Çoğumuz, her zaman durumları zorlaştıran ve rahatsız eden bir kişiyi tanırız. Ancak, zor ve aşırı talepkar olduklarını belirtmek bir işe yaramayacaksa, bunu bir sorun olarak görmemeleri daha olasıdır. Bu şekilde davranmalarına neden olan sebep ne olursa olsun, bir kişilik bozukluğu veya altta yatan başka bir sorun, zor insanlarla etkileşim kurmanın uygun yollarını öğrenebilir ve kendi akıl sağlığınızı koruyabilirsiniz.
Adım
Bölüm 1/4: Çatışmayla Başa Çıkmak
Adım 1. Savunmaya geçmeyin
Sakin olun ve zor bir kişiyle asla tartışmayı kazanamayacağınızı anlayın - belirli bir nedenden dolayı "zor" olduğu söylenir. Zor bir insanın zihninde sorun sensin ve söyleyeceğin hiçbir şey onu hikayenin senin tarafını duymaya ikna edemez. Fikrinizin önemli olmadığını düşünüyor çünkü yanılıyorsunuz.
- Söylemeden önce ne söyleyeceğinizi ve onunla konuşmaktaki amacınızın ne olduğunu düşünün. Seni kırdığı için dürtüsel tepki verme. Kendinizi bu kişiden savunmak zorunda değilsiniz.
- "Sen" değil, "ben" ifadelerini kullanın. Örneğin, "yanılıyorsun" deme. "İfadenizin doğru olduğunu düşünmüyorum" gibi kelimeler deneyin.
Adım 2. Uzaklaşın, kendinizi sakinleştirin ve gerginliği azaltın
Durum ısındığında sakin kalmak, en yüksek öz kontrolünüzdür. Öfkeli sözler dökmek veya ağlamak gibi aşırı duygularla tepki vermek, onun harekete geçmesini sadece zorlaştıracaktır. Tepkisine gücenmeyin ve tepki verdiğinde duygusallaşmanıza izin vermeyin.
- Kendinizi durumdan duygusal olarak uzaklaştırın ve umursamıyormuş gibi davranın. Amaç duygusal bir sohbete girmemeye çalışmak, mesafenizi korumak ve sözlerinin sizi incitmesine izin vermemektir.
- Tartışmaya yol açmayan başka bir şeye odaklanarak durumu veya konuşmayı daha olumlu bir yönde değiştirin. Hava durumu, balık tutma veya ailesi hakkında - tartışmayı daha fazla çatışmaya yol açmayacak başka bir yöne kaydıracak herhangi bir şey hakkında konuşun.
- Kızgın olduğunuzda yaptığınız veya söylediğiniz her şeyin size karşı kullanılabileceğini düşünün. Cevap verme, yıllar sonra yaptığın öfkeli yorumları dile getirmesini duymak seni rahatsız etmiyorsa. Zor biri, sorunlu biri olduğunu kanıtlayan bir şey söylediğini duymak istiyor.
- Mantıksız olsa bile onun haklı mı yoksa haksız mı olduğuna karar vermeyin. Yargılayıcılık muhtemelen sadece sizi daha kötü hissettirir.
Adım 3. Tartışmaktan kaçının
Mümkünse, zor insanlarla tartışmayın. Kabul etmenin veya görmezden gelmenin bir yolunu bulun. Tartışmak sizi yalnızca duygusal olarak ilgilendirecek ve kaybetmek yerine savaşma tepkinizi tetikleyecektir. Bu, net bir şekilde düşünmenizi ve uygun şekilde yanıt vermenizi zorlaştıracaktır.
İnsanlar kavga etmekte zorlanırlar, bu yüzden onunla aynı fikirde olduğunuzda ya da ifadesindeki bazı doğrularda, ona istediği kavgayı vermiyorsunuz demektir. Sana "pislik" diyorsa, bırak ve duygusal olarak tepki verdiğinde ne olduğunu hatırla. Bu, ayrıntıları görmezden gelmek ve sadece genel fikir üzerinde anlaşmak anlamına gelir
Adım 4. Muhtemelen onunla iyi bir konuşma yapamayacağınızı anlayın
Zor insanlarla makul konuşmalar, en azından sizin için imkansız olabilir. O kişiyle ilişkiniz hakkında soğukkanlı bir tartışma yapmaya her çalıştığınızda bunu aklınızda bulundurun. Suçlu olma ihtimalin var.
- Sessiz olun veya mümkün olduğunda onunla şaka yapmaya çalışın. Zor bir insanla "düzeltemeyeceğinizi" bilin. Sağduyu duyamazlar ve duymak istemezler.
- İkinizi de tartışmaya sokacak durumlardan kaçının. Bire bir yüzleşmeyin. Üçüncü bir tarafı davet etmeyi önerin. Reddederse, isteyene kadar dava açın.
Adım 5. Onu görmezden gelin
Zor insanlar genellikle ilgi isterler, bu yüzden ona istediği ilgiyi göstermediğinizi anlayınca, onun lehine tepki verecek başka birine yönelecektir. İşinden uzak durun, yolundan çekilin ve onunla veya onun hakkında konuşmaktan kaçının.
Zor bir kişinin duygusal patlaması, bir çocuğun öfke nöbeti gibidir. Duygusal patlaması yıkıcı, tehlikeli veya yaşamı tehdit edici olmadığı sürece onu görmezden gelin. Kızgın olan veya onlara duygularını sakinleştirmeleri için sebepler veren zor insanlardan kaçınmaya çalışın
Adım 6. Düşündürücü sorular sorun
Karşılaştığınız zor kişi veya gruba "Sorun nedir?" gibi bir soruna atıfta bulunan bir soru sorun. veya “Neden böyle düşünüyorsun?” yardım edebilir. Bunun gibi ifadeler, sohbete aktif olarak katıldığınızı ve tartışmanın kaynağının ne olduğunu bulmaya istekli olduğunuzu gösterir. Zor durumdaki birine, konumunu yeniden düzenleyerek ve mantıksızlıklarını vurgulayarak yardım edebilirsiniz.
Zor kişilerin bu sorulara küfür ederek, suçlayarak, konuyu değiştirerek veya farklı davranarak işleri daha karmaşık hale getirmeye çalışarak yanıt verebileceğini unutmayın
Adım 7. Kendinizi sakinleştirin
Bu kişiyle yaptığınız bu konuşma son sabrınızı test ettiyse, durumdan uzaklaşın. Sadece duygularınızı ateşlemek isteyebilir, bu yüzden davranışının herhangi bir fark yaratmadığını gösterin. Kendinizi sakinleştirmek için uzaklaşırsanız veya başka bir şey yaparsanız en iyisidir.
- Gerekirse, sessizce ona kadar sayın.
- Hala sert davranıyorsa, onu görmezden gelin. Sizden güçlü bir tepki alamayacağını anladığında sonunda susacaktır.
Adım 8. Kendinden emin ol
Görüşlerinizi güvenle ifade edin ve konuşurken gözlerinin içine bakın. Böyle insanların önünde zayıf görünmene izin verme. Yere veya başka bir yöne bakarsanız sizi zayıf olarak algılayabilir. Mantıklı ama kararlı olmalısınız.
Adım 9. Stratejinizi ayarlayın
Uzak duramadığınız zaman, konuşmayı bir oyun gibi görün. Kişinin stratejilerini inceleyin ve çatışma oluşmadan önce karşıt stratejiler tasarlayın. Zamanla hangi stratejilerin işe yarayıp neyin yaramadığını öğreneceksiniz, ayrıca her tartışmada ondan daha iyi performans göstermek için üç adım erken attığınız için daha iyi hissedeceksiniz. Ancak, nihai amacınızın üstün olmak değil, kendinizi zihinsel olarak özgürleştirmek olduğunu unutmayın.
- Kalabalığın önünde size yaklaşır ve dramadan kaçınmak için yanıtlamayacağınızı düşündüğü bir şeyi fısıldarsa, yüksek sesle cevap verin, “Bunun hakkında gerçekten burada konuşmak istiyor musunuz?” Bu onu şaşırtabilir ve birçok insanın önünde olumsuzluk göstermek konusunda isteksiz olabilir.
- Orijinal planlarınız beklendiği gibi gitmezse, eylemlerinizin olası sonuçlarını göz önünde bulundurun, böylece beklenmedik durumlara da hazırlanabilirsiniz.
- Tepkinizi başka şekillerde kışkırtmayı başarırsa, bunun hakkında fazla düşünmeyin. Sadece ne olduğunu hatırlayın ve bir sonraki fırsat için daha iyi bir strateji geliştirin.
- Daha sonra ne söyleyeceklerini veya yapacaklarını tahmin edebiliyorsanız, zor insanlarla uğraşmak daha az zordur.
Adım 10. Beden dilinize dikkat edin
Bu kişinin yanındayken vücut pozisyonunuzun, yürüyüşünüzün ve yüz ifadelerinizin farkında olun. Sözsüz iletişim yoluyla birçok duyguyu ifade ederiz. Duygularınızı bilinçsizce ifade etmenize izin vermeyin. Ayrıca beden dilini kontrol etmek, soğukkanlılığınızı korumanıza yardımcı olacak ve bu süreçte bu zor kişi üzerinde sakinleştirici bir etki yapacaktır.
- Yumuşak bir sesle konuşun, vücudunuzu olabildiğince sakin bir şekilde hareket ettirin.
- Uzun süreli göz teması, agresif hareketler, doğrudan yüzünün önünde durmak veya işaret etmek gibi yüzleştirici vücut dillerinden kaçının. Nötr bir yüz ifadesi koruyun, başınızı sallamayın ve çok yakın durmayın.
Bölüm 2/4: Durumu Kabul Etmek
Adım 1. Bunun sadece bir uyumluluk sorunu olabileceğini düşünün
Birisi hemen hemen herkesle iyi geçiniyor gibi görünse bile, sizin için zor insanlar olabilir. Bazı insanlar anlaşamazlar ve birbirlerine uymazlar. Aslında ikinizde de bir sorun olmayabilir ama bir araya gelirlerse ikisinin de kötü yanı ortaya çıkacaktır.
Zor biri "herkes benden hoşlanıyor" gibi açıklamalar yaptığında, sadece suçu sana atmaya çalışıyorlar. Diğer insanlarla etkileşim şekli alakasız çünkü ikinizin etkileşim şekliyle ilgili bir sorun var. Suçlamanın gerçekleri değiştirmediğini unutmayın
Adım 2. Çok "zor" olmayın
Çevrenizdekilerin davranışlarını takip etme eğiliminiz olabilir. Bu nedenle, sevmediğiniz bu özelliği kazara benimsemeniz mümkündür. Belki de zor bir kişiye tepki olarak aynı manipülatif ve mantıksız şekilde hareket ediyorsunuz. Kötü özelliğin ortaya çıkmaya başladığını fark ettiğinizde kendinize hatırlatın ve gerçekten onu taklit etmemeye çalışın.
Adım 3. Ne öğrenebileceğinizi düşünün
Başa çıkılması zor insanlar aslında değerli yaşam deneyimleri sunar. Zor insanlarla uğraştıktan sonra, birçok farklı insan türüne uyum sağlamayı daha kolay bulacaksınız. Olumlu olmaya çalışın ve size mantıksız görünen şeyin onun sorunlarla başa çıkma yolu olabileceğini anlayın. Bu etkileşimleri esneklik, zarafet ve hoşgörü gibi kişisel avantajlar oluşturmanın bir yolu olarak görmeye çalışın.
Bir kişinin olgunluk seviyesini belirlemek istediğinizde yaşına, zekasına veya statüsüne aldanmayın
Adım 4. Ruh hali ve duygulardaki ani değişikliklere hazırlıklı olun
Zor bir insanı hata yaptığına ikna etmeyi başarırsanız, ani bir duygusal çöküntü yaşayabilir. Her zaman haklı olduğuna inanmak yerine, şimdi haklı değilse sonsuza kadar yanılacağına karar verdi. Bu, başkalarından sempati uyandırmak için kullandığı mekanizmadır.
- Bazı zor bireyler, başkalarını şaşırtmak ve şaşırtmak için rastgele davranışlar kullanır. Muhtemelen bunun da farkında değildi. Beklenmedik davranışın sizi korkutmasına izin verme dürtüsüne direnin.
- Başı dertte olan kendisiymiş gibi davranarak kafanı karıştırmasına izin verme. Yaptığından gerçekten pişmansa, olumlu yanıt verin ama sizi manipüle etmesi için ona bir şans vermeyin.
Adım 5. Olumluya odaklanın
Çoğu insan, kötü özellikleri etkisiz hale getiren özelliklere sahiptir, bu yüzden bu kişideki iyiliği düşünmeye çalışın. İyi bir şey yapmış olmalı, yoksa onunla ilişki kurabileceğiniz zamanlar oldu. Olumlu bir şey düşünemiyorsanız, o kişiyi sevmeseniz veya takdir etmeseniz bile, kendinizi kontrol etmenize yardımcı olması için "Bütün insanlar değerlidir" veya "Tanrı onları sever" gibi bir ifadede bulunun.
Adım 6. Diğer insanlarla konuşun
Bu kişiyle olan durumunuzu anlayacak birini tanıyorsanız (en iyi arkadaşlar, aile, danışmanlar vb.) onlarla konuşun. Muhtemelen sizi anlayacaklar ve kesinlikle daha iyi hissetmenize yardımcı olacaklar. Dinleyici, uğraştığınız zor kişiyi tanımıyorsa ve aynı duruma dahil değilse (örneğin, bir iş arkadaşınız değil) en iyisidir.
Gerekiyorsa duygularınızı bir günlükte veya çevrimiçi toplulukta paylaşın
Bölüm 3/4: Kendinizi Korumak
Adım 1. Öz saygınızı koruyun
Sizi kötü biri olarak tanımlayan insanlar karşısında olumlu bir benlik imajını sürdürmek çaba gerektirecektir. Karşınızdaki kişinin söylediklerini dinlemek yerine sizi iyi tanıyan ve sizi rahat hissettiren kişilere odaklanmalısınız. Bu zor kişinin sadece kendini iyileştirmek için sana zarar vermek istediğini anlayın.
- Buradaki sorunun onda olduğunu anlayın, siz değil. Bu zor olabilir çünkü suçu tam olarak belirlemekte ve sizi suçlu hissettirmekte iyidir. Ancak hatalarınızın ve eksikliklerinizin sorumluluğunu kabul edip kendinizi geliştirmeye çalışırsanız, burada başı belada olan zor insan olmamanız kuvvetle muhtemeldir.
- Sizi incitecek sözler söylediğinde, başkalarının onun iyi biri olduğunu düşünmesini istediğini anlayın. Bu tür bir onaya ihtiyacınız olmadığını bilin.
- Hakaret gerçeklere dayanmıyorsa, görmezden gelin. Onun istediği kadar kötü değilsin.
Adım 2. Gizliliğinizi koruyun
Zor insanlar genellikle küçük ve önemsiz de olsa kişisel bilgileri size karşı kullanmanın yollarını ararlar. Tam bir hikaye uydurabilir ve yaptığınız küçük bir yoruma dayanarak sizi kötü biri olarak gösterebilir. Bir manipülasyon ustası olarak, sizi açıp size bir şeyler anlatma konusunda da gerçekten iyidir.
Normal görünseler veya iyi bir arkadaş gibi davransalar bile bu kişiye kişisel bir şey söyleme. Ona özel olarak söylediğiniz veya söylediğiniz her şey, aniden kişisel ve profesyonel yaşamınızı rahatsız etmek için geri dönebilir
Adım 3. Onun tam tersi olun
“Kolay” bir insan olun, kendinizi ve hayatınızı hoşgörü, sabır, alçakgönüllülük ve nezaket örneği haline getirin. Her zaman makul bir insan olmaya çalışın. Sonuç çıkarmadan önce hikayenin tüm yönlerini düşünün.
- Kötü davranışların üzerimizde olumsuz etkisi olduğu gibi, hoşgörü, sabır ve nezaket gibi iyi davranışlar da diğer insanları daha iyi olmaları için etkileyebilir.
- Mükemmel olmadığınızı kabul edin. Her zaman haklı olmak zorunda değilsin, ama elinden gelenin en iyisini yap. Onu takdir edin ve ondan aynı takdiri almıyorsanız, bunun sizin sorununuz olmadığını bilin. Hayatınızdaki herkes gibi iyi ve kötü günleriniz olacak.
Adım 4. Ona odaklanmayın
Hayatta zor insanlardan kaçamasan da, yanında değilken onları düşünme. Onu her zaman düşünmenin, seni umursamadığı zamanlarda onun için değerli zamanı feda etmek gibi olduğunu unutma. Başka aktiviteler yapın ve yeni arkadaşlar edinin, böylece onun ne söylediğini veya yaptığını düşünerek zaman kaybetmeyin.
Adım 5. Duygusal saldırı ile uğraşmak zorunda kalabileceğinizi kabul edin
Duygusal tarafa saldıran insanlar, sözleri ve eylemleriyle sizi mahvedeceklerdir. Aşağılamak, yokmuş gibi yapmak, eleştirmek, hükmetmek, suçlamak, talep etmek, duygusal mesafe koymak gibi taktikleri sizi kendisine bağımlı kılmak için kullanır. Asla onun kim olduğunu tanımlamasına izin verme. Söylediklerinin veya yaptıklarının hoş olmayan bir çocukluktan veya size yönelttiği geçmiş sorunlardan geldiğini bilin.
- En iyi davranış şekli, olumsuz ilgiyi hak eden bir pislik gibi davransa bile iyi ve arkadaş canlısı olmaktır.
- Yalnızsa ama dikkat çekmenin doğru yolunu bilmiyorsa, yaptığınız şeyi takdir edecek ve değişecektir.
- Temelde başkalarını kızdırmayı seven bir pislikse, yaptığınız şey onu daha da üzecek çünkü sizi kızdırmanın bir yolunu bulamıyor. Sonunda artık seni rahatsız etmeyecek.
Adım 6. Limitleri ayarlayın
Onunla bir ilişkide ya da arkadaşlıkta neyin hoş görülüp neyin görülmeyeceği konusunda kurallar koyun. İkinizin de önceden belirlenmiş belirli konuları, olayları ve insanları tartışmaya veya davranmaya izin verilmediğini belirleyin. Belki oturup ciddi bir konuşma yapmalısın ve yapabileceklerinin ve yapamayacaklarının tüm sınırlarını ve bu sınırlar ihlal edilirse sonuçlarını dile getir. Kurallara uyup uymayacağını seçmesine izin verin.
- Birkaç fikir yazın ve tüm istek ve ihtiyaçlarınızı paylaşın. Onu oturup konuşmaya davet edin. Sözünü keserse, ondan sessiz olmasını isteyin ve işiniz bitene kadar konuşmaya devam edin. Dürüst olmalısın. Gerekirse bir ültimatom verin, ancak hayatta kalmaya ve kötü davranışı değiştirmeye odaklanın.
- Zor biriyle kişisel bir ilişki içinde kalmaya karar verirseniz, akıl sağlığınızı her zaman koruyun. Bir hobi bulun ve ona odaklanın, bir destek grubuna katılın veya dini öğrenin.
- Sınırlar ihlal edilirse sonuçları empoze ettiğinizden emin olun. Hiçbir suçu görmezden gelmeyin. Çizgiyi aşarsa gideceğini söylüyorsan, git.
Adım 7. Ayrı bir yol alın
Sonunda kendinizi hayatınızdaki zor insanlardan ayırmanız gerekebilir. Ailenin bir üyesi olsa bile, bir noktada yakınlığı kırmak zorunda kalabilirsiniz. Zor insanlarla uzun süreli ilişkiler sağlıklı olmayacaktır. Onu mümkün olduğunca hayatınızdan uzak tutun.
- Ayrıldıktan sonra uzaklaş. Aşkınız büyük olsa veya sizi değiştiğine ikna etmeye çalışsa bile geri gelmeyin.
- Şu anda ayrılamıyorsanız veya onun gitmesini sağlayamıyorsanız, fiziksel olarak ayrılana kadar ilişkiyi zihinsel olarak bırakın.
- Zor bir insandan ayrılmak ilk başta acı verici olabilir, ancak üstesinden geldikten sonra bir rahatlama olacaktır.
Bölüm 4/4: Farklı Kişilik Tipleriyle Başa Çıkmak
Adım 1. Sizi en çok rahatsız eden yönünü bulmaya çalışın
Hepimizin, başkalarının birkaç kelimeyle tanımlayabileceği belirli kişilik özelliklerine sahibiz. Bazı insanlar bağımlıdır, kontrol eder, kurbanı oynar, pasif-agresif, aşırı dramatik veya aşırı rekabetçidir. Kişiliğinin hangi yönünün sizinle sürtüşme yarattığını açıklayabilirseniz, belki onunla başa çıkmanın belirli bir yolunu belirleyebilirsiniz.
- Bağımlı tipler genellikle kendilerini güvensiz hissederler ve kendilerini zayıf hissettikleri ve daha güçlü insanları putlaştırdıkları için şefkat ve sevgi ararlar.
- Kontrolcü tip genellikle her zaman haklı olması gereken ve genellikle kendi davranışları için başkalarını suçlayan mükemmeliyetçi ve eleştirel bir kişidir.
- Rekabetçi tip her zaman kazanmak ister ve genellikle her türlü ilişkiyi, konuşmayı veya etkinliği, her şeyde daha iyi olduğunu kanıtlamak için bir yarışma olarak görür.
- Pasif-agresif kişiler, karşılarındaki kişinin hassas yönünü kurnazca gücendirerek dolaylı olarak düşmanlık ifade ederler. Sık sık söylediği bir örnek, "benim için endişelenme, ben iyiyim", yaptığın şeye devam edersen başının belaya gireceğini bildiğinde.
Adım 2. Zor insanlarla hangi tutumların işe yaramayacağını bilin
Bazı şeyler, bazı insan türleri için iyi sonuç verebilir, ancak diğerleri için olmayabilir. Zor insanlarla ne tür bir tutumun işe yaradığını görmek için önce deneme yapmanız gerekebilir. İlişkinizi kolaylaştırmak için yapabileceğiniz hiçbir şey olmaması da mümkündür.
- Bağımlı tipten kaçınmak, onu yalnızca daha ısrarcı hale getirecektir. Ancak onu açıkça reddetmek onu bir düşmana dönüştürebilir. Uzak durursan canı acır.
- Kontrolcü tiple, senin haklı olduğunu ve onun haksız olduğunu söyleyemezsin. Ne olursa olsun haklı olmalı ve sizin daha iyi durumda olmanıza rağmen, bu eleştirel, mükemmeliyetçi taviz vermez.
- Son derece rekabetçi insanlar, sahip olduğunuz herhangi bir zayıflığı size karşı kullanacaklardır, bu yüzden onların önünde duygu göstermeyin. Karşı koyar ve kazanmaya çalışırsanız, sizi terk etmesi veya asla pes etmemesi daha olasıdır.
- Şikayet eden veya onları sakinleştirmeye çalışan insanlarla muhatap olmayın. Öfkesini başka bir şeye yönlendirecekti.
- Mağduru oynamayı seven insanlar, onlar için üzülmenizi isterler. Sempati gösterme ve mazeret üretmesine izin verme. Pratik olmak ve başka şekillerde yardım sunmak daha iyidir.
Adım 3. Neyin işe yarayacağını öğrenin
Belirli kişiliklere sahip insanlarda bazı olumsuzlukların üstesinden gelmeye yardımcı olabilirsiniz. Çatışmaları, ilişki streslerini ve küçük zayıflıkları çözmeye yardımcı olması için güçlü yönlerini kullanın. Bazı kişilik tipleriyle bu şekilde ilgilenmek olumlu sonuçlar doğurabilir.
Adım 4. Bağımlı, kontrol edici ve rekabetçi insanlarla uğraşın
Bazı insan türlerinin neden böyle davrandıklarını anlayın. Aşırı bağımlı bir kişinin özgüven sahibi olması için rehberliğe ve sorumluluğa ihtiyacı vardır. Kontrol etmeyi seven insanlar genellikle kendilerini güvensiz hissederler ve kendi eksikliklerinden korkarlar. Rekabetçi tipler öz imaja çok önem verirler, bu yüzden genellikle kazandıktan sonra çok kibar ve cömert olurlar.
- Bağımlı insanlarla, onlara bir şeyleri nasıl yapacaklarını gösterin ve kendilerinin yapmasına izin verin. Sizi denememesi gerektiğine ikna etmesine izin vermeyin çünkü daha iyisini yapabilirsiniz. Yardım gerektiren durumları araştırın ve yardım isteyin.
- Gözünüzü korkutmayın veya kontrol tipi kelimelerin sizi ele geçirmesine izin vermeyin. İyi bir şey yaptığınızda itiraf edin ama aksini söylüyorsa tartışmayın.
- Rekabetçi türün kazanmasına izin verebilirsiniz. Onunla tartışıyorsanız ama kımıldamıyorsa, pozisyonunu kabul edin ve daha fazla araştırma yapmak için zaman isteyin.
Adım 5. Bencil, şikayet eden veya mağduru oynamayı seven insanlarla ilgilenin
Bencil insanların duyulduklarını hissetmeleri gerektiğini anlayın. Çok şikayet eden insanlar genellikle çözülmemiş sorunlardan öfke duyarlar ve ayrıca duyulmaları gerekir. Mağduru oynayan kişi her zaman şanssız olur, bu nedenle başarısızlık veya bir şeyi başaramama için bir mazereti vardır.
- Bencil bir insanla uğraşıyorsanız, sadece dinleyin.
- Çok şikayet eden, hissettiklerini kabul eden ve mümkün olduğunca uzak durmaya çalışan insanlardan kaçının.
- Mağdur oyuncunun gecikme veya problem için öne sürdüğü nedenleri görmezden gelin ve diğerlerine yaptığınız gibi tepki verin. Tavsiye verebilirsin ama duygusal olarak karışma.
Adım 6. Dramatik ve pasif agresif tiplerle uğraşın
Dramatik kişilik tipleri dikkat çekmek için yaşar ve çoğu zaman onu elde etmek için çok ileri gider. Doğru ortamda yaşaması, doğru kıyafetleri giymesi ve çocuklarını doğru okullara göndermesi gerekiyor. Pasif-agresif tip, istek ve ihtiyaçlarını etkili bir şekilde nasıl ifade edeceğini bilmediği için genellikle düşmanlık gösterir.
- Dramatik tiplere cinsiyetten bağımsız olarak genellikle "drama kraliçeleri" denir. Bu kişinin yarattığı drama ve duygusal iniş çıkışlara kapılmayın. Dinleyin, ancak mesafenizi koruyun.
- Pasif-agresif insanlarla sorunlu davranışlar ve durumlar hakkında konuşarak anlaşın. Sonra onun düşmanlığına tepki göstermeyerek problem çözme alıştırması yapın. Sınırlar belirleyin ve onu istek ve ihtiyaçlarını daha iyi ifade etmesi ve nasıl iddialı bir şey isteyebileceği konusunda cesaretlendirin.
