Boğaz ağrısı, bakteriyel, viral veya yara enfeksiyonunun neden olduğu boğazda tahriş veya iltihaplanmadır. Birçok strep boğaz vakası soğuk algınlığı ile ilişkilidir ve yeterli dinlenme ve sıvı alımı ile bir veya iki gün sonra kendi kendine geçer. Bazı boğaz ağrısı vakalarının tedavisi zordur ve mononükleoz veya boğaz ağrısı gibi viral veya bakteriyel bir enfeksiyonun belirtisi olabilir. Ev ilaçları için aşağıdaki genel ipuçlarına ve doktorunuzun önerdiği prosedürlere göz atın.
Adım
Bölüm 1/4: Boğaz Ağrısını Gidermek için Evde Tedavi Yöntemleri
Adım 1. Şişliği ve rahatsızlığı azaltmaya yardımcı olması için bir gargara yapın
1 çay kaşığı tuzu yaklaşık 250 ml ılık su ile karıştırın. Bu sıvıyı boğazınızın ucuna koyun ve başınızı hafifçe kaldırarak gargara yapın ve suyu tükürün. Her saat başı gargara yapın.
Seçenek: Gargaranıza bir çay kaşığı limon suyu veya sirke koyun ve her zamanki gibi gargara yapın. Yutmayın
Adım 2. Boğaz ağrısını gidermek için reçetesiz satın alabileceğiniz pastiller kullanın
Satın alabileceğiniz birçok bitkisel pastil, limon veya bal gibi analjezikler içerir.
- Sucrets Maximum Strength veya Spec-T gibi bazı pastiller güvenli ve etkilidir ve ağrıyı hafifletmek için boğazınızı uyuşturan bir ilaç (lokal anestezik) içerir.
- Üç günden fazla anestezik içeren pastiller almamaya çalışın, çünkü bunlar streptokok (strep boğaz) gibi tıbbi tedavi gerektiren ciddi bakteriyel enfeksiyonları maskeleyebilir.
Adım 3. Ağrıyı gidermek için boğaz spreyi kullanın
Pastiller gibi, Cepacol gibi boğaz spreyleri de boğaz yüzeyini uyuşturarak ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Doğru dozaj için etiket üzerindeki talimatları izleyin ve diğer ilaçlar veya terapilerle birlikte kullanımı konusunda doktorunuza veya eczacınıza danışın.
Adım 4. Boğaz ağrınızı sıcak bir kompresle rahatlatın
Boğaz ağrısını sıcak çay, pastiller ve boğaz spreyleri ile giderebilirsiniz ama ağrıyı dışarıdan nasıl giderirsiniz? Boynunuzun çevresine dışarıdan sıcak bir kompres yerleştirin. Isıtma yastığı, sıcak su torbası veya ılık havlu kullanabilirsiniz.
Adım 5. Papatya çayından bir su banyosu yapın
Bir fincan papatya çayı yapın (veya 1 yemek kaşığı kuru papatya çiçeğini 1-2 bardak kaynar suda bekletin ve bekletin). Çayınız dokunacak kadar sıcak olduğunda, içine temiz bir havlu batırın, sıkın ve gerektiği kadar tekrarlayarak boynunuza yerleştirin.
Adım 6. Tuz ve su ile bir sıva yapın
Nemli ama ıslak olmayan bir karışım elde etmek için 2 bardak tuzu 5-6 çay kaşığı ılık suyla karıştırın. Tuzu temiz, küçük bir havlunun ortasına koyun. Havluyu uzun kenarına sarın ve boynunuza sarın. Bu havlu tabağını başka bir kuru havluyla örtün. Boynunuzda istediğiniz kadar bırakın.
Adım 7. Ağrıyı gidermek için bir nemlendirici veya buhar tedavisi kullanın
Nemlendiriciden geçen sıcak veya soğuk buhar boğazınızı yatıştırmaya yardımcı olabilir, ancak odanızı rahatsız etmeyecek kadar soğuk veya nemli yapmamaya dikkat edin.
Ilık su ve küçük bir havlu ile buhar tedavisi kullanın. 2-3 su bardağı suyu bir süre kaynatın ve altını kapatın. (Opsiyonel: Papatya, zencefil veya limon çayını suda kaynatın.) 5 dakika bekletin. Buharın çok sıcak olup olmadığını görmek için elinizi sudan çıkan buharın üzerine koyun. Büyük bir kaseye su dökün, başınıza bir havlu koyun ve başınızı kaseden çıkan buharın üzerine koyun. 5-10 dakika boyunca ağzınızdan ve burnunuzdan derin nefes alın. Gerektiği kadar tekrarlayın
Adım 8. Parasetamol veya ibuprofen alın
Ağrıyı hafifletmek için parasetamol ve ibuprofen almakta sorun yok, ancak kombinasyon Reye sendromu adı verilen ciddi bir durumla bağlantılı olduğu için 20 yaşın altındaki çocuklara aspirin vermekten kaçının. Etikette listelenen dozlama talimatlarını tam olarak izleyin.
Bölüm 2/4: Boğaz Ağrısını Gidermek için Genel Sağlık Terapisi
Adım 1. Bol bol dinlenin
Mümkünse gündüzleri uyumaya çalışın ve geceleri her zamanki gibi uykuda kalın. Hala semptomları hissederken yaklaşık 11-13 saat olan günlük rutininizden daha uzun uyumaya çalışın.
Adım 2. Ellerinizi daha sık yıkayın veya sterilize edin
Ellerimizin bakteri vektörü olduğu bir sır değil: Yüzümüze ve diğer nesnelere dokunarak bakteri yayma şansımızı artırıyoruz. Boğaz ağrınız veya ateşiniz varken ellerinizi sık sık yıkayarak bakteri bulaşmasını önleyebilirsiniz.
Adım 3. Bol sıvı, özellikle su için
Su, boğazdaki ince salgılara yardımcı olabilir ve ılık sıvılar boğaz tahrişi semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Vücudunuzu yeterince nemli tutmak, enfeksiyonla savaşmasına ve boğaz ağrısını daha çabuk atlatmasına yardımcı olacaktır.
- Erkekler için günde 3 litre, kadınlar için günde 2,2 litre su içmeyi hedefleyin.
- Ateşiniz varsa veya dehidratasyon belirtileri gösteriyorsanız, çok fazla kahve içmekten kaçının. Günde 1,2 litreden (6 fincan) fazla kahve tüketimi idrar söktürücüdür, yani kahve vücudunuzu kurutur. Bununla birlikte, son araştırmalar, normal kahve tüketiminin vücudun sıvı tutma yeteneğini engellemediğini bulmuştur. Bu, günde 6 fincandan az kahve içmenin oldukça güvenli olduğu ve dehidrasyon konusunda endişelenmenize gerek olmadığı anlamına gelir.
- Gatorade gibi elektrolitler içeren sporcu içecekleri içmek, vücudunuzun boğaz ağrısıyla savaşmak için ihtiyaç duyduğu tuz, şeker ve diğer temel minerallerin yerini almasına yardımcı olacaktır.
Adım 4. Her sabah ve akşam duş alın
Sık buharlı duşlar. Banyo yapmak vücudunuzu temizlemeye yardımcı olur, tazelik sağlar ve buharın boğaz ağrınızı yatıştırması için bir fırsat sağlar.
Adım 5. C Vitamini Alın
C vitamini, hücreleri serbest radikallerin neden olduğu hasarlardan koruyan bir antioksidan görevi görür. Serbest radikaller, vücudumuzun yediğimiz yiyecekleri enerjiye dönüştürmesiyle oluşan bileşiklerdir. C vitamininin özellikle boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olup olmadığına dair bilimsel kanıtlar tartışmalıdır, ancak C vitamini kesinlikle boğaz ağrınızı daha da kötüleştirmeyecektir. Sen de alabilirsin.
Diğer antioksidan bakımından zengin besinler şunlardır: yeşil çay, yaban mersini ve kızılcık, fındık, enginar, kuru erik, elma ve cevizler ve diğerleri
Adım 6. Sarımsak çayı yapın
Bu içecek çok faydalıdır çünkü sarımsak doğal bir antibiyotiktir.
- Taze sarımsakları (orta dilimler) doğrayın.
- Sarımsak parçalarını bardağa/kupaya koyun. Su ile doldurun.
- Bardağı mikrodalgaya koyun. 2 dakika kaynatın.
- Bardağı çıkarın. Hala sıcakken, sarımsak parçalarını atın.
- Vanilya aromalı çay gibi en sevdiğiniz çay poşetini (tercihen sarımsak aromasını azaltabilmesi için belirli bir tada sahip bir çay) ekleyin.
- Biraz bal veya başka bir tatlandırıcı ekleyin (tatmak için içeceğin tadı daha lezzetli hale gelir).
- Biraz sarımsak çayı için (çay poşetleri ve tatlandırıcı tadı güzelleştirmeli). Bu çayı istediğiniz kadar içebilirsiniz.
Bölüm 3/4: Boğaz Ağrısı Sırasında Kaçınılması Gereken Yiyecekler
Adım 1. Süt, tereyağı veya dondurma gibi süt ürünlerinden kaçının
Bazı insanlar için süt ürünleri balgam üretiminde artışa neden olur.
Adım 2. Boğaz ağrısı sırasında kek veya kek gibi çok fazla şeker içeren yiyeceklerden kaçının
Şeker içeren yiyecekler boğazı tahriş edebilir. Özellikle şeker içermeyen dondurmalar boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olabileceğinden tüketilebilir.
Adım 3. Soğuk yiyecek ve içeceklerden kaçının
Soğuk hissinin sizi aldatmasına izin vermeyin: vücut ısınızı korumak istiyorsunuz. Tadı çok güzel olmasa bile sıcak bir şeyler içmeyi deneyin.
Adım 4. Narenciye yememeye çalışın
Portakal, limon, misket limonu ve domates gibi meyveler boğaz ağrısını daha da kötüleştirebilir. Bu nedenle, serinletici ama çok ekşi olmayan üzüm veya elma şarabı seçmelisiniz.
Bölüm 4/4: Boğaz Ağrısı Belirtileri Tıbbi Müdahale Gerektirir
Adım 1. Boğaz ağrınız üç günden fazla sürerse bir doktora görünün
Eşeği sağlam kazığa bağlamak. Doktorunuz boğazınıza bakabilir, belirtilerinizi tarif edebilir ve sizi tekrar yoluna sokacak testler yapabilir.
Adım 2. Strep boğaz semptomlarını kontrol edin
Boğaz ağrınız sadece bu olabilir - iltihap. Bununla birlikte, boğaz ağrısı olduğunu düşündüğünüz şeyin potansiyel olarak tehlikeli bir enfeksiyon olduğu ortaya çıkmış olabilir. Boğaz ağrınız olduğunda şu belirtilere dikkat edin:
- Grip belirtisi olmayan şiddetli ve ani boğaz ağrısı (öksürme, hapşırma, burun akıntısı vb.).
- 38.3°C'nin üzerinde ateş Daha düşük bir ateş, olası bir viral enfeksiyonu gösterir, strep değil.
- Boyun altındaki lenf düğümlerinin şişmesi.
- Boğazda ve bademciklerde beyaz veya sarı lekeler veya bir kaplama.
- Boğaz, boğaza yakın arkada ağzın çatısında parlak kırmızı veya koyu kırmızı lekelerdir.
- Boyunda veya vücudun diğer kısımlarında kırmızı lekeler.
Adım 3. Mononükleoz veya mono belirtileri olup olmadığını kontrol edin
Mono'ya Epstein-Barr virüsü neden olur ve çoğu yetişkinin bu virüse karşı bağışıklığı olduğu için genellikle ergenler ve genç yetişkinlerle ilişkilidir. Mono belirtileri şunları içerir:
- 38. 3° - 40° C arasında yüksek ateş, titreme ile birlikte.
- Bademcikler üzerinde beyaz lekeler olan boğaz ağrısı.
- Şişmiş bademcikler ve vücudun her yerinde şişmiş lenf düğümleri.
- Baş ağrısı, yorgunluk ve enerji eksikliği.
- Dalak yakınında sol üst karında ağrı. Dalak ağrılıysa, dalağınızın yırtıldığı anlamına gelebileceğinden derhal tıbbi yardım alın.
İpuçları
- Daha az konuşmaya çalışın. Bu boğazınızın dinlenmesini sağlayacaktır. Konuşmak, sesinize stres de katabilir.
- Çorba ye. Çorba, hastalıklardan kurtulmanın iyi bir yoludur.
- Sıcak duş. Sudan gelen ısı, daha sonra solunum yollarını açabilen, iyileşmeyi hızlandıran ve ağrıyı azaltan buhar oluşturur.
- Zaman zaman öksürük sakızı yiyin.
- Uyurken başınızı kaldırın ve göğsünüze, burnunuzun altına ve biraz alnınıza Buhar ovma uygulayın. Buharla ovma, nefes almanızı kolaylaştırarak oksijen akışını artırabilir.
- Boğaz ağrısı çekerken her 24 saatte bir ateşinizi ölçün. 38.3 derecenin üzerine çıkarsa, bir doktora görünün, çünkü bu mono gibi viral veya bakteriyel bir enfeksiyonun belirtisi olabilir.
- Semptomların geçici olarak giderilmesi için ibuprofen veya benzeri ilaçlar alın. Bu ilacı bir doktorun onayı veya reçetesi veya profesyonel bir tıp doktorunun tavsiyesi olmadan çocuklara vermeyin.
- Lavantayı suda kaynatın. Sonra bal ekleyin. Kokusu çok güzel ayrıca ağrınızı da dindirebilir.
- Sabahları taze sıkılmış portakalları bir tutam tuz ve bal ile için.
- Çay içmeyi sevmiyorsanız, kahve içmeyi deneyin. Kahve ayrıca boğaz ağrınızı yatıştırır ve kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar.
- Suyu kaynamaya getirin. Ardından sarımsağı ekleyin. Kaynayınca limonu ve bolca balı bardağa koyun. Ardından suyu ekleyin.
