Dua hayatını anlamak veya sadece nasıl dua edileceğini öğrenmek istiyorsanız, İsa'ya dua etmek için kullanabileceğiniz farklı teknikleri ve yöntemleri öğreneceksiniz. Nerede ve ne zaman dua edeceğinize dair birçok ipucu öğreneceksiniz. İsa'nın İncil'de nasıl dua edileceğine dair tavsiyelerine göre duayı taklit edebilirsiniz. Ayrıca duanın duygularınızı sağlıklı bir şekilde düzenlemenize nasıl yardımcı olabileceğini de öğreneceksiniz.
Adım
Yöntem 1/3: Rab'bin Duasını Etmek
Adım 1. Rab'bin Duası'nın içeriğini öğrenin
Bu dua Tanrı'ya yöneliktir, ancak Yuhanna 10:30'da İsa, “Ben ve Baba biriz” der. Rab'bin Duası Matta 5-7'de okunabilir. Bu ayetler aynı zamanda Dağdaki Vaazı ve Mutlulukları da içerir (ne mutlu yas tutanlara, çünkü onlar teselli edilecektir). Dağdaki Vaaz, sadece dış görünüşe ibadet etmekten farklı olarak, Tanrı'nın içsel hayattaki önemini içerir.
- İsa, yalnızca başkalarının görebileceği şekilde dini görevlerini yerine getirmekten hoşlananları eleştirdi.
- İsa, gerçek gerçeğin en alçakgönüllü insanlara, yani üzücü şeyler yaşayanlara, yoksullara, erdemli görünmeseler de yumuşak başlı insanlara ait olduğunu söyledi.
- Örneğin İsa Matta 6:5'te şöyle dedi: "Dua ettiğinizde ikiyüzlüler gibi dua etmeyin. İnsanlar kendilerini görsünler diye havralarda ve yolun köşelerinde durarak dua etmeyi severler."
Adım 2. Örneğin, odaya girmeyi, kapıyı kapatmayı ve İsa'ya dua etmeyi seçin
Bu, İsa'nın Matta 6:6'da nasıl dua edileceğine ilişkin emirlerinden biridir. İsa devam etti, "O zaman gizliyi gören Babanız sizi ödüllendirecektir." Yalnız kalabileceğiniz özel bir oda veya yer bulun ve orada Tanrı'ya dua edin. "Gizliyi gören" Allah'ın huzurunda huzur bul.
Dua edebileceğiniz tek yer burası değil. Ayrıca Pavlus'un 1 Selanikliler'de yazdığı gibi "durmadan dua edebilirsiniz" (dua edebileceğiniz her yerde)
Adım 3. Rab'bin Duasını özlü sözlerle söyleyin
Matta 6:7'de İsa, "Ayrıca, Tanrı'yı tanımayan insanların adeti gibi, dualarınızda başıboş dolaşmayın. Onlar, çok sözden dolayı dualarının cevaplanacağını zannederler" dedi. sistemi kullanarak dua ediyordunuz. belirli yollar, ezberleme ve telaffuz, ancak İsa'ya dua ederken bunlara ihtiyacınız yok.
- Ayrıca Rab'bin Duası'nı söylerken sorunlarınız hakkında konuşmanıza gerek yoktur. Genel olarak veya başka zamanlarda dua ettiğinizde, sorunlarınız hakkında İsa ile konuşabilirsiniz.
- İsa önceki ayete 8. ayetteki şu uyarıyla devam etti: "Öyleyse onlar gibi olmayın, çünkü Babanız neye ihtiyacınız olduğunu siz O'ndan dilemeden önce bilir."
Adım 4. Rabbin Duasına konsantre olun
Rab'bin Duasını yüksek sesle veya kendi kendinize okuyabilirsiniz. Yavaşça okuyun ki her ayetin anlamı kalbe batsın. İsa Matta 6:9-13'te şöyle dedi: "Bu nedenle şöyle dua edin: Göklerdeki Babamız, adın kutsal kılınsın, krallığın gelsin, gökte olduğu gibi yerde de senin istediğin olsun. Bize zulmedenleri bağışladığımız gibi, bizi de günahlarımızı bağışla ve bizi ayartmaya sevk etme, bizi kötü olandan kurtar. [Çünkü krallık, güç ve yücelik sonsuza dek senindir. Amin.]"
- "Göklerdeki Babamız, adın kutsal kılınsın" bölümü, dikkatinizi görme ve anlama yeteneğinizin ötesinde olan bir Tanrı'ya yönlendirmenize yardımcı olur.
- "Senin krallığın gelsin, senin cennette olduğu gibi dünyada da senin yapılacak" bölümü, dünyada olup bitenlere katılma ve çevrendeki dünyayla bağlantı kurma isteğine yardımcı olur.
- "Bugün bize günlük ekmeğimizi ver ve bize karşı günah işleyenleri bağışladığımız gibi günahlarımızı bağışla" kısmı, ihtiyaçlarınızı karşılamak için Tanrı'nın iyiliğine güvendiğiniz anlamına gelir. Ayrıca yoksulların size olan borcundan da vazgeçiyorsunuz, bu yüzden ödeme talep etmemelisiniz. Yoksulların borçlarından vazgeçmemek, Tanrı'yı hoşnut etmeyen bir davranıştır, çünkü asla kendi başınıza ödeyemeyeceğiniz bir günah borcunuz için bağışlanmışsınızdır.
- "Ve bizi ayartmaya değil, kötü olandan kurtar" kısmı, farklı insanlara farklı şeyler ifade edebilir. Herkes kesinlikle yaşamamasını dilediği şeyi yaşamaz. Ancak, herhangi bir sorunla mücadele ediyor olsanız bile, onları aşmak için Tanrı'dan yardım isteyin.
- "Çünkü krallık, güç ve yücelik sonsuza kadar sensin" kısmı orijinal el yazmasında bulunmaz. Ancak, bu bir kapanış duası olabilir ve sizi tekrar Tanrı'nın görkemine odaklayabilir.
Yöntem 2/3: Duadan Duygusal Olarak Yararlanmak
Adım 1. Öfkeniz ve duygularınız hakkında İsa ile konuşun
O'na yaşamınızda sürmekte olan zorluklar hakkında bilgi vermek için İsa'ya dualar kullanabilirsiniz. Dua etmek, hayal kırıklığı ve üzüntü gibi duygularla başa çıkmak için çok yararlıdır. Öfkenizi günlük yaşamınız veya ilişkilerinizden ziyade dua sırasında dışa vurabiliyorsanız, kendinizi sakinleştirmek için kullanabileceğiniz bir tür duygusal destek olabilir.
- Örneğin işinizi kaybetmek gibi başınıza kötü bir şey geldiğinde, duygularınızı düzenlemeye ve depresif duygulardan kurtulmaya yardım etmesi için İsa'ya dua edebilirsiniz. Bu tatsız olayla ilgili hayal kırıklığınızı, öfkenizi veya korkunuzu O'na ifade edin.
- Zor zamanlarda nasıl dua edileceğine dair bir rehber olarak Mezmurlar'ı kullanabilirsiniz. Örneğin, Mezmur 4'te, Mezmurların yazarı Tanrı'dan kendisine bir sıkıntıda rahatlama vermesini ister.
Adım 2. Kendinizi İsa'nın sizi sevdiğine ikna edin
Tanrı'nın sizi Kendi suretinde yarattığını ve İsa'nın sizi sevdiğini ve O'nun ruhunun yaşam yolculuğunuzda size eşlik ettiğini unutmayın. Tövbe etmeyi seçmenizi, Tanrı'yı memnun etmeye çalışmanızı ve yaptığınız her şeyde O'nu kabul etmenizi istiyor, tıpkı O'nun kurtulma planını izlemeyi seçmekte özgür olduğunuz gibi. Kendinizi sevmekte zorlandığınızda, kendinize İsa'nın bu dünyaya geldiğini ve kısmen sizi çok sevdiği için öldüğünü hatırlatın. Onun ihtişamı bizim kavrayışımızın ötesindedir.
-
Yuhanna 15:11-13'ü hatırlayın, "Sevincim sizde olsun ve sevinciniz tam olsun diye size söylediğim tüm bu şeyler. Bu benim emrimdir."
"Benim sizi sevdiğim gibi siz de birbirinizi sevesiniz. Bundan daha büyük bir aşk yoktur, kişinin dostları için canını vermesinden."
Adım 3. Başınıza gelen sorunları yeni bir ışık altında anlayın
İsa'ya dua ederken, bu şeylerin neden başınıza geldiğini tekrar düşünme fırsatına sahipsiniz. Belki durumu tekrar düşündüğünüzde, Tanrı'nın hayatınızdaki kötü bir olayı nasıl iyilik için kullanabileceğini daha iyi anlayacaksınız.
- Örneğin işinizi kaybetmiş olsanız bile çocuklarınızla daha fazla zaman geçirebilirsiniz.
- Mutlu sözler düşünün. İsa, Dağdaki Vaazında (Matta 5:1-12), "Ne mutlu yas tutanlara, çünkü onlar teselli edilecek. Ne mutlu uysallara, çünkü dünyayı miras alacaklar."
Adım 4. Zor zamanlarda İsa ile olan ilişkinize konsantre olun
Zor zamanlarda İsa'ya dua etmek, yaşadığınız olumsuz duygulardan korunmanıza yardımcı olur. Örneğin, sevdiğiniz biri ameliyat oluyorsa, biraz zaman ayırmanız ve dikkatinizi tekrar İsa'ya odaklamanız ve O'nun varlığına ve gücüne sığınmanız gerekebilir.
İsa'dan destek istemeniz gerekirken, başkalarını desteklemeye devam edin ve yanınızdakilerin de sizi desteklemesine izin verin. Sevdiklerinizle birlikte olmaya ve onların veya sizin yaşadıklarınızın rutinlerini, sevinçlerini ve üzüntülerini paylaşmaya devam edin
Adım 5. İsa'nın sizinki gibi bir durumla nasıl başa çıkacağını düşünün
Hayatı yaşamak için ihtiyacınız olan içgörüyü size vermede İsa'yı ve O'nun sevgi ve şefkat eylemlerini taklit etmek yardımcı olabilir. Hayatınızdaki durumlar hakkında dua ederken, İsa'nın bunlarla nasıl başa çıkacağını düşünün.
-
Hak ettiğiniz veya arzu ettiğiniz terfi alarak kariyerinize engel olan biriyle işinizde sorun yaşıyorsanız, İsa'nın bu duruma vereceği olası yanıtı düşünün. Örneğin, Luka 6:27-28'de İsa şöyle dedi: Ama beni işiten size şunu söylüyorum:
Düşmanlarını sev, senden nefret edenlere iyilik et, sana lanet edenler için hayır dile; sana küfür edenler için dua et."
Yöntem 3/3: Dua Teknikleri
Adım 1. Her gün sabit bir yerde ve düzenli bir programa göre dua edin
Yaptığınız şeyi durdurabileceğiniz düzenli bir zaman ve yer bulun ve dua etmek için zaman ayırın. İşyerinde sessiz bir yer bulun, örneğin işten ara verdiğinizde dua edebilirsiniz. Veya çalıştığınız binadan çıkın ve dua etmek için parkta büyük bir ağacın altında bir yer bulun. Bu yere gitmek için programda tutarlı bir zaman belirleyebilirsiniz.
- Telefonunuzda çalmak için günlük bir alarm kurun veya kendiniz için yinelenen bir hatırlatma e-postası oluşturun.
- Dua ettiğiniz yere gidin ve dua etmeye hazır olana kadar orada oturun.
Adım 2. Sizin için rahat olan duruşu ayarlayın
Örneğin, diz çökmek, kollarınızı öne doğru bükmek ve dua etmek için gözlerinizi kapatmak tavsiye edilen duruşlardır.
Bulunduğunuz yere göre farklı duruşlar deneyin. Örneğin bahçede dua ediyorsan bacak bacak üstüne atıp ellerini dizlerinin üzerine koyabilirsin
Adım 3. Minnettarlık gösterin ve Tanrı ile konuşun çünkü O sizinle ilgilenen bir Babadır
Hiçbir talepte bulunmayın, rehberlik, barış ve huzur için Baba'dan yardım isteyin. İsa aracılığıyla Tanrı'ya dua ederken duayı "İsa adına" ile bitirin
Adım 4. Duada dikkat gerektiren yaşamın önemli bir bölümünü temsil etmek için her parmağınızı kullanın
Aileler, öğretmenler, devlet görevlileri, ihtiyaç sahipleri ve kendiniz için dua edin.
- Başparmak, sizi destekleyen aile ve yakın ilişkileri sembolize edebilir. Başparmak en güçlü parmaktır ve bu yüzden aileyi sembolize eder.
- İşaret parmağı, bir işaret parmağı olarak hayatınızda bir rehberi temsil eden bir parmak olabileceği gibi, size yol gösteren ve size yardımcı olan kişileri de temsil edebilir. Örnekler patronunuz, papazınız, öğretmeniniz, danışmanınız, arkadaşlarınız ve hatta doktorlar ve hemşireler gibi size sağlık hizmeti sunan kişilerdir.
- Orta parmak en uzun parmaktır ve ülkenizde ve dünyada otoriteye sahip kişiler, yani devlet yetkilileri, dünya liderleri, politikacılar ve diğerleri için dua etmenizi hatırlatmak için kullanılabilir.
- Yüzük parmağı en zayıf parmaktır, bu yüzden yoksulluktan ve istemedikleri tüm hastalıklardan muzdarip insanlar için dua etmenizi hatırlatabilir.
- Son olarak, küçük parmak kendinizi temsil eder. Kendiniz için de dua etmeyi unutmayın.
Adım 5. Sizin için en iyi olan dua etmenin farklı yollarını deneyin
Düşüncelerinizi duaya odaklamanıza yardımcı olması için nesneleri kullanın veya müzik çalın. Örneğin, güzel bir tabloya bakarak dua edin, eğer güzelliği seven bir insansanız. Veya dua hakkında bir kitap okuyabilir veya bir günlük yazabilirsiniz. Dua ederken yapmanız gerektiğini düşündüğünüz bir şeyi taklit etmeye zorlamayın.
- Belki dua ederken ellerinizin bir şeyler yaparken aktif olması gerekir. Boncuklardan tespihler kullanabilir ve her boncuk için duayı tekrar edebilir veya dua ederken kağıt üzerine çiçek karalamaları da yapabilirsiniz.
- Ayrıca duayı da söyleyebilirsiniz. Dua etmek, kalbinizden gelen duyguları göstermenin eğlenceli bir yolu olabilir.
