Hamile kadınların genellikle doktorlar tarafından çok sıcak suyla banyo yapmamaları tavsiye edilir, çünkü çok sıcak suya batırmak fetüse giden kan akışını azaltarak onu depresyona sokabilir. Bir saat veya daha fazla çok sıcak suda çok uzun süre kalmak da vajinal enfeksiyon riskini artırabilir. Bununla birlikte, ılık su kullanarak banyo yapmak genellikle hamile kadınlar ve fetüs için güvenlidir ve şişmiş kol ve bacakların rahatlamasına yardımcı olabilir, vücuttaki amniyotik sıvı miktarını artırabilir ve ayrıca ıslanma ve rahatlama şansı sağlayabilir.
Adım
Bölüm 1 / 2: Banyo Hazırlığı
Adım 1. Küvete (damlatma küveti) girerken ve çıkarken yardım etmeye istekli birine sorun
Kaymamak ve düşmemek için küvete girip gerinirken eşinizden, aile üyenizden veya arkadaşınızdan yardım isteyin. Ayrıca düşmemek veya takılmamak için ayağa kalkıp küvetten çıkmak için tekrar yardım isteyin.
Adım 2. Su sıcaklığının 37˚C'den fazla olmadığından emin olun
Çok sıcak suyla banyo yapmak olası sağlık sorunlarına ve komplikasyonlara yol açabilir, bu nedenle banyo suyunu çok sıcak değil, sıcak tutun.
- Su sıcaklığının 37˚C'yi geçmediğinden emin olmak için bir termometre kullanın.
- Küvette "rahatlamak" istiyorsanız, ancak çok sıcak su içeriyorsa, soğumaya bırakın veya biraz soğuk su ekleyin.
Adım 3. Kayma tehlikesini önlemek için havlu ve banyo paspasları kullanın
Küvetin yanına kaymaz bir mat sererek ve temiz havluları erişilebilir bir yere yerleştirerek duşa hazırlanın. Bu, küvete girerken ve çıkarken takılma veya kayma tehlikesini en aza indirecektir.
- Banyo zeminine takılabilen tutamaklı plastik bir paspas arayın.
- Duş alırken tutuşun korunmasına yardımcı olmak için küvetin alt kısmında plastik kaymaz yapışkan bant kullanın.
Bölüm 2/2: Rahat Bir Banyo Yapın
Adım 1. Suya Epsom tuzu ve elma sirkesi ekleyin
Yatıştırıcı bir banyo yapmak için içine birkaç yemek kaşığı Epsom tuzu ve bir bardak elma sirkesi ekleyin. Sağlık uzmanlarına göre bu doğal içerikler fetüse zarar vermez veya hamileliği etkilemez.
Adım 2. Köpük banyolarını ayda en fazla iki kez ile sınırlayın
Hamilelik dışında 1 ayda çok fazla köpük banyosu vajinada tahrişe ve enfeksiyona neden olabilir. Köpük sabunu ayda ikiden fazla kullanmaktan kaçının ve kullanımını sınırlayın.
Adım 3. Bir saatten fazla ıslatmayın
Enfeksiyon riskini en aza indirmek için bir saatten fazla ıslanmaktan kaçının. Hamilelik sırasında şişmiş uzuvları rahatlatmak ve vücudu rahatlatmak için bir saat boyunca ıslatmanın tadını çıkarın.
Adım 4. Birinin küvetten çıkmanıza yardım etmesine izin verin
Küvetten çıkmadan önce, özellikle ıslak koşullarda düşme veya takılma riskine girmek yerine, bir eş veya aile üyesinden yardım isteyin.
