Evde oksijen seviyelerini artırmak, Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı (KOAH), kalp yetmezliği veya uyku apnesi gibi kronik hastalıkların semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir. Sağlıklı insanlar ayrıca iyi hava sirkülasyonu ve düşük kirletici seviyeleri olan bir evin faydalarını hissedebilirler. İhtiyaçlarınıza ve hedeflerinize göre bitki ve diğer doğal elementleri yerleştirerek ve evinizin havalandırma sistemini güncelleyerek oksijen seviyesini artırabilirsiniz. Bazı hastalıklar için doktorunuzdan özel tıbbi ekipman kullanımını reçete etmesini isteyebilirsiniz.
Adım
Yöntem 1/3: Ev Havalandırmalarını Güncelleme
Adım 1. Pencereyi açın
Kışın, muhtemelen zamanınızın çoğunu içeride geçireceksiniz. Temiz, oksijen açısından zengin havanın içeri girmesi için pencereleri açın. Hava yeterince sıcak olduğunda, hava sirkülasyonunu artırmak için karşılıklı iki pencere açın. Pencereyi kışın bile günde 3 kez bir süre açmaya çalışın.
- Pencereleri çok sık açmak istemediğiniz soğuk veya kirli bir ortamda yaşıyorsanız, bunu ev nemliyken yapın. Yemek pişirirken veya banyo yaparken havanın nemlenmesini önlemek için pencereleri açın.
- Dışarıdan bir şeye alerjiniz varsa, ağaç poleni, çimen poleni vb. filtreleyebilen bir pencere siperi kullanın ki alerjik reaksiyona neden olmadan yeterli hava sirkülasyonu olsun. Pencereyi açmak için doğru zamanı belirlemek için polen içeriğini izleyin.
Adım 2. Dolabı kapatın
Temiz havanın içeri girmesi için kapı veya pencereleri açarken, dolapları, kilerleri ve hiçbir yere gitmeyen diğer alanları kapatın. Bu, havanın sıkışmadan hareket etmesine yardımcı olabilir, böylece kümes havası daha taze ve oksijenle dolu olur.
Adım 3. Aspiratör fanını takın
Sobanın üzerine ve banyoya aspiratör takın. Bu araç, nemli havayı ve kötü kokuları evden uzaklaştırmak için çalışır, böylece evinizin havalandırması daha iyi ve hava daha taze olur.
Özellikle mutfakta fanları birkaç ayda bir ılık su ve yağdan arındırma solüsyonu ile temizlediğinizden emin olun. Vantilatörünüzle birlikte gelen kullanım kılavuzunda önerildiği sıklıkta bunları temizleyin
Adım 4. Bir hava filtresi satın alın
Yerel donanım mağazanızı veya alışveriş merkezinizi ziyaret edin veya bu araçları çevrimiçi olarak da satın alabilirsiniz. Evinizdeki havayı temizlemeye ve oksijen seviyesini artırmaya yardımcı olabilecek birçok hava filtresi seçeneği vardır. Aşağıdaki noktaları göz önünde bulundurarak ihtiyaçlarınıza uygun bir hava filtresi seçin:
- Ne kadar paranız var - ama daha kaliteli araçlara daha fazla para harcamaktan asla zarar gelmez.
- Minimum düzeyde verimlilik raporlama değeri (MERV) - yüksek düzeyde MERV, daha iyi hava filtresi kalitesini garanti edebilir.
- Performansı ve hava filtresinin ne sıklıkla değiştirilmesi gerektiğini öğrenmek için diğer kullanıcı incelemeleri.
Yöntem 2/3: Doğal Öğeleri Kullanma
Adım 1. Bitkiyi evin içine yerleştirin
Evinizi havayı temizleyen ve oksijen seviyesini artıran bitkilerle doldurun. Alan sınırlıysa, bitkileri yatak odası ve mutfak gibi en çok kullanılan odalara yerleştirin. Evcil hayvanınız varsa, satın almadan önce hayvanlar için güvenli olan bitkiler hakkında bilgi için interneti kontrol edin. Her tür bitki, evdeki oksijen seviyelerini arttırmada çok iyidir, ancak aşağıdaki bitkiler bunu yapmakta çok etkilidir:
- Aloe Vera
- İngilizce sarmaşık
- Kauçuk ağacı
- Spathiphyllum (Barış zambağı)
- filodendron
- kaynananın dili
- kurdele çiçeği
- dracaena
- Epipremnum aureum (Altın pothos)
Adım 2. Bir tuz lambası alın
Bilimsel olarak kanıtlanmamış olmasına rağmen, bazı insanlar Himalaya tuzundan yapılan lambaların havayı temizlemeye yardımcı olabileceğine inanıyor. Bu tür bir lamba güzel bir pembe parıltı yayar. Bu lambalar çevrenin durumunu değiştirmek için yeterince negatif iyon üretemeyebilir, ancak havadaki toksinlerin atılmasına yardımcı olabilirler.
Adım 3. Balmumunu yakın
Balmumu dumansızdır ve yakıldığında zehir yaymaz. Tuz lambasına benzer şekilde, bu mum türü havayı tamamen temizlemek için yeterli negatif iyon üretmez. Bununla birlikte, balmumu, genellikle kirletici maddeler üreten parafin mumuna daha güvenli bir alternatif olabilir. Balmumu yerel sağlık mağazanızdan veya çevrimiçi olarak satın alabilirsiniz.
Asla yanan bir mum bırakmayın
Yöntem 3/3: Ekipmanı Kullanma
Adım 1. Portatif bir oksijen tankı kullanın
Oksijen, taşıması kolay bir tankta da saklanabilir. Doktorunuzdan oksijen deposu reçetesi isteyin. Uygun oksijen seviyesini belirlemek için önceden akciğer fonksiyon testleri yaptırmanız gerekecektir. Oksijeni doğrudan tanktan almak için nazal kanülü burun deliğine sokun.
- Evde oksijen tedavisi, özellikle Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı (KOAH) olan hastalar için çok dikkatli yapılmalıdır. Daima doktor tarafından önerilen kullanım talimatlarına uyunuz.
- Oksijen tankını kullanırken her zaman önerilen güvenlik önlemlerine uyun. Tankın yakınında sigara içmeyin veya ateş yakmayın.
- Hastalığın semptomlarına ve doktorun tavsiyesine bağlı olarak oksijen deposu herhangi bir zamanda veya egzersiz yaparken ve uyurken kullanılabilir. Tanktan oksijen alımı, her kullanımda daima dikkatle izlenmelidir.
- Tıbbi ekipman sadece belirli hastalıkları olan hastalar için önerilir. Bunun doğru seçim olduğundan emin olmak için bir doktora danışın.
Adım 2. Eviniz için sıvı veya gaz halinde oksijen satın alın
Evde ihtiyacınız olan tek şey yüksek oksijen seviyeleriyse, güvenilir bir tedarikçiden sıvı veya gaz halinde oksijen kullanın. Uygun oksijen türünü belirlemek için bir doktora danışın veya güvenilir bir oksijen tedarikçisi bulmak için sağlık sigortası şirketinizle iletişime geçin. Evinize verilen oksijen, bir tankta sıkıştırılmış bir gaz veya bir sıvı olabilir.
Sıvı oksijen daha taşınabilir, ancak tank o kadar uzun sürmez
Adım 3. Bir oksijen konsantratörü satın alın
Oksijen konsantratörü, çevredeki ortamdan sürekli olarak oksijeni filtreleyen ve ardından bir solunum tüpü aracılığıyla vücudunuza ileten bir cihazdır. Bu cihaz, çok fazla oksijene ihtiyaç duyan kronik hastalıkları olan hastalar için iyi bir seçenektir. Doktor iyi bir makine önerebilir ve hemşire makineyi kuracak ve nasıl çalıştırılacağını size gösterecektir.
