Bir test için uzun bir kelime listesi, bir oyun için biraz diyalog veya başka bir şey ezberlemeniz gerekse de, süreci kolaylaştırmanın yolları vardır. Beyninizin hafızasını güçlendiren şeyler yaparak başlayın. Ardından, ezberlenen materyali hatırlamak için etkili teknikler kullanın. İlgili bilgilere hakim olmanıza yardımcı olacak ek stratejiler uygulayabilirsiniz.
Adım
Yöntem 1/3: Etkili Ezberleme Stratejilerini Kullanma
Adım 1. Daha iyi anlayabilmeniz için her paragraf için bir özet yazın
Ezberlemek istediğiniz materyali okuyabildiğinizde, okuduğunuz her paragrafın bir özetini yazın. Bilgileri daha iyi tutmaya yardımcı olmak için kendi dilinizde özetler yazın. Bu, materyal hakkında temel bir anlayış kazanmanıza ve hatta süreç boyunca bazı önemli terimleri ve kavramları hatırlamanıza yardımcı olacaktır.
Örneğin kalbin nasıl kan pompaladığı ile ilgili bir paragraf okuduktan sonra 1-2 cümle ile kısaca anlatın
Adım 2. Bilgileri küçük parçalara ayırın
Oyunlardaki kimlik numaraları veya diyaloglar gibi uzun sayı veya kelime dizilerini ezberlemek zordur. Çok fazla ezber materyali ezberlemek istiyorsanız, bunu kolaylaştırmak için küçük parçalara bölün. Yollardan bazıları şunlardır:
- Konuya göre renk kodlaması sağlayın.
- Bir seferde 3-4 kelime veya 3-4 rakamlı ifadeyi hatırlar.
- Ders kitabındaki 1 paragrafta veya sayfada anahtar terimlere odaklanın.
Adım 3. Görüntüyü ezberlemek istediğiniz şeye bağlayın
Bir resmi bir kelime veya kavramla ilişkilendirmek, onu hafızada düzeltmenin güçlü bir yoludur. İlginç bir resim seçmeye çalışın ve ezberleme materyalini okurken mümkün olduğunca sık ona bakın. Ayrıca insanların isimlerini hatırlamanın harika bir yolu.
- Yeni tanıştığınız 5 iş arkadaşınızın adını hatırlamanız gerekiyorsa, her biriyle ilişkilendirebileceğiniz bir resim düşünün.
- Örneğin, Charlie'yi çizgi film karakteri Charlie Brown'ın görüntüsüyle, Michael'ı melek Michael'ın görüntüsüyle, Reza'yı aktör Reza Rahadian'ın yüzüyle vb. ilişkilendirebilirsiniz.
Adım 4. Kelimeleri belirli bir sırayla hatırlamanıza yardımcı olması için kısaltmalar kullanın
Kısaltma, ezberci materyalinizi her kelimenin, cümlenin veya cümlenin ilk harfine bağlayan bir tür anımsatıcıdır. Belirli bir sıradaki kelimeleri veya sadece bir grup kelimeyi hatırlamanıza yardımcı olması için kendi kısaltmalarınızı oluşturabilirsiniz.
- Örneğin, Kur'an okumak için tecvid derslerinde, Qoloqolah harfleri, Ba, Jim, Dal, Tho ve Qof gibi anımsatıcı "Baju dükkanda" yardımıyla ezberlenebilir.
- Müzikte popüler bir anımsatıcı, tiz nota anahtarındaki bir not dizisi olan Every Good Boy Deserves Fudge'dır: EGBDF.
- Mejikuhibiniu kısaltması, birçok insanın gökkuşağının renklerinin sırasını hatırlamasına yardımcı oldu: Kırmızı, Turuncu, Sarı, Yeşil, Mavi, Çivit ve Mor.
Adım 5. Tarihleri ve diğer gerçekleri hatırlamak için kafiyeli anımsatıcıları deneyin
Eğer onları kafiyeli olarak sunarsanız, beyniniz bazı gerçekleri hatırlamayı daha kolay bulabilir. Ezberlenmesi gereken bir tarih, gerçek veya diğer önemli ayrıntıyı seçin. Ardından, onunla kafiyeli bir kelime seçin ve kısa bir kafiye cümlesi kurun. Kafiyeli anımsatıcıların bazı örnekleri şunları içerir:
- Yıl bir dört dokuz iki, Columbus okyanusa yelken açtı.
- Eylül, Kasım, Nisan ve Haziran ayları otuz gündür.
Adım 6. Bilgileri tekrar tekrar yazın
Yazmak, ezberlemenize yardımcı olan güçlü bir araçtır ve tekrar tekrar yaparsanız daha etkili olur. Bir kalem ve kağıt hazırlayın ve ezberci materyalinizi yazmaya başlayın. Drama diyalogları, anahtar terimlerin tanımları, matematik denklemleri veya ezberlenmesi gereken başka herhangi bir şey yazabilirsiniz.
Dilerseniz ezberinizi okuyarak kendinizi de kaydedebilir, ardından kaydı tekrar tekrar dinleyebilirsiniz. Bu seçenek, uzun bir yolculuktaysanız veya dinleyerek öğrenmeyi daha kolay buluyorsanız harikadır
Adım 7. Çalışırken yüksek sesle konuşun
Ezberleme materyallerini yüksek sesle okumak, kavramları kendinize açıklamak veya ara sıra kendi başınıza yorum yapmak ezberinizi güçlendirmeye yardımcı olabilir. Ezbere malzemenizi öğrenmek için kendinizle konuşmayı deneyin.
Bir kütüphanede ders çalışıyorsanız, insanların yüksek ses çıkarmasına izin verilen bir bölümde olduğunuzdan emin olun
Adım 8. Bir hafıza kartı yapın ve her gün çalışın
Hafıza kartları, hatırlamak için klasik bir araçtır. Kartın bir tarafına bir kavram, ipucu veya konu yazın, ardından kartın diğer tarafına ezberlenmesi gereken bir tanım, satır veya başka bir ayrıntı yazın. Yığındaki tüm ezberlenmiş kartların bir yöne baktığından emin olun. Önce kartın taslak veya ipucu tarafına bakın ve diğer taraftaki tanımı veya diyaloğu hatırlayıp hatırlayamayacağınıza bakın. Değilse, ezberlemek için birkaç kez okuyun, ardından bir sonraki karta geçin.
Bilgileri ezberlemek için kart destesini bu şekilde okumaya devam edin
Uç: Çalışırken, çalışılan bilgi türünü değiştirdiğinizden emin olun. Örneğin, 20 dakika boyunca kelime çalışabilir, ardından 20 dakika matematik problemlerini çözerek vites değiştirebilir, ardından ders kitaplarını okumaya devam edebilirsiniz. Bu strateji, odağınızı korumak için etkilidir.
Yöntem 2/3: Bilgiyi Kafanıza Takma
Adım 1. Bilgileri zaten anladığınız bir şeyle birleştirin
İlgilendiğiniz ve iyi anladığınız bir konu seçin. Ardından, ezberlemeniz gereken bilgileri zaten anladığınız konu ile ilişkilendirmenin yollarını arayın.
Örneğin, bir spor hayranıysanız matematik testi ezber materyalinizi beyzbol kurallarına bağlayabilir veya kimya kavramlarını ezberlemenize yardımcı olması için yemek pişirme benzetmelerini kullanabilirsiniz
Adım 2. Bilgileri günler veya haftalar boyunca ezberleyin
Mümkün olduğunca erken ezberlemeye başlasanız daha iyi olur. Bir şeyi hatırlamak zaman ve tekrar gerektirir. Ezberleme materyalini mümkünse daha erken, en az bir hafta önceden öğrenmeyi planlayın. Materyalinizi her gün belirli bir saatte ezberleyin. Alacağı süre, ezberlenmesi gereken malzeme miktarına bağlı olarak değişecektir.
- Örneğin, bir test için 20 yeni kelime ezberlemeniz gerekiyorsa, haftanın her günü sadece 30 dakika çalışmanız gerekebilir.
- Ancak dizideki replikleri ana karakter olarak hatırlamanız gerekiyorsa 3-4 hafta önceden ezberlemeye başlamanız ve repliklerinizi her gün bir saat çalışmanız gerekir.
Adım 3. Çalışılan ezberlenmiş materyalden kendiniz için bir sınav yapın
Ezberleme materyali tekrar okunduğunda daha tanıdık geliyorsa, onu ezberlediğiniz anlamına gelebilir. Ancak, bu yöntem ezberinizi kontrol etmek için doğru değildir. Kendi kendine test, materyali ezberleyip ezberlemediğinizi görmenin daha iyi bir yoludur. Notlara bakmadan bilgileri hatırlamaya çalışın. Bilgileri yardım almadan doğru bir şekilde hatırlayabiliyorsanız, ezberlemişsinizdir.
- Örneğin, bir bilim sınavı için fotosentezi açıklayabilmek istiyorsanız, önce kitabı incelemeden yapmayı deneyin.
- Kafanızın içinden şiir okuyabilmek istiyorsanız, bir deneyin.
Adım 4. Öğrendiklerinizi başkalarına da öğretin
Başkalarına ezberleme materyalinizi öğretmek, onu belleğe yazdırmanın başka bir harika yoludur. Ezberleme materyalini inceledikten sonra, arkadaşlarınıza veya ailenize açıklamayı deneyin. Notlarınızı kontrol etmeden başarılı bir şekilde yapabiliyorsanız, ilgili bilgileri ezberlemişsiniz demektir.
Uç: Başkalarına öğretmeyi seviyorsanız, öğretmen olmayı düşünün. Bu, ders kavramını hafızanızda sağlamlaştırırken başkalarının öğrenmesine yardımcı olmak için harikadır.
Yöntem 3/3: Beyin Hafıza Gücünü Artırın
Adım 1. Bilişsel hafıza işlevini geliştirmek için düzenli olarak egzersiz yapın
Beyninizi keskin tutmak için haftada en az 5 gün 30 dakika egzersiz yapmayı deneyin. Hafızanızı geliştirmek için ezberlemeye başlamadan hemen önce egzersiz yapabilirsiniz.
- Daha iyi ezberlemek için uzun süre egzersiz yapmanıza gerek yok. Ders çalışmaya başlamadan önce sadece 15 dakika yürümek yeterlidir.
- Beyin gücünüzü artırmak için ezberlemeden önce 20 dakika yoga yapmayı da deneyebilirsiniz.
Adım 2. Ezberlemeye başlamadan önce bir fincan yeşil çay için
Yeşil çay, beyin bilişsel işlevini diğer içeceklerden daha iyi iyileştirebilir. Bir fincan sade veya kafeinsiz yeşil çay yapın ve bir çalışma seansından önce yudumlayın. Normal yeşil çaya eklenen kafein de size yardımcı olur.
Sıcak veya soğuk yeşil çay içmekte özgürsünüz
Adım 3. Dikkat dağıtmayan bir öğrenme ortamı yaratın
Ezberlerken, örneğin sosyal medya hesaplarını kontrol ederken veya arkadaşlarınızla mesajlaşmaktan kaçının. Bu, ezberlemeye odaklanmanızı engeller. Cep telefonunuzu bir kenara koyun, televizyonu kapatın ve ev sahibinden ders çalışırken sizi rahatsız etmemesini isteyin.
Odaklanmakta güçlük çekiyorsanız, küçük hedefler belirlemeyi ve bunu başardığınızda kısa bir ara vererek kendinizi ödüllendirmeyi deneyin. Örneğin, 25 dakika çalışmaya odaklanmak için bir hedef belirleyebilir, ardından bunu 5 dakikalık bir mola ile ödüllendirebilirsiniz
Uç: Dikkatinizin dağılmaması için uygulamayı kapatın. Örneğin, çalışırken uygulamayı kapatmadan ilginç animasyonlar oluşturarak, sosyal medyayı veya diğer dikkat dağıtıcıları telefonunuzda kontrol etmediğiniz için sizi ödüllendirecek uygulamalar indirebilirsiniz.
Adım 4. Ezberlemeyi sabah veya akşam yerine gün içinde planlayın
Gün boyunca zihniniz artık taze olmayabilir, ancak bu, beynin yeni bilgileri en iyi hatırlayabildiği zamandır. Daha önce ezberci materyalleri hatırlamakta sorun yaşıyorsanız, sabah veya gece yerine gündüz ezberlemeyi deneyin.
Örneğin, öğleden sonra 2 veya 3'te ezberleyebilirsiniz
Adım 5. Ezberlemeye başlamadan önce iyi bir gece uykusu alın
Beynin bilgileri daha güçlü tutabilmesi için, 8 saat uyuyabilmesi için uyuyun.
- Her zamankinden daha erken yatmaya çalışın, örneğin genellikle 22.30'da uyuyorsanız saat 22.00'de.
- Odanızı sadece uyumak için kullanılan rahat bir yer haline getirin. Yatak odasında çalışmayın, yemek yemeyin veya diğer günlük aktiviteleri yapmayın.
