En geniş anlamıyla dua, alçakgönüllü bir şekilde istekte bulunmak olarak yorumlanabilir. Bugün dua terimi, ruhsal bir faaliyete atıfta bulunmak için kullanılmaktadır: inandığınız ruha veya Tanrı'ya yaklaşmak. Namaz kılmanın ritüelleri ve kuralları büyük ölçüde farklılık gösterse de, hepsinin amacı aynıdır: kişinin kendi dışındaki güçlerle olan ruhsal ilişkisini yenilemek.
Adım
Yöntem 1/3: Ne Zaman, Nerede ve Neden
Adım 1. Dua etmek için zaman ayırın
Nasıl dua edersen et, kime dua edersen et, meşgulsen namaza vakit bulmak zor olabilir. Bununla başa çıkmanın bir yolu, sabah uyanır uyanmaz, gece yatmadan önce veya her yemekten önce dua etmek gibi duayı günlük programınızın bir parçası haline getirmektir. Dua etmek için kötü bir zaman yoktur.
- Birçok insan üzgün, korkmuş veya mutlu olduklarında olduğu gibi duygusal bir durumdayken dua eder. Manevi yaşamınız için yeterli olduğunu düşündüğünüz her zaman ve istediğiniz kadar dua edebilirsiniz. Hatta bazı kişiler, ruhani ilişkilerinin her an farkında olmalarını sağlayarak gün boyunca dua halinde olmaya çalışırlar.
- Dindar Yahudiler günde 3 defa (Shacharit, Minchah ve Arvith) ve Müslümanlar günde 5 defa dua ederler. Bu arada, spontane, yani birdenbire dua etme isteği doğduğunda veya dua etmesi gereken bir durumda (örneğin, anne ve babasına dua etmek, yemekten önce dua etmek vb.) kendiliğinden dua edebilen insanlar da vardır. Özünde, bunu yapmanız gerektiğini hissettiğinizde dua edin.
Adım 2. Dua etmek için doğru yeri bulun
Gerçekten de her zaman, her yerde ve herhangi bir şekilde dua edebilirsiniz. Ancak manevi odaklı bir yerde (cami, kilise, tapınak veya türbe gibi) veya size manevi bir bağı hatırlatabilecek bir yerde (dış mekan veya geniş manzaralı bir yer gibi) olmak daha iyi olabilir. Orada başka biri varken dua etmeyi veya daha özel olarak dua etmeyi seçebilirsiniz.
Budizm gibi bazı dinler için meditasyon standart dua şeklidir (veya bazen dua etmek standart meditasyon şeklidir). Kendinizi huzurlu hissedebileceğiniz ve maneviyatınıza bağlı kalabileceğiniz sessiz bir yer aramak da iyi bir dua şeklidir. Bu nedenle, ister açık bir alanda ister cemaatle birlikte olun, sizin için en uygun olan "ibadet yerini" bulun
Adım 3. Duanızın amacını bilin
Genellikle bir dua, duanın amacını veren bir ritüele eşlik eder. Gelecek mevsimde kısmet için kurban yakma töreni kadar uzun olabileceği gibi, yemekten sonra kısa bir şükran günü kadar kısa da olabilir. Dualar her zaman istekler, sorular veya şükranları içermek zorunda değildir; dua saygılı ve saygılı olmalıdır.
- Dua sohbet amaçlı olabilir, ancak her zaman böyle olmak zorunda değildir. Bazı dinler duayı entelektüel tefekkür için bir fırsat olarak görür. Dahası, dua her zaman kendinizle ilgili olmak zorunda değildir. Roma Katolik geleneğinde, başkalarının günahlarını temizlemeye yardımcı olmak için "iyileştirici eylemler" olarak hizmet eden belirli dualar ve bağlılıklar vardır.
- Dua etme nedenlerinizi öğrendikten sonra, konuşmak istediğiniz belirli bir kişi var mı? Diyalog istiyorsanız, kiminle?
Adım 4. Duanın ciddi görünen sessiz bir durumda olması gerekmediğini anlayın
Dua başka şekillerde gelir. Şarkı söylemek ve dans etmek, çeşitli dinlerde uzun zamandır bir dua biçimi olmuştur. Hatta bazı Hıristiyanlar fiziksel uygunluk uygulayarak dua ederler!
Sizi ruhaniyetinize veya inandığınız Tanrı'ya yaklaştıran herhangi bir faaliyet aynı zamanda bir dua faaliyeti olarak kabul edilir. Egzersizin verdiği tatmin sizi oraya götürebiliyorsa, bu harika. Bu aktivite yatakta kıvrılıyorsa, bu da sorun değil. Hayatı daha fazla takdir etmek, O'nun nimetlerine hayran olmak veya son derece minnettar hissetmek için elinizden geldiğince yüksek sesle çığlık atabilir ve tepenin zirvesine koşabildiğiniz kadar koşabilirsiniz
Yöntem 2/3: Dua Aktiviteleri
Adım 1. Dua etmek için pozisyon alın
Aynı zamanda sahip olduğunuz inançlara da bağlıdır. Bazen düşüncelerinizi fiziksel eyleme geçirmek, dua deneyimini daha eksiksiz hale getirebilir. Herkesin dua ederken çeşitli pozisyonları vardır: oturmak, diz çökmek, sırtüstü yatmak, elleri kavuşturmak, el ele tutuşmak veya el kaldırmak, başkalarıyla el ele tutuşmak, başını eğerek, dans etmek, secde etmek, daire çizmek, sallanmak vb. Hatta bazıları gözleri açıkken dua ederken, bazıları ise gözlerini kapatır.
Her inananın duanın doğru pozisyonuna inancı vardır. Sen de sahip olmalısın. Vücut pozisyonuna ek olarak, bazen yüzümüzün yönünü veya doğaya karşı pozisyonumuzu da dikkate almak gerekir. Bazı dinler, dua ederken kişinin belirli bir yöne (örneğin Mekke'ye) bakması gerektiğine inanır. Hayatınızda manevi bir yer varsa, bunun size nasıl uyduğunu anlayın
Adım 2. Dua etmeye hazırlanın
İnançlarınıza göre duaya hazırlanırken uyulması gereken bir ritüel olabilir. Bu, zihninizi duaya yönlendirmeye yardımcı olacaktır. Yapmanız gerekeni yapın ve sizi namazda rahat ettirin.
- Dünyanın her yerinde insanların namazdan önce yaptıkları hazırlıklar, kendilerini temizlemek (abdest), yağ ile mesh etmek, çan çalmak, tütsü veya kağıt yakmak, mum yakmak, belli bir yöne bakmak, haç işareti yapmak veya oruç tutmaktır. Bazen bu hazırlığa, ruhani yoldaşlar, dini liderler veya dini uzmanlar gibi diğer insanlar önderlik eder. Bazıları sadece birkaç dakika önceden yapılabilir (örneğin abdest veya haç işareti yapmak), diğerleri günler veya haftalar önceden yapılmalıdır (örneğin oruç tutmak).
- Birçok din, dua ederken görünüşü dikkate alır. Dua veya ibadet için uygun veya uygun olmayan giyim türleri vardır. Mevcut görünümünüzün dikkatinizi dağıttığını düşünüyorsanız, kendinize ve ruhaniyetinize daha uygun giysiler giymeye çalışın.
Adım 3. Dua etmeye başlayın
Yüksek sesle, sessizce, şarkı söyleyerek veya başka bir şekilde dua etmeyi seçebilirsiniz. Bazı dualar ezber veya bir kitaptan veya kutsal kitaptan okuma olarak okunurken, diğerleri sohbet olarak okunur. Duanıza Tanrı'nın adını anarak başlayabilir, sonra O'ndan yardım isteyebilirsiniz (ya da ne demek istiyorsanız söyleyin).
Namaz kılmanın yanlış bir yolu yoktur. Ezberlenmiş bir dua ya da resital zaten O'na olan anlamınızı aktarabiliyorsa, kendi kelimelerinizi oluşturmanıza gerek yok mu? Ancak düşünceler, sorular veya endişeler gibi O'nunla paylaşmak istediğiniz belirli şeyler varsa, o zaman gayri resmi bir diyalog kalbinizden geçenleri daha iyi iletebilir
Adım 4. Bir istek, soru veya iletmek istediğiniz her şeyi yapın
Bir soruna yanıt isteyebilir, cesaretlendirebilir, başka biri için dua edebilir veya teşekkür edebilirsiniz. Belki de en basit dua şekli, O'ndan daha iyi bir insan olmanıza yardım etmesini istemek ve O'ndan dualarınıza cevap vermesini istemektir.
- Hiçbir şey ne kadar dua etmeniz gerektiğini belirlemez. Tanrı, "Teşekkür ederim, Tanrım!" gibi kısa olsa bile, her duanızı kesinlikle takdir edecektir.
- Zihninizi temizlemek ve hareketsiz kalmak dua etmenize yardımcı olabilir. Her zaman düşünmek, konuşmak veya açılan mesajları dinlemek zorundaymış gibi hissetmeyin. Derin düşüncelere dalmış bir sessizlikte berrak bir zihnin size bir cevap verebileceğini görebilirsiniz.
Adım 5. Duanızı sonlandırın
Bazı insanlar duaları özel kelimeler, cümleler veya jestlerle veya sadece bir veya iki dakika ayakta durarak veya oturarak veya "Amin" diyerek kapatır veya bitirir.
Duanın ne zaman tamamlandığını yalnızca sen bilirsin. Hala kendinizi düşünerek dua ettiğiniz yerden uzaklaşın ve gününüze her zamankinden daha fazla ruhsal olarak devam edin
Yöntem 3/3: Dine Dayalı Dua veya Manevi Faaliyetler
-
Buda
- Budizm'de Nasıl Dua Edilir?
- Budizm'e Göre Meditasyon Nasıl Yapılır?
- Ruhsal Çakranızı Nasıl Açarsınız?
-
Hıristiyan
- Babamıza Nasıl Dua Edilir
- Nasıl Etkili Dua Edilir (Hıristiyanlık)
- Diller Nasıl Takdir Edilir
- Dua Notu Nasıl Yapılır
- İsa'ya Nasıl Dua Edilir
-
katolik
- Tesbih Nasıl Dua Edilir
- Haç İşareti Nasıl Yapılır?
-
Hindu
Puja Nasıl Yapılır?
-
İslâm
- abdest nasıl yapılır
- Nasıl Dua Edilir
- Kıble Yönü Nasıl Bulunur?
-
Yahudi
- Netilat Yadayım nasıl yapılır
- Bar veya Bat Mitzvah'ınız İçin Duaları Nasıl Ezberleyebilir ve Pratik Yapabilirsiniz?
- Shofar Nasıl Üflenir
-
Doğa/Pagan
- Odinist Ritüeli Nasıl Gerçekleştirilir
- zemin ve merkez nasıl yapılır
- Doğa Yoluyla Yüce Ruh ile Nasıl Bağlanılır?
-
Üniteryen Evrenselci
Üniteryen Evrenselci Dua Nasıl Söylenir?
-
Zen
- Zazen Nasıl Yapılır?
- Zen Meditasyonu Nasıl Başlatılır (Zazen)
İpuçları
- Sadece sıkıntı veya ihtiyaç zamanlarında değil, fiziksel ve ruhsal sağlığınız için her gün dua edin. Sadece bir şeye ihtiyacınız olduğunda dua etmek, dua etmenin asıl amacını gizler.
- Duanızın cevabı ne olursa olsun daima şükredin. Ne de olsa, dualarınızın mutlaka duyulacağına inanarak dua ediyorsunuz, bu yüzden nimet verene çok teşekkür edin.
-
Hristiyanlar için, inançla dua edin ve umduğunuz şeyin gerçekleştiğini umarak dua edin, örneğin: bir şeyden iyileşmek istiyorsanız, Tanrı'ya, istediğiniz şey için bir mucize yarattığı ve yarattığı için şükredin: "Rab, Sana şükrediyorum. çünkü sen benim _ iyileştirdin." (zihin, ruh, ayaklar, gönül yarası veya ne istersen).
Kendiniz ve başkaları için kötü sonuçlara yol açmamak için başkalarını iyi bir tavırla memnun etmek de dahil olmak üzere, eylemlerinizle kutsama aramayı unutmayın
- Dua etmenin anahtarı, evreni yaratan ve yöneten büyük bir gücün olduğuna inanmaktır. Genellikle inanç denilen şey budur.
- Hiç "her zaman dua etmelisiniz" veya "durmadan dua etmelisiniz" sözlerini duydunuz mu? Bunun bir yolu, işinizle, varlığınızla, yaşamınız aracılığıyla Tanrı'yı yüceltmek ve her zaman şükretmek ve başkalarına bir nimet olmaktır.
- Bazı kimseler duaları "Amin" veya "Du'a" gibi kelimelerle kapatır veya bitirir, bazıları ise bir gücün adını anarak; örneğin Hıristiyanlar genellikle "…, İsa adına, Amin" ile kapanırlar.
- Ne zaman ve nerede dua ettiğinizin bir önemi yok. Daha da önemlisi kime ve nasıl dua ettiğinizdir.
Uyarı
- Dua etmenin tek bir doğru yolu yoktur ve kendinizi rahat hissetmediğiniz bir şekilde dua etmek zorunda hissetmemelisiniz.
- Dua etmek, sorununuzun hemen çözüleceği anlamına gelmez. Bazen hemen yanıtlanan dualar olduğu doğrudur, ancak çoğu zaman dualara verilen yanıtlar çok naziktir ve hemen görünmez.
- Sık sık kabus görüyorsanız, şükran günü için dua etmeyi ve kutsamalar istemeyi deneyin, böylece başkaları da huzur hissedebilir.
- Küfür etmeyin, yani dua etmeyin ve sonra maneviyatınıza aykırı bir şey yapın, örneğin kötülük yapmak, duanızın onu kapatabileceğini ummak gibi. Dua, günahın kefareti veya kötülüğün örtüsü değildir.
