Yanıklar yaygın bir sorundur ve her yıl insanların yaklaşık %42'si tarafından yaşanmaktadır. Yaygın olmasına rağmen, yanıklar, yaşamınız boyunca 5 defadan fazla yaşarsanız, cilt kanseri için daha fazla risk altında olmanızı sağlar. Cildiniz, giysi veya güneş kremi ile korunmadığında güneşin UVA ve UVB ışınlarına maruz kaldığında yanabilir. Sağlıklı D vitamini üretmek için her gün yaklaşık 20 dakika güneşe maruz kalmanız gerekirken, daha fazla güneşe maruz kalma yanık riskinizi artırabilir. Saç derisi, plajda veya güneşte vakit geçirirken genellikle korunması unutulan vücudun bir parçasıdır. Aslında, basit bir şapka veya başlık genellikle kafa derisindeki yanıklara karşı korunmak için yeterlidir.
Adım
Yöntem 1/2: Yanıkları Evde Tedavi Etmek
Adım 1. Saç derisi için ılık su veya soğuk su kullanın
Ilık, ılık bir duş rahatsız edici olsa da, sorunlu bir saç derisi sıcak suya maruz kaldığında daha da rahatsız hissedecektir. Bu nedenle, saçınızı yıkamak, yanmış bir saç derisinde sıcak sudan daha serin ve daha rahat hissedene kadar su ısıtıcısının sıcaklığını düşürün.
Ağrıyı hafifletmek için duş alırken soğuk suya batırılmış bir bezi de başınızın üzerine sürtebilirsiniz
Adım 2. Sülfat içeren şampuanlardan kaçının
Güneşten yanmış bir saç derisinin iyileşmesi için bol miktarda neme ihtiyacı vardır. Sülfatlar birçok şampuanda bulunan tuzlardır ve saç derisini kurutabilir ve durumu daha da kötüleştirebilir. Saç deriniz iyileşirken şampuan etiketlerini okuyun ve sülfatlardan kaçının.
- Ayrıca 18-MEA içeren şampuan ve saç kremleri kullanmayı da denemelisiniz. Bu bileşenleri içeren şampuanlar ve saç kremleri, hasarlı saç derisine nem sağlamaya yardımcı olacaktır.
- Ayrıca, gözenekleri tıkayabilen ve saç derisindeki ısıyı hapsederek kafa derisinin durumunu daha da kötüleştiren ve rahatsız eden bir silikon türü olan dimetikon içeren saç kremlerinden de kaçının.
Adım 3. Saç kurutma makinesi ve düzleştirici kullanmayı bırakın
Saç kurutma makinesi ve düzleştirici gibi ısı kullanan aletler de saç deriniz iyileşmediği sürece rahatsızlığa neden olacaktır. Cihazdan yayılan ısı da daha fazla kurur ve kafa derinizdeki sorunu şiddetlendirir, bu nedenle saç deriniz iyileşene kadar yaklaşık bir hafta bu araçları kullanmaktan kaçınmalısınız.
Çoğu şekillendirme ürünü, kafa derisi yanıklarını tahriş edebilecek kimyasallar içerir. Saç derisinin iyileşme döneminde şekillendirici ürünlerin kullanımını azaltmaya çalışın
Adım 4. Soğuk kompres uygulayın
Bu adım uzun, kalın saçlar için daha zor olabilir, ancak kafa derisine soğuk kompres uygulamak da cildin soğumasına ve buradaki rahatsızlığın giderilmesine yardımcı olabilir.
Soğuk yağsız sütün kompres olarak kullanılması oldukça popülerdir ve bazı doktorlar tarafından desteklenmektedir. Sütteki protein, ağrılı yaraları yatıştırmanın yanı sıra rahatsızlığı gidermeye yardımcı olabilir. Ancak sonrasında saçınızı hemen durulamanız gerekebilir
Adım 5. Yaranın etrafındaki cildi nemlendirin
Nemlendirici, ağrılı saç derisini serinletmeye ve yatıştırmaya yardımcı olacaktır. Aloe vera jeli veya hidrokortizon merhem gibi topikal nemlendiriciler de ağrı kesici sağlayabilir. Hindistan cevizi yağı, güneş yanığı ağrısını hafifletmeye yardımcı olmak için güvenli bir nemlendirici seçimidir. Güneş yanığından saç derisine verilen zararı azaltmaya yardımcı olmak için E ve C vitaminleri ile güçlendirilmiş ürünleri seçin.
- Hindistan cevizi yağı saçınıza sızmayı ve saç derinize ulaşmayı daha kolay bulabilir. Bununla birlikte, yağ, kullanırken saçınızın gevşek görünmesine neden olabilir.
- Her ikisi de alerji tetikleyicisi olan lidokain veya benzokain içeren güneş yanığı ürünlerinden kaçının. Bunun dışında diğer nemlendiricilerden de aynı etkiyi alabilirsiniz.
Adım 6. Vücudun sıvı ihtiyacını karşılayın
Bol su içmek cildinizi nemlendirmenin başka bir yoludur. Her gün en az 8 bardak su içerek yanıktan iyileşirken vücudunuzu nemli tuttuğunuzdan emin olun.
İdrarınızın rengi, yeterince sıvı içip içmediğinizi belirlemek için kullanılabilecek en kolay göstergedir. İdrarın rengi açık veya parlak sarı olmalıdır
Adım 7. Reçetesiz satılan bir ağrı kesici alın
İbuprofen veya parasetamol gibi reçetesiz satılan ağrı kesiciler de güneş yanığından kaynaklanan ağrıyı hafifletebilir. İlaçları belirtildiği şekilde kullanın ve asla önerilen dozu aşmayın.
Çocuklarda güneş yanığı varsa, aspirin içeren ilaçlar vermeyin çünkü güvenliklerini tehlikeye atan Reye sendromuna neden olma riski vardır
Adım 8. Daha fazla güneşe maruz kalmaktan kaçının
Güneş yanığı olan saç derisini iyileşirken güneşten uzak tutmalısınız. Bu iyileşme döneminde şapka takmanız gerekebilir, ancak gevşek olan ve saç derinizde ısıyı tutmayacak veya yanığı sıkıştırmayacak bir şapka seçin.
Adım 9. Cildi kabarcığın üzerinde bırakın
Güneş yanığınız kafa derinizde kabarcıklara neden olacak kadar şiddetliyse, delmeyin veya çatlamayın. Güneş kabarcıklarından kabarcıkların çıkması, cilt enfeksiyonlarına ve yara oluşumuna neden olma olasılığı daha yüksektir. Saç derinizi kuru tutun ve doğrudan yüzeye nemlendirici ürünler uygulamadan kabarcıkların iyileşmesine izin verin.
Yöntem 2/2: Bir Doktora Ne Zaman Görüleceğini Bilmek
Adım 1. Baş dönmesi veya zayıf hissettiğinize dikkat edin
Güneş yanığı nadiren sadece kafa derisini etkilerken, özellikle güneşte geçirdiğiniz zaman da ısı bitkinliğini tetikliyorsa, bunun sonucunda komplikasyonlar ortaya çıkabilir. Güneşte kaldıktan hemen sonra kendinizi zayıf hissediyorsanız veya baş dönmesi belirtileri yaşıyorsanız, serin ve korunaklı bir yerde dinlenmeli ve tıbbi müdahale gerektiren diğer belirtilere dikkat etmelisiniz. Diğer semptomlar şunları içerir:
- Artan nabız veya solunum hızı
- Aşırı susuzluk
- İdrar çıkışının kesilmesi
- Batık gözler
- Terli cilt
Adım 2. Vücut ısısını alın
Yüksek ateş, tıbbi müdahale gerektiren başka bir sıcak bitkinliği belirtisidir. Ateşiniz 40°C'yi aşarsa hemen yardım isteyin.
Adım 3. Vücudun sıvı ihtiyaçlarını karşılama yeteneğinizi izleyin
Güneş yanığından sonra mide bulantısı hissedebilirsiniz. Mide bulantınıza kusma eşlik ediyorsa ve IV almak ve dehidrasyonu önlemek için su içmenizi zorlaştırıyorsa doktorunuza görünün.
İpuçları
- Saçlarınızı taramak ilk birkaç gün ağrılı olacaktır. Bu yüzden saçınızı çok nazikçe tarayın.
- Güneşte uzun zaman geçirmeyi planlıyorsanız, şapka harika bir seçimdir.
- Korunmasız bir saç derisini güneşten korumaya yardımcı olabilecek sıvı sprey ürünler vardır.
- Güneş yanığı şansınızı artırabileceğinden, ilaçlarınızdan herhangi birinin güneş hassasiyetine neden olup olmadığını kontrol edin.
- Gün ortasında 10.00-16.00 saatleri arasında güneşten uzak durun.
