Boğaz ağrısı, boğazda yutmayı veya konuşmayı zorlaştıran kaşıntılı bir histir. Bu semptomlara dehidrasyon, alerji ve kas gerginliği gibi çeşitli durumlar neden olur. Bununla birlikte, boğaz ağrısının en yaygın nedenleri grip veya boğaz ağrısı gibi viral ve bakteriyel enfeksiyonlardır. Boğaz ağrısı genellikle birkaç gün içinde kendi kendine geçer, ancak iyileşme sürecini hızlandırmak için adımlar atabilirsiniz.
Adım
Bölüm 1/6: Boğaz Ağrısının Teşhisi
Adım 1. Boğaz ağrısı semptomlarını tanıyın
Boğaz ağrısının en yaygın belirtisi, yutma veya konuşma sırasında kötüleşen ağrıdır. Boğaz ağrısına bazen kuru veya kaşıntılı bir his ve boğuk veya boğuk bir ses eşlik eder. Bazı insanlar boyun veya çene bezlerinde ağrı ve şişlik yaşarlar. Bademcikler ayrıca şişmiş veya kırmızımsı renkte görünür ve beyaz veya irin dolu yamalar görülür.
Adım 2. Diğer enfeksiyon belirtilerini arayın
Çoğu boğaz ağrısına viral ve bakteriyel enfeksiyonlar neden olur. Boğaz ağrısına eşlik edebilecek diğer enfeksiyon belirtilerini de aramalısınız:
- Ateş
- Donmak
- Öksürük
- Burun akması
- hapşırma
- Vücut ağrısı
- Baş ağrısı
- Mide bulantısı ya da kusma
Adım 3. Tıbbi bir teşhis aramayı düşünün
Genellikle, basit ev ilaçları ile boğaz ağrısı birkaç gün ila bir hafta içinde geçer. Bununla birlikte, boğaz ağrınız kötüleşiyorsa veya uzun süre devam ediyorsa, fizik muayene için doktorunuzu ziyaret etmeyi düşünmelisiniz. Doktor boğaza bakacak, nefesi dinleyecek ve bir örnek alacaktır. Ağrılı olmasa da, öğürme refleksini tetiklediği için örnekleme biraz rahatsız edicidir. Boğazdan alınan bir örnek, enfeksiyonun nedenini bulmak için bir laboratuvara gönderilecek. Nedenin viral mi yoksa bakteriyel mi olduğu belirlendikten sonra doktorunuz sizin için bir tedavi önerebilir.
Doktor ayrıca tam kan sayımı veya tam kan sayımı (tam kan sayımı) veya alerji testi isteyebilir
Bölüm 2/6: Boğaz Ağrısını Evde Tedavi Etmek
Adım 1. Bol su için
İçmek dehidrasyonu önleyebilir ve rahatsızlığı azaltmak için boğazı nemlendirebilir. Çoğu insan boğaz ağrısı olduğunda oda sıcaklığındaki suyu tercih eder. Ancak kendinizi daha iyi hissettirecekse soğuk veya sıcak su içebilirsiniz.
- Ateşiniz varsa günde en az sekiz ila 10 bardak su için, daha fazla su için.
- İçme suyuna bir çay kaşığı bal eklemeyi deneyin. Balın antibakteriyel özellikleri vardır ve boğaz ağrılarını yatıştırmaya ve onları kaplamaya yardımcı olabilir.
Adım 2. Havayı nemlendirin
Kuru hava, her nefes aldığınızda boğaz ağrınızı daha da kötüleştirecektir. Boğazınızı nemli ve rahat tutmak için havadaki nem seviyesini artırmayı deneyin. Bu özellikle kuru bir ortamda yaşıyorsanız önemlidir.
- Eviniz veya ofisiniz için bir nemlendirici satın almayı düşünün.
- Nemlendirici yoksa, sık kullanılan bir odaya birkaç kase su koyun.
- Boğazınız çok kaşınıyorsa, sıcak bir duş almayı ve bir süre buharlı bir banyoda oturmayı deneyin.
Adım 3. Bol çorba ve et suyu için
Tavuk çorbası ile soğuk algınlığı tedavisi için eski tarif doğrudur. Araştırmalar, tavuk çorbasının belirli tipteki bağışıklık hücrelerinin hareketini yavaşlattığını gösteriyor. Hücre hareketini yavaşlatmak onu daha etkili hale getirecektir. Tavuk çorbası ayrıca burun kıllarının hareketini artırarak enfeksiyonu azaltmaya yardımcı olabilir. Bu arada yumuşak, hafif, yapışkan olmayan yiyecekler seçmelisiniz.
- Yumuşak yiyeceklere örnek olarak elma püresi, pirinç, omlet, pişmiş makarna, yulaf ezmesi, smoothie'ler ve pişmiş fasulye ve baklagiller dahildir.
- Biber sosu, tavada kızartma gibi baharatlı yiyeceklerden veya biber, köri veya sarımsak içeren diğer yiyeceklerden kaçının.
- Yutması zor olan sert veya yapışkan yiyeceklerden kaçının. Örnekler fıstık ezmesi, kuru ekmek, kızarmış ekmek veya kraker, çiğ meyve veya sebzeler ve kuru tahıllardır.
Adım 4. Yiyeceği pürüzsüz olana kadar çiğneyin
Yiyecekleri ağzınıza koymadan önce çatal ve bıçakla küçük parçalara ayırın. Yutmadan önce pürüzsüz hale getirmek için yeterince uzun çiğnediğinizden emin olun. Yiyecekleri çiğnemek ve tükürük ile yumuşatmak, yutmanızı kolaylaştıracaktır.
Yutmayı kolaylaştırmak için yiyecekleri püre haline getirmek için bir mutfak robotu da kullanabilirsiniz
Adım 5. Bir boğaz spreyi yapın
Küçük bir sprey şişesini her yere yanınızda taşıyabilir ve gerekirse boğaz ağrısını gidermek için kullanabilirsiniz. Yapmak istediğiniz her 60 ml sprey için bir bardak saf su ölçerek başlayın. Ardından iki damla mentol esansiyel yağı (ağrı kesici), okaliptüs esansiyel yağı ve adaçayı esansiyel yağını (antibakteriyel, antiviral ve antiinflamatuar) ekleyin. Her şeyi karıştırın ve 30 ml veya 60 ml'lik bir sprey şişesine dökün. Kalan solüsyonu daha sonra kullanmak üzere buzdolabında saklayın.
Bölüm 3/6: Boğaz Ağrısını Gargara İle Tedavi Etme
Adım 1. Tuzlu su ile gargara yapın
Yaklaşık 1 çay kaşığı ekleyin. 250 ml ılık suya sofra tuzu veya deniz tuzu ekleyin ve tuz eriyene kadar karıştırın. Bu solüsyonla 30 saniye gargara yapın ve tükürün. Her saat başı tekrarlayın. Tuz şişliği azaltabilir ve şişmiş dokudan su çekebilir.
Adım 2. Elma sirkesi kullanın
Bilimsel bir açıklaması olmamasına rağmen, elma sirkesinin bakterileri öldürmede diğer sirke türlerine göre çok daha etkili olduğu görülüyor. Ne yazık ki, elma sirkesinin tadı biraz kötü, bu yüzden daha sonra ağzınızı yıkamaya hazır olun.
- 1 yemek kaşığı ekleyin. 1 su bardağı ılık suya elma sirkesi. Dilerseniz 1 yemek kaşığı da ekleyebilirsiniz. tadı daha iyi hale getirmek için bal.
- Bu solüsyonla günde 2-3 kez gargara yapın.
- İki yaşından küçük çocuklara bal vermeyin. Bebekler balı kontamine edebilen bakteri zehirlenmesine (botulizm) karşı hassastır.
Adım 3. Alternatif olarak kabartma tozu düşünün
Kabartma tozu, boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilecek alkalidir. Kabartma tozu ayrıca bakterilerle savaşmaya yardımcı olmak için boğazın pH'ını değiştirir. Elma sirkesi ile gargara yapmaya dayanamayanlar için karbonat bir alternatiftir.
- çay kaşığı ekleyin. kabartma tozu bir bardak çok ılık suya.
- çay kaşığı ekleyin. sofra tuzu veya deniz tuzu.
- Her 2 saatte bir bu solüsyonla gargara yapın.
Bölüm 4/6: Bitki Çayı İçerek Boğazı Rahatlatın
Adım 1. Kırmızı biberli bir içecek yapın
Baharatlı yiyeceklerden kaçınmanız gerekirken, kırmızı biber içmek aslında boğaz ağrısını hafifletebilir. Biber, gerçek tetikleyiciye karşı koyan ikinci bir tetikleyici olan karşı bir tahriş edici görevi görür. Biber ayrıca vücuttaki P Maddesini tüketir. P maddesi, iltihaplanma ve ağrı ile ilişkili bir nörotransmiterdir.
- Karıştırın - çay kaşığı. bir bardak kaynar su içinde kırmızı biber tozu.
- Yaklaşık 1-2 çay kaşığı bal ekleyin. Damak zevkinize göre ve sürekli yudumlayın.
- Biberleri dağıtmak için içeceği ara sıra karıştırın.
Adım 2. Meyan suyu için
Meyan içeceği, meyan kökü bitkisi Glycerrhiza glabra'dan yapılır. Meyan kökü antiviral, antibakteriyel ve antienflamatuar özelliklere sahiptir. Meyan kökü içeceği, hem viral hem de bakteriyel enfeksiyonların neden olduğu boğaz ağrılarını tedavi etmek için iyidir. Bugün birçok dükkan bitki çayları satıyor ve meyan kökü de bunlardan biri. Her bir bardak kaynar su için bir poşet kullanın ve tadına bal ekleyin.
Adım 3. Karanfil veya zencefil suyu için
Karanfil ve zencefilin ayrıca antiviral ve antibakteriyel özelliklere sahip olduğu bilinmektedir. Boğaz ağrınız olmasa bile bu lezzetli içeceğin tadı ve aromasının tadını çıkarabilirsiniz.
- Karanfil suyu yapmak için 1 çay kaşığı ekleyin. bütün karanfil veya çay kaşığı. karanfil tozu bir bardak kaynar suya.
- Zencefil suyu yapmak için çay kaşığı ekleyin. zencefili sıcak suya atın. Taze zencefil kullanıyorsanız (bu en iyi yöntemdir), çay kaşığı kullanın. soyulmuş doğranmış zencefil.
- Tatmak için bal ekleyin.
Adım 4. İçeceğinize bir çubuk tarçın ekleyin
Tarçın antioksidanlarda yüksektir ve antiviral ve antibakteriyel özelliklere sahiptir. Özel bir tarçın içeceği yapmak için bir tarçın çubuğunu kaynar suya batırabilir veya sadece diğer içecekler için karıştırıcı olarak kullanabilirsiniz. Tarçın sadece enfeksiyonla savaşmaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda içeceğe lezzetli bir tat katar.
Bölüm 5/6: Çocuklarda Boğaz Ağrısının Tedavisi
Adım 1. Yoğurttan dondurma yapın
Soğuk havaların bazı boğaz ağrısı türlerini şiddetlendirebileceğini bilmelisiniz. Bu yöntem işe yaramazsa, durun. Gerekli malzemeleri, yani 2 su bardağı yunan yoğurdu, 2-3 yemek kaşığı toplayın. bal ve 1 çay kaşığı. toz tarçın. Yoğurt, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilecek sağlıklı bakteriler içerir. Yunan yoğurdu daha keskin ve daha kalındır, bu nedenle eridiği kadar kolay damlamaz. Çocuğunuzun tercihine göre sade veya meyve aromalı yoğurt kullanabilirsiniz.
- Tüm malzemeleri bir mutfak robotunda veya mikserde pürüzsüz olana kadar karıştırın.
- Karışımı buzlu şeker kalıbına dökün, üstten yaklaşık 1 cm dökmeyi durdurun.
- Buz çubuklarını yerleştirin ve buzdolabında 6-8 saat bekletin.
Adım 2. Dondurmayı yemeye hazırlayın
Dondurmayı kalıptan doğrudan buzdolabından çıkarmaya çalışırsanız, çubuğu sadece buzsuz tutarsınız. Çubuğu çekmeden önce kalıbı beş saniye sıcak suda bekletin. Bu, dondurmayı biraz gevşetecek ve kalıptan çıkarmayı kolaylaştıracaktır.
Adım 3. Bitkisel çaylardan dondurma yapmayı deneyin
Bu yazıda anlatılan içecekleri de dondurabilirsiniz. Sadece kırmızı biber, meyan kökü, karanfil veya zencefilli içeceği kalıplara dökün ve 4-6 saat dondurun. Özellikle çocuklar için bal ve/veya tarçın ile tatlılık eklemeniz gerekebilir.
Adım 4. Beş yaşından büyük çocuklar için pastiller yapın
Küçük çocuklara verildiğinde pastiller boğulmalarına neden olabilir. Ancak daha büyük çocuklarda ve yetişkinlerde pastiller tükürük akışını artırabilir ve boğazı nemlendirebilir. Bu şeker ayrıca boğaz ağrısını yatıştıran ve iyileştiren maddeler içerir. Serin, kuru ve karanlık bir yerde saklandığında raf ömrü yaklaşık altı aydır. Bunu yapmak için gerekli malzemeleri, yani çay kaşığı hazırlayın. hatmi kökü tozu, bir bardak toz pürüzsüz karaağaç kabuğu, bir bardak damıtılmış sıcak su, 2 yemek kaşığı. şifalı bal.
- Hatmi kökü tozunu sıcak suda eritin.
- 2 yemek kaşığı ekleyin. balı bir ölçüm kabına alın ve hatmi sıvısını toplam bardağa ekleyin. Bir kaseye dökün ve gerisini atın.
- Bir kaseye bir bardak kaygan karaağaç kabuğu tozu ekleyin ve tozun ortasında bir delik açın.
- Bal/marshmallow karışımını deliğe dökün ve tüm malzemeleri karıştırın. Sonuç, üzüm büyüklüğünde dikdörtgen bir şekildir.
- Şekeri, yapışkanlığı azaltmak için kalan kaygan karaağaç kabuğu tozunda yuvarlayın ve en az 24 saat kuruması için bir tabağa koyun.
- Kuruduktan sonra, her şekeri mumlu kağıda veya parşömene sarın. Kullanmak için paketi açın ve yavaşça parçalanana kadar ağzınıza koyun.
Bölüm 6/6: Boğaz Ağrısını İlaçla Tedavi Etme
Adım 1. Ne zaman tıbbi yardım isteyeceğinizi bilin
Çoğu boğaz ağrısı, birkaç gün ila iki hafta içinde evde yapılan tedavilerle düzelir. Ancak ağrı iki hafta sonra geçmezse, tıbbi müdahale gerektirecek kadar ciddi bir enfeksiyon olabilir. Ayrıca sabahları su içerek boğaz ağrıları geçmiyorsa çocukların bir doktora görünmesi gerekir. Çocuğunuz nefes almakta veya yutmakta zorlanıyorsa hemen doktoru arayın. Olağandışı salya akması ve boğaz ağrısı da mümkün olan en kısa sürede kontrol edilmelidir. Bu arada, yetişkinler tıbbi müdahaleye ihtiyaç duyup duymadıklarını ölçebilirler. Boğaz ağrınızın geçmesi için birkaç gün bekleyebilirsiniz, ancak aşağıdakileri yaşarsanız doktorunuza görünün:
- Bir haftadan uzun süren veya şiddetli görünen boğaz ağrısı
- yutmak zor
- nefes almak zor
- Ağzı açmada zorluk veya çene ekleminde ağrı
- Eklem ağrısı, özellikle yeni eklemler
- Kulak ağrısı
- Döküntü
- 38, 3°C'den yüksek ateş
- Tükürük veya balgamda kan
- Tekrarlayan boğaz ağrısı
- Boyunda topaklar veya topaklar
- Ses kısıklığı iki haftadan fazla
Adım 2. Enfeksiyonunuzun bir virüs veya bakteriden kaynaklanıp kaynaklanmadığını belirleyin
Boğazdaki viral enfeksiyonlar genellikle tıbbi tedavi gerektirmez. Durum beş ila yedi gün içinde kendiliğinden iyileşir. Bununla birlikte, bakteriyel enfeksiyonlar, bir doktor tarafından reçete edilen antibiyotiklerle kolayca tedavi edilebilir.
Boğaz örneğinin tıbbi laboratuvar analizi, enfeksiyonunuzun viral mi yoksa bakteriyel mi olduğunu belirleyecektir
Adım 3. Bakteriyel enfeksiyonlar için antibiyotikleri belirtildiği şekilde alın
Durumunuz düzelse bile, reçete edilen antibiyotikleri bitene kadar kullanmanız gerekecektir. Doktorunuzun reçete ettiği süre boyunca antibiyotik kullanmazsanız, belirtileriniz geri dönebilir. Bunun nedeni, antibiyotiğe dirençli bakterilerin antibiyotik tedavisinin yarısında hayatta kalabilmesidir. Eğer öyleyse, vücuttaki antibiyotiğe dirençli bakteri popülasyonu artacaktır. Bu sizi komplikasyonlar veya tekrarlayan enfeksiyonlar için risk altına sokar.
Antibiyotiğe dirençli bakteriler vücutta hayatta kalırsa, tekrar enfekte olma olasılığınız daha yüksektir. Bu sefer daha güçlü bir antibiyotiğe ihtiyacınız var
Adım 4. Antibiyotik tedavisi sırasında aktif kültürlü yoğurt tüketin
Antibiyotikler sadece enfeksiyona neden olan bakterilere değil aynı zamanda bağırsaktaki bakterilere de saldırır. Vücudun sindirim ve bağışıklık sistemi için normal bağırsak bakterilerine ihtiyacı vardır. Sağlıklı bakteriler de bazı vitaminlerin üretimi için önemlidir. "Aktif kültürlere" sahip yoğurt, sağlıklı bağırsak bakterileri olan probiyotikler içerir. Antibiyotik tedavisi sırasında yoğurt yemek, antibiyotikler işlerini yaparken sizi sağlıklı tutacaktır.
Yoğurt ambalajında "aktif kültür" terimini arayın. Pastörize veya işlenmiş yoğurt, bağırsak bakterilerinin yenilenmesine yardımcı olmaz
İpuçları
Çoğu insan sıcak içecekler içerek boğazlarının daha iyi olduğunu hisseder, ancak bu mutlak değildir. Sıcak veya soğuk çay içerek kendinizi daha iyi hissediyorsanız, devam edin. Özellikle ateşiniz varsa buz içmek de yardımcı olabilir
Uyarı
- Durumunuz 2-3 gün içinde düzelmezse bir doktora görünün.
- İki yaşından küçük çocuklara bal vermeyin. Nadir olsa da, bal bazen bakteri sporları içerdiğinden ve bebeğin bağışıklık sistemi tam olarak gelişmediğinden bebek botulizmi riski vardır.
