Sabah uyandığında yeni bir insansın. Dün seni tamamlayan şey, bugün seni tamamlamayabilir. İnanması zor olsa da şu anda senin için en iyisi birinin gitmesine izin vermek. Sevdiğiniz kişi ölür, kalbi kırılır, sevdiğiniz kişiyi unutmak ister veya bir arkadaşınızla ortak hiçbir yanınız yoksa, gitmesine izin vermek mutluluğunuz için bir adımdır, en önemli şey mutluluktur. İşleme devam edelim.
Adım
Yöntem 1/4: Eski Kız Arkadaşını Bırakmak
Adım 1. Hissedin
En önemli şeylerden biri, hüzün iyidir. Duygular iyidir. Ağlamak iyidir. Öfke iyidir. Her ne hissediyorsanız, muhtemelen normaldir ve ortadan kaldırılması gerekir. Gömme aşaması sona erdiğinde, bırakma süreci başlayacaktır. Bırakmanın belirli aşamaları vardır ve gömme aşaması (bir kase dondurma yerken ağlama aşaması veya tuhaf saç boyama aşaması olarak da bilinir) yaşanması doğaldır. Bırak olsun.
Hissedebileceğiniz ilk şey inkar, ardından öfke. Gerçek gibi gelmiyor ve fark ettiğinizde, değiş tokuş ettiğiniz sözler ve olay hayal kırıklığı ve acı yarattı. Sadece kalp kırıklığınızın gerçekliği ile kendinize eziyet etmek yerine, bunun üstesinden gelmeye çalışmak yerine, sürecin böyle olması gerektiğini anlayın. Hissettiğiniz duygular, kim olduğunuzun bir parçasıdır. Deli veya anlamsız değilsin. Çünkü sen sadece insansın
Adım 2. Geçmişi yüceltmeyin
Kendinizi sık sık birlikte olduğunuz mutlu zamanları anımsarken bulabilirsiniz. Yatakta bozuk bir plak gibi kafanda yeniden canlandıracaksın. Ama 10 dakika sonra ona geri döndüğünüzde, "Doğru. Bu ilişki bu yüzden yürümedi" diye düşünürsünüz. Ama bu kadar güçlü duygulara kapıldığınızda tüm o çirkinliği hatırlamak zor. Sadece mutlu anıları hatırlarsanız, onları gerçekçi bir şekilde göremeyeceğinizi anlayın.
Kendinizi ikna etmek için bilimsel bir açıklamaya ihtiyacınız varsa, duyguların hafızayı etkilediğinin gösterildiğini bilmelisiniz. Bu nedenle, umutsuzca iyi şeylere ihtiyacınız olduğunda, zihniniz beklentilerinizi karşılamak için yeni bir iplik oluşturacaktır. Temel olarak, hafızanız şu anda zihninizin yapmanızı istediği şeyi yapıyor
Adım 3. Mümkün olduğunca fazla mesafe oluşturun
"Bırakmak" temelde unutmak için ince bir dildir. Artık umursamamak için. Bu biraz sert gelebilir, bu yüzden ona daha rafine bir terim veriyoruz. Bu, eski sevgilinizden uzaklaşmanın, onları çabucak atlatmanın tek yolu olduğu anlamına gelir. Dolabın arkasında eski bir gömleği bulup, "Aman Tanrım, bu gömleği çok severdim! Yokluğunu nasıl fark edemedim?" dediğinizde nasıl bir his olduğunu bilin. Evet. Gözden kayboldu. Akılsız.
Tabii ki, bazıları için bunu söylemek yapmaktan çok, çok, çok daha kolay. Ancak eski sevgilinizin yanında geçirdiğiniz zamanı sınırlandırmayı deneyebilirsiniz. Yeni bir hobiye dalmak, takılmak için yeni bir yer bulmak veya ara sıra yeni insanlarla çıkmak için kullanın. Eski sevgilinizden uzak durmak için hayatınızı değiştirmeyin, kendiniz için en iyisini düşünün
Adım 4. Önce kendinizi koyun
Kızgın, üzgün ve bir daha asla bu kadar aptal olmayacağına söz verdikten sonra, sanki karanlıkta yürüyormuş gibi günler/haftalar/sonsuza dek neyin yanlış gittiğini merak ederek geçirebilirsiniz. Bir şey yapmayı bırakmak cazip gelebilir ama yapamazsınız. Yapamazsın. Kendin için. Dünyanızın iyiliği için yolunuza devam etmelisiniz.
Bu, ne istersen yapma zamanı. Artık önemli olan tek şey "sen". Seni ne mutlu ediyorsa onu yap (tabii ki zararsız olduğu sürece). Öyleyse git eğlen ve parti yap. Bencil olmak için zamanın var. Kendinizi motive etmek için "ben, ben, ben" kelimelerini tekrarlayın. Niye ya? Çünkü sen harikasın
Adım 5. Tüm kadınları veya erkekleri suçlamayın
Yakında tüm bunları unutacaksınız ("ben, ben, ben", "ben, sen, ben, sen" olarak değiştiğinde) ve istediğin son şey herkese karşı kin beslemek. Cesareti kırılmış ve alaycı olmak "deneyimden öğrenmek" değildir - daha çok pes etmek gibidir. Diğer insanlarda en iyiyi görmeye çalışın. Ellerinde var, sadece bazen saklanıyorlar.
Tüm erkekler küstah ve tüm kadınlar kurnaz değildir. Sinsi bir veletten etkilenme eğilimin olabilir ama sorun sende değil. Dışarıdaki insanlara çok dikkat edin - ne kadar çeşitlilik buluyorsunuz? Binlerce olmalı. Bu yüzden çeşitlilik denir
Adım 6. Olumsuz düşüncelerden uzak durun
Zihnin güzelliği, sizin bir parçanız olması ve onu kontrol edebilmenizdir. Olumsuz düşünmeye başlarsan, onu durdurma yeteneğine de sahipsin. Hemen daha iyi bir şeye atlamak için zihninizi eğitin. Bazen birkaç numara gerekir, ancak yapılabilir.
- Olumsuz düşüncelerinizi bir çizgi film karakterinin sesiyle dile getirin. Örneğin Donald Duck'ın sesi. Sesinde "Bu kadar aptal olmaktan nefret ediyorum" demeyi deneyin. Ciddiye almak zor, değil mi?
- Başını bilerek kaldır. Yükseltilmiş bir kafa, vücudunuza var olduğunuzu ve gurur dolu olduğunuzu gösterir. Başınızı eğmek utancı sallar ve kendinizi daha kötü hissetmenize neden olabilir. Bu küçük hareket çok önemli.
Adım 7. Arkadaşlarınıza yaslanın
Mevcut güç kaynağınız, size en yakın olanların desteğidir. Zihninizi dikkat dağıtıcı şeylerden uzak tutar ve devam etmenizi sağlar. Onlardan yardım istemekten korkmayın - belki de bunca zamandır görmüşlerdir!
Onlardan kedere batmamanıza yardım etmelerini isteyin. Duygularınız hakkında konuşacak bir arkadaşa ihtiyacınız var elbette ama belli bir süre içinde. Size konuşmanız için 15 dakika verebilirler mi diye sorun ama ondan sonra artık gereksiz analizler ve pişmanlıklarla ilgilenmiyorsunuz. Kederde boğulmamanızı sağlarlar
Adım 8. Kim olduğunuzu ve sevdiğinizi keşfedin
Gerçek şu ki, siz aslında özelsiniz ve bu sadece küçük bir aksilik. Muhtemelen benzer bir şey yaşadınız ve atlattınız, öyleyse neden şimdi olmasın? Bir kere kalkarsan, iki kere kalkabilirsin. Sert bir insansın, sadece sert olduğunu unutuyorsun. Hayatına devam et ve bırakabileceksin.
Devam etmeyi bıraktığında, o zaman bırakamazsın. Hayata devam ederken (fırsatları arayarak, hayattan zevk alarak, etrafınızı sevdiğiniz insanlarla ve şeylerle kuşatarak), o kişinin siz farkına bile varmadan kendi başına gitmesine izin verebileceksiniz. Bu sorun oluşmadan önce nasıl olduğunuzu düşünün. Neyi sevdin? Seni sen yapan nedir? Ne kadar olağanüstüsün?
Yöntem 2/4: Karşılıksız Aşktan Vazgeçmek
Adım 1. Standartlarınızı tanımlayın
En başından beri, bu kişinin size ve tüm büyüklüğünüze saygısı olmadığı açıktır - bu yüzden zamanınızı hak etmiyorlar. "Onlar sana değer mi?" değil. veya "Belki onlar seni hak etmiyorlar" ama %100 "if" yok ve "ama yok" seni hak etmiyor. Kim olduğunuzu gören, ne kadar değerli olduğunuzu gören ve hayatınızın aktif bir parçası olmak isteyen birini hak ediyorsunuz. Gitmeyenler gidebilir.
Her şeyi gözden geçirmek için zaman ayırın. Kendinize olabildiğince objektif bakın. Gerçek olmadığı için ilişki güvenli mi? Taahhüt olmadığı için incinmeyeceğinize dair bir garanti var mı? Bunlardan sadece birkaçı doğruysa, sorun bu diğer kişide değil sizdedir. Onlar sadece senin dertlerinin bir sembolü
Adım 2. Mutluluğunuzu belirleyin
İster eşi olun, ister sadece ondan gerçekten hoşlandığını hissedin, bu kişiyle olması gerektiği kadar mutlu musunuz? Muhtemelen mutsuzsunuz ve ilişkinin düşündüğünüz gibi yürümesini istiyorsunuz. Hangi şeyler gerçek, hangileri sadece dilekler, umutlar ve fanteziler?
Bu ilişkinin istediğiniz gibi gitmediği çok açık, yoksa bırakma isteği duymazsınız. Fark etmek. Gerçekliğin batmasına izin verin. Bu sizin için çalışmayacak, ancak diğerleri çalışacak. Sorun şu ki, diğerini bulmak için bundan vazgeçmelisin. Bunun için buradasın! Adım bir? Bitti
Adım 3. Beklemeyin
Hayat şimdi tadını çıkarmamak için çok kısa. Bu adam hayatına devam etti, neden sen de aynısını yapmıyorsun? Bu adil. Bu, yeni bir ilişkiye atladığınız anlamına gelmez - sadece etrafta dolaşmak ve gerçekten hayattan zevk almaya çalışmak anlamına gelir.
- Bir şeylerin değişeceği umuduyla beklemeyin. Çok, çok uzun bir süre bekleyeceksiniz. Bilindiği gibi, gelecekteki davranışları tahmin etmenin en iyi yolu geçmiş davranışlara bakmaktır. Geçmişteki davranış kalp kırıklığı yaratıyorsa, gelecekteki davranış nasıl farklı olabilir? Doğru; farklı olmayacak.
- Muhtemelen, tüm bunları zaten bilen bir parçanız var. Bu ilişkinin senin için en iyisi olmadığını bilmek ve bunu unutmanın mantıklı olduğunu bilmek (bunun için buradasın). O parçanız ne kadar küçük olursa olsun, günde en az birkaç saat size hükmetmesine izin verin. Sana zarar veren seni korumasına izin ver. O parçanız daha iyi hissetmeniz gerektiğini biliyor - kız arkadaşlarınızla şarap içmek, uzun, eğlenceli bir koşu ya da uzun zamandır istediğiniz tatil olsun. Ne olursa olsun, yap.
Adım 4. Fiziksel olarak uzaklaşın
Artık zihinsel olarak uzak durmaya karar verdiğinize göre, fiziksel olarak da uzak durmanız önemlidir. Kendine işkenceyi durdurmanın tek yolu, kişinin artık senin yanında olmadığı zamandır. Bu kontrol edilebilirse (örneğin, bir iş arkadaşı değil), yapın. Süreç daha hızlı işleyecek.
Bu, onunla sınıfta/spor salonunda/dışarıda arkadaşlarıyla karşılaşma riskini almaktansa evde kalmak için bir bahane değil. Ancak bu, alışkanlıklarınızı değiştirmek için bir nedendir. Hep aynı kafeye mi gidilir? Yeni bir tane bul. Bazı spor salonları? Farklı bir zamanda gidin. Yeni, farklı bir hobi bulun
Adım 5. Kararlı olun
Eğer o kişi senin hayatındaysa, sorarlar. Neden kaçtığını açıklamak için saçma sapan bahaneler üretmenin anlamı yok - eninde sonunda yakalanman kaçınılmaz. En iyi seçenek, diplomatik kelimelerle sarılmış gerçeği söylemektir.
Senden başka kimse yazamaz. Ancak, "Benim için en iyi olanı görmek için biraz yalnız kalmaya ihtiyacım var" gibi bir şey kimsenin tartışamayacağı sözlerdir. Ondan hoşlanmazlarsa, bu ondan kaçmak için daha fazla sebep demektir
Adım 6. Kendinizi hırpalamayın
Bu senin için bir başarısızlık değil. Hayat bu. Bu herkesin başına gelir ve biliyor musun? Bu olaydan ders çıkaracaksınız. Önceki kalp kırıklığınızdan ders aldınız ve unuttunuz ve bu da farklı olmayacak. Yanlış bir şey yapmadın. O zaman yaptığın şey, doğru olduğunu hissettiğin bir şeydi. Yapabileceğin şey bu.
O zaman farklı bir şey yaptığınızı, farklı davrandığınızı, farklı şeyler söylediğinizi umarak boşuna. Sen sensin ve işler olması gerektiği gibi gitmediğinde başka bir şey gidecek. Kendinizi değiştirmek, yalnızca küskünlük ve bitkinliğe yol açan yorucu bir süreçtir. Kendin olduğun için kendini suçlaman çok saçma! Sen kimsin ki?
Adım 7. Kendinize odaklanın
Bu "ben" için harika bir zaman. Sadece kendiniz için değil, gelecekteki tüm ilişkileriniz için de. Yaklaşmadan ve kim olduğunuzu keşfetmeden, hiç kimse ve hiç kimse başarılı olamaz. Bu bencil olmak anlamına gelmez; bu mantıklı olmak demektir.
Hangi şeylerden zevk alırsın? En az 5 şey öğrenin ve hepsini önümüzdeki iki hafta içinde yapın. Sonunda, bırakmayı başardığın zamanlar olacak, ama bunun farkında bile değilsin. Seni daha önemli kılan hayat hakkında düşünmekle çok meşgul olacaksın. Fark ettiğinizde, aylar geçti, çok, çok iyi hissettiriyor
Yöntem 3/4: Giden Kişiyi Bırakmak
Adım 1. Pişmanlıkları bırakma alıştırması yapın
Sevdiğimiz biri öldüğünde, birdenbire yapmamız ya da söylememiz gereken ya da yapıp söylememiş olmamızı dilediğimiz şeylerin saldırısına uğruyoruz. Pişmanlık ortadan kaldırılamaz ve bunu düşünmek sadece acıyı arttırır. Senin mutlu olmanı istemiyor mu?
Pişmanlık genellikle kendini affetmek gibi şeyleri içerir. Ne yazık ki, kendini affetmenin bir rehberi yok ve yapabileceğin tek şey insan olduğunu hatırlamak. Sen insansın ve onu elinden geldiğince sevdin. Şimdi şimdiki ana odaklanma zamanı
Adım 2. Yas tutmak
Yasın beş aşaması inkar, öfke, pazarlık, depresyon ve kabullenmedir. Tam o sırada. Ancak bilin ki iki insan aynı şekilde yas tutmaz. İster odanızın bir köşesinde kıvrılıp bir oyuncak ayıya sarılın, ister incik incinene kadar koşun, yas tutmanız gerekiyor, yapın. Daha sonra daha iyi hissedeceksin.
Diğer insanların yas tutma konusundaki varsayımları, sizin farkında olduğunuz yöne itilebilir. Bununla başa çıkman için sana nasıl baskı yapılıyorsa, öyle olmalısın. Kendinize ve başkalarına dikkatli davrandığınız sürece (okuyun: uyuşturucuya, alkole ve benzerlerine yönelmeyin) sorun değil
Adım 3. Tek başınıza üzülmeyin
Bu zamanda, siz ve onu sevenler bir araya gelmelisiniz. Bazen bir başkasıyla yas tuttuğunuzda, keder o kadar derin hissetmez. Herkesin birleşik çabaları zamanın daha hızlı geçmesini sağlayabilir.
Bu kederi hisseden tek kişi gibi hissediyorsanız ve kimse üzgün değilse, sadece eşlik etmek yardımcı olmak için yeterlidir. Birinin elini tutması, yalnız olmadığınızı bilmenizi sağlayabilir. Her şeyin yoluna gireceğini. Çevrenizdeki insanlardan, kim olursa olsun, destek isteyin
Adım 4. Eski benliğinizi bulun
Geçmişte bir noktada, bu ilişkiye bağlı olmayan başka bir sen vardı. Ve hala öyle. Bu sadece eski benliğini bir kez daha bulma meselesi. Biraz cila ile tekrar yeni gibi olacak.
Geçmişten insanlarla ve şeylerle yeniden bağlantı kurun. Seni tutkuyla dolduran neydi? Seni hayatta tutan nedir? Enerjiniz ve fırsatınız olduğunda ne yapmak isterdiniz? Ve son olarak, en önemli soru: Şimdi değilse ne zaman?
Adım 5. Geleceğe bakın
Hayatının kasvetli olmasının tek nedeni, gölgelerde olman. Gelecek, altı hafta, altı ay veya altı yıl önce olduğu kadar çok fırsat sunuyor. Bu olaydan ne anladığınız önemli. Geçmişin yasını tutmak yerine yarını düşün. Orada neler Oluyor?
Geçmişe tutunduğunuzda, geleceğe tutunma şansınız yoktur. Dünyanın döngüsünden kaybolabilirsiniz. Sevgilin bunu istiyor mu? Aşkı bulmak için vermek ve almak zorundasınız. Elleriniz yaşanmış şeylerle doluysa hiçbir şey yapamazsınız
Adım 6. Bitirmek için bir veda mektubu yazın
Asla söylemediğin her şeyi bir mektuba koy. Hayatını ve hayatınıza getirdiği mutluluğu vurgulayan olumlu bir mektup yazın.
Mektupla ne yapacağınız size kalmış. Onu kalbine yakın bir yere koyabilir, okyanusun dalgalarına gönderebilir ya da ateşe verebilir ve dumanın gökyüzüne yükselişini izleyebilirsiniz
Adım 7. "Bırakmanın" gerçekleşeceğini bilin
Niyet. Mümkün değil, olmalı, olabilir veya olabilir. Niyet. Bu durumda geçerli olan tek kelime "irade"dir. Bazıları için bu diğerlerinden daha uzun sürebilir, ancak olacak. O zamana kadar… rahatlayın. Bırak zaman işini yapsın. Zaman tüm yaraları iyileştirebilir.
Bırakma gerçekleşmeye başladığında, farkına bile varmazsınız. O kadar çok değişecek ve gelişeceksiniz ki, gözleriniz artık eski halinize bakmayacak. Şimdi başlamış olabilir. Belki yayın süreci çoktan başlamıştır ama net göremeyecek kadar yakın duruyorsunuz. Bu olabilir mi? Salak soru. Evet. Evet, olabilir
Yöntem 4/4: Sağlıksız Arkadaşları Bırakmak
Adım 1. Mümkün olduğunca pozitif olun
"Hiçbir şey iyi ya da kötü değildir, ancak zihin bunu böyle yapar." Bırakacağın bu arkadaşlık kötü bir şey değil. Ama gelişme ve olgunluk sembolü. Yolunuzu bulduğunuzu dünyaya gösterir ve paylaşılacak bir şey değildir. Sadece bu. Bu, diğer ruhları görmezden geldiğiniz veya uzlaşmaz olduğunuz için değil - sadece yapmanız gerekeni yapıyorsunuz.
Tüm deneyimlerin ve tüm ilişkilerin değeri vardır. Ancak bazı insanlar kaderimizin bir parçası değil, bir hatırası olmalıdır. Ve önemli değil! Hepimiz farklıyız. Bu deneyimler için minnettar olun çünkü büyümenize yardımcı olurlar. Seni bugün olduğun olağanüstülüğe dönüştürdüler
Adım 2. Kendinizi başka insanlarla kuşatın
Bu arkadaşlık seni olmak istemediğin kişiye dönüştürdü (ve evet, arkadaşlığın bunu yapma gücü var). Bu toksik arkadaşlıklar hayatınızın diğer bölümlerine akabilir ve sızabilir. Bundan kaçınmanın tek yolu farklı bir gruba ait olmaktır. Kendinizi daha iyi hissettiren bir grup.
Bir yedekleme planınız yoksa, yapacaksınız. Aramanız gerekebilir. Korkutucu görünebilir, ancak kolaysa buna değmez. Bir kulübe katılın, ders alın, yeni bir hobi bulun. Kendinize daha geniş bir dünyanın parçası olma şansı verin. Dünyanız ne kadar geniş olursa, bu kişinin sizin üzerinizdeki etkisi o kadar az olur
Adım 3. Nazik olun
Bir parazitle arkadaş olduğunuzda, parazit genellikle başka birine zarar verdiğini bilmez. İstediğiniz son şey öfkeyle saldırmaktır - sonuçta bir nedenden dolayı arkadaştınız. Bir parçanız onu önemsiyor. Ne olduğunu sorduklarında dürüst ol ama yine de kibar ol.
Ne söyleyeceğinizi bilmiyorsanız, kendinize söylediklerinizi onlara söyleyin. "Farklı yönler bulduk ve sorun değil. Sana hala saygı duyuyorum ama arkadaşlığımız eskiden olduğum kişiyle kuruldu, şimdi olduğum kişiyle değil. Davranışın beni hayal kırıklığına uğrattı ve bunu bir daha yaşamak istemiyorum." Bir sürü soruları olacak ve kızgın olabilirler, ancak o zaman nasıl tepki verirlerse versinler daha iyi hissedeceksiniz
Adım 4. Uzaklaşın
Bazen birinden bir şey alındığında onu daha çok isterler. Bu arkadaş eskisinden daha sık aramaya başlayabilir. Hatalarını anladıklarına yemin etseler bile hemen inanmayın. Analiz etmek, geri adım atmak ve durumu gerçekte olduğu gibi görmek için zamana ihtiyacınız var.
Onlar da öyle. Bunun hakkında konuşmak istiyorlarsa, söyle. Birbiriniz olmadan nasıl bir şey olduğunu anlamak için ikinizin de ayrı zamana ihtiyacı var. Bir resmi görüntülemek için birkaç adım geri gitmeniz gerekir. Birkaç hafta geçtiyse ve onlarla tanışmak istiyorsanız ve onlar da aynı şekilde hissediyorsa, ağırdan alın. Bazen insanlar ders alabilir
Adım 5. Gelecekteki arkadaşlarınızdan ne aradığınızı bilin
Bir arkadaşı geride bırakmak ve onun yerine aynı derecede kötü bir arkadaş bırakmak korkunç olurdu. Öyleyse, inanılmaz bir zıtlık grubu bulmak istediğinizde, nasıl görünmelerini istersiniz? Diğer insanlarda neye değer veriyorsun?
Biraz analiz de yapmak gerekebilir. Seni iyi bir eşleşme yapan eski arkadaşın hakkında neyi sevdin? Onlardan sağlayamadıkları neye ihtiyacınız var? Arkadaşınızın sahip olması gereken üç özellik nedir?
Adım 6. Yalnızca değiştirebileceğiniz şeylere odaklanın
Eskiden insan olan arkadaşlar. Deneseniz bile onları değiştiremezsiniz. Ve önemli değil. Onlar onlar ve sen sensin. Hiçbir şey yanlış değil. Ama değiştirilemeyeceği için buna enerji harcamanın bir anlamı yok. Sizi daha mutlu etmek için neyin değişebileceğine odaklanın.
Örneğin, ortamınız değişebilir. Görüşleriniz değişebilir. İhtiyaçlarınız değişebilir. Büyümeye başlarken bu yönlerden birine odaklanın. Size uygun bir şeye sahip olmak, doğru yolu daha net hale getirecektir
İpuçları
- Ayrıca şartlar ne olursa olsun kendinize inanmalı ve sevmelisiniz. Her şeyin bir nedeni olduğunu bilin ve insanlar her zaman hayatımıza girip çıkarlar, bu yüzden hayatınızın geri kalanında kendinizi mutsuz hissetmeyin. Şurada köşenin arkasında seni bekleyen biri olduğunu bilmelisin.
- Bırakmak her zaman onların seni bırakmasına izin vermek anlamına gelmez. Bırakmak aynı zamanda onlarla kalmak, onlarla ilgilenmek, ancak onların enerjinizi tüketmesine, sizi incitmesine veya size yaşama yeteneği vermemesine izin vermemek anlamına da gelebilir.
- Eski anıları tekrar ziyaret etmek her zaman acı vericidir, ancak bazen dolapların temizlenmesi, fotoğrafların kaldırılması ve yeni kapıların açılması gerekir.
- Sevdiğiniz birinin kaybının yasını tutmak için kendinize zaman verin, ardından daha önce hiç paylaşmadığınız bir yolda yeni bir adım atın. Yeni arkadaşlar edinin ve ilginizi çekebilecek yeni şeyler yapın. Yeni hayatınıza tek başınıza başlamak ilk başta zor olabilir, ancak bu yeni yol size mutluluk ve esenlik getirebilir.
- Yas için sabit bir zaman sınırı olmadığını unutmayın. Eşinizin ayrılmasından 4 ay sonra veya 6 ay sonra biriyle akşam yemeği yemek istiyorsanız kendinizi suçlu hissetmeyin. Herkesin hayatta kendi yolu ve yeni bir hayata başlama konusunda kendilerini rahat hissettikleri zamanları vardır. Hayatınıza devam etmeyi vefat eden eşinize borçlusunuz ve bu hayatın ne zaman ve nasıl olacağı size ve bu konuda nasıl hissettiğinize bağlı.
