Boğaz ağrısı çok can sıkıcı bir hastalık değil mi? Aşağıda boğaz ağrınızın daha hızlı iyileşmesine yardımcı olacak bazı yollar bulunmaktadır. Bunun boğaz ağrınızı bir saat içinde iyileştirmeyeceğini, ancak onu hafifletmeye yardımcı olacağını unutmayın.
Adım
Yöntem 1/2: Boğaz Ağrısını Hızla Giderin
Adım 1. Bir veya iki kaşık bal için
Bal, doğal bir antiseptiktir ve öksürükleri azalttığı bilinmektedir. Bir veya iki yemek kaşığı bal alın ve mümkün olduğunca uzun süre ağzınızın arkasında bırakarak yavaşça yutun.
- Boğazı yatıştırıcı bir içecek yapmak için sıcak suya bal da ekleyebilirsiniz, ancak uzun vadede genellikle çok etkili olmayacaktır.
- 1 yaşından küçük çocuklara bal verilmemelidir. Bal, çocukların vücutlarının işleyemediği bakteriler içerir.
Adım 2. Ilık tuzlu su ile gargara yapın
Bir bardak ılık suya bir veya iki yemek kaşığı sofra tuzu ekleyin. Ağrınız geçene kadar bu solüsyonla gargara yapın. Tuzlu su boğaz ağrısını temizleyecek ve azaltarak ağrınızı hafifletecektir.
Elma sirkesi solüsyonu ile de gargara yapabilirsiniz. Çalışma şekli tuzlu suya benzer. Bir bardak suya bir veya iki kaşık elma sirkesi koyun ve gargara yapın. Tadı güzel olmasa ve o şekilde yapılmasa da, tadı iyileştirmek için bal da ekleyebilirsiniz
Adım 3. Buharı içinize çekin
Sıcak bir duş alabilir, nemlendirici kullanabilir veya kaynayan su ısıtıcısının yanında durabilirsiniz. Buharı solumak boğaz ağrısını giderir çünkü kuru hava çok acı verici olabilir.
Adım 4. Sıcak yemek yiyin
Et suyu, ılık elma püresi veya yumuşak meyve gibi yiyecekleri yemeyi deneyin (ancak şeker oranı yüksek yiyeceklerden kaçınmalısınız). Bu yiyecekler ağrıyı azaltabilir.
Yaban mersini, konserve portakal veya benzeri meyveleri yıkamayı, ayırmayı ve dondurmayı deneyin. Ağrıyı azaltmak için bu donmuş meyveleri emdirin
Adım 5. Sıcak çay
Bal çayı gibi sıcak çay için.
Adım 6. Öksürük giderici sakız
Ağrıyı azaltmak için öksürük damlalarını emdirin.
Yöntem 2/2: Vücudunuzu Geri Yükleme
Adım 1. Yatakta dinlenin
Boğaz ağrınız olduğunda en önemli şey yatakta istirahat etmektir. Ayağa kalkıp çok hareket etmeyin, çünkü hastaysanız hareket etmek sadece sizi daha da hasta eder ve hastalığınızı başkalarına bulaştırır. Dinlenme ve uyku çok önemlidir. Can sıkıntısından kurtulmak ve zihninizi acıdan uzaklaştırmak için kitap okuyabilir veya TV izleyebilirsiniz.
Adım 2. Meyve suyu için
Elma suyu gibi meyve sularının boğaz ağrısını hafiflettiği bilinmektedir. Önerilen meyve suları elma suyu ve portakal suyudur. "Sıcak" elma sirkesinin fazla bir şey yapmayacağını unutmayın.
Adım 3. Çok fazla şeker içeren meyve sularından kaçınmaya çalışın
Şeker, bakterilerin çoğalabileceği bir ortam yaratır. Taze sıkılmış meyvelerden meyve suyu için. Limon suyu ve C vitamini yüksek diğer meyve suları iyi seçimlerdir.
Adım 4. Soğuk yiyecek ve içeceklerden kaçının
Bu yiyecek ve içecekler solunum yollarınızı daraltacaktır.
Adım 5. Süt ve dondurma ürünlerinden kaçının
Bu ürün balgam çıkaracağı için öksürüğünüz daha da kötüleşecektir.
Adım 6. Çorbayı yapın
Et suyu boğazınızı rahatlatacaktır. Tavuk çorbası ve ramen lezzetli çorbalardır ve boğazınızı gerçekten rahatlatacaktır.
Adım 7. İlacı alın
Bu boğazınızın daha hızlı iyileşmesine yardımcı olacaktır. Çocuklar Motrin veya Benadryl alabilir. Bu ilaç uykunuzu getirecek ama dinlenmeniz gerekiyor, değil mi?
Adım 8. Uyuyun
Boğaz problemlerinizle başa çıkmak için ara verin ve biraz kestirin! Vücudunuzun buna ihtiyacı var.
Adım 9. Vücudunuzu örtün
Vücudunuzu örtmek önemlidir çünkü ateşiniz, boğaz ağrınız, gribiniz var, bu yüzden vücudunuzun soğumasına izin vermeyin çünkü bu hastalığınızı daha da kötüleştirecektir.
Adım 10. Kendinizi eğlendirin
Evde dinlendiğiniz için canınız sıkılabilir. Ancak battaniyeyle yatakta olsanız bile bilgisayarınızı (wikihow'u okuyun!) veya yatağınızdan başka herhangi bir şeyi kolayca kullanabilirsiniz. Yatakta yapabileceğiniz şeyler okumak, yazmak, taşınabilir oyunlar oynamak vb.
Adım 11. Ne yaparsan yap, tamamen iyileşene kadar boğazını zorlama
Boğazınızı çok ağrıtacağından katı yiyecekler yemeyin. Yakında iyileşmek için et suyu yiyin ve sıcak çay için.
İpuçları
- Boğaz ağrınız bir hafta içinde düzelmezse veya kötüleşirse bir doktora görünün. Hastalığınız daha ciddi olabilir.
- Boğazını dinlendir, fazla konuşma!
- Banyoda duşu sıcak suyla açın. Oturun ve buharı içinize çekin.
- Kuru yiyeceklerden kaçının.
- Ilık tuzlu su ile gargara yapın ve yavaş yavaş bir kaşık bal için.
- Ekşi içecekler içmeyin!
- Marshmallow da yiyebilirsiniz! Yuttuğunuzda boğazınızda yumuşak bir tabaka oluşturarak ağrınızı azaltır.
- Strepsils gibi pastiller emmeyi deneyin!
