Keratoz pilaris (KP), dünya nüfusunun %40'ını etkileyen genetik bir deri hastalığıdır. KP'nin semptomları, en yaygın olarak üst kollarda, uyluklarda, kalçalarda ve daha az sıklıkla yüzde bulunan ve başlangıçta akne olduğu düşünülen küçük kırmızı yumrular oluşturur. KP henüz tedavi edilemese de, tedavi etmenin yolları var. Bunu çözmek için size bazı adımlar göstereceğiz.
Adım
Yöntem 1/2: Ağrılı Cildi Doğrudan Tedavi Etmek
Adım 1. Bir nemlendirici kullanın
Keratoz pilarisi tedavi ederken ulaşılması gereken hedef, yumrunun üstesinden gelmektir. Bunu yapmanın en iyi yollarından biri düzenli olarak günde 1-2 kez losyon veya krem uygulamaktır.
Adım 2. Keçi sütü veya tam tahıllı sabun gibi özel bir sabun kullanın
Tam tahıllar, ölü deriyi çıkarmak ve cildi yumuşatmak için sabun olarak kullanıldığında cildi yumuşatmak için çalışan eksfoliyanlardır. Keçi sütündeki yağ ve laktik asit, bu kaşıntılı ve can sıkıcı şişlikleri gidermek için çalışır.
Adım 3. Laktik asit içeren bir nemlendirici kullanın
Laktik asidin saç köklerini tıkayan keratinin parçalanmasında, topakların giderilmesinde faydalı olduğu gösterilmiştir. AmLactin ve Lac-Hydrin, reçetesiz satın alınabilen iki markadır.
- Topikal bir retinoid kullanın. Bu, kuru cildi tedavi etmek için çalışan A vitamini türevi bir madde kullanan bir losyondur. Yerel eczanenizden Retin-A, Isotrex veya Differin satın alabilirsiniz.
- Ölü deriyi ve keratini parçalamak için çalışan bir üre kremi kullanın. Bu kremi kullanırken dikkatli olun çünkü aşırı kullanıldığında sağlıklı cilde zarar verebilir. Kullandıktan sonra ellerinizi yıkayın ve yazılı talimatlara göre uygulayın.
- Glikolik asit içeren bir nemlendirici kullanın. Saç köklerindeki ölü deriyi ve tıkanıklıkları gidermeye çalışır.
- Darbeleri tedavi etmek için belirli bir marka nemlendirici satın alamıyorsanız, özellikle hassas ciltler için bir losyon satın alabilirsiniz. Düzenli losyonlardaki bazı bileşenler hastalığınızı daha da kötüleştirebilir.
Adım 4. Cildinizi tedavi etmek için yağı kullanın
Nemlendiriciler ve kremlerde olduğu gibi yağlar da cildi ve içindeki keratini yumuşatmak için çalışır. Etkilenen cilt bölgesine günde bir veya iki kez az miktarda yağ sürün.
- Hindistan cevizi yağı kullanın. Bu yağın mutfakta yaygın olarak bulunmasına rağmen, cildi yumuşatmak için de faydalı olduğu gösterilmiştir. Duşta birkaç dakika kullanın veya gece yatmadan önce kuru cilde uygulayın.
- Saf E vitamini yağının kuru cilde sürülmesi cildi beslerken cildi yumuşatabilir. E vitamininin cildi sağlıklı yaptığı kanıtlanmıştır ve keratoz pilaris vakalarını tedavi etmek için umut verici sonuçlar verir.
- Deniz topalak, cilt hastalıklarını tedavi etmek için yağ üreten bir bitki türüdür. Yerel eczanenizde veya eczanede bulabilir ve günde 1-2 kez cildinize uygulayabilirsiniz.
Adım 5. Bir eksfoliyan kullanın
Cildi yumuşatmak keratoz pilarisi azaltmanın en iyi yolu olsa da, ölü deriyi ve tıkanıklıkları gidermek de durumu iyileştirebilir. Ancak, uzun vadede cildinize zarar verebileceğinden çok aşındırıcı bir şey kullanmaktan kaçınmalısınız.
- Ölü cildi pul pul dökmek için duşta sert bir sünger kullanın. Ama çok sert olduğu için lif kabağı kullanmayın.
- Peeling sabunu ile duş alın. Bunun gibi birçok sabun serbestçe satılmaktadır. Ölü cildi pul pul dökmek için çalışan küçük parçacıklar içerir.
- Şeker peelingi kullanın. Bunları çoğu ilaç ve güzellik mağazasından satın alabilir veya evde kendiniz yapabilirsiniz. Bir macun yapmak için şeker ve balı karıştırın, cilde uygulayın ve ardından dairesel hareketlerle ovalayın. Sonrasında ılık suyla durulayın.
Yöntem 2/2: Cilt Dolaylı Tedavi
Adım 1. Yulaf ezmesi ile banyo yapın
Yulaf ezmesi kaşıntılı cildi yumuşatır ve nemlendirir. Maksimum fayda için bunu haftada en az bir kez yapın.
- 1/3 fincan yulaf ezmesi alın ve ince bir toz haline gelene kadar bir karıştırıcıda öğütün.
- Suyu tamamen çözmek için açarken küvete dökün.
- Duştan sonra, toz haline getirilmiş yulaf ezmesi, özellikle tamamen çözülmezse, küvete kısmen yapışabilir. Endişelenmeyin çünkü kalan kiri temizlemek zor değildir (günlerce bırakmadığınız sürece).
- Kendi tozunuzu yapmak istemiyorsanız, mağazalarda yulaf ezmesi banyoları da mevcuttur.
Adım 2. Nemlendirici kullanın
Kuru bir bölgede yaşıyorsanız, cildiniz ekstra hassas olacaktır ve bir nemlendirici bu sorunu çözebilir. Havanın nemini artırarak cildinizi yumuşatabilir.
- Damıtılmış su (saf su, mineral veya kirletici madde içermeyen) kullanılması şiddetle tavsiye edilir. Musluk suyu, mümkünse kaçınılması gereken kurşun, klor ve nitratlar içerir.
- Kendi nemlendiriciniz yoksa, eski bir tişört ve vantilatör kullanarak kendinizinkini yapmayı düşünebilirsiniz.
Adım 3. Soğuk ve kuru havadan kaçının
Düşük sıcaklıklar ve nem, cildi kurutarak pürüzlü hale getirir. Keratoz pilarisi olan biri için bu durum sizin durumunuz için iyi değildir ve durumu daha da kötüleştirecektir. Serin ve kuru bir yerde yaşıyorsanız, cildinizi her gün nemlendirdiğinizden emin olun.
Adım 4. Güneşte güneşlenin
Keratoz pilaris genellikle yaz aylarında pek görülmez, belki bu durumun güneş ışığı miktarıyla bir ilgisi olabilir. Ölü deri hücrelerini temizlerken güneş tarafından tetiklenen hormonların üretimini artırmak için dışarıda biraz zaman geçirin.
- Cildin zarar görmemesi için güneşte vakit geçirirken daima güneş kremi kullanın.
- Güneş ışığının keratoz pilarisini arttırdığını kanıtlayan hiçbir çalışma yok, ancak ikisi arasında bir korelasyon var gibi görünüyor. Bununla birlikte, güneşte vakit geçirmek, herkes için harika olan depresyon ve kaygıyı azaltmakla doğrudan bağlantılıdır.
Adım 5. Çok sıcak su kullanmaktan kaçının
Çok sıcak bir duş almak veya kullanmak cildi haşlayabilir ve kurutabilir. Isının cilt üzerindeki etkilerini azaltmak için ılık veya soğuk bir duş almak ve duş kullanmak en iyisidir.
Adım 6. Reçete isteyin
Hastalığınızı tedavi edebilecek bir ilaç reçetesi almak için bir dermatologu ziyaret edin. Doktorunuz haplar, yağlar veya kremler şeklinde ilaçlar reçete edebilir, ancak bunların her biri cilt durumunuzu iyileştirmek için faydalı olacaktır.
Adım 7. Lazer tedavisini kullanın
Vakaların %100'ünde pahalı ve faydalı olmamasına rağmen, lazer tedavisi kullanmak çok ciddi keratoz pilaris vakalarını rahatlatacaktır. Yıllardır cilt durumunuzla mücadele ediyorsanız, bu sizin için doğru seçim olabilir.
İpuçları
- Cildi düzenli olarak nemlendirin.
- Keratoz pilaris genellikle yaşla birlikte azalır, bu nedenle çocukları ve ergenleri yetişkinlerden daha sık etkiler.
Uyarı
- Kuru cildi kazımayın, çizmeyin veya ovalamayın. Bu, ciltte yara izi, kaşıntı, olası enfeksiyon veya artan kızarıklık ile sonuçlanacaktır. Önerilen ilaçla ovalayın veya sadece nemlendirici bir losyon kullanın.
- Cildin güneşte kurutulması, cilt hasarını en aza indirmek ve keratoz pilarisin durumunu kötüleştirmek için dikkatli bir şekilde yapılmalıdır.
