Kayınvalideniz sizi defalarca hem fiziksel hem de duygusal olarak incitirse, evliliğinize kalıcı zararlar verebilir. İşte kendinizi, ailenizi ve geleceğinizi korurken kayınvalidenizle başa çıkmanın bazı yolları.
Adım
Bölüm 1/4: Çatışmanın Artmasını Önleme
Adım 1. Kendinizi duygusal olarak serbest bırakın
İlişkiniz sıcak, arkadaş canlısı ve aile duygusuyla dolu olmadıkça, onu "başka bir anne" olarak değil, bir tanıdık olarak düşünün. Onu kendi annene taktığın takma adla çağırma. O senin ebeveynin değil; Onunla eşit bir ilişkiniz var. Yaşlı kadınlar için ortak bir nezaketle ona hitap edin ve kayınvalidesi başka bir bölgeden ise, genellikle özel bir takma adları vardır. Onu saygıyla selamlamak için geçerli geleneği takip edin ve partnerinizle birlikte rahatça kullanabileceğiniz bir takma ad belirleyin.
Adım 2. Sık karşılaşılan sorunları anlayın
Bir kayınvalidenin çocuğunun yeni partneri konusunda telaşlı olmasının birçok nedeni vardır. Çocuğunun gözünde konumunun daha az önemli olduğunu hissedebilir (ya da onu hala birinin kocasından çok oğlu olarak görebilir). Çocuğunun hayatında iki numara olmakta zorlanabilir. Gerçekten de sizden çok farklı biri olabilir. Kırgın hissetmek yerine davranışın arkasındaki nedenleri anlamak, onunla başa çıkmanızı kolaylaştıracaktır.
Adım 3. Fiziksel olarak ondan uzaklaşın
Başka bir ülkeye taşınmak zorunda değilsiniz ama her etkinliğe katılmak zorunda da değilsiniz. İnsanlar, eşinizin bazı aile etkinliklerine siz olmadan katılıp katılmadığını anlayabilir. Ancak bunu alışkanlık haline getirmeyin. Eşiniz ve aileniz arasında bir boşluk yaratmamalısınız. Kayınvalide bunu bir kazanç olarak düşünebilir - çocuğuyla zaman geçirebilir ve sizden tamamen uzaklaşabilir. Bunu yapmak daha kolay olsa da, sonunda evliliğinizde uyumsuzluğa yol açacaktır.
Adım 4. Kayınvalidenizin değişmesini beklemenin neredeyse imkansız olduğunu unutmayın
Sizi eleştiriyorsa, diğer aile üyelerine kötü sözler söylüyorsa ve söylemeniz gereken hiçbir şeye dikkat etmiyorsa, ikinizin nasıl olduğunu vurgulamaya çalışıyor olabilir. Bunu yaparsa, arkadaşça davranırken bile mesafesini korumayı unutmayın. Yönlendirme, tavsiye, samimiyet ve rol modelleri için diğer kadınlara bakın. Hayatınızda olumlu bir faktör olarak bunu aşmanız gerekebilir.
Adım 5. Tetikleyicileri belirleyin ve bunlardan kaçının
Partnerinizin ailesiyle bağlantı kurmadan önce, sizi her zaman rahatsız eden bir olay hayal edin. Hangi sözler veya eylemler kanınızı kaynattı? Bu tetikleyicileri tanımladıktan sonra (duygusal olarak aynı olma eğilimindedir, ancak farklı şekillerde tezahür eder), onlardan kaçınmanın yollarını düşünün.
Adım 6. Duygularınızı gölgelemeyin
Çatışma kaçınılmazsa, dürüstçe yanıt vermekten çekinmeyin. Kaba olmayın, kararlı olun ve tatlı sözler kullanmayın. Kayınvalidenizin doğrudan çatışmadan kaçınma çabanıza rağmen, elinizdeki konuyla ilgili duygularınıza saygı göstermediğini unutmayın. Partnerinizin akrabalarını veya ailesini incitmekten endişe duymanın sizi uygun şekilde yanıt vermekten alıkoymasına izin vermeyin - onlar sadece bu tür bir hoşgörü göstermezler.
Adım 7. Suçluluğu bir silah olarak kullanmayın
Kayınvalideniz suçluluğu bir manipülasyon aracı olarak kullanmaya çalışırsa, kolayca üstesinden gelebilirsiniz. Seni suçlu hissettirerek duygularını manipüle etmeye çalıştığını her gördüğünde, "Beni suçlu hissettirmeye çalışıyorsun, değil mi?" diye sorarak tüm sorunu yüzeye çıkar. Bunu inkar edebilir, ancak yakında kalıbın kendini tekrar ettiğini göreceksiniz. Dikkatinizi onun duygusal manipülasyon taktiklerine yönelterek suçluluk duygusuna kapılmanıza neden olan kalıbı kesmeye devam edin. Kaba olmana gerek yok ama suçluluk duygusunu bir silah olarak kullanmasını engellemelisin.
Suçluluk tuzağına düşmeyi reddederseniz, çaresiz hissetmek için suçluluk duygularını kullanıyor olabileceği gerçeğini görme konusunda daha objektif ve şefkatli olmanızın yolunu açacaktır. Bu çaresizlik durumuna yanıt verebilirseniz, ilişkiyi daha iyiye doğru değiştirme fırsatınız olur. Örneğin, tüm ailenin önünde ona iltifat edecek bir şey söyleyin, “Genellikle Cuma gecelerini annem ve babamla akşam yemeği yemek için planlıyoruz. Onlarla aile zamanına ihtiyacımız var.” Bu ona herkesin önünde bir derece önem verir ve ihtiyaç duyulduğunu ve istendiğini hissetmesine yardımcı olur
Adım 8. Eşinizi ve çocuklarınızı düşünün
Kesinlikle ilişkilerine zarar verebilecek bir şey söylemek veya yapmak istemezsiniz. Gerginliği kırmaya çalışmalı mısınız? Dilini tutmak mı? Bazen başkalarının mutluluğu için gururlu ve tatlı olmak gerekir.
Bölüm 2/4: Sınırları Belirleme
Adım 1. Limitleri ayarlayın
Hem eşinizle hem de kayınvalidenizle ilişkinizde sınırlar belirliyorsunuz. Bu sınırlar ihlal edilirse ve kayınvalideniz ipuçlarınızı anlamıyor gibi görünüyorsa ve eşiniz duruma yanıt vermeye veya sizinle taraf olmaya istekli değilse, o zaman dengeyi yeniden sağlamak için kararlı olmanız gerekir.. En temel olduğunu düşündüğünüz, geçilmemesi gereken ve ihlal edildiğinde kendinizi ihanete uğramış hissetmenize neden olacak sınırlar belirleyin ve bunları iyi anlamalarını sağlayın.
- Örneğin, gizliliğe çok değer veriyorsanız ve bir akrabanız sık sık habersiz ziyaretlerde ısrar ediyorsa, bu sizin kârlılığınız olabilir. Farkına varmanız gereken ilk şey, kendi ihtiyaçlarınızı karşılamanın bir tabu olmadığıdır. Sizi ihanete uğramış hissettiren bir ilişki sağlıklı bir ilişki değildir.
- Kayınvalideniz haber vermeden uğrarsa ve siz ve eşiniz akşam yemeğine çıkmak üzereyseniz, “Vay canına, seninle tanışmak ne güzel. Keşke geleceğinizi önceden haber verseydiniz. Budi ve ben yemeğe gidiyoruz. Annemin uğrayacağını bilseydik, akşam yemeğini evde yemeyi planlardık.” Bu, kayınvalideye bir dahaki sefere gelmek isteyip istemediğini önceden söylemesi gerektiğini açıklar.
Adım 2. Sınırlarınızı sözlü olarak ifade edin
Sessiz kalırsan, kayınvalide durmaz. Ve eşinize sorunla nasıl başa çıkmak istediğinizi açıklamazsanız, eşiniz anne-babasını sizin pahasına susturmaya devam edebilir. Önce partnerinizle konuşun. Partnerin suçu durduramıyorsa git kayınvalideni gör.
Yıllarca kendinizi açıkça ifade etmeden ve bir yetişkin gibi sınırlarınızı zorlamadan ve kayınvalidenizin size çok uzun süre çocuk gibi davranmasına izin vermeden devam ederseniz, ilk başta sizi ciddiye almama ihtimali vardır. Davranışa sınırlar koymaya çalışmanız gerçeğine yanıt olarak, genellikle yapay olan bir "şok" tepkisi olabilir. Sadece tepki vermesine ve tavrını korumasına izin ver
Adım 3. Sınırlarınızı belirleyin
Bunu şefkatli ama kararlı bir şekilde yapın. Ancak, bu davranışın yıllarca sürmesine izin vermiş olabilirsiniz ve bu, kayınvalidenizin ondan beklediğiniz davranışı asla anlamamasından payınız olduğu ve kısmen sorumlu olduğunuz anlamına gelir. Nazik uyarılarınız dikkate alınmazsa, sınırlarınızı zorlamak için saçma sapan bir yaklaşım benimseyin.
- Önümüzdeki 10 gün boyunca (10 ile başlayın, ilk başta mesajınızı anlamıyorsa 30'a kadar uzatın), ana hatlarıyla belirttiğiniz sınırları kesinlikle uygulama niyetinde olduğunuzu söyleyin. Bu 10 gün içinde limitinizi sadece bir kez ihlal ederse, 10 günlük bir iletişim bloğu başlatacağınızı ona açıklayın. Engelleme uygulamak zorunda kalırsanız, eşinizin hazır bulunmasını isteyin ve kayınvalidenize 10 gün boyunca kimseyle görüşmeyeceğini söyleyin. Acil bir durum olmadıkça, sürpriz ziyaretler, telefon görüşmeleri ve e-postalar buna dahildir. 10 günlük “oruç” döneminden sonra, orijinal 10 günlük limit denemesini yeniden yürürlüğe koyabilir ve işlemi tekrarlayabilirsiniz.
- Kayınvalidenize, hem sizin hem de eşinizin bunu yapmaya kararlı olduğunuzu gösterin (ve eşiniz bunu sizin yerine anneye söylese daha iyi olur). Yaptığınız şey hakkında tamamen şeffaf olmaya çalışın. Ayrıca başka seçeneği olmadığı için bu süreci seçmek zorunda olduğunuzu da bildirin. Ona ne kadar ciddi olduğunu söylemeye çalıştığını ve tüm bu çabalarının dikkate alınmadığını hatırlat.
Adım 4. Kayınvalidenizle yüzleşemeyeceğinizi düşünüyorsanız, başka bir yaklaşım düşünün
Neden ne söylediğini veya ne yaptığını yazmıyorsun? Bu şekilde, özellikle günlerce onu tuttuktan sonra, kafanızın içinde durum daha da büyümez. Ve bir süre sonra onun hareketlerini daha net anlayabilecek ve yalnız olduğunuz, size hakaret ettiği, özel alanlara izinsiz girdiği veya kişisel eşyalarınıza dokunduğu zamanları fark edeceksiniz. Bir sonraki fırsat için daha iyi hazırlanacaksınız ve bir daha bu kadar korkmuş veya mağdur hissetmeyeceksiniz.
Konuşmadan misilleme yapmak için yazmayı kullanın. Örneğin, çantanızı aradığını varsayalım. Sadece yazan çantaya bir not koyun; 'Bu annenin malı değil. Benim iznim olmadan çantamı arama.' Ya da kilit tak. Casusluk/hırsızlık eylemini sabote etmek için bir çözüm düşünün
Bölüm 3/4: Partnerinizden Yardım İsteyin
Adım 1. Eşinizle duygularınızı paylaşın
Kocanıza (veya karınıza) annesinin tedavisinin sizi incittiğini söyleyin. Bu duyguları partnerinizle paylaşma hakkına sahipsiniz. Kayınvalidenizi eleştirmeyin - onun eşinizin annesi olduğunu unutmayın - ama onu da korumayın. "Tatlım, annen muhtemelen kimseyi incitmek istemedi ama dün gece yaptı. Bir dahaki sefere şöyle bir şey söylerse (seni incittiğine dair bir örnek ver), fikrimi onunla paylaşırsan gerçekten minnettar olurum."
Adım 2. Partnerinizden destek isteyin
Partneriniz sizi destekliyor mu? Eş desteği çok önemlidir ve kayınvalidenizle ilgili sorunları çözmedeki başarınızı belirleyecektir. Bazen partnerinize bir sorun olduğunu söylemeniz gerekir, çünkü o kimseyi gücendirmek istemediği için sessiz kalabilir. Açık olun ve ikiniz için de kabul edilebilir belirli bir çözüm sunun. Her eş, önce evliliği/partneri, ardından çocukluk ailenizi koymaktan sorumlu olmalıdır. Bu bazen doğduğunuz ailenin evliliğini korumanızı gerektirir. Eğer kocanız/karınız öne çıkıp sizi annesinden korumak istemiyorsa, evliliğiniz boyunca peşini bırakmayan sorunlarınız var demektir.
Adım 3. Partnerinizin, ailesinin lideri olması gerektiğini anlamasını sağlayın
Partneriniz ailesiyle uğraşmak istemiyorsa bu sorunu asla çözemezsiniz. Kayınvalideniz, varlığınıza saygı duymadığını veya kabul etmediğini zaten gösterdi. Söyleyeceğin ya da yapacağın hiçbir şey bunu değiştirmeyecek. Eşiniz sorumluluk almaya istekli olmadığı, kayınvalidenin geçmemesi gereken net sınırları çizmediği ve bu ifadeleri net eylemler ve sonuçlarla takip etmeye istekli olmadığı sürece, o zaman asla yapamayacağınız gerçeğiyle yüzleşmek zorunda kalacaksınız. kayınvalidenizle ilişkinizi değiştirin. Evinizdeki çatlağın nedeni bu olabilir. Eğer öyleyse, çok geç olmadan partnerinize bildirin ki işleri yoluna koymak için zamanı olsun.
Bölüm 4/4: Zorbalık Yapan Kayınvalideyle Sevgiyle Başa Çıkmak
Adım 1. Merhamet gösterin, gaddarlık veya öfke değil
Sinsi veya manipülatif olmak yerine nazikçe mesaj göndermenin birçok yolu vardır. Bu dünya birçok iyi insandan ve iyi niyetlerden oluşur. Aslında kayınvalidenin birçok iyi yönü vardır. Oğluyla bir zamanlar sahip olduğu özel ilişkiye sahip olamamaktan acı çekiyor olabilir. İhmal edilmiş veya tehdit altında hissetmesine neden olan sebep ne olursa olsun, onda iyiliği arayın.
Adım 2. Onu bu şekilde davranmaya neyin sevk ettiğini anlayın
Bunu yapmak için şunları deneyin:
- Onu bir birey olarak gözlemleyin. Neden belirli bir şekilde davrandığına dikkat edin.
- Bir anne olarak ihtiyaçlarını anlayın.
- Bir kayınvalidesi olarak ihtiyaçlarını anlayın.
Adım 3. Yalnızca sağlayabileceğiniz ihtiyaçları karşılayın
Sağlayamayacağınız ya da istemediğiniz ihtiyaçlar için makul bir mazeret sunarak reddedin.
Örneğin: Diyelim ki kızınız okul çağına geldi ve kayınvalidesi kızınız için A okulunun en iyisi olduğunu düşünüyor. Ancak siz B okulunu tercih ediyorsunuz. Şöyle cevap verin: “Kızımı A okuluna göndermek benim için sorun değil. Ama B okulunun annemin de kabul edeceğini düşündüğüm daha fazla değeri var, samimiyet, organik bir yaşam tarzı gibi., sağlıklı aktiviteler vb. Bu yüzden B okulunu seçtim." Bu şekilde, önemli olduğunu düşündüğü şeylere saygı gösterirsiniz, ancak yine de fikriniz için ayağa kalkabilirsiniz
Adım 4. Can sıkıcı soruları veya sevmediğiniz soruları, tercihlerinizi göstermeden karşı saldırı yaparak yanıtlayın
Örneğin, "Hala bunun hakkında düşünüyoruz, ne düşünüyorsunuz?" deyin. Açıklamayı kesmeden dinleyin ama adımları takip etmek zorunda değilsiniz, son seçim her zaman sizin. Kendinizin efendisi olduğunuzu unutmayın. Siz izin vermedikçe kimse buna karışamaz.
Adım 5. Kibar ama yapıcı bir şekilde sohbet için bir zaman sınırı belirleyin
Kayınvalideniz telefonda çok uzun süre kalıyorsa, 10 dakikalık bir zamanlayıcı ayarlayın. Zamanlayıcı iki saniye olduğunda, kapatın ve “Annemle konuşmaktan gerçekten keyif aldım ama yine de ütü yapmam, banyoyu temizlemem, kediyi beslemem, köpeği yürüyüşe çıkarmam, Adem için makarna pişirmem ve bir çocuk okul projesi için bir tren şeklinde pirinci gevrek yapın. Kendimi kötü hissediyorum ama annemi Cuma günü saat 10:00'da tekrar arayabilir miyim? Zaman mümkün mü?” Sözünüzü tutun, ancak yine de telefon görüşmesini kısa ve tatlı tutmaya çalışın.
Adım 6. Kayınvalidenin ara sıra oğluyla biraz zaman geçirmesine izin veren bazı kurallar belirleyin
Örneğin, her üç seferde bir kural oluşturabilirsiniz; yani, her üç ziyarette bir, onu oğluyla baş başa bırakın. Bir koşuya çıkın, bir işi tamamlayın ya da daha iyisi, onun için market alışverişine gitmeyi teklif edin. Bu şekilde onu ziyaret edersin ama aynı zamanda ona bir tehdit olmadığını da gösterirsin. Gerekirse sevgili oğluyla her zaman yalnız kalabilirdi.
İpuçları
- Sakin bir hayatı hak ediyorsun. Kayınvalide saygıyı hak eder, ancak davranışı kötüyse, herhangi bir ayrıcalığa hakkı yoktur. Kayınvalide bazen güçlü bir ailenin reisi olacağını varsayar. Saygıyı hak etmiyorsa, kendinizi ve evliliğinizi koruma ve güçlü sınırlar koyma hakkına sahipsiniz.
- Annenle değil, değer verdiğin kişiyle evleniyorsun. Tabii ki, ara sıra ayarlamalar ve tavizler yapmanız gerekir, ancak kimse kayınvalidesi baskın, pasif-agresif veya cahil diye kendini tamamen değiştirmemelidir.
- Onun istediğini söyleyeceğini ve yapacağını unutma, kendini küçük düşürmediğin ve onun ahlaki standartlarına uyduğun sürece rahat ettiğin şeyi yapmalısın.
- Dikkat çekmek için hasta numarası yaptığından şüpheleniyorsanız, blöfü kabul edin. "Sık sık yaşadığın baş ağrıları için endişeleniyorum. Randevu almak için annemin doktorunu arayalım."
- Bu konu zor kayınvalidelerle ilgili… İnsanların kötü davranışlara tahammül etmek için mazeretler bulmasını seviyorum. Örneğin, hevesli ama bilgisiz. Sebep ne olursa olsun, başkasını değiştiremezsiniz, sadece kendinizi. Kendinize ve evliliğinize iyi bakmanız huzur ve mutluluk için önemlidir. Birçok harika kaynana. Bu makale bununla ilgili değil, kötü davranışları haklı çıkarmak için mazeretler aramayı bırakın, bazı insanlar destekleyici kayınvalidelere sahip olacak kadar şanslı değiller ve sınırları belirlemek için yardıma ihtiyaçları var.
- Kayınvalidenizle birlikte oturup kalpten kalbe bir konuşma yapmayı düşünün. Doğru zamanı dikkatlice seçin. Ne söylemek istediğinizi önceden düşünün. Partnerinizden bu konuda önceden destek ve düşünce isteyin. Kayınvalideniz hayatınızı perişan ediyorsa, neden denemiyorsunuz?
- Kayınvalide, doğru yetiştirilirse hayatınızda büyük ve faydalı bir güç olabileceği gibi evliliğiniz için de büyük bir destek ağı olabilir. Ancak bunun gerçekleşmesi için çok çalışmalısınız ve iletişim anahtardır. Sadece daha fazla yalnız zamana veya başka bir şeye ihtiyacın olduğunu bilmesini sağla. Ancak, siz onları açıkladıktan sonra isteklerinizi görmezden geldiğinde diğer adımları uygulayabilirsiniz.
- Bazen kayınvalidenin olumsuz davranışı, kötü niyet değil, sadece cehalettir.
- Mümkünse, ona karşı nazik ve nazik olun. Kaba olmaktansa kibar davranarak daha çok arkadaş edineceksin.
- “Oğul veya kız çocuğu sahibi olma” olasılığı, kayınvalideyi heyecanlandırır ve bazen haddini aşmak istemese de aşırı tepki verir. Nazik ve sevgi dolu bir tutum gösterin. Sadece yeni bir aile üyesi olacağı için heyecanlı olabilir ve çok derinden müdahale ederek yardım eli uzatmak isteyebilir.
Uyarı
- Tüm çabalar boşunaysa, başka bir şehre taşın. Birçok kişi bu çözümle evliliklerinin kurtarılabileceğini iddia ediyor.
- Bazen kayınvalideler, partnerlerine karşı çok kaba ve kaba olabilirler çünkü partnerinizin hayatta başarılı olma yeteneğine veya avantajına sahip olduğunu görürler ve bundan hoşlanmazlar, bu yüzden kasten sinirlendirerek, incitici yaparak hızlı hareket etmeyi reddederler. sözler, partnerinize küfretmek ve partnerinizi mutsuz etmek vb. Kayınvalideler bunu evliliğinizi mahvetmek istedikleri için yaparlar ve bunun için en iyi yaklaşım olduğuna inanırlar çünkü mutlu bir insan sadece hayatta başarılı olur. Ve yine, eğer eşiniz bu konuda değişiklik yapma gücüne sahip değilse, hatta kayınvalidenizin ve kardeşlerinizin sizi rahatsız eden tutumunu düzeltme gücüne sahip değilse, yapılacak en iyi şey onlardan uzakta başka bir şehre taşınmak olacaktır. ve insanlar sayesinde dua yoluyla Tanrı'ya daha yakınlar. Bu insanlar, her zaman başınız beladayken, düşüşünüzü bekleyecek ve kendilerini iyi hissedeceklerdir. Asla değişmeyecekler çünkü sizinle rekabet edemeyeceklerine inanıyorlar.
- Kayınvalideniz size sözlü olarak saldırırsa, kocanız veya karınız size destek olmalıdır. Eşiniz kayınvalidenizi arayıp “Eşime/kocama X dediğinizi duydum. Güzel olduğunu düşünmemiştim ve annemin söyledikleri onu gerçekten incitmişti. Lütfen bunu bir daha yapma."
- Eşiniz sizi desteklemiyorsa, bu hem kayınvalidenizle olan ilişkinizde hem de kendi evliliğinizde kritik bir işarettir. Bu, sürdürmek istediğiniz evlilik olup olmadığını ciddi olarak düşünmelisiniz.
-
Kayınvalide bazen odada kimse kalmayana kadar (kesinlikle yanında olmak istediği kendi kocası dahil) “sessizce bekler”. Onunla yalnız kalma. Kendinizi onunla yalnız bulursanız, hemen kalkın ve banyoya gidin, yürüyüşe çıkın ya da durumdan çıkmak için ne gerekiyorsa yapın.
Odada çocuklar varsa, odadan çıkarken onları da odadan çıkarmanız önemle tavsiye edilir. Kayınvalidenize güvenmiyorsanız, kesinlikle çocuklarınızı ona emanet edemezsiniz. Çocukların zihinlerini zararlı sözlerle zehirlemesine ve onlarla olan ilişkinizi mahvetmesine izin vermeyin
