Uzun ve güzel tırnaklara sahip olmak kolay değildir, çünkü her insanın ortalama tırnak büyümesi ayda sadece bir milimetredir. Yapabileceğiniz şey tırnaklarınızı korumak, onlara doğru vitaminleri vermek ve olduklarından daha uzun görünmelerini sağlamaktır. Neyse ki, aşağıdaki adımlar çok kolaydır. Nasıl yapılacağını öğrenmek için okumaya devam edin!
Adım
Yöntem 1/4: Tırnaklarınızın Daha Uzun Görünmesini Sağlayın
Adım 1. Ellerinizi yumuşak sabunla yıkayın
Sert sabun türlerinin kullanılması tırnakları kırılgan hale getirme potansiyeline sahiptir.
Adım 2. Havlu yüzeyine hafifçe bastırarak ellerinizi kurulayın
Adım 3. Plastik bir kase alın ve tırnaklarınızı kaplayacak kadar beyaz sirke ile doldurun
Adım 4. Tırnaklarınızı 3-5 dakika sirke içinde bekletin
Ellerinizi birer birer ıslatın. Bir el ıslatırken, diğer el kaseyi yerinde tutmak için tutar.
Adım 5. Sirke çözeltisinden çıkarıldıktan sonra ellerinizi bir tuvalet kağıdı veya bulaşık havlusu kullanarak kurulayın
Adım 6. Sirke kokusunu gidermek için ellerinizi sabun ve suyla yıkayın
Adım 7. Tırnak etlerinizi nazikçe geriye doğru itin ve tırnaklarınızı törpüleyin
Tırnak etlerinizi kesmeyin. Doktorlar, çeşitli nedenlerle kütikülün kesilmesini önermezler. İlk olarak, kütikülün kesilmesi enfeksiyona yol açabilir ve bu da tırnak büyümesini engeller. Ayrıca, tırnak etlerinizi kesmek onları yeniden büyütme eğilimi gösterirken tırnak etlerinizi geriye doğru itmek, kalıcı olarak daha küçük görünmelerini sağlar
Adım 8. İşiniz bittiğinde dezenfektan sıvı/el antiseptik jel kullanın
Yaklaşık 4 dakika bekletin, sonra tekrar durulayın ve işiniz bitti.
Yöntem 2/4: Tırnaklarınızı Isırmama Stratejileri
Adım 1. Kalın/sert tırnaklar için iki kat özel oje sürün
Adım 2. İkinci kat oje sürmeden önce iki saat bekletin
Adım 3. Kullandığınız ojenin kalın veya kalın olmamasına dikkat edin, çünkü bu tırnakların çirkin görünmesine neden olur
Ayrıca, oje aniden soyulursa, tırnaklarınıza zarar verme eğilimi gösterir, bu da tırnaklarınız için iyi değildir.
Tırnak yeme alışkanlığınız varsa aşağıdaki yöntemi uygulayın! Tırnaklarınızı ısırmak üzereyken, onları ısırdıktan sonra ne kadar iğrenç görüneceklerini hayal edin
Adım 4. Tırnaklarınızı ısırmak istediğinizde sakız çiğneyin
Ağzında bir şey varsa tırnaklarını ısıramazsın!
Adım 5. Tırnaklarınıza limon suyu sürün
Bu, tırnaklarınızı yemenizi önlemenin başka bir yoludur. Küçük bir kase alın ve biraz limon suyuyla doldurun. Tırnaklarınızın uçlarını kaseye batırın. Doğal olarak kurumasına izin verin. Tırnaklarınızı ısırdığınızda limonun ekşi tadını tadacaksınız.
Adım 6. TV izlerken eldiven giyin
Bu nedenle, yanlışlıkla tırnağınızı ısırırsanız ve eldivenden bir ağız dolusu kürk bulursanız, bir dahaki sefere niyetinizi kesinlikle iptal edeceksiniz!
Adım 7. Kolayca sinirlenen biriyseniz, ellerinizi meşgul edecek bir aktivite bulun
Örneğin, gerilimi azaltmak için sıkıştırılabilen/sıkılabilen bir tenis topundan ±7 cm çapında veya daha küçük bir oyuncak top olan bir stres topunu tutmak. Ayrıca ellerinizi örgü örerek ya da evi temizlemekle de meşgul edebilirsiniz.
Adım 8. Arkadaşlarınızı dahil edin
Parmak ısırma alışkanlığını kırmak istediğinizi diğer insanlara bildirin. Tırnaklarınızı bilmeden ısırırsanız size yardım etmelerini isteyin. Kucağınızda tutmak için elinizi ağzından tokatlasınlar.
Adım 9. Başka bir şey çiğneyin
Bu, aklınızı tırnaklarınızı yemekten kurtarmanıza yardımcı olacaktır. İster sakız ister başka bir şey çiğnemek, parmaklarınızın ağzınıza girmesini önlemenin en iyi yoludur.
Yöntem 3/4: Tırnak Büyümesine Yardımcı Olan Şeyleri Anlamak
Adım 1. Tırnaklarınızı uzun ve güçlü hale getirmenin bir yolu olarak biyotin takviyelerini düşünün
Biotin veya B7 vitamini, diyabetten saç büyümesine kadar birçok durumda kullanılan bir takviyedir. Biotin ayrıca kırılgan tırnakları tedavi etmek için de etkilidir, bu da onları daha güçlü ve kırılmaya veya parçalanmaya daha az eğilimli hale getirir. Biotin, genellikle ek olarak kabul edilse de, doğal gıda grubunda satılmaktadır.
- Biotin, tırnakların her zaman daha hızlı veya daha uzun uzamasını sağlamaz. Yine, diyet veya yaşam tarzının tırnak büyümesini hızlandırabileceğini ve daha uzun süre uzatabileceğini gösteren hiçbir bilimsel kanıt yoktur. Ancak biotin tırnaklarınızın eskisi kadar sık kırılmamasını ve daha dolgun görünmesini sağlayacaktır. Daha az kırılan tırnakların doğal olarak daha uzun büyüme şansı daha yüksektir.
-
Doğal olarak, vücuda biyotin emilimi nispeten zayıftır. Bununla birlikte, biotin bazı doğal gıdalarda bulunabilir, örneğin:
- Buğday tohumu çekirdeği
- buğday gevreği
- Buğday ekmeği
- Yumurta ve süt ürünleri
- Fındık tohumları
- İsviçre pazı (akdeniz otsu bitkisi, ıspanağa benzer)
- Somon
- Tavuk
Adım 2. Özellikle kış aylarında tırnaklarınızı nemlendirin
Tırnak kütikülü terk ettiğinde, tırnak ölü hücredir, yani kendi kendine iyileşemez. Bu yüzden onunla ilgilenmelisin.
- Ellerinizi yıkamayı her bitirdiğinizde, ellerinize ve tırnaklarınıza biraz krem sürerek bitirin. Bu, tırnaklarınızın çok kırılgan, çatlak veya çözülmüş olmasını önleyecektir.
- Kış aylarında dışarı çıkarken eldiven giyin. Örneğin, iç mekanı temizliyorsanız veya mutfak gereçlerini yıkıyorsanız lastik eldiven kullanın.
Adım 3. Oje çıkarıcı ile ojeyi çok sık temizlemeyin
Ojeyi her çıkardığınızda, tırnaklarınızı potansiyel olarak zayıflatabilirsiniz. Ojenizi ve sıvı oje çıkarıcıyı her hafta veya her üç haftada bir kullanmaya ara verin. Nispeten daha sağlıklı tırnaklara sahip olacaksınız.
Her hafta yenilenmesi gerekmeyen ojeler bulmaya çalışın. Bulamıyorsanız, başka bir renge ilgi duyduğunuzda veya mevcut renkten sıkıldığınızda hemen yeni bir renkle kaplanabilecek bir oje ürünü aramayı deneyin
Yöntem 4/4: Tırnak Büyümesi Hakkında Mitler
Adım 1. Sürekli aktivite, artan kan akışı nedeniyle büyümeyi teşvik edecektir
Ortaya çıkan efsane, piyanistlerin uzun ve güçlü tırnaklara sahip olduğudur. Doktorlar artan kan akışının büyümeyi uyarmasının mümkün olduğunu söylüyorlar (bu kanıtlanmadı), ancak çarpmanın tırnağın ucuna etkisi aslında tırnağın çatlamasına ve ayrılmasına neden olacağı için kesilmesi gerekiyor.
Adım 2. Protein alımının eklenmesi tırnak büyümesini teşvik edecektir
Ortada dolaşan efsane, tırnakların proteinden (keratin) yapıldığı için onlara daha fazla protein verilmesinin büyümelerini teşvik edeceğidir. Ancak, bu ifadeyi destekleyecek hiçbir kanıt yoktur.
Gerçek şu ki protein eksikliği Bu, tırnakların zayıflamasına ve büyüyememesine neden olur. Ancak normal bir protein diyeti ile yüksek proteinli bir diyetin etkileri arasındaki fark tırnaklarda görülmedi veya hissedilmedi.
Adım 3. Tırnaklarınıza sarımsak sürmek tırnaklarınızın daha hızlı uzamasını sağlar
Efsaneye göre, sarımsak selenyum içerdiğinden, bu mineralin eksikliği tırnakları zayıflatır, soğanı tırnaklara sürtmek ters etki yapar. Çünkü muhtemelen bunun bir önceki efsaneyle aynı düşünce olduğunu söyleyebilirsiniz: Yeterince kötüyse, fazlası da iyidir. Tek sorun şu ki, dünyadaki işler her zaman böyle yürümez. Ne yazık ki, tırnakları sarımsakla ovma efsanesi hiç kanıtlanmamıştır.
İpuçları
- Tırnaklarınızı uzatırken alt kısımlarını törpülemeye ve temizlemeye özen gösterin. İçinde kir kalmış olabilir.
- Asla aseton bazlı oje çıkarıcı kullanmayın çünkü tırnakların incelmesine ve kırılganlaşmasına neden olarak büyümelerini zorlaştırır.
- Zeytinyağı sürmeyi deneyin' zeytin yağı' tırnaklarınızda haftada iki kez. Ellerinizi yıkayın ve bir havluya nazikçe bastırarak kurulayın.
- Suyla çok çalışıyorsanız veya tırnaklarınız kırılgansa, onları güçlendirmeye yardımcı olması için tırnak güçlendirici bir madde kullanın.
- Ellerinizin yumuşak ve çekici görünmesini sağlamak için ellerinizde veya başka herhangi bir yerde çatlamış tırnakları veya pürüzlü cildi önlemek için iyi bir nemlendirici kullanın.
- Bir multivitamin almak, vücudunuzdan eksik olabilecek vitamin ve mineral alımını artırmaya yardımcı olacak ve sonuçta tırnak büyümesine de yardımcı olacaktır.
- Yağı, tuzu ve suyu bir kapta karıştırdıktan sonra tırnaklarınızı ıslatın. Daha sonra ellerinizi yıkayın ve havlu yüzeyine hafifçe bastırarak kurulayın. Üç hafta boyunca günde bir kez 10-20 dakika yapın. Sonuç olarak, tırnaklarınız uzar.
- Jelden yapılan oje (jel cila) tırnakların kırılmasını önleyebilir. Metakrilat polimer (metakrilat polimer) içeren oje, sıradan boya formüllerinden nispeten daha dayanıklıdır ve ayrıca çıkarılması daha zordur.
- Tırnaklarınızı her gün yıkamak için zeytinyağı, ılık su, süt ve portakal suyu karışımı yapabilirsiniz.
- Herkesin tırnak uzaması farklıdır, her duruma bağlı olarak daha uzun veya daha hızlı sürebilir.
-
Tırnak yeme alışkanlığından kurtulmak için ipuçları:
- Tırnaklarınızı ısırmak istediğinizde kendinize hatırlatmayı unutmayın. Alışkanlığı kırmak için çok çalıştığınızı unutmayın.
- Nereye giderseniz gidin ya da en azından bir paket sakız ya da ne isterseniz onu taşımak için çaba göstermelisiniz. Sakızı veya başka bir şeyi bir torbada, ulaşılması kolay bir yerde saklayın. Böylece tırnaklarınızı ısırmak istediğinizde hızlıca onları tutabilirsiniz. Ardından, tırnaklarınızı ısırma niyetinizi durdurmak için hemen çiğneyebilirsiniz.
- Acı tadı olan ojeler de tırnak yemenizi engellemede aynı etkiye sahiptir. Ojeyi normal oje gibi sürün, ancak tırnaklarınızı yemeye başladığınızda ağzınızda çok kötü bir tat olacak, bu yüzden durmak zorunda kalacaksınız.
- Tırnak yeme alışkanlığını tahmin etmek için belki oje kullanabilirsiniz. Ancak her zaman bir taban kat ve üst kat kullanmayı unutmayın.
- Tırnaklarınızı yemek istediğinizde ellerinizin üzerine oturun, böylece onları kaldırmakta zorlanacaksınız.
- Tırnaklarınızı ısırırsanız, tırnaklarınızın etrafına küçük bir parça kil koymayı deneyin (sertleşmeyen bir kil seçin). Ayrıca, yine de ısırmak isteseniz bile, hamurun varlığı parmaklarınızı kirli hissettirecektir.
- Tırnaklarınızı yemediğiniz zamanlarda tırnaklarınızı da koparmayın. Tırnaklarınızı toplamak, onları ısırmış gibi aynı etkiye sahip olacaktır. Prensip olarak, tırnak ısırma, tırnaklarınızda mantar oluşumunu tetikleyebilir.
- Limon suyu işe yaramazsa, lastik bant kullanabilirsiniz. Tırnaklarınızı yemek istediğinizde, lastik bandı bileğinizin etrafına dolaştırın. Bu, tırnaklarınızı yemenizi engelleyecektir çünkü bunu rahatsızlıkla ilişkilendirmeye başlayacaksınız.
- Limon ona ekşi bir tat verecektir, bu nedenle limonu tırnaklarınızın ucuna sürmek sizi ısırmaya teşvik etmekten alıkoyabilir.
- Zeytinyağı da inanılmaz bir etkiye sahiptir.
- Tırnakları boyamaya, temel kat (baz kat) görevi gören oje ile başlayın, ardından iki kat renkli oje uygulayın ve son olarak son kat (üst kat) olarak şeffaf bir oje formülü kullanın.
- Tırnaklarınızı yemeyi bırakmaya çalışıyorsanız, yüzeye güçlendirici bir madde uygulayın. Ardından, iki elinizi de tırnağınızı ısırmayın. Tırnaklarınızı haftada bir nemlendirin.
- Tırnakları kesmeyin veya ısırmayın. Bunu yaparsanız, tırnaklar kısalır.
- Video oyunları oynamak ellerinizi aktif tutacak ve kan dolaşımı nedeniyle tırnakların uzamasını sağlayacaktır.
