Partnerinizle olan ilişkinizi yeniden ilginç hale getirmek ister misiniz? Her ortağın farklı bir yaklaşımı olsa da, ilişkinizi yeniden ilginç hale getirmesi garanti edilen yapabileceğiniz bazı şeyler var. Daha fazla bilgi edinmek için aşağıdaki kılavuzu okuyun.
Adım
Bölüm 1/3: Büyük Etkili Küçük Eylemler
Adım 1. Partnerinize iltifat edin
Uzun süreli ilişkilerde, genellikle bazı şeyleri hafife alırsınız, bu nedenle eskiden yapmayı sevdiğiniz tatlı şeyleri ya da ilişkinin başında eşinize söylemeyi ya da yapmayı unutursunuz. Partnerinize iltifat etmek, onu hala sevdiğinizi ve önemsediğinizi gösterebilir ve bir birey olarak benlik saygısını artırabilir.
- Herkese "Bugün güzel görünüyorsun" gibi ucuz iltifatlar değil, özel iltifatlar verin.
- Ortağınıza toplum içinde veya başkalarının önünde iltifat edin. Bu, iltifatınızın daha gerçek olmasını sağlayacak ve partnerinizin gerçekten özel hissetmesini sağlayacaktır.
Adım 2. Her gün fiziksel temas kurun
Ten tene temas, uzun vadede samimi duyguları artıran oksitosin hormonunu yaratacaktır. Bu hormon özellikle birlikte yaşıyorsanız önemlidir. Her sabah işe gitmeden önce bir öpücük verin, işten eve geldiğinizde sarılın ya da eşinize onu rahatlatmak için masaj yapın.
Adım 3. Seks hayatınızı daha ilginç hale getirmek için küçük değişiklikler yapın
Bu, kadınlar tarafından biraz zorlayıcı olan ve sizi partnerinizin önünde daha çekici hissettiren iç çamaşırları veya iç çamaşırları satın alıp kullanarak yapılabilir. Birlikte yaşıyorsanız, odanızdaki oyuncaklar (çocuklarınız varsa), evrak işleri ve yerde yatan giysiler gibi dikkat dağıtıcı şeylerden kurtulun. Çarşaflarınızı değiştirin ve odanızı seks için bir yer olarak kullanmak için daha rahat hale getirebilecek başka şeyler yapın.
- Vücudunuzun durumuna ve temizliğine dikkat edin. Pek çok insan, kendilerini çekici bulmadıkları veya daha az çekici hissettikleri için seks yapmak için tembelleşir. Daha sonra eşinizi istenmeyen hissettirir ve sonu gelmez bir döngü haline gelir. Fazla kilolu hissediyorsanız, sağlıklı bir diyet sürdürmeye ve düzenli egzersiz yapmaya başlayın. İlişkinizi kurtarmanın yanı sıra, kalp hastalığı, diyabet ve bazı kanserler gibi hastalıkları önleyerek hayatınızı da kurtarabilir ve tabii ki toplum içindeyken daha özgüvenli olmanızı sağlar.
- Hem siz hem de eşiniz kendini çekici hissetmiyor veya daha az çekici hissediyorsanız, kendinizi birlikte geliştirmeye başlayın. Spor salonuna kaydolun ya da birlikte yürüyüşe çıkın ya da her gün birlikte koşma alışkanlığı edinin.
Adım 4. Kısa, baştan çıkarıcı bir mesaj gönderin
Klişe gelebilir, ancak partnerinizle flört eden kısa metinler göndermek aslında etkili bir yol olabilir.
Adım 5. Partnerinizi güldürün
Gülebilmek ve iyi bir mizahtan keyif alabilmek, ilişkiniz üzerindeki baskıyı azaltabilir ve ortaya çıkması muhtemel olan ilişki krizleriyle başa çıkmanıza yardımcı olabilir.
Gıdıklamak, güreşiyormuş gibi yapmak, bir komedi programı izlemek, arkadaşlarla oyun oynamak veya bir komedi filmi izlemek, hep birlikte gülmek için harika seçenekler olabilir
Bölüm 2/3: Uzun Vadeli İyileştirme
Adım 1. Bağışlama alıştırması yapın
Bir ilişkiyi mahvetmenin en etkili yolu kin tutmaktır. Siz ve eşiniz, ilişkinizi rahatsız eden ve mahveden çözülmemiş sorunlarınız varsa, birbirinizi affetme ve devam etme zamanı.
Bir daha asla kavga etmeyeceğinizden değil, ancak ortaya çıkan sorunları mümkün olan en kısa sürede ele almak, ilişkinizi tüketmemeleri için önemlidir
Adım 2. Ayrı ayrı zaman geçirin
Sırf ciddi bir ilişkiniz olduğu için birlikte yalnız zaman geçirmeniz gerektiği anlamına gelmez. Arada bir yalnız zaman geçirmek, aslında can sıkıntısını giderebilir, arkadaşlarınızla ilişkinizi sürdürebilir ve daha rahat hissetmenizi sağlayabilir, tüm bunlar daha kaliteli bir ilişkiye yol açabilir. Arada bir arkadaşlarınızla bir araya gelin ya da spa ya da masaj gibi rahatlatıcı aktivitelere katılın.
Ara sıra birbirinizle vakit geçirmek ilişkinizi daha ilginç hale getirebilir çünkü bir süre ayrı kaldıktan sonra tekrar bir araya gelme zamanını bekliyor olacaksınız
Adım 3. İlginç bir tarih fikriyle gelin
Düzenli randevulara ve akşam yemeği ve film gibi şeylere gitmeyi bırakın. Uzun süreli bir ilişkide, ilişkinizi ilginç kılmak için yeni şeyler yapmak önemlidir. Akşam yemeğini bitirirseniz, daha önce hiç gitmediğiniz bir restorana gitmeyi deneyin ve kendinizi farklı ve havalı göstermeye çalışın, özellikle de randevularda genellikle sadece tişört ve kot pantolon giyiyorsanız. Fikir bulmakta zorlanıyorsanız, aşağıdaki fikirleri deneyin:
- Dans
- Parti vermek
- Sahilde dolaş
- Buz Pateni
- Sauna veya sıcak duş
- spor maçları izlemek
- Evde masa oyunları oynayın
- Karaoke
- Yemek yapmayı öğrenmek
Adım 4. Birlikte bir geziye çıkın
İkinizin hiç gitmediği yerlerin bir listesini yazın ve gerçekten ziyaret etmek istediğiniz birini seçin. Paran yoksa, ihtiyacın olmayan şeyleri kes ya da sat ki ihtiyacın olanı al. Uygun maliyetli uçuşları ve konaklama yerlerini araştırmaya başlayın ve orada yapacağınız aktiviteleri planlayın. Veya seyahatinizin daha ilginç olmasını istiyorsanız, tamamen kendiliğinden bir şeyler deneyin. Son olarak, daha sonra izlemek üzere fotoğraf veya video çekerek yeni anılar yaratın.
Bölüm 3/3: Aşkınızı Korumaya Devam Edin
Adım 1. Stresinizi yönetin
Stres hayatınızın bir parçasıdır, ancak kronik stres kortizol seviyenizi önemli ölçüde artıracaktır. Kortizol, diğer insanlarla yakınlık kurma konusunda isteksiz hissetmenize neden olabilecek bir hormondur. Bu kesinlikle uzun vadede ilişkinize zarar verebilir.
- Hayatınızdaki stres kaynaklarını mümkün olduğunca ortadan kaldırın. Düzenli egzersiz yaparak, yoga yaparak ve meditasyon yaparak stresinizle savaşın. Aynı zamanda stresi yönetmekte zorlanıyorsa, eşinizi de aynısını yapmaya davet edin.
- Sıkı teslim tarihlerinin neden olduğu stresi önlemek için zamanınızı iyi yönetin. Görevlerinizin her birini ele alın ve son teslim tarihinden çok önce çalışın ve birikmesini beklemeyin. İhtiyaç hissediyorsanız, günlerinizi daha amaçlı hale getirmek için günlük bir program belirleyin.
- Her zaman sevdiğiniz şeyi yapmak için zaman ayırın. Hayatınız dengeli olmalı. En az bir gün oynamak ve rahatlamak için zaman ayırın.
Adım 2. İlişkinizi aşırı analiz etmeyin
Bazen ilişkiniz için yapabileceğiniz en iyi şey, olayları aşırı analiz etmeyi bırakıp durumun tadını çıkarmaktır. Herkesin ve her ilişkinin kusurları olduğunu unutmayın, ancak en önemli olan sizin ve eşinizin birbiriniz hakkında nasıl hissettiği ve her birinin birbirine nasıl saygı duyduğudur. Rahatlayın ve ilişkinizin tadını çıkarın.
