Bir iftiracı, en iyi arkadaşınızmış gibi davranacak, ancak geri dönüp size ihanet edecek ve incitici yalanlar ve dedikodular yayacaktır. Bu davranışın sebebi ne olursa olsun, iftiradan korunmak önemlidir. Durum devam ederse, örneğin iftiracı ile ilişkinizi onarmak veya devam etmek gibi bu davranışın hayatınız üzerindeki etkilerine son vermenin bir yolunu bulmanız gerekecektir.
Adım
Bölüm 1/3: Kendinizi İftiradan Koruma
Adım 1. Harekete geçmeden önce duyduğunuz hikayenin doğru olduğundan emin olun
Bazen konuşma ağızdan ağza gelişir ve söylendiği gibi olmayan bir şeye aşırı tepki verebilirsiniz. Ama eğer öyleyse, harekete geçmeye devam edin.
Adım 2. Mümkün olduğunca dedikodudan kaçının
Bir yabancının önündeyseniz dedikodu yaymayın. Öğretmeniniz veya patronunuzla ilgili tüm kötü şeyleri anlatarak yeni birine yardım etme isteği duyabilirsiniz, ancak bu yeni kişinin kiminle konuşacağını asla bilemezsiniz. Dedikoduya veya şikayet etmeye tahammül edemiyorsanız, bunu yalnızca bahsettiğiniz kişiyle hiç tanışmamış insanlarla yapın.
Hiçbir şeye katkıda bulunmadığınız sürece diğer insanlardan dedikodu dinlemek sorun değil. Dedikodulara dayanamıyorsanız daha fazla dinlemeye ve daha az konuşmaya çalışın
Adım 3. Çevrenizdeki insanlarla iyi ilişkiler kurun
Tanımadığınız insanlarla uğraşırken bile arkadaşça ve pozitif olmaya çalışın. Bazı insanlar size saldırsa bile, diğerlerinin de size saldırma olasılığı daha düşüktür.
Eğer işteyseniz, sadece iş arkadaşlarınıza ve patronlarınıza değil, herkese saygı gösterin. İş arkadaşlarınızla ve patronlarınızla ilgilenmeye çok odaklanmışsanız, resepsiyonist, stajyer veya diğer düşük rütbeli çalışanın size gücenmesi için bir nedeni vardır
Adım 4. İftira belirtilerini olabildiğince erken tespit etmeyi öğrenin
İftiralar yalanları ne kadar uzun süre yayar veya sizi sabote ederse, işleri düzeltmek o kadar zor olacaktır. İftira belirtileri erkenden tespit edilebiliyorsa, bu daha kötüye gitmesini önlemenize yardımcı olacaktır. Aşağıdaki işaretleri arayın:
- Ne yapmanız ya da söylemeniz gerektiğine dair size ulaşan asılsız söylentiler var.
- Kişisel bir şey söyledin ve şimdi herkes ne söylediğini biliyor.
- İnsanlar size bilgi emanet etmeyi bırakırlar, işte ödev vermeyi bırakırlar veya daha önce gittikleri etkinliklere gelmenizi istemeyi bırakırlar.
- İnsanlar görünürde bir sebep olmadan size soğuk ya da düşmanca davranıyorlar.
Adım 5. Her incitici davranışın bir iftira işareti olmadığını anlayın
Birinin iftiracı olduğunu varsayarak aşırı tepki vermediğinizden emin olun. Sürekli geç kalmak, dikkatsiz olmak veya bencil olmak gibi bazı kötü davranışlar, kurnaz bir iftiracı değil, pervasız bir kişinin belirtileridir. Ara sıra yapılan öğle yemeğini son dakikada iptal etmek ya da geri aramak istememek gibi küçük hatalar da iftira işareti değildir.
Adım 6. Olanları kaydedin
Bir iftira olduğunu anlar anlamaz, sizi şüpheye düşüren olayları kaydetmeye başlayın. Neler olduğunu ve ayrıca birinin size kasıtlı olarak zarar vermesinin nedenlerini yazın. Bu, öğrenmenizi kolaylaştıracak, böylece bu olayın daha büyük bir planın parçası mı yoksa sadece bir yanlış anlaşılma mı olduğunu anlayabilirsiniz.
İşyerinde sabote edildiğinizi düşünüyorsanız, işinizin nasıl olumsuz etkilendiğine dair pratik notlar alın. Bu notta, başardığınız işin ayrıntılarını, aldığınız olumlu geri bildirimleri ve sabotaj ciddi hale gelirse kendinizi savunmak için kullanabileceğiniz diğer somut kanıtları ekleyin
Adım 7. İftiracıyı tanımlayın
Birinin sizi sabote ettiğine dair işaretler gördüğünüzde, şüpheliyi daraltmak için birkaç kişinin davranış ve eylemlerini inceleyin. Kötü niyetli davranışlar kötü bir günün işareti olabileceğinden, en azından sonuçlara varmadan önce şüpheliyi tekrar tekrar gözlemleyin. İşte bir iftiracının sahip olabileceği davranışlardan bazıları:
- Biri samimiyetsiz bir iltifatta bulunursa ya da eleştiri iltifatmış gibi davranırsa kıskançlığını ya da öfkesini saklıyor olabilir.
- Sadece o ve sizseniz, biri sizin tarafınızdadır, o zaman bir grupta aynı konu hakkında konuştuğunuzda diğer kişinin tarafını tutacaktır.
- İftiracı, tüm şikayetlerini ve ihmallerini güvenle hatırladı. Böyle bir kişi uzun süre incinme duygusu içinde kalabilir ve intikam alma hakkını kendinde hissedebilir.
- Bu şüpheli iftiracı size saygı duymuyor, fikrinizi görmezden geliyor veya ondan durmasını istediğinizde davranışını değiştiremiyor.
- Bu işaretlere ek olarak, size kimin zarar verebileceğini düşünün. Eğer biri özel olarak söylediklerinizi tekrarlıyorsa, o, sırrınızı saklaması için şimdiye kadar güvendiğiniz kişidir. Üzerinde çalıştığınız proje zorluk çekiyorsa, iftiracı proje materyallerine erişebilir.
Adım 8. Şüphelerinizi güvendiğiniz biriyle paylaşın
Birinin sizi sabote ettiğini düşünmeyin. Bir arkadaşınızdan dürüst bir fikir isteyin ve neden şüphelendiğinizi açıklayın. Başkalarının şüphenin makul olduğunu mu yoksa sadece fazla mı fazla düşündüğünüzü öğrenin.
- Güvendiğiniz biriyle konuşun ve dedikodu yapmayın. Ondan bu konuşmayı bir sır olarak saklamasını isteyin.
- Belirli birinden şüpheleniyorsanız, onu tanıyan ancak arkadaş olmayan biriyle konuşun. Güvenilir bir arkadaşınız yoksa, tanımadığınız biriyle konuşun ve karakterleri hakkındaki düşüncelerinizi değil, belirli eylemlerini ve davranışlarını açıklayın.
Adım 9. Bir iftiracı olmayın
Size iftira atan kişiye karşı aynı şekilde onları inciterek intikam alma isteği duyabilirsiniz. Bu davranışa kapılmak, işleri daha da kötüleştirecek ve sizi daha öfkeli ve duygusal olarak meşgul edecek. Ayrıca itibarınız üzerinde iyi bir etkisi yoktur, bu nedenle iftiracıya saldırsanız bile (inanması zor görünüyor), onunla aynı sorunu yaşayabilirsiniz.
Bölüm 2/3: Hakaret Eden Bir Arkadaşla Başa Çıkmak
Adım 1. Sakin olun
Bazen insanlar kötü şeyler yapar ve bazen bu ihanetle sonuçlanır. Acı hissetmek durumu iyileştirmez. Şimdi ve gelecekte sizin için daha iyi bir hareket, sakin kalmak ve gerçekçi şeylere odaklanmaktır. Durumu görmezden gelmeyin, ancak hayatınızı incinmeye fazla takıntılı olmadan yaşayın.
Adım 2. İftiracının iyi tarafını destekleyin
İftiracıya karşı nazik olmak, yapmak isteyeceğiniz en son şey olabilir, ancak yeterince sakinseniz ve onun bazı tutumlarına içtenlikle katılıyorsanız, bu durumu iyileştirebilir. İftira gibi pasif agresif özelliklere sahip birçok kişi, doğrudan katkıları takdir edilmediği için acı verici ve dolambaçlı yollara başvurmak zorunda hissediyor.
İftiracıyı sizinle çeşitli aktiviteler yapmaya davet edin. İftiranın tekrar hoş karşılandığını hissettirecek eğlenceli ve dikkat dağıtıcı bir şey yapın
Adım 3. İftiracıyı doğrudan sizinle konuşmaya davet edin
Kendisiyle yüz yüze konuşamıyorsanız, iftiraya şahsen, mesaj atarak veya e-posta göndererek yaklaşın. Kibarca onunla neler olup bittiği hakkında konuşmak istediğini söyle. Özel bir görüşme yapın.
Adım 4. İftiracıyı tehdit altında hissettirmeden durumu dürüstçe anlatın
Sizi rahatsız eden olayı ve sizi nasıl etkilediğini anlatın. Diğer kişiden, iftiracının size mesaj atması gibi gerçekleri doğrulamasını isteyin.
İftiracının kendini suçlanmış ve savunmacı hissetmesine neden olacak şekilde "sen" ile başlayan bir cümleye başlamayın, bunun yerine "Hakkımda bazı asılsız söylentiler duydum" gibi bir cümle kullanın
Adım 5. İftiracının hikayesini dinleyin
Arkadaşınız size her zaman kızgın olmak istemeyebilir. Sözünü kesmeden veya sinirlenmeden olayları kendi versiyonunu anlatmasına izin verin. Her zaman yanılmış olma veya durumun düşündüğünden daha karmaşık olma ihtimali vardır.
Adım 6. Yaptığınız hatalar için özür dileyin
Arkadaşınızın hatalı olduğunu düşünseniz bile, durumu onun bakış açısından inceleyin. Sadece bir olaydan sorumlu olsanız bile, onu yanlış anladıysanız veya istemeden incittiyseniz özür dileyin.
Adım 7. Hazır olduğunuzda arkadaşlarınızı affedin
Arkadaşlığınızı yeniden kurmak istiyorsanız, hatalarınız için birbirinizi affetmeniz gerekir. İlişkiyi düzeltemeseniz bile, affetmek ayağa kalkmanıza ve ihaneti düşünmeyi bırakmanıza yardımcı olabilir.
Adım 8. Onunla arkadaşlığınız ve ortaya çıkan diğer sorunlar hakkında konuşun
Dürüst ve açık olun. Bir şeylerin yanlış olduğunu hissettiğinizde özel bir konuşma yapın. Biriniz belirli bir tutumdan veya tekrarlayan ilişkiler örüntüsünden memnun değilse, ona nasıl hissettiğinizi bildirin.
Adım 9. Değişmeye istekli olun
İlişkinizdeki sorunları gündeme getirdiğinizde, ikinizin de güveni ve mutluluğu artırmak için değişmeye hazır olmanız gerekir. Birlikte geçirdiğiniz olağan yollar arkadaşınızı rahatsız ediyorsa, farklı bir aktivite bulmanız gerekebilir. Arkadaşınız sık sık söylediğiniz bir şeyin onu rahatsız ettiğini söylerse, konuşma sırasında buna dikkat edin ve onu rahatsız eden lakaplardan, ses tonundan veya alışkanlıklardan kaçınmaya çalışın.
Özellikle eski alışkanlıkları değiştirmeye çalışırken hatalar olacaktır. Bir hata yaptığınızda özür dileyin ve bir hata yaptıklarında arkadaşlarınızı affedin
Adım 10. Tüm denemeler başarısız olursa, arkadaşlığınızı sonlandırın
Bazen, arkadaşlığa ihanetle karşılık gelen güveni onaramazsınız. Dürüst bir çaba sarf ettiyseniz ve işe yaramadıysa, bu sorundan nasıl kurtulacağınızı bilmeniz gerekir.
- Bu noktada, muhtemelen ihanetiniz ve arkadaşlığınız hakkında en az bir kez konuştunuz. Arkadaşınız durumu düzeltmeye istekli değilse, onunla bir daha konuşma.
- İkiniz arkadaşlığınızı boşa çıkarmaya çalıştıysanız, arkadaşınız neden kızgın olduğunuzu zaten biliyor olabilir. Bu işe yaramazsa arkadaşınıza bildirin ve onunla iletişimi kesin.
- Bazen arkadaşlığın kaçıp gitmesine izin verebilirsin. Onu etkinliklerinize çok sık davet etmeyin ve sizi aradığında telefonunu açmayın. Onu tamamen görmezden gelmek kalbini incitebilirdi ama yavaşça görmezden gelmek aynı sonucu verirdi ama daha az acı verici olurdu.
Bölüm 3/3: Hakaret Eden İş Arkadaşlarıyla Başa Çıkmak
Adım 1. İş arkadaşlarınızın işinize müdahale etmesine izin vermeyin
Bir iş arkadaşınız olmadan yapabileceğiniz işlere odaklanın ve öfkenizin ilişkilerin veya iş sorumluluklarınızın önüne geçmesine izin vermeyin. Başkalarının size kızmasına ve hayal kırıklığına uğramasına izin vermeyin.
Adım 2. İftiracı iş arkadaşlarının katkıda bulunmaları için olumlu bir yol sağlayın
Çoğu iftiracı iş arkadaşı sosyopatik değildir, ancak kurnaz taktiklerin ilerlemenin tek yolu olduğunu düşünen insanlardır. Karalayıcı bir iş arkadaşınızın olumlu katkısını belirlemek için dürüst bir çaba gösterin ve eylemi destekleyin.
- Bir toplantı veya konuşma sırasında, iftiracıdan çok iyi olduğu bir konu hakkında bilgi isteyin.
- Sizin de katıldığınız katkılar ve önerilerde bulunurken onu destekleyin. Bunu gerçekten taraf tutuyorsanız yapın ve onu çok fazla övmeyin.
- İftira, tutumlarınıza sert tepki veriyorsa, durun ve başka bir şey yapın. Bazı insanlar davranışlarını değiştirmekle ilgilenmezler ve yapmayı bekleyebileceğiniz sadece birkaç şey vardır.
Adım 3. İftiracı ile durumu özel olarak tartışın
Sizi kızdıran olayı yüz yüze veya e-posta yoluyla anlatın. Konuyu açıkça dile getirin ve tartışacak kadar olgun olup olmadığına bakın.
Durumu suçluyormuş gibi durumdan kaçının. "Bu projeyi bitirmedin" gibi aktif cümleler yerine "Bu projenin zamanında bitmediğini fark ettim" gibi pasif cümleler kullanın
Adım 4. İddianızı notlarla yedekleyin
Kendinizi Koruma bölümünde açıklandığı gibi, meydana gelen olaylar hakkında kendinize ayrıntılı bilgi vermelisiniz. İş arkadaşınız olanları reddederse, bunu kanıtlayan bir e-posta veya başka bir belge sunun.
İftiracı yine de inkar ederse, bunu doğrulamak için bir görgü tanığı getirin
Adım 5. İşin başı dertteyse yöneticiyle bir toplantı yapın
İftira tehdit ediyor ve ciddi sonuçlar doğuruyorsa ve iftira ile görüşmeniz başarısız olursa, yöneticiniz veya personel müdürünüzle görüşmeyi isteyin. İşyeri politikalarını ihlal ettiğinize veya cezalandırılmanıza neden olabilecek bir şey yaptığınıza dair söylentiler varsa bu uygun bir harekettir.
Alabildiğiniz kadar bilgi toplayın. Sabotajın somut kanıtlarını gösteren belgeler, e-postalar ve diğer her şey sorununuza yardımcı olacaktır. Tamamladığınız işle ilgili olumlu geri bildirimler ve notlar, tembel ve profesyonel olmayan davranışlarınızla ilgili söylentileri ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir
İpuçları
- Mümkünse, her şeye güvenmeyin veya yardım için bir iftiracıya başvurmayın.
- Sormaktan çekinmeyin. Birisi kendi bakış açısından net görünmüyorsa, onlara neler olduğunu açıklamaları için bir şans vermelerini isteyin.
Uyarı
- İhanet geçmişi olan birine sır vermeyin.
- İftiracının arkadaşlarına sır vermeyin. İftiracının tarafında olabilirler.
- Ne söylediğine dikkat et. İftiralar kelimelerinizi çarpıtabilir ve size saldırmak için kullanabilir.
