Kimse mükemmel değildir. Ne sen, ne ben, ne de gezegendeki en başarılı insanlar. Mükemmelliğe ulaşmak imkansızdır. Ama gerçekten başarmak istediği şey, insanların mükemmel olup olmadığınızı merak etmesini sağlamaktır. İşte, mükemmelliğin kavranmasının o kadar da zor olmadığı konusunda insanları şüpheye düşürmek için birkaç adım.
Adım
Yöntem 1/3: Dışarıda
Adım 1. Hijyenik olmaya alışın
Taze ve temiz kalmak, size daha iyi bir benlik için çalışma coşkusunu verir. Kendinizi daha temiz hissettiren ve güzel kokan bir rutin oluşturun.
- Her gün duş alın. Size hitap eden bir banyo sabunu seçin ve vücudunuzu ovun! Saçınızı her gün yıkamak zorunda hissetmeyin (ve bu aslında saçınızı kurutur), ancak özellikle antrenmandan sonra düzenli olarak yıkayın.
- Saç tipinize uygun bir şampuan ve saç kremi seçin. Saçınızın doğal olarak parlaklığını artırmak için iyi saç bakımı kullanın.
-
Dişlerinizi (ve dilinizi) günde en az 2 kez fırçalayın. Uyandığınızda ve yatmadan önce bunu bir alışkanlık haline getirin. Beyazlatıcı diş macunu dişlerinizi her zamankinden daha iyi parlatacak.
Dişlerinizi fırçalarken diş ipi ve gargara kullanmayı unutmayın! Bu sadece iyi bir alışkanlık değil, aynı zamanda diş eti hastalığı ve tartar olasılığını da azaltır
-
Deodorant kullanın. İnsan vücudu, her zaman en iyi şekilde görünmemize yardımcı olmayan yağlar ve kokular salgılar. Düzenli olarak deodorant kullanımı istenmeyen kokuların vücudumuza girmesini engelleyecektir.
Parfüm ile aşırıya kaçmayın. Hafif bir sprey iyi bir fikirdir, ancak bir çiçek bahçesi gibi koksanız bile, parfümünüzü sokağın karşısından koklayabilmek ideal değildir
Adım 2. Yeterince uyuyun
Günde 8 saat uyumak sizi sadece enerjik ve yarına hazır hissettirmekle kalmaz, aynı zamanda görünümünüzü ve yaşam kalitenizi de etkiler.
- Uyku sırasında dolaşım artar. Bu, cildimizin besinleri en iyi gece emerek daha sağlıklı ve parlak görünmeye hazırlandığı anlamına gelir.
- Uyku ve metabolizma, beynin aynı bölgesi tarafından kontrol edilir. Araştırmalar, daha fazla uyuyan katılımcıların, daha fazla kas kaybedenlere göre daha fazla yağ yaktığını gösteriyor.
- Uyku, beyne anıları birleştirmesi için zaman verir. Uyku sadece beyinde bilgi alma sürecine yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda yaratıcı süreci teşvik eden hafızayı yeniden yapılandırır. Dikkatimiz keskinleşir, odaklanmayı kolaylaştırır (ve daha iyi notlar alırız!).
- Günde 8 saat uyumak, atletik gücü de besler. Günde yaklaşık 10 saat uyuyan sporcular gün içinde daha az yorulur ve daha hızlı koşar.
Adım 3. Cildinize iyi bakın
Bu, cilt tipine bağlı olarak çeşitli anlamlara gelebilir. Ancak cilt tipiniz ne olursa olsun, bu yaşam tarzını geliştirin.
- Cilt tipinizi bilin. Kuru cildiniz varsa, daha nemli ve daha yoğun bir yüz yıkama kullanın. Yağlı cildiniz varsa, hafif, yağsız bir yüz yıkama kullanın. Kir ve hava kirliliğini gidermek için yüzünüzü günde en az bir kez yıkayın.
- Sivilceniz varsa, yüzünüzdeki lekelerle savaşmak için salisilik asit stsu benzoil peroksit içeren bir temizleyici kullanın. Bu işe yaramazsa, bir dermatoloğa görünün. Sivilcelerinizi patlatmayın - yüzünüze zarar verirler ve hatta sayıları artabilir. Acil bir durumda sivilceleri kapatmak için hemen giyinin, ancak bu gözeneklerinizi tıkayacak ve daha sonra daha fazla sivilce çıkmasını teşvik edecektir.
- Cildinizi güneşten koruyun; 15 dakika açık havada güneşin etkisi başlayabilir. SPF 15 içeren bir yüz ve dudak nemlendiricisi kullanın. Beyaz ve temiz cilt her zaman koyu, kirli ve kırışık ciltten daha ünlü olacaktır.
- Cildin bir kısmını, yani tırnakları unutmayın! Uzunluk veya uzunluk elbette size kalmış, ancak tırnaklarınızın keskin uçlarını kestiğinizden ve temiz tuttuğunuzdan emin olun. Ayak tırnaklarınız da öyle!
Adım 4. Saçınızı şekillendirin
Herkesin farklı bir ideal saç modeli vardır. Farklı saç stilleri deneyin veya bir kuaföre danışın.
- Kendinize yakışan ve beğendiğiniz bir saç modeli bulursanız, ona sadık kalın. Saçınızı 6-8 haftada bir kesin ve nadir bulunan bir tarakla tarayın. Çok fazla taramak saç derinize ve saçınıza zarar verebilir.
- Isı kullanan tedavilerden uzak durun. Doğal olmayan ısı seviyeleri saçınızı kurutur, zayıflatır ve sonunda zarar görür. Saçınızı doğal olarak havayla kurutun.
- Erkeklerin saçlarını şekillendirmek de kadınların prensipleriyle aynıdır.
Adım 5. Doğal
Aşırı giyinen herkes, olduğun gibi güzel olmadığın mesajını verir. Doğal kalmak, organik olarak kusursuz görünmek demektir.
- Yağın parlaklığını kapatmak için pudra kullanın.
- Allık ve dudak balsamı size parlak ve ışıltılı bir stil kazandıracak.
-
Kirpiklerinizi uzatmak ve vurgulamak için az miktarda maskara kullanın.
Cildinizde hassas sorunlarınız varsa kapatıcı ve fondöten kullanmayı alışkanlık haline getirin. Doğru kullanmak iyi görünüyor, ancak yanlış şekilde kullanmak fazla çılgın görünmesine neden olabilir
Adım 6. İdeal bir şekilde giyinin
Hiçbir görünüm mükemmel değildir; aslında, sizin için en uygun görünüm, giydiğiniz en rahat görünümdür.
- Hangi kıyafeti seçerseniz seçin, temiz olduklarından emin olun. Kirli asla havalı değildir.
- Tarzınız için endişelenmeyin. Moda trendleri gelir ve gider ve buna ayak uydurmak çok yorucudur. Kendi tarzınıza göre stil verin. Paranız daha uzun sürecek ve daha mutlu olacaksınız.
- Uygun ve yeterli olan giysiler giyin. Çok sıkı, çok sıkı çalıştığınız, çok gevşek olduğunuz ve kendinizi kaldırmaktan yorulduğunuz anlamına gelir. Kıyafetleri denerken, tüm açıları düşünün ve satın almadan önce giyerken yürümeye veya hareket etmeye çalışın.
Yöntem 2/3: İçeride
Adım 1. Kendinden emin ol
Bir odayı aydınlatan kişi, etrafındakileri mutlu eden kişidir. Kendine güvenen davranmak -kendine güvensen de güvenmesen de- hedeflediğiniz imajı temsil etmenin ilk adımıdır.
- Kafanı tut! Beden dili kelimelerden daha çok şey anlatır. Sırtınızı dik tutmak ve çenenizi tutmak, insanları varlığınızdan ve güveninizden haberdar eder.
- Göz teması kur. Başkalarına dikkat ettiğinizi bildirin. Gözlerindeki bakıştan utanıyorsanız, gergin ve gizli görüneceksiniz. Güven sadece seksi olmakla kalmaz, aynı zamanda insanların güvenini daha hızlı kazanır.
Adım 2. Gülümseyin
Mutluluk bulaşıcıdır. Her zaman eğlenceli ve gülümseyen biriyseniz, insanlar doğal olarak sizi sevecektir.
Sadece etrafınızdaki insanlar değil, siz de iyi bir ruh hali hissedeceksiniz! Beyniniz kaslardan ipuçlarını alacaktır: gülümseyin ve daha önce hissetmemiş olsanız bile doğal hissedeceksiniz
Adım 3. Sağlıklı
Kendinizi kötü hissettiğinizde, işler zorlaşır. Kendinizi en iyi şekilde hissettiğinizde ve göründüğünüzde mükemmel olmak daha kolaydır.
- Dengeli ve sağlıklı bir diyet. Vücudumuza iyi bakarsak, kendimize de iyi bakarız. Tam tahıl, meyve ve sebze tüketimi sadece kilo alımını engellemekle kalmaz, aynı zamanda daha fazla enerji oluşumunu, daha düşük hastalık riskini ve daha uzun bir yaşamı destekler. İşlenmiş ürünleri dışarıda bırakın - genellikle besleyici olarak besinlerden yoksundurlar ve doğal olmayan ve sağlıksız şeker oranı yüksektir.
- Aktif kalmak. Egzersizin cildi parlattığı ve daha iyi uykuya yol açtığı ve sağlığınıza diğer faydaları olduğu kanıtlanmıştır. Haftada birkaç kez yürümek, zihninizi temizlemenize, cilt tonunuzu temizlemenize ve kendinizi daha rahat hissetmenize yardımcı olur.
Adım 4. Kendinizi sevin
Gerçekten kendinden emin ve güzel olmak için cildinizi sevmeniz gerekir. Zor görünebilir, ancak sizi geride tutan tek şey kendinizsiniz.
- Tüm iyi niteliklerinizin bir listesini yazın. Sorun yaşıyorsanız, arkadaşlarınıza ne düşündüklerini sorun. Her sabah listeyi gözden geçirin ve fark ettiğinizde daha fazla nitelik ekleyin.
- Pozitif kal! Kendinizi olumsuz düşünürken bulursanız, hemen durun. Olumsuz düşünceleri yönetmek çok mümkündür. Geri gelmeye devam ederse, kendinizi aktivite ile meşgul edin. Çıkarmanız gerekiyorsa, bir günlüğe yazın. Duyguları kontrol altında tutmak sadece strese ve hayal kırıklığına yol açar.
Adım 5. Zihninizi açın
Kapalı zihinlerle mükemmelliği göremeyiz. Dışarıdaki dünya çok geniş ve tüm bilgilere sahip olmayabilirsiniz. Bilgilerinizi şekillendirirken kendinizi de başkasının yerine koyun.
- Açık fikirli olmak, insanları size çeken olumlu bir tutum, empati ve anlayışa yol açacaktır. Bu dünyanın diğer zayıf gerçeklerinin yanı sıra kendinizin ve diğer insanların zayıf yönlerine daha açık olacaksınız. Diğer insanlar sizi olduğu gibi kabul eden biri olarak görecekler, böylece onlar da sizi kabul edecekler.
- Bırakın geçmişler geçmiş olsun. Seni inciten veya sana ihanet edenlerin üzerinde boğulmak sadece moralini bozar. Mutluluk, olumlu bir tutum ve özgüven - mükemmelliğin anahtarları - intikam duygusuna ve arzusuna kapılırsanız elde edilemez.
Yöntem 3/3: Dışarı Almak
Adım 1. Hedefinizin peşinden gidin
Ne olursa olsun peşinden git. Hırsı ve durdurulamaz motivasyonu olan bir kişi.
- Hedefleriniz somut veya soyut olabilir. Bu hedefleri yazın. Ayrıca, nasıl başladığınızı da yazın. “Kendime daha fazla güvenmek istiyorum” gibi içten uygun olabilir. Önümüzdeki birkaç hafta içinde 1) yeni insanlarla sohbet etmeye başlayacağım, 2) kalabalığın önünde duracağım ve 3) bir erkek/kadından telefon numarasını isteyeceğim.” Veya harici bir hedef olabilir: “Ayda 5.000.000 IDR tasarruf etmek istiyorum. Bu, kendimi haftada bir kez dışarıda yemek yemek, işe bisikletle gitmek ve ayda 15 saat fazla mesai yapmakla sınırlayarak başarılabilir.”
- Bağlılık. Hedeflerinizin gerçekleştiğini görmeye başladığınızda, öz-değer ve gurur duygularınız gelişecektir. Aslında, mükemmel olma ikileminin çoğu, mükemmel olduğunuza "inanmak"tır.
Adım 2. Bir beceride iyi olun
Eğer bir sanatçıysanız, şarkı söyleyin, resim yapın veya dansçı olun. Eğer atletikseniz, hemen sahaya çıkın. Teknolojiden anlıyorsanız, bir bilgisayar yapın. Bir şeyi iyi yapmak sizi yalnızca ilginç ve çok boyutlu kılmakla kalmaz (ve bize hakkında konuşacak çok şey verir), aynı zamanda yeni ve farklı fırsatlara da yol açar.
Becerilerinizi hedeflerinize bağlayın. Daha fazla para kazanmak istiyorsanız, bunu beceri setinizle nasıl yapabilirsiniz? Bir yan işe başlamak mı? Resmini mi satıyorsun? Kilo vermek istiyorsanız, bunu nasıl yerine getiriyorsunuz? Az yağlı veya vejeteryan yemekleri mi pişiriyorsunuz? Doğa tutkunu yanınızı dağlara tırmanarak güçlendirmek mi? Cevabı kendi içinizde arayın - genellikle daha kolaydır
Adım 3. Öğrenmeye devam edin
Kişiliğinizin birçok yüzü var: sadece güzel bir yüz değilsiniz. Sıcak sohbetler olabilecek ilginizi çeken güncel olayları ve konuları okuyun.
- Dinamik ve hevesli bir okuyucu olmanın yanı sıra, problem çözücü ve hızlı etkileşimde bulunacaksınız. "Ah, ah, patateslerin erken büyüyor, ha? Elmaları oraya koymalıydın!" "Evet, okudum! Çin'in yeni duruşunun ne gibi sonuçlar doğuracağını düşünüyorsunuz?"
- Kendiniz için faydaları unutmayın. Daha iyi kararlar verebilecek ve büyük resmi anlayabileceksiniz. Dahası, öğrenme zihnine sahip olmak iş fırsatlarını açar ve daha fazla finansal başarıya yol açar.
Adım 4. Nazik olun
Zeki, kendine güvenen ve yetenekli iseniz, bu nitelikleri iyi bir şekilde kullanmadığınız sürece bunun hiçbir anlamı yoktur. Diğer insanların hayatlarını kolaylaştırma fırsatını yakalayın. Akıllı ve güzel olmak harika ama akıllı, güzel, sempatik ve verici olmak mükemmele yakın.
- Başkalarına yardım etmek. Birinin başının dertte olduğunu gördüğünüzde - çok fazla ev ihtiyacı veya matematik problemi ortaya çıkarıyor - yardım isteyin. Onun yüzüne bir gülümseme koyacaksınız, bu da yüzünüze bir gülümseme koyacaktır.
- Kibar ve saygılı. Biri sizden farklıysa veya sizden farklı hissediyorsa, yargılamadan önce bir adım geri atın. Nereden geldiklerini tam olarak anlayamayabilir ve açıklamaya ihtiyaç duyabilirsiniz.
- Odadan çıktığınızda başkalarına yardım etmek bitmez. Kendinizi temizleyin ve akıllı davranarak arkadaşlarınız ve aileniz için işleri kolaylaştırın. Bir aile üyesi akşam yemeği pişiriyorsa, bulaşıkları temizlemeye gönüllü olmak iyi bir fikirdir. Bir arkadaşınız dersi kaçırırsa, onun için notlar alın. Çevrenizdeki dünyayı daha parlak hale getirmek için küçük fırsatları değerlendirin.
- Çevrenizdeki insanlara karşı nazik olmanın yanı sıra, gezegene de nazik olun! Sahip olduğumuz tek şey bu. Çöp atmayın veya aşırı elektrik kullanmayın. Mümkünse başka birine otostop yapın ve varsa geri dönüştürülebilir malzemeleri kullanın.
Adım 5. İyi bir arkadaş olun
Mükemmel olmak bencil olmak anlamına gelmez. Aslında, mükemmel olmak çoğu zaman başkalarını ilk sıraya koyar.
- Sizin istediğinizi diğer insanların ne istediğini düşünün. Sizin için iyi olan herkes için iyi olmayabilir. Her zaman “ben, ben, ben” diye düşünmek sizi çekingen ve çekici olmayan biri yapacaktır.
- Sözünde dur. Bir şey yapacağım diyorsan yap. Yapacak çok işiniz varsa, tutamayacağınız sözler vermeyin. En son isteyeceğin şey yalancı olarak anılmak.
Adım 6. Değerlerinize bağlı kalın
Kendinizi ve değerlerinizin ne olduğunu bilmek, doğru kararlar vermenizi ve olmak istediğiniz kişi olmanızı kolaylaştıracaktır. Mazeret, yalan veya ikiyüzlülük yapmayın. Bir şeyin doğru olduğunu biliyorsanız, popüler olup olmamasının bir önemi yoktur.
Kendinizi iyi insanlarla kuşatın. Saygıyı, pozitifliği ve gelişimi unutan bir kalabalığa kapılmak kolaydır. Olumsuz etkiler, en iyi benliğiniz olmanızın önüne geçecektir
İpuçları
- Seni mutlu eden şey seni mükemmelliğe yaklaştırıyor. Başkalarını mutlu eden şey, seni kendini kaybetmeye daha da yaklaştırıyor.
- Mükemmellik bir ruh halidir. Algılarınıza göre çalışırsanız, o zaman olacaktır. Shakespeare, “İyi ya da kötü yoktur, ama düşününce öyleymiş gibi görünür” diye yazarken bize şunu hatırlatıyor.
- Başkalarının fikirlerinin kendi değerinizi belirlemesine izin vermeyin. Bir kişi mükemmel olduğunuzu düşünürken bir başkası mükemmel olduğunuzu düşünebilir. Herkese hizmet edemezsin, değil mi?
Uyarı
- Mükemmellik arayışınızda asla sizi rahatsız eden veya değerlerinize aykırı bir şey yapmayın.
- Mükemmellik gerçek değildir. Ulaşılamaz bir şeyin peşinden gitmek sizi çok mutsuz edecek. 'Mükemmelliği' en iyi ve ideal yönünüz olarak düşünün. Bu sadece başarılabilir.
