hatalarını affedecek ve senin için ayağa kalkacaktır. Gerçek arkadaşlar, etraflarında farklı davranmanız gerektiğini hissettirir. Ayrıca, kendin olmadığını hissediyorsan, o sadece sahte bir arkadaş olabilir. Sahte arkadaşlar drama yaratma eğilimindedir ve şirket için pek iyi değildir. Sahte bir arkadaştan ayrılmak için, onunla arkadaşlığı bitirmeye hazır olun. Sağlıksız arkadaşlıkları bitirmek için sahte arkadaşlarla konuşmanız gerekir. Bundan sonra, iyi arkadaşlarla iyi ve sağlıklı bir arkadaş çevresi oluşturmaya çalışın.
Adım
Yöntem 1/3: İlişkiyi Bitirmeye Hazırlanma
Adım 1. Arkadaşlığınızın kalitesini kontrol edin
Bazı arkadaşlar sahte olabilir, ancak diğerleri sadece utangaç olabilir veya diğer insanlarla bağlantı kurmakta zorlanabilir. Gerçek bir arkadaşsa, aşağıdaki özelliklere sahip olmalıdır:
- İlginç bir şey söylemeyebilir, ancak zor zamanlar geçirdiğinizde sizi dinler.
- Kendin olman konusunda seni rahatlatacak.
- Seni destekliyor.
- Hiçbir şey istemese de iletişimi sürdürüyor.
- Sadece iyi zamanlarda değil, zor zamanlarda da kaldı.
- Güvenliğinizi ve sağlığınızı önemsiyor.
Adım 2. Gerçekten sahte bir arkadaş olup olmadığını belirleyin
Gerçekten sahte bir arkadaş olup olmadığını belirlemeye çalışın. Sahte bir arkadaşsa, arkadaşlıktan ne kazanç sağladığını bulmaya çalışın. Sahte arkadaşlar:
- Arkadan senden bahsediyor.
- Belirli sosyal zincirlere tırmanmak için sizi kullanır.
- İyi tanıdığınız birine yaklaşmak için sizi kullanır.
- İşi kopyalayın veya zekanızdan yararlanın.
- Sizden bilgi almaya çalışıyorum.
- Sadece bir şeye ihtiyacın olduğunda konuş.
- Utanç verici veya sizi bir kalabalığın önünde utandıran.
Adım 3. Sahte arkadaşlarla bağları koparmaktan çekinmeyin
Arkadaşlarınız değiştiyse veya ilişkiniz birbirinden uzaklaştıysa, bu arkadaşlığınızın azaldığının bir işareti olabilir. Bir zamanlar en iyi arkadaş olsanız bile, insanlar her zaman değişiyor. Kendi gelişiminizle savaşmayın, sadece birlikte geçirdiğiniz güzel zamanlar için minnettar olun. Arkadaşlığınızın dağılmaya başladığını düşünüyorsanız, resmi olarak kesmenize gerek yok. Sadece arkadaşlığın kendi kendine kaybolmasına izin ver.
Arkadaşlığı bitirmek için ikna edici bir neden bulamıyorsan, bu en iyi yol olabilir. Özellikle ikiniz farklı şeylerden hoşlanmaya ve farklı arkadaş çevreleriyle takılmaya başlarsanız
Adım 4. Sahte arkadaşınıza fayda sağlayan şeyi ortadan kaldırın
Sahte arkadaşlara avantaj sağlamaktan vazgeçmek sizin için zor olabilir, özellikle de “başkalarını memnun etmeyi” seviyorsanız. Ancak, sahte arkadaşınız bundan yararlanmak isteyebilir. Ayrıca istediğini elde ettiğinde seni terk edebilir.
- Bir ödevde hile yapmaya çalışırsa, yer değiştirerek veya kopyalamasına izin vermeyerek bunu imkansız hale getirin.
- Arkadaşınızla yakınlaşmak için sadece bir arkadaş olduğuna inanıyorsanız, söz konusu kişiyi sahte arkadaş yokken arayın.
- Sizi yalnızca bir şeye ihtiyacı olduğunda ararsa, isteği reddedin. İsteğin gelecekte mümkün olma ihtimalinin düşük olduğunu da söyleyebilirsiniz. Örneğin, “Tasya, geçen ay seni gezdirdiğimi biliyorum ama artık yapamıyorum.”
Adım 5. Kişiyle teması sınırlayın
Sahte bir arkadaşla ilişkiyi bitirmek için ondan mümkün olduğunca uzak dur. Nazikçe oynama davetlerini reddedin. "Üzgünüm, meşgulüm" deyin. Bunun amacı, onunla olan ilişkinizi sonlandırmanın yollarını ararken size sahte arkadaşlık baskılarından uzak durmaktır.
Hemen görmezden gelmeyin veya susturmayın. Bu genellikle olgunlaşmamış olarak görülür ve sahte arkadaşların öfkesini ve sahip olduğun iyi arkadaşların dramını tetikleyebilir
Adım 6. Güvenilir kişilerden tavsiye alın
Ailenizle, yakın arkadaşlarınızla veya sevgilinizle konuşun ve durum hakkında ne söyleyeceklerini dinleyin. Konuyla ilgili farklı bakış açılarından görüş veya tavsiyelerde bulunabilirler. Kendiniz bir aile üyesine yakın değilseniz, okuldaki bir danışmandan veya bir psikiyatristten yardım isteyin.
Okuldaki danışmanlar, okuldaki öğrenciler arasında size yardımcı olabilecek arkadaşlıkla ilgili sorunları çözme konusunda deneyime sahiptir
Adım 7. Arkadaşlığı gerçekten bitirmek istediğinizden emin olun
Bir arkadaşlığı bitirmek büyük bir şeydir. Daha sonra pişman olduysanız, her şeyi eski haline döndürmek gerçekten zor. Şu anda bir kavga veya yanlış anlama içindeyseniz diğer seçenekleri değerlendirin. Arkadaşlığı gerçekten bitirmek istiyorsan, bu arkadaşlığın seni neden mutsuz ettiğini ve onsuz neden daha mutlu olacağının bazı nedenlerini bulabilmelisin. Alınan kararların artılarını ve eksilerini yazın, ardından sonucu düşünün.
Yöntem 2/3: İlişkiyi Sonlandırma
Adım 1. İlişkinizi hemen sonlandırın
Arkadaşlığı bitirmeye karar verirseniz, doğru yapın ve ona hak ettiği ilgiyi gösterin. Kendinizi üzgün hissedebilirsiniz, ancak tüm bu duyguların üstesinden gelmeye çalışın ve sorunla olgun bir şekilde yüzleşin. Bir zamanlar iyi bir arkadaş olduğunuzu ve gelecekte onlarla etkileşime geçebileceğinizi unutmayın. Bu nedenle, bu süreçte ona saygı duymaya çalışın.
- Bir telefon görüşmesi ile arkadaşlığınızı sonlandırmayın. Bunu yapmanın tek nedeni, kişiyi şahsen görememeniz veya kişinin mizacından endişe duymanızdır.
- İlişkinizi metin veya e-posta yoluyla sonlandırmayın. Bu yöntem, kendi imajınızı ve bir arkadaşınıza davranış şeklinizi kötüleştirebilir. Ayrıca, bu iletişim yanlış anlama riskini artırabilir.
Adım 2. Onu buluşmaya davet edin
Arkadaşınızla buluşmak ve arkadaşlığı bitirmek hakkında konuşmak için bir zaman ve yer planlayın. Bunu telefonda konuşmayı planlıyorsanız bile, dikkatinizi dağıtmadan konuşabilmeniz için uygun bir zaman bulun. Çok uzun süre beklemeyin, arkadaşınız bir şeylerin yolunda gitmediğini hissedebilir, bu yüzden beklemek onu daha da endişelendirir.
Basit ve karmaşık olmayan bir şekilde buluşmayı isteyin. "Hey, görünüşe göre konuşmamız gerekiyor. Ne zaman zamanın var?"
Adım 3. Buluşmak için bir zaman ve yer seçin
Arkadaşınızla bir konuşma planlarken aklınızda bulundurmanız gereken birkaç şey var. Amaç, konuşma odasına akıcı bir ses vermektir. Aşağıdaki ipuçları yardımcı olabilir.
- Özel bir yerde konuşun. Bir arkadaşlığı bitirmek duygusal bir duruma dönüşebilir ve bu çok fazla dikkat çekmeyen bir yerde gerçekleşmelidir.
- İkinizin de sakin olduğundan emin olun ve bu konuşmaları okul sınavları veya işteki iş değerlendirmeleri gibi önemli zamanlardan önce planlamadığınızdan emin olun.
- Toplantı saatlerinizi sınırlayın ve restoran gibi çok zaman geçirdiğiniz yerlerde buluşmayın.
Adım 4. Ne söyleyeceğinize karar verin
Ayrılırken, özellikle de arkadaşlıklarda söylenmesi gereken şeyleri hazırlamak için zaman ayırmak iyi bir fikirdir. Puanlarınızı organize etmek sizi daha sakin, daha sıkı ve daha net hale getirecektir.
- Her şeyi açıkça aktardığınızdan emin olun. Seninle tanıştıktan sonra onu tereddüte düşüren tek bir şey olmamalı.
- Bugünden itibaren bir ilişkide ne isteyip ne istemediğiniz konusunda kararlı olun.
- Ayrıntılı olarak açıklayın ve söylenmesi gereken her şeyi ve bu konuşma sırasında hissettiğiniz her şeyi aktardığınızdan emin olun. Konuşmayı planlamak odaklanmanıza yardımcı olacaktır, böylece "Bunu daha sonra söylemeliydim!" demeyin. toplantı bittikten sonra.
- Puanlarınızı planlarken dürüst olmak ve nazik olmak arasında bir denge bulun. Eski arkadaşınız olmaya çalıştığınız arkadaşınızı suçlamayın veya kötüye kullanmayın.
Adım 5. Onunla konuşun
Bu kısım en stresli zaman olabilir, ancak güçlü olmaya çalışın. İyi hazırlamışsın. O halde onun için planlanmış ve hazırlanmış olan sohbete başlama zamanı gelmiştir. Nasıl hissettiğinizi ve neden artık arkadaş olmamanız gerektiğini açıklayın. Dürüst ve açık sözlü olun, ancak yine de iyi tutumunuzu gösterin.
- Bunun zor bir karar olduğunu kabul ederek konuşmaya başlayın. "Bunu iletmek benim için çok zor ve duymak hoş olmayabilir."
- Doğrudan konuya konuşun. "Arkadaşlığımızdan gerçekten memnun değilim ve bence ortak iyilik için artık arkadaş olmamalıyız."
Adım 6. Makul bir sebep sunun
İkiniz ne kadar uzun süre konuşursanız, ilişkiyi bitirmek için nedenlerinizi belirtmeniz gereken noktaya o kadar fazla ulaşacaksınız. Arkadaşınızı suçlamadan neden mutsuz olduğunuzu açıklayın. Sebep ne olursa olsun, "Hissediyorum…" ile başlayın. İşte bazı örnekler:
- Erkek arkadaşın seni arkadaşınla aldatıyorsa, "Sana güvenebileceğimi sanmıyorum ve bunu arkadaşım olduğunu iddia eden biri yaptığı için kırıldım" gibi bir şey söyle.
- Sürekli sizinle dalga geçiyorsa veya sizi küçümseyici hissettiriyorsa, "Söylediğiniz kötü şeyler yüzünden sizinle vakit geçirmek benim ve kendime olan güvenim için sağlıklı değilmiş gibi hissediyorum" deyin.
Adım 7. İletmek istediğiniz her şeyi tamamlayın
Siz ikinizin neden ayrılmak zorunda kaldığını zaten ortaya koydunuz. Şimdi konuşmayı bitirmeye başlayabilirsiniz. Hala arkadaşken iyi bir tavır sergilemeli ve güzel şeylerden bahsetmelisin. Deneyin:
- Birlikte paylaştığınız mutlu anları takdir ettiğinizi ona açıklayın. "Seninle geçirdiğim zamandan gerçekten keyif aldım. Onu kalbimde hatırlayacağım. Tıpkı bizim gibi…”
- Mümkünse kendini de suçla. "Bilmiyorum, belki de gerçekten iyi arkadaş değiliz. Belki ben de senin için iyi bir arkadaş değilim."
Adım 8. Ona konuşması için bir şans verin
Kalbini döktün. Şimdi, ona söyleyeceklerine cevap vermesi için bir şans ver. Arkadaşınızın beklentilerden farklı olabilecek duygusal yanıyla yüzleşmeye hazır olun. Özür dileyebilir, kendini savunabilir, kızabilir ya da üzülebilir. Aynı anda üç duyguyu da hissedebilir. Söyleyeceklerini dinle. Yanlış anlamalara yol açabilecek veya ilişkinizi bitirmek konusunda kendinizi kötü hissetmenize neden olabilecek her şeyi düzeltin.
Bu noktada onunla tartışmayın. Öfkeyle karşılık verirse, genellikle size sert sözlerle saldırmaya veya sizi suçlamaya başlar. Onu beklemeyin, sadece "Kırıldıysan özür dilerim" deyin
Adım 9. Görüşmenizi sonlandırın
Bir konuşmayı nasıl sonlandıracağınız, söylediklerinize nasıl tepki verdiğine bağlıdır. Yine, çeşitli tepkilere hazır olun. Böylece, durum ne olursa olsun, konuşmayı nasıl sonlandıracağınızı strateji olarak belirleyebilirsiniz.
- Öfkeyle karşılık verir ve sesini yükseltmeye başlarsa, kışkırtmayın. "Bu konuyu olgun bir şekilde konuşmak istiyorum ama bağırmaya devam edersen ben gidiyorum" de.
- Üzgün görünüyorsa, sakinleşene kadar konuşmaya devam edin. Sonra "Benimle konuştuğun için teşekkürler. Bu seni incittiyse özür dilerim."
- Özür dilerse, duygularınızı inceleyin ve arkadaşlığı yeniden kurmaya çalışmak isteyip istemediğinizi düşünün. Söylediklerini sindirmek için zamana ihtiyacın varsa, "Az önce söylediklerini düşünmem gerek. Bu konuşmaya yarın devam edebilir miyiz?”
Adım 10. Limitleri ayarlayın
Kişinin gelecekte ne tür bir etkileşime sahip olmasını istediğinize karar verin. Kararınızda kararlı olduğunuzdan emin olun ve konuşmanın sonunda açıkça ifade edin. Bunun sizin dileğiniz olduğunu açıkça belirtin ve ondan buna saygı duymasını isteyin. Sınırları net bir şekilde belirlemek, gelecekte bunları yaşamanızı kolaylaştıracaktır.
- Ortak arkadaşlarınız varsa, onları yalnızca başka arkadaşlarınızla birlikteyken görebileceğinizi söyleyin.
- Onunla tekrar iletişime geçmek istemiyorsan, sorun değil. Gelecekte bir daha iletişim kurmamayı seçtiğinizi ona bildirin.
- Arkadaşlığınız sadece sorun getiriyorsa, ilişkiyi bir kez ve herkes için sonlandırdığınızdan emin olun.
Yöntem 3/3: Sonuçlarla Başa Çıkma
Adım 1. Belirlenen sınırlara uyun
Ayrılmaya karşı bir tepki fark edebilirsiniz. Eski arkadaşınız sizi tekrar kazanmaya veya sizinle iletişime geçmeye çalışabilir. Bunu yaparsa, ona belirlenen sınırları hatırlatın ve onlara saygı duymasını isteyin. Kişi sinirlenebilir ve sizi şahsen, çevrimiçi olarak azarlayabilir veya başka bir arkadaşınız hakkında kötü konuşabilir. Bu kişi sadece tepkinizi kışkırtmak veya öfkesi için bir çıkış aramak istiyor. Bu davranışa asla boyun eğmeyin. Kararınızı anlaması ve kabul etmesi biraz zaman alacaktır.
Adım 2. Kaba, çocukça veya saldırgan davranışları görmezden gelmeyin
Bunun göründüğü kadar kolay olmadığını anlayın. Arkadaşlığınızı aynı nedenle sonlandırdığınızı unutmayın, bu da onun yarattığı dramla daha fazla uğraşmak istememenizdi. Bu davranış, sahte bir arkadaştan kaçınılmasının nedenidir. İlişkiyi bitirme kararınızın doğru olduğundan emin olabilirsiniz. Bu davranış biçimlerine dikkat edin:
- Sosyal medya aracılığıyla sürekli mesajlaşmak, arama yapmak, e-posta göndermek veya mesajlaşmak.
- Hakkınızda kötü şeyler söyleyebilir veya başka arkadaşlarının sizden uzak durmasını sağlamaya çalışabilir.
- Seninle dalga geç ya da arkandan konuş.
- Yıllar boyunca yaptığı seçimlerden veya davranışlarından kendinizi sorumlu hissetmenizi sağlar.
Adım 3. Bir arkadaşınızı kaybetmenin getirdiği duygularla başa çıkın
İlişkiyi bitiren siz olsanız bile, tüm ilişkilerin bir noktada biteceğini anlayın. Rahatlama, özgürlük, suçluluk, üzüntü, öfke veya umutsuzluk arasında değişen bir duygu karışımı yaşayabilirsiniz. Arkadaşlığın sonunda ağlamanıza izin verin ve ardından gelen çeşitli duygularla başa çıkın.
Duygularla başa çıkmanın iyi bir yolu onları yazmaktır. Ayrılık hakkında aklınızdan geçenleri ve bunun neden olduğunu yazmak için zaman ayırın. Kalbinizden geçenleri yazmak, nasıl hissettiğinizi belirlemenize ve her türlü duygudan kurtulmanıza ve onları sağlıklı bir şekilde yönlendirmenize yardımcı olabilir
Adım 4. Bu sorundan etkilenebilecek diğer arkadaşlıklara dikkat edin
Hala okuldaysanız, muhtemelen eski arkadaşlarınızla ortak arkadaşlarınız vardır. Arkadaşlık bağlarını koparmak, diğer arkadaşınızı garip bir duruma sokabilir. Birinizin tarafını tutmak zorunda hissedebilir veya diğer arkadaşının duygularını kontrol altında tutmak için etrafınızda nasıl davranacağı konusunda kafası karışabilir. Bunu onunla açıkça konuş. Dedikodu yapmayın ve mümkünse çok fazla ayrıntı vermekten kaçının.
“Sen ve Tasya'nın arkadaş olduğunuzu biliyorum ve ikimiz de arkadaş olduğumuz için ona gerçekte ne olduğunu anlatmak zorunda hissettim. Tasya ve ben artık arkadaş değiliz. Bunu açık açık konuştuk. Bunu sana garip hissetmemen veya bir problemin ortasında olmaman için anlatıyorum."
Uyarı
- Arkadaşlığınızı kesmek için hayalet alışkanlıklarından kaçının. Ghosting, ilişkiyi sürdürmek istemediğinizi anlayana kadar birini sessiz tutmak veya aniden hayatından kaybolmak anlamına gelir. Kendinizi onun yerine koymaya çalışın ve arkadaşlığınızı olgun bir şekilde sonlandırın.
- Sahte bir arkadaşınızın davranışının saldırgan göründüğünü hissettiğinizde, uygun yetkililerle iletişime geçmelisiniz. İlişkinizi bitirmek için kendinizi tehlikeye atmayın. Ailenize, öğretmenlerinize veya işyerindeki patronunuza söylemek, ilişkinizi güvenli bir şekilde bitirmenize yardımcı olabilir.
