Dans, aynı zamanda bir egzersiz şekli olan bir aktivitedir. Dans sadece güzel bir yüz değil, aynı zamanda çok fazla pratik ve sıkı çalışma gerektirir. Ancak, yeteneğiniz, güveniniz ve sabrınız varsa, her şeyi başarabilirsiniz. Dans, kim olduğunuz veya geçmişiniz ile ilgilenmez. Çağrıldığınızı hissederseniz, sesi takip edin. Dans tutkuyu harekete geçirir, sizi rahatlatır ve kendiniz için doğrudur. Mükemmel dans edemesen bile aşkla dans etmelisin. Dans etmeyi seviyorsanız, kalbinizde iyi dans edebileceksiniz. Başlamak için Adım 1'e bakın.
Adım
Adım 1. Gerçekten yapmak istediğinizden emin olun
İster bir hobi olarak, ister profesyonel bir dansçı olmak istiyorsanız, dans etmek büyük bir tutku ve özveri gerektirir. Bir dansçı olarak kariyer yapmak istiyorsanız, pratik yapmak için yeterli zaman kazanmak için diğer sporları veya okul sonrası etkinlikleri azaltmanız gerekebilir. Dans etmenin de bir spor olduğunu ve çok fazla fiziksel dayanıklılık gerektirdiğini unutmayın.
Adım 2. Ne tür bir dans yapmaktan hoşlandığınıza karar verin
Geleneksel dans, bale, tap, caz, salıncak, lirik, çağdaş, akro, hip hop, break-dans, modern veya oryantal dans seçmekte özgürsünüz. Ancak, tarzınıza uygun dans türünü seçtiğinizden emin olun.
Adım 3. Kılavuzu bulun
Müzik videoları izleyin ve dansçıların hareketlerini görün, ilginç video dersleri satın alın, kitaplardaki ve internetteki dans talimatlarını okuyun, YouTube eğitimlerini izleyin, bir dans öğretmeni bulun, arkadaşlardan/profesyonel dansçılardan ipuçları isteyin, vb. Dans etmek zordur, ancak sıkı çalışma ve özveri ile iyi bir dansçı olursunuz.
Adım 4. Deneyi yapın
Vücut yüksekliğinde bir aynanın önünde durun, müzik çalın ve vücut hareketleri yapın. Veya kiralanabilecek bir dans stüdyosu kullanın. Vücudun farklı bölgelerinde çeşitli hareketler yapın. Bir hareketten diğerine geçişin düzgün olduğundan emin olun. Ayrıca esneme hareketleri yapın ve kasların soğumasına izin vermeyin. Germe eksikliği kasların çekilmesine neden olabilir.
Adım 5. Bir dans okulu bulun
Dans okulları, gençlik merkezlerinden daha yoğun bağımsız okullara kadar çeşitlilik gösterir. Lise ve üniversite yıllarında profesyonel dansçı olmak için dans etmeyi planlıyorsanız, daha yoğun bir dans okulu seçmeniz gerekecektir. En iyi okulu seçmek için her okuldan diğer dansçılarla ve dans öğretmenleriyle konuşun.
Adım 6. Mümkün olduğu kadar çok dans dersi alın
Diğer dans türlerini öğrenmek için geleneksel dans veya klasik bale gibi dansın temellerini öğrenmeniz gerektiğini unutmayın. Sunulan her dersi almak zorunda değilsiniz, ancak daha fazlasını alabilirsiniz. Bir dans öğretmeniyle konuşun ve tavsiye ve yetenek seviyenizin bir değerlendirmesini isteyin. Ne kadar çok pratik yaparsanız, ilerlemeniz o kadar iyi olur. Dans okuluna paranız yetmiyorsa, dans tekniklerini öğreten dans eğitimi DVD'leri satın alın. Ancak profesyonel bir dansçı olmayı planlıyorsanız, saygın bir okulda okumalısınız.
Adım 7. Gerdirin
Dans dünyasında esneme çok önemlidir. Ne kadar sık gererseniz, esnekliğiniz o kadar iyi olur. Antrenmanınız sırasında her gün gerin, ancak esnekliği artırmak için her sabah veya yatmadan önce de gerinmelisiniz. Yeterince sıcak olduğundan emin ol, böylece yaralanmazsın. Yeterli alan varsa, duvarlara, tercihen ahşap zeminli bir odaya çubuk takın. Mükemmel bir zemin zorunlu değildir, ancak daha iyi esnemeyi destekler.
Adım 8. Alıştırma yapın
Kendi dans stilinize sahip olduğunuzda, dans dersleri alın ve en iyi görünen hareketleri seçin, bunları fiziksel olarak gerçekleştirmelisiniz. Kendi odanızda serbest dans etmek en iyisidir ve ortalama seviyenize ulaştığınızda okulda bir dans programına katılın.
Adım 9. Zihinsel ve fiziksel sağlığınıza dikkat edin
Dans enerji isteyen bir spordur. Sağlıklı beslenmeli, dengeli beslenmeli ve yeterli sıvı almalısınız. Bunalmış hissediyorsanız, dans öğretmeninizle konuşun ve derslerden birinden çıkıp çıkamayacağınızı sorun.
Adım 10. Bir dans yarışmasına girin
Yeterince öğrendikten ve yeni bir beceri edindikten sonra, becerilerinizi test etmeyi deneyin. Şampiyon ya da değil, kazandınız çünkü hayallerinizi gerçekleştirmek için zaman ve çaba harcamayı başardınız.
Adım 11. Programı dengeleyin
Günde dört saate kadar dans edebilirsiniz, ancak saati ayarlamayı unutmayın. Her gece ödevinizi yapmak için yeterli zamanınız ve enerjiniz olduğundan emin olun. Sizinle dans dersi almayan yakın arkadaşlarınızla takılmak için zaman ayırın. Bir dansçının hayatındaki zaman çok kısadır, ancak tam bir insan olarak kalmanız gerektiğini unutmayın. Ancak, profesyonel bir dansçı olmayı ve sadece eğlence için dans etmeyi düşünmüyorsanız, pratik yapmak için çok fazla zaman ayırmanıza gerek yoktur.
Adım 12. Konuşun
Bir dansı anlamıyorsanız, yardım istemekten çekinmeyin. Köşede durarak anlayamazsın. Sorun yaşıyorsanız bir dans öğretmeniyle konuşun, size yardım edebileceklerdir.
Adım 13. Dans etmenin zor olduğunu bilin
"İyi" ve "kötü" acıyı ayırt etmeyi öğrenin. Dans etmek kolay değildir, ancak her zaman acı verici değildir. Dans etmek eğlenceli olmalı. Artık zevk almıyorsan, dur. Zaten mutsuzsan veya başka bir şey yapmayı dört gözle bekliyorsan dans etmenin bir anlamı yok.
Adım 14. Sadece hareket etmeyin
Müziği hissetmeli ve takip etmelisiniz. Dansınız neşeli veya mutluysa gülümseyin ve tutkulu hareketler yapın. Dansınız hüzünlü veya duygusalsa, daha yavaş bir hızda hareket edin ve vücudunuzu yönlendirmek için yüz ifadeleri kullanın. Hissetmek performansı daha iyi hale getirecektir.
Adım 15. Güveni koruyun
Yapabileceğinden emin ol. Kendinizi harika bir dansçı olarak hayal edin.
Adım 16. Tutku yaratın
Dünyanın en iyi dansçıları doğru teknikle harika olmazlar. Dans etmeye karşı büyük bir tutkuları vardır ve en iyi dansçılar olmak için sıkı çalışmaya, kendini adama ve acıyla yüzleşmeye karar verirler. Eğer istediğin buysa, tüm kalbinle yap.
Adım 17. Asla bir hayalden vazgeçme
Bir hip hop dansçısı olmak istiyor ama kendinizi havalı hissetmiyorsanız, durmayın. Şimdiki adanmışlığınız hayatınızı sonsuza dek değiştirebilir.
İpuçları
- Daha yaşlı veya üst düzey dansçılar sizi korkutmasın. Onların fikirleri hakkında endişelenirseniz, hedeften uzaklaşırsınız.
- Hala okuldaysanız, dans etmeye ya da dramaya başlamayı deneyin. Genellikle ücretsiz oldukları için önce tavsiye istemeyi veya bir okul dans kulübüne katılmayı deneyin. Ancak bundan sonra diğer dans kulüplerine ve okullarına katılın.
- Dans dersi aldığınız kişilerle arkadaş olun. Bu şekilde, çiftler halinde pratik yapmak ve dans etmek garip hissetmeyecek ve bir yarışmaya veya gösteriye katılıyorsanız, destekleyip sohbet edebileceğiniz arkadaşlarınız varsa bu daha da heyecan verici olacaktır.
- Belirli bir dans kostümü rahatsız ediciyse, yönetmenden yenisini isteyin. Kostümün uygun değilse giymene gerek yok. Ancak, sorun sadece tarzınıza uymaması veya çirkin olmasıysa, giymelisiniz.
- Eğitmenin düşüncelerine saygı gösterin. Söylediği her şey seni daha iyi yapacak.
- Vücudunu izle. Dans etmek çok zorlu bir aktivitedir, ama incinmeyin.
- En sevdiğiniz şarkıları dinleyin, böylece onları duyduğunuzda otomatik olarak müziğin ritmine göre dans edeceksiniz.
- Dans okulu zorunlu değildir. Profesyonel eğitim almadan harika bir dansçı olabilirsiniz.
- Kendi tarzınızı kullanın. Diğer dansçıları kopyalamayın, kendi tarzınızı yaratın. Eşsiz bir dansçı olun.
- Dans videoları veya nasıl dans edileceğini izleyin. Gösterilenleri taklit edin ve bir kez daha ustalaşın, bir öğretici olmadan yapmaya çalışın.
Uyarı
- Yoğun bir programınız varsa, okul veya diğer etkinlikler gibi diğer etkinlikleri kaçırabilirsiniz. Dans okuluna gitmeden önce bunu düşünün.
- Dansçı olmanın stresi genellikle kısa ve uzun vadede sorunlara neden olabilir. Bazı örnekler ciltte kabarcıklar, ağrılı ayaklar, kırık kemikler/burkulmalar, yeme bozuklukları vb. Asla vazgeçme.
- Sağlığınız üzerinde olumsuz bir etkisi olabileceğinden çok fazla antrenman yapmayın. En iyi seçenek yavaş ve kademeli olarak çalışmaktır.
