Belki de ana karakterin kıskançlıktan musallat olduğu bir film görmüşsünüzdür? Arkadaşlarınızın sizi kıskanıp kıskanmadığını anlamanın çeşitli yolları vardır. Onunla etkileşime girerken davranışını izleyin ve sizi küçümsüyor mu yoksa mesafesini koruyor mu göründüğünü görün. Karamsar insanlar kolayca kıskanma eğilimindedir. Bir arkadaşınız sizi kıskanıyorsa, her iki taraf için de en iyi çözümü bulmak için onlarla konuşun. Gerçek dostluk kıskançlığın üstesinden gelebilir.
Adım
Bölüm 1/3: Etkileşimde Bulunurken Arkadaşlara Dikkat Etmek
Adım 1. Samimi olmayan iltifatlardan sakının
Kıskançlık, bir kişiyi iltifat ederek destekleyici yapma eğilimindedir, ancak iltifat samimi olmadığı için duygularını saklamakta zorlanır. Bir iltifat verirken pasif agresif davranışını, tavrına dikkat ederek yakalayabilirsiniz. Bu kıskanç olduğunun bir göstergesi olabilir.
Örneğin, arkadaşınız size iltifat gibi görünen ama aslında sizinle dalga geçmeye çalışan bir şey söyleyebilir. Örneğin, yeni bir şirkette işe girdiğinizde, "İyi haber! Bu şirket nadiren deneyimsiz çalışanları işe alır. Tebrikler!" diyerek samimiyetsiz bir iltifatta bulunur
Adım 2. Başarınızı hafife alıp almadığına bakın
Kendini küçümseyen insanlar başkalarını kıskanma eğilimindedir. Bu nedenle, etrafındakilerin başarısını kolayca küçümsüyor. İyi bir şey elde ettiğinizde, olumsuz sözler veya bunu hak etmiyormuşsunuz gibi göstermenin yollarını düşünecektir.
- Örneğin, kağıdından "A" aldığında, kıskanç bir arkadaşın, "Kibirlenme. Bu sömestr daha 3 ay var. Ben de notlarımdan pek emin değilim" diyecektir.
- Başarınızı küçümsemenin yanı sıra sizden daha iyi olduğunu gösteren yorumlar yaparak hep üstün görünmek ister. Başarılarının sizinkinden daha büyük ve daha iyi olduğu konusunda ısrar ederken bir şeyler söyleyecektir. Örneğin, "Matematik dersi aldığımı hatırlıyorum. Matematik dersleri çok daha zordu, ancak tüm ödevlerimden ve sınavlarımdan her zaman A aldım, bu yüzden sınıfımdaki en yüksek not ortalamasını aldım."
Adım 3. Daha az hevesli görünüp görünmediğine dikkat edin
İyi arkadaşlar, arkadaşlarının başarısını kutlarken de mutlu hissedeceklerdir. Arkadaşlarınızdan mutlu selamlar aldığınızda, kıskanç arkadaşlarınız farklı tepkiler verecektir. Ayrıca size iltifat edebilir, örneğin, "Harika!" kısa bir tonda. Yaptığı tebrikler samimiyetsiz ve tatsızdı.
Adım 4. Çekip çekmediğine dikkat edin
Kıskanç bir arkadaş bazen senden gizlice kaçmaya çalışır çünkü senin başarın ona sahip olmadığının farkına varmasını sağlamıştır. Yavaş yavaş, senden uzaklaşıyor gibi görünüyor.
- Onunla iletişime geçtiğinizde, "çok meşgul" olduğunu söyleyecek ve sizi görmemek için her zaman bahaneler sunacaktır.
- Bir toplulukta toplandığında, başkaları için zaman ayırmaya isteklidir, ancak asla sizinle etkileşime girmez.
Adım 5. Konuşurken dinleyip dinlemediğine dikkat edin
Kıskanç bir arkadaş, başkalarının başarı hikayelerini dinlemek konusunda isteksiz olacaktır. Bu, iş, okul veya yeni bir ilişki hakkında konuştuğunuzda umursamayan tavrından görülebilir. Belki başka bir yere bakıyor, telefonuyla uğraşmakla meşgul, cevap vermiyor veya soru sormuyor.
Bölüm 2/3: Davranışını Gözlemlemek
Adım 1. Kötümser olup olmadığına dikkat edin
Kıskanç insanlar olumsuz zihniyetlere sahip olma eğilimindedir. Başkalarının kolayca başarıya ulaştığını varsayar, oysa her zaman sorunlarla karşılaşır. Kıskanç arkadaşlarınızla sık sık etkileşim kurarsanız, karamsarlığı yakalarsınız.
- Karamsar arkadaşlar genellikle planlarınıza karşı çıkarlar. Örneğin, yeni bir beceri öğrenmek istiyorsanız, kıskanç bir arkadaşınız bunu yapmamanız için size çeşitli nedenler sunacaktır.
- Kıskanç insanların genellikle kendileri hakkında karamsar olduklarını bilin. Bir sorunla karşılaştığında bir çözüm önerirseniz, çözümün yardımcı olmadığını söylemek için hemen bir bahane bulması muhtemeldir.
Adım 2. Alışkanlıklarınızı kopyalamaya çalışıp çalışmadığına dikkat edin
Kıskanç bir arkadaş, sizin gibi bir hayat yaşayabilmeleri için yaptığınız bazı şeyleri kopyalayabilir. Bazen sizin giydiğiniz gibi giyinmiş, zevkinize göre, davranışlarınızı taklit ederek, aynı konu ile konuşup şakalaşabilirmiş gibi görünebilir.
Bazen sizi aşmak için bir şeyler yapmaya çalışır. Örneğin, günde 20 dakika koşarsanız, günde 30 dakika koşacaktır
Adım 3. Adaletsizlikten şikayet edip etmediğine dikkat edin
Kıskanç arkadaşlar genellikle kendilerine haksız davranıldığını hissettiklerinden şikayet ederler, örneğin, "Hayat bana adaletsiz görünüyor çünkü her şey senin için kolay. Sen her zaman yüksek maaşlı bir işe girersin, ben ise neredeyse iflas eden bir şirkette sıkışıp kalırım. " Haksızlığa uğradığını kanıtlamak için referanslar sunacak ve sahip olduğunuz şeyi elde edememek veya elde edememek için genellikle koşulları suçlayacaktır.
Adım 4. Dikkat çekmeyi sevip sevmediğini gözlemleyin
Kıskanç insanlar genellikle fark edilmek konusunda kendilerini iyi hissederler. Diğer insanlarla etkileşime girdiğinde tavrını gözlemleyin. Kıskanç bir arkadaş, onu ilgi odağı yapmak için belirli bir şekilde davranacaktır.
- Pozitiflik göstermek için fotoğraflar yayınlayarak ya da çok mutlu bir hayat göstererek sosyal medyada övünüp övünmediğine dikkat edin. Ayrıca, size yakın kişilerden tanınmak istediği için sosyal medyada arkadaşlarınızla arkadaş olacaktır.
- Gruptaki arkadaşlarının dikkatini çekecek. Fıkraları en yüksek sesle anlatacak ya da çok esprili olacak. Ayrıca sık sık konuşmayı böler ve garip şeyler anlatarak diğer insanların anekdotlarını böler.
Adım 5. Sosyalleşirken davranışını izleyin
Kıskanç bir arkadaş seni dışlayabilir. Sizin katılımınız olmadan sık sık arkadaşlarıyla takılır. Seni bir daha asla davet etmez. Aslında işiyle meşgul olduğunu söyleyerek size yalan söylemekten çekinmez ama onu dışarıda biriyle görürsünüz.
Kısım 3/3: Kıskanç Bir Arkadaşla Başa Çıkmak
Adım 1. Kendinizi onun yerine koymayı öğrenin
Neden kıskanç ve duygusal olduğunu bir düşünün. İnsanlar kötü bir durumda olduklarında kolayca kıskanç hissedeceklerdir. Belki farkında olmadan sık sık günlük hayatınız ve başarılarınız hakkında hikayeler anlatırsınız ki o kıskansın. Tetikleyici buysa, konuyu değiştirin. Asıl amaç, onu kıskandıran şeyin ne olduğunu bulmak, böylece sorunun en iyi şekilde tartışılıp çözülebilmesidir.
- Zor zamanlar geçirip geçirmediğini veya son zamanlarda hayal kırıklığına uğradığını düşünün. İş yerindeki veya bir ilişkideki sorunlar kişiyi kıskandırabilir.
- Arkadaşınızın sizi kıskanmaması için neler yapabileceğinizi düşünün. Hayatınızın iyi gitmesinin sevincini paylaşabilirken, zor bir dönemden geçiyorsa destek almakta zorlanacaktır. Belki de kendinle ve başarınla çok gurur duyduğun için.
Adım 2. Endişeyi anlamaya çalışın
Merhametli olmak ve anlayış göstermek için elinizden gelenin en iyisini yapın. Kendine saygı duymaması, özgüven eksikliği ve bastırdığı üzüntü sonucu kendini kabul etmekte zorlandığı için kıskanç hissedebilir. Belki de sizin ve başkalarının sahip olduğu kadar iyi bir hayat yaşama fırsatına sahip değildir.
Genel olarak, kendilerine saygı duyabilen insanlar kendilerini oldukları gibi kabul edeceklerdir, böylece asla kıskanmazlar. Ancak, güvensizliklerini gizleyen insanlar kıskanç olma eğilimindedir
Adım 3. Konuşmasını sağlayın
Neler yaşadığını anladıktan sonra, onunla bire bir konuşmak için zaman ayırın. Örneğin, "Son zamanlarda tavrınızın değiştiğini hissediyorum ve beni kıskanıyorsunuz. Buna neyin sebep olduğunu bilmek istiyorum ki en iyi çözümü bulalım çünkü arkadaşlığımıza gerçekten değer veriyorum" diyebilirsiniz.
- Açık bir zihinle sorunlarla yüzleşin. Tavrı mantıksız görünse de iletmek istediği bir şikayet olabilir. Muhtemelen, içinde bulunduğu duruma karşı duyarsız olduğunuzun farkında değilsiniz.
- Nasıl hissettiğinizi açıkladıktan sonra, ona duygularını ifade etmesi için bir şans verin.
Adım 4. Üzerinde mutabık kalınan bir çözüm bulun
Kalıcı bir dostluk istiyorsanız, her iki taraf için de işe yarayan bir çözüm bulmaya çalışın. Değiştirmesi gereken şeyleri açıklayın ve bu soruna siz de dahilseniz kendinizi değiştirmek için ne yapmak istediğinizi ona söyleyin.
- Ona bundan sonra iyi haberi vermeden önce sorular soracağını söyle. Bazen başarınızı duymaktan hoşlanmaz çünkü bu onu kıskandırır.
- Başarı hikayenizin onu kıskandığını söylemesini isteyin, böylece başarınızdan bahsetmek yerine başka bir şey hakkında konuşabilirsiniz.
Adım 5. Gerekirse bağlantıyı kesin
Hala kıskanıyorsa, ilişkiyi kesebilirsin. Kişiyi engelleyerek veya doğrudan onunla konuşarak başlayın. Örneğin, ona "Beni kıskanmaya devam edersen artık arkadaş olmasak daha iyi olacağını düşünüyorum. Umarım bu kararı kabul edersin" deyin. Bir arkadaşınızı kaybettiğiniz için üzülseniz bile, kıskanç arkadaşların günlük hayatınızı olumsuz etkileyebileceğini unutmayın. Bunun gibi negatif insanlardan uzak durmalısın.
