Paten kaymaya yeni başlıyorsanız, oldukça zorlayıcı olabilecek en önemli şeylerden biri paten kaymayı nasıl durduracağınızı öğrenmektir! İlk olarak, yeni başlayanlar için frenleme ve yavaşlama tekniklerini öğrenin. Bir sonraki adım, orta ve yüksek seviyeli stop süzülme tekniklerine hakim olmaktır. Hangi tekniği kullanırsanız kullanın, kask, dizlik, dirsek koruyucu takarak ve güvenli bir yerde pratik yaparak güvenliği ilk sıraya koyduğunuzdan emin olun.
Adım
Yöntem 1/4: Topuk Frenini Kullanma
Adım 1. Desteklemek için bir bacağınızı kullanın, diğer bacağınızı bükün, ardından oturur gibi vücudunuzu alçaltın
Paten frenleri, normal tekerlekli patenlerde olduğu gibi önde değil, topukta bulunur. Frenleri kullanarak kaymayı durdurmak istiyorsanız, ağırlığınızı bir bacağa (örneğin sol ayağınıza) aktarın, ardından oturuyormuş gibi sol dizinizi hafifçe bükün. Sağ bacağınızı uzatırken ve sağ dizinizi düzeltirken bu hareketi yapın.
Uç: Bir ayağınızı kendinizi desteklemek için kullandığınızda dengesiz hissediyorsanız, kayarken ağırlığınızı aktarmanın nasıl bir şey olduğunu anlamak için ayaklarınızı birkaç kez ileri geri (makas gibi) hareket ettirin.
Adım 2. Frenleri zemine doğru bastırın
Gerekirse, frenlerin zemine eşit şekilde temas etmesi için sağ ayağınızı daha ileri doğru hareket ettirin. Ardından, hemen durmak istiyorsanız frene sıkıca basın veya yavaş durmak istiyorsanız frenin zemine sürtünmesine izin verin.
Fren yapmayı öğrenirken, iyi yapabilene kadar yavaşça kaydığınızdan emin olun. Temel frenleme tekniğine hakimseniz, biraz daha hızlı süzülerek pratik yapabilirsiniz
Adım 3. Kaymayı durdurana kadar frenleri zemine doğru bastırın
Frenlere sıkıca basarsanız, zeminde frenleri sürüklemekten daha hızlı kaymayı durduracaksınız. Kaymayı durdurana kadar frenleri zemine bastırın.
Zemine basıldığında, frenler uzun bir gıcırdama sesi çıkarır, böylece etrafınızdaki insanlar hızla uzaklaşır ve çarpmaz
Yöntem 2/4: Temel Teknikleri Uygulama
Adım 1. Çim, kum veya çakıla doğru kayarak yavaşlayın
Gerçekten hızlı gidiyorsanız, ancak nasıl fren yapacağınızı veya durdurmak için başka bir teknik bilmiyorsanız, çimen, kum veya çakıl arayın ve üzerine kaydırın. Zemin yüzeyinin pürüzlü dokusu, tekerleklerin dönmesi durana kadar hızı azar azar azaltabilir.
- Bu tekniğe "kaçmak" denir. Hızınızı azaltmak için bu tekniği kullanın, ardından süzülme hızınız istediğiniz gibi düştüğünde düz bir alanda uygulamaya geri dönün.
- Dengenizi kaybederseniz, çimlere düşerseniz, beton zemine göre daha az yaralanma riski vardır.
Adım 2. Duvara doğru kayarken iki kolunuzu da öne doğru uzatın
Darbeyi emmek için avuçlarınızı kullanın, ardından duvara çarptığınızda hafifçe geri itin. Duvara çarpmamak için yüzünüzü yana çevirin. Çok hızlı süzülmüyorsanız bu teknik iyidir.
- Duvar yoksa, kaymayı durdurmak için korkuluk veya merdiven arayın.
- Bir arkadaşınızla veya aile üyenizle antrenman yapıyorsanız, yavaşlamak için tutunmak için onlara doğru kaydırın, ancak önceden onlara hatırlatın, örneğin, "Geliyorum… Durmama yardım edin, tamam…"
Adım 3. Hızı azar azar azaltmak için saban durdurma veya V durdurma tekniğini kullanın
Kayarken ayaklarınızı omuzlarınızdan daha geniş açın, ardından tekerleğin dönmesini durdurmak için ayak parmaklarınızı içe doğru çevirin. Bu teknikle hızınızı düşürürken dengenizi koruyun çünkü yavaşladığınızda düşebilirsiniz. Ayrıca ayak tabanları birbirine çarpabilir.
Bu teknik, geriye doğru kayarken örneğin topukları bir araya getirerek uygulanabilir
Adım 4. Kaydırağınızı durdurmakta sorun yaşamanız durumunda güvenli bir şekilde nasıl düşeceğinizi öğrenin
Paten kaymadan önce, yaralanmamak için güvenli bir şekilde nasıl düşeceğinizi bildiğinizden emin olun. Düştüğünüzde hatırlamanız gereken en önemli şey, avuç içlerinizi kullanmak yerine desteklemek için dirsek veya diz koruyucuları kullanın, çünkü avuç içi derisinde bilek kırıklarına veya kabarcıklara neden olabilir.
Uç: Mümkünse, durmakta güçlük çekiyorsanız kayabilmeniz için çimenli veya kumlu bir alana yakın bir uygulama alanı bulun. Beton bir zemine düşerseniz yaralanma riski daha fazladır.
Yöntem 3/4: Orta Düzey Teknikleri Uygulama
Adım 1. Rüzgar hızını azaltmak için her iki kolu da yanlara doğru uzatın
Rüzgar kırma olarak bilinen bu teknik, çok hızlı kayarken hızı düşürmede çok etkilidir. Rüzgar kırarken, hız düştükten sonra kaymayı durdurmak veya sürdürmek için başka bir teknik uygulayın.
- Rüzgarla savaşmak için ceket gibi yeterince geniş giysiler giyerken rüzgar yeterince güçlüyken pratik yaparsanız bu teknik daha kullanışlıdır.
- Kaymayı hemen durdurmanız gerekiyorsa bu tekniği uygulamayın.
Adım 2. Bacaklarınızı birbirinden ayırın, ardından alıştırma yaparken durmak için 180° çevirin
Kayarken, ayak tabanlarınızı omuzlarınızdan daha geniş olacak şekilde yanlara doğru kaydırın. Ayak parmaklarınızı dümdüz ileri doğru çevirin. Ardından, dönmeniz için gövdenizi ve kalçalarınızı 180° döndürün. Bu hareket, kaymayı durdurmak için hızı azaltabilir.
Öncelikle yavaş yavaş süzülerek bu tekniği öğrenin. Nasıl yapılacağını zaten iyi biliyorsanız hızı artırın
Uç: Yeterince hızlı gidiyorsanız, geriye düşmemek için döndükten sonra hafifçe öne eğilin.
Adım 3. Dans ederken yavaşlamak ve kaymayı durdurmak için bir slalom yapın
Çok kısa sürede durabilmek için yavaşlamak istiyorsanız sağa ve sola keskin dönüşler yapın.
Çok hızlı giderken hızı ayarlamak istiyorsanız bu teknik çok etkilidir
Yöntem 4/4: Gelişmiş Teknikleri Uygulama
Adım 1. Aniden durmak istiyorsanız adımları kullanın
Basamaklara veya kaldırımlara doğru süzülün. Ayakkabı kaldırımın üst kısmıyla aynı seviyede olacak şekilde 1 ayağı kaldırın, ardından durmak için orta tekerlekle köşeye basın. Tekerlek kaldırıma çarptığında, kaymamak veya düşmemek için dengenizi koruyun.
Bu yöntemin sık yapıldığında patenlere zarar verebileceğini unutmayın. Bu nedenle, bu tekniği yalnızca aniden durmak zorunda kalırsanız uygulayın
Adım 2. Hızı azaltmak için T durdurma tekniğini uygulayın
Desteklemek için 1 ayağı (örn. sağ ayağı) kullanın, ardından sol ayağınızı, ayağın tabanı dışa doğru, sağ ayağın tabanına dik ve dümdüz ileriyi gösterecek şekilde geri adım atın. Ardından, kaymayı durdurana kadar yavaşlamak için sol ayakkabı tekerleğini zemine bastırın.
T stop tekniğinin bir varyasyonu, yani ayak parmağıyla sürükleme, ön tekerleğin yan tarafını zemine bastırarak, durana kadar zeminde sürüklenmesiyle yapılır
Uyarı: T stop ve toe drag teknikleri tekerleklere zarar verebilir. O yüzden çok sık yapmayın.
Adım 3. Dönerken kaymayı durdurmak için hokey durdurma tekniğini uygulayın
Bu teknik aynı zamanda bir güç kayması olarak da bilinir. İleriye doğru kayarken, çok hızlı bir şekilde sola veya sağa dönün, ardından duruncaya kadar yana doğru kaydırın. Dizlerinizi hafifçe büktüğünüzden emin olun ve üst bedeninizi kayma yönünün tersine doğru eğin. Dengeyi korumak için vücudu mümkün olduğunca alçaltın.
- Pürüzsüz bir yüzeyde kayarken hokey durdurma tekniğini uygulamak daha kolaydır, ancak bunu iyi yapmak için yine de pratik yapmanız gerekecektir.
- Yavaş kayıyorsanız bu tekniği uygulamak zordur çünkü dönmek için zıplamanız gerekir.
Adım 4. Kaymayı durdurmak için ileri veya geri adım atın
Bu teknik, 1 ayağı kaldırarak, ardından hızı arttırmadan istenilen yöne adım atarak yapılır. 1 bacağınızı birkaç saniye kaldırın, ardından yere koyun. Ardından diğer bacağınızı birkaç saniye kaldırın ve ardından yere koyun. Çark dönmesi durana kadar bunu yapın.
Bu teknik ileri veya geri kayarken uygulanabilir
Adım 5. Wile E tekniğini uygulayın
" Çakal" her iki freni kullanarak kaymayı durdurmak için geriye yaslanarak. Bu gelişmiş teknik, bize çizgi film karakterlerini hatırlatan kaymayı aniden durdurmanın yollarından biridir. Öne doğru kayarken, her iki frene de aynı anda basmak için geriye yaslanın. Fren yaparken dengenizi koruyun ve hız hala yeterince yüksekse birkaç adım ileri kaymaya hazır olun.
İpuçları
- Hareketi kontrol etmek ve kayarken veya dururken dengeyi korumak için her zaman dizlerinizi hafifçe bükün.
- Hızı azaltabileceğinden, düz veya hafif yokuş yukarı alanlarda kaymayı nasıl durduracağınızı öğrenin.
- Paten kaymadan önce dirsek koruyucu, diz koruyucu ve kask takın.
- Çok sayıda insan veya aracın bulunduğu bir alanda paten kaymadan önce ücretsiz, geniş bir çalışma alanı bulun.
Uyarı
- Kaymayı öğrenirken güvenliğe öncelik vermelisiniz. Dirsek koruyucuları, diz koruyucuları, bilek destekleri ve benzerlerini taktığınızdan emin olun. en önemli kask. Ayrıca kalçalarınızı ve kuyruk kemiğinizi korumak için korse giyin. Daha fazla kişisel koruyucu ekipman giyerseniz daha güvende olursunuz.
- Düşerseniz panik yapmayın ve vücudunuzu avuç içlerinizle desteklemekten kaçının. Destek için dizlik kullanın ve su toplamasını önlemek için yüzünüzü iki kolunuzla kapatın.
