Boğaz kuruluğu terimi bariz gibi görünse de, boğaz ağrısına, yutma güçlüğüne, iştah azalmasına veya boğazın arkasında toz hissine neden olabilen tahriş veya kaşıntı gibi her türlü rahatsızlığa atıfta bulunabilir. Boğaz kuruluğuna genellikle tıbbi bir durum neden olur, hafiftir ve ciddi değildir, ancak çevresel faktörler, dehidrasyon, ağızdan nefes alma vb. Mukoza zarlarını kurutabilen koşulları iyileştirmenin yanı sıra yaygın semptomları tedavi etmek için çeşitli tedaviler kullanarak, boğaz kuruluğu etkili bir şekilde tedavi edilebilir veya en azından iyileştirilebilir.
Adım
Yöntem 1 / 2: Kuru Boğaz Belirtilerini Rahatlatmak
Adım 1. Buharı kullanın
Nemlendirici (nemlendirici) kullanımında olduğu gibi, buharlı bir ortam kuru mukoza zarlarına nem getirecektir. Zaman zaman buharlı ılık bir duşta oyalanmak için bu gerçeği kullanın.
- Başka bir yol da bir tencere suyu kaynatmak, ardından ocaktan almak, başınızı bir havluyla örtmek ve yüzünüzü buhar kazanına doğru eğmektir. Buharın çok sıcak olmadığından emin olmak için önce kontrol edin.
- Yatak odanıza veya yatağınızın yanına yerleştirmek için uygun fiyata özel bir buharlı pişirici satın alabilirsiniz. Bu araç kaynar sudan daha etkili olma eğilimindedir.
Adım 2. Ilık tuzlu su ile gargara yapın
Tuz, ağız ve boğazdaki mikropları öldürür, kuru ve tahriş olmuş hisleri gidermeye yardımcı olur. Günde iki kez tuzlu su ile gargara yapmak boğaz kuruluğunu gidermeye yardımcı olacaktır.
- 1 çay kaşığı ekleyin. biraz sıcak suda tuz. Biraz soğumaya bırakın, ardından soğuk su ekleyin.
- Günde 1-2 kez 30-60 saniye boyunca gargara yapın.
- İşiniz bittiğinde gargarayı tükürün. Tuzlu su yutmayın.
- Elma sirkesi solüsyonuyla (küçük bir bardak suya 1 yemek kaşığı elma sirkesi) gargara yapanlar da vardır. Tadı iyi değil, ama işe yarayacak.
Adım 3. Boğazı balla kaplayın
Bu yöntem tuzlu su veya elma sirkesinden daha lezzetlidir.
Balın boğazı kalın bir doku ile kaplamasının yanı sıra antiseptik özellikleri de vardır. Arıların onu sevmesine şaşmamalı
Adım 4. Tükürük üretmek için şekeri emdirin
Pastilleri veya herhangi bir sert şekeri emmenin yanı sıra sakız çiğnemek, kuru bir boğazı rahatlatacak tükürük üretimini uyarmaya yardımcı olur.
Diş sorununa neden olmayan şekersiz bir şeker seçin
Adım 5. Sıcak çay için
Çoğu insan sıcak içeceklerin serinletici bir etkisi olduğunu düşünür. Bu nedenle, belki bal ve limon eklenmiş düşük kafeinli bir çay, boğaz kuruluğunu gidermek için harika bir seçenektir.
- Papatya gibi normal bitki çayları serinletici bir etki sağlayabilir, ancak bazı insanlar nane, zencefil, karanfil, meyan kökü, hatmi kökü ve kaygan karaağaç gibi maddelerden yapılan çayların faydalarına inanırlar.
- Çayınıza biraz bal veya tarçın eklemeyi deneyin. Bu bileşenlerin her ikisinin de iyileştirici güçleri olduğuna inanılıyor.
Yöntem 2/2: Boğazın Kurumasına Neden Olan Koşulların Düzeltilmesi
Adım 1. Yeterli vücut sıvılarını koruyun
Kuru bir boğaz bazen yeterince sıvı içmediğinizin bir göstergesidir. Yeterince su, özellikle su içmek boğaz kuruluğu problemlerini azaltabilir. Gün boyunca su veya diğer sıvıları için.
- Sporcu koçlarının önerdiği nedenlerle kafein ve alkol içeren içecek alımınızı sınırlayın. Bu maddelerin her ikisi de dehidrasyon etkisine neden olabilir. Yani, reklamlar ne derse desin, susuzluğu gidermek için tercih edilen içecek bu değil.
- Dehidrasyona da neden olan çeşitli etkiler vardır. Bu nedenle, aldığınız ilaç ile boğaz kuruluğu belirtileri arasında bir bağlantı olup olmadığını doktorunuza veya eczacınıza danışınız.
Adım 2. Sigara dumanından ve kirleticilerden kaçının
Sigara içmek sağlığınız için milyonlarca başka nedenden dolayı kötüdür, ancak bu alışkanlık ve toz ve hava kirliliği gibi diğer tahriş edici maddeler boğaz kuruluğuna neden olabilir. Sık sık kuru bir boğazınız varsa (ve yoksa), boğazınızı tahriş eden kirleticilere maruz kalmanızı sınırlayın.
Adım 3. Mümkün olduğunca ağızdan solumaktan kaçının
Açık ağızdan nefes almak sadece boğazın arkasını daha kuru dış havaya maruz bırakmakla kalmaz, aynı zamanda gelen hava burundan geçmediği için burnun içini nemlendiremez. Bu, burun tıkandığında da boğaz kuruluğunun nedenlerinden biridir.
Uyandığınızda boğaz kuruluğu fark ederseniz, bunun nedeni uyurken ağzınızdan nefes alıyor olmanız olabilir ve bu, adenoid sinüs sorununun potansiyel bir işaretidir
Adım 4. Artan mide asidi veya Gastroözofageal Reflü Hastalığı (GERD) sorununun üstesinden gelin
Mide asidinin yemek borusuna yükselmesi, kuru bir his de dahil olmak üzere çeşitli boğaz tahrişlerine neden olabilir. Yine, sabah uyandığınızda boğazınız kuru hissediyorsa, bunun nedeni bu olabilir.
Geceleri asit reflü yaşıyorsanız, akşam yemeğinde asit üreten gıdaların alımını sınırlandırmayı, başınızı birkaç yastıkla biraz daha yüksekte tutmayı, yatağın ayağını tahta bir blokla desteklemeyi veya eczacınıza veya doktorunuza danışmayı deneyin. reçeteli ilaçlar kullanma hakkında. veya reçetesiz
Adım 5. Nemlendirici kullanarak kuru hava sorununu çözün
Soğuk hava yeterli nem içermez. Bu nedenle, daha soğuk aylarda ve ısınmanın etkileriyle birlikte evdeki hava çok kuru olabilir. Bu kuru bir boğaza neden olabilir. Nemlendiriciden gelen soğuk buhar, mukus bezlerine nem ekleyerek kuru boğazı rahatlatabilir.
Bu gerçek, tropikal ve sıcak bir iklime uzun bir tatil için de bir bahane olabilir
Adım 6. Boğaz kuruluğunun daha ciddi bir durumun işareti olup olmadığını belirleyin
Tıbbi bir sorundan kaynaklandığında, kuru bir boğaz genellikle alerji veya soğuk algınlığı gibi rahatsız edici, ancak genellikle daha az şiddetli bir durumun sonucudur. Ancak daha ciddi bir durum varsa, kuru ve/veya boğaz ağrısı erken bir belirti olabilir.
- Kuru bir boğaz, ciddi bir tıbbi sorunun göstergesi olabilir. Sık sık boğaz kuruluğu yaşıyorsanız, bir KBB doktoruna görünmeyi düşünün. Bir KBB doktoru, başka problemler olup olmadığını belirlemek için sizi muayene edebilir.
- Ateşiniz varsa veya boğaz kuruluğu ile birlikte vücut ağrıları hissediyorsanız, enfeksiyonunuz olup olmadığını belirlemek için doktorunuza danışın.
