Sıcak taş masajı, gergin kasları gevşetmek, vücuttaki ağrı ve tutukluğu gidermek, kan dolaşımını iyileştirmek için ısıtılmış taşların özel masaj teknikleri ile birleştirilmesiyle yapılır. Bu tedavi kas ağrısı, romatizma ve otoimmün bozuklukların tedavisi olarak kullanılabilir. Taştan gelen ısı cilde nüfuz edebilir ve kan akışını artırabilir, toksinleri serbest bırakabilir ve normal bir masajdan daha derin bir kas gevşeme etkisi sağlayabilir. Akupunktur noktalarınıza ısıtılmış taşlar yerleştirerek, vücudunuzun doğal iyileştirme yeteneklerini geliştirirken enerji akışının serbest kalmasına yardımcı olabilirsiniz. Sıcak taş masajı tekniklerini kullanan terapistler, tekniği müşterinin ihtiyaç ve isteklerine göre de değiştirebilirler. Tetikte olmak ve müşterilerinizin durumuna dikkat etmek çok önemlidir. Sıcak taşlardan kaynaklanan yanıklar, lisanslı masaj terapistlerini dava etmek için en sık kullanılan 1 numaralı nedendir!
Adım
Yöntem 1/3: Gerekli Malzemelerin Toplanması
Adım 1. Taşları bulun veya satın alın
Bu tedavide kullanılan taş, ısıyı tutma özelliğinden dolayı genellikle bazalttan yapılır. Cildi tahriş etmemek için taşın yüzeyi çok pürüzsüz olmalıdır. Ancak bazalt bulamazsanız ince nehir taşı kullanabilirsiniz. Amazon veya eBay üzerinden çevrimiçi olarak bir sıcak taş masaj seti satın alabilirsiniz. Satın almak istediğiniz taşları bizzat seçemiyorsanız, bir malzeme mağazasından taş satın almayın.
20 ila 30 taş hazırlamanız gerekir, ancak bazı profesyonel terapistler bazen 45 ila 60 taş kullanır. 20 ila 15 cm çapında en az iki büyük oval taş, avuç içi büyüklüğünde yedi taş ve bir yumurta veya bir kuruş büyüklüğünde 8 küçük taş olmalıdır
Adım 2. Masaj alanını hazırlayın
Masaj masanız yoksa yatak veya zemin kullanılabilir. Masaj yapılacak yeri seçtikten sonra temiz bir çarşaf ya da kalın bir havlu sererek masaj yapılan kişinin yatmasını sağlayabilirsiniz. Kullanılan mat, kişiye rahatlık hissi vermesinin yanı sıra, masaj işlemi sırasında oluşan fazla yağın emilmesine de hizmet eder.
- Rahat bir masaj alanı oluşturmak için aromaterapi mumları yakmayı deneyin. Lavanta, limon otu, okaliptüs ve vanilya gibi nazik kokular, müşterilerin masaj seansının keyfini çıkarmasına yardımcı olacaktır.
- Daha fazla konfor için yumuşak klasik müzik veya yağmur sesi çalmayı deneyebilirsiniz.
Adım 3. Taşı ısıtın
İdeal olarak, sıcak taşı masaj seansı başlamadan yaklaşık 30 ila 60 dakika önce hazırlamalısınız. Su sıcaklığı 54 °C'yi geçmemelidir. Taş aşındığında soğuyacaktır. Sıcak masajlar için ısısı 43 °C'nin altında olan taşlar kullanılır. Ancak 40 °C sıcaklıktaki taşların birkaç dakika ciltte kalması durumunda yanıklara neden olabileceğini unutmayın.
- Taşları ısıtmak için en az 1 litre su alabilen bir güveç veya kenarları yaklaşık 8 cm olan büyük bir tava kullanın. Unutmayın, güveç kapları ve benzeri mutfak eşyaları dönen bir ısı döngüsüne sahiptir. Başka bir deyişle, sıcaklık değişebilir, bu nedenle yakından izlenmelidir. Düşük-orta-yüksek ısı ayarı yerine hassas sıcaklık kontrollü bir ısıtıcı aramak iyi bir fikirdir.
- Güveç tenceresindeki sıcaklığı izlemek için bir et termometresi kullanın. (Kolay kırılabileceğinden asla cam termometre kullanmayın). Suyun kaynamasını önlemek için güveçte de ılık veya düşük ayar kullanmalısınız.
- Ayrıca kullanmak istediğiniz her taşa biraz masaj yağı sürmelisiniz.
Adım 4. Sıcak bir taşı asla hareket ettirmeden doğrudan müşterinin derisine koymayın
Spa reklamındaki görüntü doğru değil çünkü görüntü sadece çekici görünmek için yapılmıştır. Yanıkları önlemek için, müşterinin vücuduna bir pazen çarşaf veya havlu koymalı ve ardından üstüne sıcak bir taş koymalısınız.
Unutmayın, taşın ısısının cilde nüfuz etmesi yaklaşık 3 ila 4 dakika sürer
Yöntem 2/3: Masaj Yapmak
Adım 1. Unutmayın, müşteriye asla sıcak bir taşın üzerine yatmasını söylememelisiniz çünkü bu ciddi yanıklara neden olabilir
Adım 2. Müşterinin yüzüne dört küçük taş yerleştirin
Müşteri uzandıktan sonra, yağlanmamış dört küçük taş hazırlayın, ardından bunları yüzün akupunktur bölgesine yerleştirin. Alında birer, dudakların altında ve her yanakta birer taş olmalıdır. Müşterinin gözeneklerini tahriş edebileceği veya tıkayabileceği için taşı yağlamamalısınız. Alternatif olarak, yüzünüzdeki şişliği azaltmak için taşı ısıtmak yerine soğutabilirsiniz.
Adım 3. Müşterinin göğüs kemiği, köprücük kemiği ve elleri bölgesine orta veya büyük bir taş yerleştirin
Müşterinin vücudunun yüksekliğine ve genişliğine bağlı olarak, kullanılan taşın boyutu büyük ölçüde değişir. Ancak köprücük kemiğinizin bir tarafına bir veya daha fazla, göğüs kemiğinizin yanına iki büyük taş ve elinize iki avuç içi büyüklüğünde taş yerleştirmeyi denemelisiniz. Müşterinin taşı tutmasına gerek yoktur, ancak mümkün olduğunca rahat bir şekilde tutması yeterlidir.
Adım 4. Vücudun diğer bölgelerine masaj yapmak için avuç içi büyüklüğünde iki taş kullanın
Masaj yapılacak vücut kısmını ortaya çıkarın ve daha önce yerleştirilmiş taşları çıkarın. Masaj yapılacak taşa ve cilde az miktarda yağ sürün. Gergin noktaları gevşetmek için kasın oluğunu takip edin ve soğutulmuş taşı değiştirin. İşiniz bittiğinde masaj yapılan alanı tekrar kapatın, taşı değiştirin ve ardından başka bir alana geçin. Masaj seansını bitirdikten sonra tüm taşları çıkarın.
Adım 5. İstemciyi ters çevirin
Vücudun ön tarafına masaj yapmayı bitirdikten sonra, müşteriden arkasını dönmesini ve karnının üzerine yatmasını isteyin. Daha fazla rahatlık için, müşterinin ayak bileğinin altına rulo bir havlu koymayı deneyin.
Ayrıca taşı sıcak tutmak için ara sıra değiştirmelisiniz
Adım 6. Hastanın vücudunu örtün ve taşı kürek kemiklerinin üzerine, dizlerinin arkasına ve ayak parmaklarının arasına yerleştirin
Omuzlarınıza ve diz kapaklarınızın arkasına sığacak kadar büyük taşlar kullanın. Parmak araları için küçük taşlar kullanın. Ardından, sıcaklığı korumak ve taşın kaymasını önlemek için her ayağınızı bir havluyla sarmanız gerekecektir.
Taşları yerleştirdikten sonra masaj yapılacak bölgeyi kapatın ve cilde biraz yağ sürün. Yağlanmış iki avuç içi büyüklüğünde taş hazırlayın, ardından bunları müşteriye masaj yapmak için kullanın. Daha önce olduğu gibi, masaj yapılan alanı kapatın, soğuk taşı değiştirin ve başka bir alana geçin
Yöntem 3/3: Farklı Teknikleri Denemek
Adım 1. Ellerinizi kullanmak yerine masaj yapmak için bir taş kullanın
Bunu, taşı gergin, sert alan üzerinde nazikçe hareket ettirerek yapın. Taşın baskısı biraz sert olabilir, ancak müşterinin kasları sıcaktan yeterince gevşediği için işlem genellikle ağrısızdır.
Adım 2. Sıcak taşları diğer masaj teknikleriyle birleştirin
İsveç masajını veya derin doku masajını deneyebilirsiniz. Bu, masaj deneyiminin faydalarını en üst düzeye çıkaracaktır. Taş gergin kasları ısıtıp gevşetebilse de, diğer masaj teknikleri, yan etkiler olmaksızın - taş hala müşterinin vücudunun üstünde veya hareket ettirilmiş olsun - uygulanabilir.
Adım 3. Soğuk mermer ile alternatif sıcak taş
Çoğu müşteri, bir süre sonra vücutlarının o kadar rahatlayacağını ve soğuk taşı uyguladığınızda sıcaklıktaki değişikliği hissetmediğini fark eder. Bu işlem genellikle şiddetli şişlik veya iltihaplanmanın neden olduğu yaraları rahatlatmak için önerilir.
Uyarı
- Alanı kalın bir flanel veya havlu ile kaplamadığınız sürece asla bir taşı tek bir yerde bırakmayın. Taban olmadan sıcak taşlar yanıklara neden olabilir.
- Sıcak taş masajını kendiniz yaparken veya yapması için bir terapist tutarken, masaj tekniğinin doğru yapıldığından emin olun. Bu alandaki bir uzmandan nasıl sıcak taş masajı alacağınızı öğrenin veya en iyi sonucu almak için deneyimli bir terapiste danışın.
