Bir günlük veya günlük tutmak, geçmiş olayları hatırlarken düşüncelerinizi ve duygularınızı kanalize etmenin harika bir yoludur. Yazmadan önce, istediğiniz derginin türünü belirleyin. Ardından düşüncelerinizi, deneyimlerinizi ve fikirlerinizi bir günlüğe kaydedin. Yeni bir alışkanlık oluşturmak için her gün yazmaya kendinizi zorlayın.
Adım
Bölüm 1/3: Hazırlanmak
Adım 1. Elle bir günlük yazmak istiyorsanız bir defter hazırlayın
Günlük kelimesini duyduğunuzda aklınıza hemen bir defter ve kalem gelebilir. Kullanmak istediğiniz kitabı seçmekte özgürsünüz. Süslemek istiyorsanız sade bir defter hazırlayın ya da günlüğün daha şık görünmesi için çekici bir tasarıma sahip bir ajanda satın alın.
- Bir kitapçıdan veya kırtasiye dükkanından spiral defter veya not defteri satın alarak tasarruf edebilirsiniz.
- Şık bir ajandaya sahip olmak istiyorsanız, bir alışveriş merkezindeki bir kitapçıya veya kırtasiyeye bakın.
Uç:
Günlük sayfasında resimler çizerek, çıkartmalar yapıştırarak veya sinema biletleri veya park biletleri gibi memlerden oluşan bir kolaj bir araya getirerek kişisel bir dokunuş vermek istiyorsanız, bir defter kullanarak günlük tutmak harika bir seçenektir!
Adım 2. Bilgisayar kullanarak günlük tutmak istiyorsanız bir kelime işlemci programı kullanın
Birçok kişi günlük yazarken yazmayı tercih eder. İyi olduğunuz bir kelime işlemci programı kullanın. Her belirli dönemde, örneğin her ay veya her yıl yeni bir dosya oluşturun. Tüm günlük dosyalarını 1 dizinde saklayın.
- Örneğin, her ayın başında yeni bir dosya oluşturun ve ardından farklı bir adla kaydedin, örneğin "Ocak 2020", "Şubat 2020", "Mart 2020" vb.
- Word, Pages veya Notepad gibi kullanmak istediğiniz programı seçmekte özgürsünüz.
- Dosyayı Google Drive'a kaydederseniz, günlüğe çeşitli cihazlardan erişilebilir. Bu şekilde bilgisayarınızı, tabletinizi veya telefonunuzu kullanarak günlük tutabilirsiniz.
- Başkalarının okumasında bir sakınca yoksa, günlük kaydı için bir blog oluşturun.
Adım 3. Yazmak istediğiniz günlük türünü belirleyin
Bu adım günlüğünüzü etkili bir şekilde kullanmanıza yardımcı olur. İlk olarak, neden ve ne için günlük tuttuğunuzu belirleyin. Ardından, istediğiniz günlük türünü belirtin, örneğin:
- Kişisel günlük Günlük yaşamınızı sürdürürken günlük etkinlikleri, yansımaları ve duygularınızı kaydetmek için.
- Şükran günü günlüğü Her gün minnettar olduğunuz şeyleri kaydetmek için.
- Terapi günlüğü Karşılaştığınız sorunu çözmek veya kurtarma sürecini desteklemek için.
- Seyahat günlüğü ziyaret edilen yerleri, gezi sırasındaki faaliyetleri ve ziyaret edilen yerler hakkındaki izlenimlerinizi belgelemek için.
- sanat günlüğü Bir resmi veya fotoğrafı metinle kaydetmek için Fotoğraf, resim ve/veya kolaj toplamak için bir sanat günlüğü kullanın.
Uç:
Kişisel deneyimleri kaydetmek, minnettar olduğunuz şeylerin listesini yapmak ve resimleri aynı günlükte tutmak gibi günlükleri daha ilginç hale getirmek için yaratıcı bir şekilde kullanın.
Adım 4. Ele almak istediğiniz konuya karar verin
Aklına tek bir fikir gelmeden boş bir kağıda bakmak çoğu zaman sinir bozucudur! Neyse ki, örneğin ortaya çıkan fikirleri not alarak günlük tutmak için ilham bulmanın birçok yolu vardır. Aklınız takılırsa, aşağıdaki yöntemleri uygulayın:
- Bize bugün neler olduğunu anlatın, örneğin bir arkadaşınızın doğum günü partisine katılma deneyiminiz veya arkadaşlarınızla sohbet konusu.
- Geçmiş deneyimleri yansıtın. Örneğin, büyükbabanızla güzel bir çocukluk anınızı veya iyi bir arkadaşınızı kaybettiğiniz üzücü bir anı paylaşın.
- Duyguları veya hisleri ifade edin. Bir sorunla karşı karşıyaysanız, hissettiğiniz üzüntüyü ve umduğunuz değişimi paylaşın.
- Bana rüyanı anlat. Örneğin, havada süzülmeyi hayal ediyorsunuz. Uçarken yaşadığınız her şeyi, nasıl olduğunu ve hayalinizin ne anlama geldiğini yazın.
- Uyumlu bir aile, en sevdiğiniz kedi, tatlı bir ses ve destekleyici arkadaşlar gibi minnettar olduğunuz şeyleri yazın.
- Örneğin, kapalı alanlarda bulunma fobiniz varsa neden korktuğunuzu açıklayın.
- İnterneti kullanarak ilham aramak için anahtar kelimeleri girin. Örneğin, "En sevdiğin filmin senin için ne anlama geldiğini açıkla", "Hayalet gördüğünde verdiğin tepkiyi anlat" veya "Bana tatilde yaşadığın eğlenceli bir deneyimden bahset."
Bölüm 2/3: Günlük Yazma
Adım 1. Günlük sayfasının üst köşesine olayın tarihini ve yerini yazın
Bu adım, daha sonra tekrar okursanız günlüğünüzde olanların zamanını ve yerini hatırlamanıza yardımcı olur. Günlük sayfasının üst köşesine tarih, ay ve yılı yazın, ardından olayın yerini yazın.
Örneğin, "10 Mart 2020. Kahvede oturmak"
Adım 2. Günlüğünüze bir açılış, "Merhaba Günlük" veya isterseniz "Merhaba arkadaşım" ekleyerek başlayın
Zorunda olmasanız da, bir önsöz akıcı bir şekilde yazmanıza yardımcı olabilir. Bir açılış sözcüğü kullanıyorsanız, bunu ilk satır olarak sol üst köşeye yazın.
Örneğin, "Sevgili Günlük" yazabilirsiniz
Adım 3. Günlükte "I" veya "I" zamirini kullanın
Belki bilimsel yazım kurallarına aykırı olduğu için makale yazarken bu kelimeyi kullanmıyorsunuzdur. Ancak, dergiye her şeyi yazmakta özgürsünüz çünkü bu sizinle ilgili. Günlük yazarken kendinizi tanımlamak için "Ben" veya "Ben" kelimelerini kullanın.
Örneğin, "Sonunda bu öğleden sonra yeni dükkanda kahve keyfi yapma şansım oldu."
Adım 4. İstediğiniz zaman düzeltilmeden bir günlük yazın
Günlük tutarken aklınıza gelen her düşünceyi not edin. Mantık, dil bilgisi veya kelimelerin yazılışı konusunda endişelenmeyin. Anlatmak istediğiniz her şeyi yazın ve yazınızı bir daha okumayın. Tamamlanana kadar yazmaya devam edin.
Az önce yazdığınız kelimeleri okumak için yazmayı bırakmayın. Yazınızın yanlış veya sistematik olmaması konusunda endişelenmeyin çünkü dergiler sizden başka kimse için yazılmaz
Adım 5. Reklam öğesi biçimlendirmesini kullanın
Günlük yazma, yaratıcılığı göstermenin etkili bir yoludur. Kendinizi yaratıcı yollarla ifade etmek için günlükleri kullanın, örneğin:
- Şiir yazmak.
- Metinle eşleşen bir resim oluşturun.
- Fikirlerinizi bir kompozisyon yerine bir liste şeklinde sunun.
- Deneyiminizi bir hikaye şeklinde yazın.
- Anlamlı şarkı sözleri oluşturun.
- Günlük tarihine göre aldığınız sinema bileti, otobüs bileti, broşür veya makbuz gibi bir not yapıştırın.
Adım 6. Günlük yazarken kelimelerin gramerini veya yazımını göz ardı edin
Dilbilgisi veya yazım hataları hakkında endişelenmek yerine noktalama işaretlerini görmezden gelebilir ve yazım denetimi yapmak için yazmayı bırakmayın! Bırakın kelimeler yazma kurallarından bağımsız olarak aksın.
Örneğin, bir düşünce akışı yazmak istiyorsunuz. Bu, cümlenin tam olup olmamasından bağımsız olarak ortaya çıkan her düşünceyi kaydedeceğiniz anlamına gelir
Uç:
Düzenli ve düzenli bir günlük tutmak istemek doğaldır. Okumadan ve düzenlemeden önce günlüğünüzü yazmayı bitirene kadar sabırlı olun.
Adım 7. Hikayenizi daha ilginç hale getirmek için duyusal deneyimi ayrıntılı olarak anlatarak günlüğü tamamlayın
Fiziksel duyum, görme, işitme, koku, dokunma ve tat olmak üzere beş duyuyu içerir. Mevcut veya geçmiş olayları anlatırken duyusal deneyimleri ortaya çıkarın. Bu adım günlüğü daha ilginç hale getirir ve o sırada ne olduğunu net bir şekilde hatırlamanıza yardımcı olur.
Örneğin, sahildeki deneyiminizden bahsetmek istiyorsanız, günlüğünüze şunu yazın: "Soğuk bir esinti yüzüme değdi. Deniz suyu dilime tuzlu geldi. Sahile sürüklenen deniz yosununun kokusunu aldım. sis denizin yüzeyini kapladı ama uzaktaki balıkçı teknelerini hala görebiliyorum. Dalgaların sesi kulaklarıma o kadar tatlı geliyor ki gün içinde uykuya dalıyorum."
Adım 8. Günlüğün uzunluğunu istediğiniz gibi belirleyin
Derginin uzunluğunu hedefleyebilirsiniz, ancak istediğiniz kadar uzun veya kısa yazmakta özgürsünüz. Haftada birkaç kez tam sayfa yazmak yerine, her gün birkaç cümle yazın. Aklına geleni yaz ama hikaye bittiğinde yazmayı bırak.
Örneğin, son birkaç gün birkaç kısa cümle yazdınız, ancak yarın birkaç sayfaya yayılan uzun bir hikaye anlatıyorsunuz. Dilediğiniz gibi yazmakta özgürsünüz
Bölüm 3/3: Bir Dergi Yazma Rutini Oluşturma
Adım 1. Çok kısa olsa bile her gün bir günlük tutmaya söz verin
Yeni bir rutin oluşturmanın kesin ipucu, bunu her gün yapmaktır. Pek çok insan ilk başta zorlanır, bu nedenle düzenli yazamazlar. Yeni bir alışkanlık oluşturmak için, ister uzun ister kısa olsun, her gün bir günlük tutmaya çalışın. Bunu tutarlı bir şekilde yaparsanız zamanla düzenli olarak yazabilirsiniz.
- Çok meşgulseniz sabahtan beri olan 3 şeyi yazın, örneğin, "1) Bugün çok işim var, 2) Bu öğleden sonra yeni bir restoranda lezzetli bir salata yedim, 3) Aldım. Akşam yemeğinden sonra keyifli bir yürüyüş."
- Resmi günlük her gün aynı olmak zorunda değildir.
Adım 2. Günlük tutmak için doğru zamanı belirleyin, böylece düzenli olarak yapın
Belki de yoğun günlük programınız nedeniyle zaman ayırmayı zor buluyorsunuz. Yeni alışkanlıklar oluşturmak için yoğun programlar arasındaki zamandan yararlanarak bunun üstesinden gelin, örneğin şu durumlarda günlük kaydı yapın:
- Sabah kahve iç.
- Toplu taşıma ile seyahat edin.
- Öğle yemeğinden sonra dinlenin.
- Pişmiş yemek için bekliyorum.
- Akşam yemeğinden sonra televizyon izlemek.
- Gece uyumadan önce.
Adım 3. Günlüğünüzü gittiğiniz her yere götürün
Günlüğünüz kolayca ulaşılabilecek bir yerdeyse, günlük tutma rutini uygulamak daha kolaydır. Bu şekilde, boş zamanınız olduğunda yazmaya hazır olursunuz. Günlüğünüzü çantanıza koyun veya telefonunuzda veya tabletinizde bir kelime işlemci programı kullanın, böylece her zaman yazabilirsiniz.
- Örneğin, klinikte sıra beklerken veya bir arkadaşınızın geç gelmesini beklerken bir günlük yazabilirsiniz.
- Dijital olarak günlük tutuyorsanız, yazmak için telefonunuzu kullanın ve ardından kendinize e-posta gönderin. Ardından, e-postadaki türü kopyalayın ve her gün kullandığınız bir günlük dosyasına kaydedin.
Adım 4. Gerekirse günlüğü okumayı düşünün
Günlük tutmanın faydalarından biri, geçmiş deneyimleri okurken yansıtarak bir terapi aracı olmasıdır. Sorunu ve günlük yaşamınız üzerindeki etkisini ele almaya hazır olduğunuzda bir günlük okumak için zaman ayırın.
- Örneğin, işe alınmadığınız için çok hayal kırıklığına uğradınız. İşi aldıktan sonra, hayal kırıklığının geçmediğini kendinize hatırlatmak için olayla ilgili bir günlük okuyun. Bu şekilde pozitif kalırsınız ve aynı şeyi yaşarsanız pes etmezsiniz.
- Bir sorunu çözmeye yönelik ilerlemenizi değerlendirirken ne düşündüğünüzü ve hissettiğinizi anlamak için bir günlük kullanabilirsiniz.
Adım 5. Hiçbir şey gizli tutulmuyorsa günlüğü kolayca erişebileceğiniz bir yere koyun
İçinde bulunduğunuz duruma bağlı olarak, günlüğünüzü gizlemek zorunda kalmamak için başkalarının günlüğünü okumasını sorun etmeyebilirsiniz. Bu durum yeni bir rutin oluşturmanızı kolaylaştırır.
Örneğin, her sabah veya yatmadan önce yazmayı unutmamak için günlüğünü veya cihazını komodinin üzerine koy. Başka bir örnek, her sabah kolayca almak için mutfakta cezvenin yanına bir günlük koyun
Adım 6. Herhangi bir şeyin gizli kalması ihtimaline karşı günlüğü güvenli bir yerde saklayın
Belki birinin kendine yakın tutmak istediğin büyük bir sırrı bildiğinden endişe ediyorsun. Sırların açığa çıkmasını önlemek için günlüğü kilitli bir yerde saklayın veya bir parola kullanarak koruyun.
- Günlüğü dolaptaki bir yığın giysinin altına saklayın veya şiltenin altına sokun.
- Bir süre sonra, sırrı güvende tutmak için günlüğü hareket ettirin veya şifreyi değiştirin.
