Sırtınızı düzenli olarak temizlemek cildinizi sağlıklı tutacaktır. Sırtınızı pürüzsüz, nemli ve sivilcelerden uzak tutmak için her gün duş alırken sırtınızı temizleme alışkanlığı edinmeye çalışın.
Adım
Yöntem 1/3: Duşta Sırtınızı Temizleme
Adım 1. Sıcak su yerine ılık bir duş alın
Sıcak su cildi kurutabilir ve doğal yağlarından arındırabilir. Ilık bir banyo, sırtınızdaki nemi geri kazanmanıza yardımcı olacaktır.
Adım 2. Lif kabağı üzerine sıvı banyo sabunu dökün ve üst sırtını ovalayın
Lif kabağını sol elinizle tutun ve üst sırtınızı ovmak için sağ omzunuzun üzerinden uzanın. Ardından, lif kabağını sağ elinizle tutun ve sırtınızın diğer üst kısmını ovmak için sol omzunuzun üzerinden uzanın.
Sırtınızın üst kısmına ulaşmakta zorlanıyorsanız, bunu kolaylaştırmak için çubuğa bir lif kabağı ekleyin
Adım 3. Sırtınızı bir lif kabağı ile ovun
Lif kabağını sağ elinizde tutun ve alt sırtınızı ovmak için vücudunuzun arkasına uzanın.
Sırtınızın alt kısmına ulaşmıyorsa, çubukta bir lif kabağı kullanmayı deneyin
Adım 4. Arkayı durulayın
Cildinizin kurumaması için sırtınızdaki tüm sabunu duruladığınızdan emin olun.
Adım 5. Sırtınızı nemlendirin
Önce vücudunuzu bir havluyla kurulayın. Ardından, üst ve alt sırta vücut losyonu uygulayın. Kurumasını ve dökülmesini önlemek için duştan hemen sonra sırtınızı nemlendirin.
Yöntem 2/3: Geri Eksfoliye Edin
Adım 1. Duş almadan önce sırtınızı doğal kıllı bir vücut fırçasıyla ovun
Fırça, ölü deriyi arkadan pul pul dökecektir. Sırtınıza uzanın ve fırça ile cildin her yerini dairesel hareketlerle ovalayın.
Adım 2. Duş alırken sırtınıza peeling uygulayın
Ovma, cildin pul pul dökülmesine ve ölü cilt hücrelerinden kurtulmasına yardımcı olan tuz ve şeker gibi küçük parçacıklar içerir. Sırtınıza peeling yapmak gözeneklerin tıkanmasını önleyecektir. Duş alırken ovmayı sırtınıza hafifçe sürmek için bir lif kabağı kullanın.
Adım 3. Sırtınıza ulaşamıyorsanız bir sırt peeling havlusu kullanın
Bu sırt peeling havlusu, hafif aşındırıcı olan ve sırtınızı daha kolay peeling yapmak için tasarlanmış uzun, dar bir havludur. Havlunun her iki ucunu bir elinizle kavrayın ve başınızın içinden sırtınıza getirin. Ardından, havlu sırtınıza sürtünecek şekilde ellerinizi yana doğru hareket ettirin.
Adım 4. Duş alırken sırtınızı her gün pul pul dökün
Günlük pul pul dökülme sırtınızı pürüzsüz tutacak ve gözeneklerin tıkanmasını önleyecektir. Cildi tahriş etmemek için sırtı nazikçe pul pul dökün.
Yöntem 3/3: Sırt Aknesinden Kurtulun
Adım 1. Sırtınızın pul pul dökülmesine yardımcı olması için salisilik asit içeren bir vücut yıkama ürünü kullanın
Salisilik asit, cildi eksfoliye ederek ve tıkanmış gözenekleri açarak sivilcelerin tedavisine yardımcı olur. Salisilik asit içeren bir banyo sabunu bulmak için bileşenlerine bakın. Banyo yaparken sırtınızı temizlemek için bu sabunu kullanın.
Adım 2. Gece yatmadan önce sırtınıza benzoil peroksit uygulayın
Benzoil peroksit, kremler veya losyonlar halinde gelen reçetesiz satılan bir akne ilacıdır. Benzoil peroksit akneye neden olan bakterileri öldürerek aknenin azalmasına yardımcı olur. Her gece yatmadan önce sırtınıza benzoil peroksit losyonu veya kremi sürün.
- Benzoil peroksit kumaşları ağartabilir. Bu yüzden gece giydikten sonra kirlenebilecek eski bir tişört giyin.
- İlacın sonuç göstermesi 4 hafta kadar sürebilir.
Adım 3. Egzersizden sonra duş alın
Egzersiz yapmak vücudu terletir ve bu da sivilcelere neden olabilir. Yoğun egzersizden hemen sonra duş alın ve terden kurtulmak ve sivilce oluşumunu önlemek için sırtınızı temizleyin.
