Tabii ki, çok sıcak bir günde bir bardak buz keyfi, bir beynin aniden donması gibi acı verici bir histen daha rahatsız edici bir şey yoktur. Bu his "beyin donması" olarak bilinir. Bu aynı zamanda bir dondurma baş ağrısı veya beyindeki damarlara saldıran soğuk bir maddenin neden olduğu baş ağrısı olarak da bilinir. Tıbbi terimi “Sfenopalatin Ganglionöralji”dir. Neyse ki, birisi beyin donma saldırısına uğradığında, bunun üstesinden gelmenin hala yolları var. Bazı önleyici bilgiler ve bakım ipuçlarıyla, yine de baş ağrısı olmadan dondurmanın tadını çıkarabilirsiniz.
Adım
Yöntem 1/2: Beyin Donmasını Tedavi Edin
Adım 1. Belirtileri tanıyın
Beyin donması, alında bıçaklanma hissi veren baş ağrısı atakları ile karakterizedir. Ağrı, soğuk uyaranın ilk ortaya çıkmasından yaklaşık 30-60 saniye sonra ortaya çıkar. Beyin donması birkaç dakika sonra (genellikle 5 dakikayı geçmez) kendiliğinden geçer.
Beynin donmasına neden olan mekanizmanın migrenlerle yakından ilişkili olduğu ortaya çıkıyor. Baş ağrınız 5-10 dakika sonra geçmiyorsa veya soğuk bir şey yememiş olmanıza rağmen beyin donması belirtileri ortaya çıkıyorsa, hemen bir doktora görünmek en iyisidir
Adım 2. Dikkat dağıtıcı unsurları ortadan kaldırın
Az önce soğuk bir gazoz veya dondurma yediyseniz ve aniden beyin donması meydana gelirse, hemen içmeyi bırakmalısınız.
Adım 3. Ağzınızın çatısını dilinizle ısıtın
Ağzınızın çatısını ısıtarak beyin donma ağrısını hemen giderebilirsiniz (yumuşak damak iki kısımdan oluşur: yumuşak ve sert. Sert kısım kemiklidir ve yumuşak kısım değildir). Yeterince hızlı yaparsanız, beyninize giden kan akışı normale dönecektir.
- Dilinizi ağzınızın çatısının yumuşak kısmına değdirin. Dilinizi dilinizin arkasına doğru yuvarlayabiliyorsanız, yuvarlanan dilin alt tarafına, ağzınızın çatısına değecek şekilde bastırın. Dilinizin alt kısmı diğer taraftan daha sıcak olabilir (içtiğiniz Slurpee'den donmuş olmalı).
- Bazı insanlar dil ile ağzın çatısına bastırmanın beyin donmasını giderebileceğini kanıtladı, o halde ne bekliyorsunuz? Daha sert bas!
Adım 4. Sıcak yiyecek veya içecek tüketin
Çok sıcak olmasına gerek yok, sadece oda sıcaklığında veya normalde tükettiğiniz yiyecek/içecek sıcaklığının üzerinde bir menü seçin.
Yavaşça için ve içeceğin ağız boşluğunun etrafındaki alandan geçmesine izin verin. Bu, ağzınızın donmuş üst boşluğunu ısıtabilir
Adım 5. Ağzınızı ve burnunuzu iki elinizle kapatın
Hızlı nefes alın, ancak ellerinizin hala kapalı olduğundan emin olun. Bu, nefesiniz ısınırken ağzınızdaki sıcaklığı artıracaktır.
Adım 6. Sıcak baş parmağınızla ağzınızın çatısına bastırın
Bunu yapmadan önce ellerinizin temiz olduğundan emin olun. Vücut ısınız ağzınızın içindeki sıcaklıktan çok daha yüksek olduğu için aniden donuyor, oluşan temas ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.
Adım 7. Bir dakika bekleyin
Beyin donmaları genellikle 30-60 saniye sonra azalır. Bazen beyin donmalarının neden olduğu şok daha şiddetli hissedilir ama merak etmeyin bu da azalacaktır. Sizin için bir travma haline gelene kadar abartmanıza gerek yok.
Yöntem 2/2: Beyin Donmasını Önleme
Adım 1. Beyin donmasının nedenlerini anlayın
Şaşırtıcı bir şekilde, bilim adamları beynin donmasına neyin neden olduğunu henüz bilmiyorlar, ancak son araştırmalar sağlam bir teori ortaya koydu. Aniden soğuk bir şey girdiğinde ağzınızda iki mekanizma iş başındadır (örneğin, normal vücut sıcaklığı 36-37 santigrat derecedir, ancak normal dondurma sıcaklığı -12 santigrat derece civarındadır).
- Çok soğuk bir cismi çok hızlı yediğinizde, iç karotid arter ile ön serebral arterin buluşma noktasını barındıran boğazınızın arkasındaki sıcaklık hızla ve aniden değişir. Sıcaklıktaki bu değişiklik, atardamarların çok hızlı bir şekilde genişlemesine ve daralmasına neden olur ve beyniniz bunu ağrı olarak yorumlayacaktır.
- Ağzınızın içindeki sıcaklık aniden büyük ölçüde düştüğünde, vücut kan akışının (ve sıcaklık hissinin) beyne gitmesini sağlamak için çeşitli bölgelerdeki kan damarlarını hızla genişletecektir. Anterior serebral arter (beyninizin merkezinde, gözlerinizin hemen arkasında bulunur) bu kanı beyne taşımak için genişler. Damarların ani genişlemesi kafa kemikleri üzerinde şok ve basınç etkisi yaratarak kafada ağrı hissine neden olabilir.
Adım 2. Soğuk yiyeceklerin ağzınızın çatısına değmesini önleyin
Bu, beyin donması yaşamamak için tüm soğuk yiyeceklerden kaçınmanız gerektiği anlamına gelmez. Bununla birlikte, soğuk yiyecekleri ağzınızın çatısına çarpmadan önce ısırın veya yalayın. Dondurma yiyorsanız bir kaşık kullanın ve kaşığı yerken ağzınızın çatısına değmeyecek şekilde yerleştirin.
Soğuk içecekler içerken pipet kullanmaktan kaçının. Örneğin pipetle milkshake içmek beyin donmasını tetikleyebilir. Bir pipet kullanmanız gerekiyorsa, ağzınızın çatısından uzak tutun
Adım 3. Soğuk yiyecek ve içecekleri yavaşça yiyin
Hızlıca soğuk bir içecek içmek veya bir lokmada yarım dondurma yemek eğlencelidir, ancak beyninizin donmasından ölüme kadar hasta hissetmenize neden olabilirler. Diğer bir deyişle, yavaş yemek, soğuk algınlığının ağız bölgesindeki sıcaklık değişimlerinden ürken kan damarlarını etkilemesini önleyebilir.
Adım 4. Ağzınızın donduğunu hissettiğinizde durun
Beyninizin donacağını hissediyorsanız veya ağzınız çok üşümeye başlıyorsa, ağzınızın çatısının tekrar ısınması için bir süre ağzınıza yiyecek koymayı bırakın.
İpuçları
Hıçkırık tedavisine benzer şekilde, bu makaledeki adımlar herkes için işe yarayabilir veya çalışmayabilir, ancak denemekten zarar gelmez
*Yukarıdaki adımları kullanmaktan kaçınmak için soğuk yiyecekleri bir kerede yutmamaya çalışın. Yemeğin tadını çıkarın ve ısırıklar arasında nefes alın. Veya daha yüksek sıcaklıktaki yiyecekleri yemeye çalışın.
- Kaşıkla dondurma yerken, yemeden önce dondurmayı ağzınıza verin. Sıcak nefesiniz dondurmanın sıcaklığını biraz yükseltecektir.
- Dışarısı sıcak olduğunda beyin donması daha yaygındır. Bu, ağız içi ve dışı sıcaklık arasında büyük bir farka neden olacaktır. Buna rağmen, beyin donmasına bağlı baş ağrıları her an ortaya çıkabilir.
- Dondurmayı bir lokmada yemeyin!
Uyarı
- Palatine uvula'nıza (boğazınızın arkasından sarkan bir "boks torbası" gibi görünen) dokunmayın. Bu, kusma isteği refleksini tetikleyecektir.
- Migrene yatkınsanız, çok soğuk bir şeyler tüketmekten ve içmekten kaçının, çünkü bazen beyin donması bazı insanlarda migreni tetikleyebilir.
