Arkadaş edinmek her zaman kolay değildir ve nasıl arkadaş olunacağını bilmiyorsanız arkadaş tutmak daha da zordur. Yeni insanlarla tanışmak, düşünceli olmak ve kaygıyla başa çıkmak için kendinizi eğitin. Bu şeyler arkadaşlıkları sürdürmenizi kolaylaştıracak. Farkında olmadan, iyi bir arkadaş olacaksınız.
Adım
Bölüm 1/3: Arkadaş Edinmek
Adım 1. Bir akran grubu bulun
Arkadaş edinmek için önce arkadaş bulmalısın. Değerlerinizi ve yaşamdaki konumunuzu paylaşan, genellikle akran grubu olarak bilinen bir gruba katılarak konfor alanınızdan çıkın. Araştırmalar, arkadaş edinmenin ömrü uzatabileceğini gösteriyor, bu nedenle yeni insanlarla tanışmak sadece iyi bir fikir değil, sağlığınız için de önemli.
- Zaten çocuklarınız varsa, mahallenizdeki anne gruplarını arayın. İster bir annenin tatili ister bir bebek arabası grubu olsun, çoğu toplulukta birden fazla ebeveyn derneği vardır. Bu grupların çoğunda takip edebileceğiniz Facebook sayfaları var.
- Politikayla ilgileniyorsanız, çoğu şehirde katılabileceğiniz lobi grupları veya gönüllü merkezleri vardır. Bir grup insan ortak bir hedefe ulaşmak için birlikte çalıştığında, aralarında bir ilişki kurulur.
Adım 2. Spor salonunda ders alın
Her toplantıda hazır bulunmanız, diğer sınıf arkadaşlarınız tarafından tanınmanızı sağlayacaktır. Ortak bir hedefe sahip olmak aynı zamanda bir gruptaki insanlar arasında güçlü ilişkiler kurar.
Üyeler arasında etkileşimi teşvik eden sınıfları arayın. Yoga ve pilates gibi aktiviteler vücudunuz için iyidir ancak fazla sosyalleşmenize izin vermeyin. Nefsi müdafaa, Zumba, hatta dikiş ve aşçılık dersleri alma fırsatlarını araştırın
Adım 3. Konuşmayı başlatın
Yeni yerler görmeye alışmış olsanız bile, kendinizi insanlara tanıtmak yeterli değildir. Soru sormak zorundasın. Diğer insanlara ilgi gösterin, geri çekilecekler.
Gülümsemeler ve bakışlar gibi sözel olmayan ipuçlarına dikkat edin. Biri sizi bir jest ile davet ettiğinde ona iltifat edebilir, ne olduğu hakkında yorum yapabilir veya bilgi paylaşabilirsiniz
Adım 4. Konuşması kolay olun
Aklınıza gelen hafif konuların bir listesini yazın. Mutlu çocukluk anıları, hava durumu ve yemek gibi şeyler çoğu insanın konuşabileceği konulardır.
Uzun zamandır konuşmadığınız biriyle konuşmaya başlarken, selam vermeden önce o kişiyi hatırlamak için biraz zaman ayırın. Komik bir anınız veya ortak bir arkadaşınız varsa, bunu bir konuşma başlatıcı olarak kullanın
Adım 5. Kahve için bir tanıdık davet edin
Yüz yüze veya çevrimiçi olarak yeni arkadaşlar edinebilirsin, bu doğru. Ancak, insanlarla bire bir iletişim kurmanın önemli olduğu ortaya çıktı ve bunu sadece akıllı telefonunuzla arkadaş edinerek başaramazsınız. Biriyle bir konuşmanın arkadaşlığa yöneldiğini fark ettiğinizde, arkadaşlığın gelişmesi için bir fırsat sağlamak için onu toplantınızın dışında etkinlikler yapmaya davet edin.
Adım 6. Akıllı olun
Bilgelik, başkalarına saldırmamak veya onları üzmemek için dikkatli olmak demektir. Başkalarının size hükmetmesine izin vermek zorunda değilsiniz, ancak etkileşimde bulunduğunuz diğer insanların duygularına dikkat etmelisiniz.
Irklarına, cinsiyetlerine, cinsel yönelimlerine veya olası görüşlerine dikkat edin. Arkadaşlarınıza veya onlardan hoşlananlara saldıran veya onları şeytanlaştıran şakalar veya kaba yorumlar yapmayın
Bölüm 2/3: Arkadaş Tutmak
Adım 1. Dikkatle dinleyin
Dinlemek, arkadaş olmanın anahtarıdır. Kimse konuşmayı bırakamayan biriyle tanışmaktan hoşlanmaz. Aslında kural, zamanın %75'ini dinleyerek ve kalan %25'ini konuşarak geçirmektir!
- İyi bir dinleyici olmanızı engelleyen birkaç şey vardır, yani başkalarını yargılamak, arkadaşlarınızın ne söyleyeceğini bildiğinizi düşünmek ve kendiniz hakkında ne hissettiğinizi düşünmek.
- Bunun yerine, diğer kişinin yargılamadan kendisi olmasına izin verin, arkadaşınızın söyleyecek yeni bir şeyi olacağına güvenin ve konuyla ilgili duygularınızı bir kenara bırakın. Bu şekilde, iyi dinleyebileceksiniz.
- Basit bir insansanız, fikrinizin ne kadarını kabul edebileceğini görmek için arkadaşınızı tanımak için biraz zaman ayırın. Ardından, bakış açısını paylaşmasını ve dikkatlice dinlemesini isteyin.
Adım 2. Negatif özellikleri düzeltin
Herkesin zayıf yönleri vardır, ancak bazı şeyler anlamlı bir arkadaşlığın önüne geçebilir. Sahip olabileceğiniz olumsuz özellikleri belirlemeye çalışın ve bunları düzeltmek için gerçek bir çaba gösterin.
- Övünme dürtüsüne diren. Bu davranış kibirlidir ve çoğu insan bunu sinir bozucu bulur. Arkadaş olmadan önce arkadaşlarını kaybedersin. Arkadaş edinme konusunda bir dengeye sahip olmanız gerekir, böylece rekabet etmek yerine birbirinizin başarılarını kutlayabilirsiniz.
- Dedikoduyu reddet. Biri size söylediğinde, diğer kişi sizden özellikle bunu bir sır olarak saklamanızı istememiş olsa bile, bunu başka kimseyle paylaşmayın. Arkadaşlıkları sürdürmek için önemli olan güven inşa edecek.
- Taahhüdü tutun. Planları son anda iptal etmek kabalıktır ve bir arkadaşın hayatını alt üst edebilir. Bazen acil bir durumda olduğu gibi kaçınılmazdır, ancak planlarınızı iptal etmek istiyorsanız mümkün olduğunca çok uyarıda bulunmalısınız.
Adım 3. Yaşam deneyimlerini paylaşın
Düşüncelerinizi ve duygularınızı başkalarına dayatmamanız gerektiği gibi, fazla içe dönük de olmamalısınız. Diğer kişinin bir fikir vermeden konuşmasına devam etmesine izin verirseniz, çok fazla konuşan birine göre arkadaş kalma olasılığınız daha düşüktür.
En derin ve en karanlık sırlarınızı arkadaşlarınızla paylaşmak zorunda değilsiniz, özellikle de yeni arkadaşlıklar kurmaya ve güven inşa etmeye başladığınızda. Ancak insanları bir araya getiren şey kişisel anekdotlardır. Yaşam deneyimlerini paylaşmak, yakın bir dostluğun anahtarıdır
Adım 4. Samimi bir tutum sergileyin
Samimi olmayan insanlar çok fazla gülümsemeye, çok yüksek sesle konuşmaya ve genellikle endişelerini örtmek için gülmeye eğilimlidirler. İyi bir arkadaş olmak için samimiyetsizlikten kurtulmanız gerekir. Samimiyetsizlikle bir arkadaşlığı sürdüremezsiniz çünkü sonunda arkadaşınız gerçek sizi görecek ve büyük olasılıkla ihanete uğramış hissedecektir.
Adım 5. Nazik olun
Bu sosyal hayatın temel kuralıdır ama arkadaş edinmek istiyorsan arkadaş olmalısın. Küçük iyilikler, ilgi göstermek için hediyeler ve arkadaşlarınızın ihtiyaç duyduğu zaman sizi rahatsız etse bile verin.
Bölüm 3/3: Sosyal Becerileri Geliştirme
Adım 1. Benlik saygısını artırın
Siz kendinize inanırsanız başkaları da size inanır. Etki bundan daha derine inecek. Kendinizi beğenirseniz, kendinize iyi davranırsınız, yani başkalarına da iyi davranırsınız.
- Kendinizi kötü hissettiren durumlarla uğraşırken kendi düşünce ve inançlarınızın farkında olun. Kendinizle olumsuz konuşmalarla karşılaştığınızda onları eleştirin.
- Umutlu açıklamalar yapmak, kendinizi affetmek, olumluya odaklanmak ve kendinizi cesaretlendirmek gibi şeyler yapın.
Adım 2. Akıllı olun
Sizi anlayan insanlarla birlikteyken endişelenmeniz daha az olasıdır. Temel olarak, birisiyle gerçek bir bağlantı kurduğunuzda bunu fark edeceksiniz. Birisi senin tuhaf olduğunu düşünüyorsa, seni eleştirebilir ve kaygını artırabilir.
Kendinize sorular sorun. Kişi benim benzersizliğimle dalga mı geçiyor? Yüzleri samimi mi yoksa ikiyüzlü mü görünüyor? Kişi benimle gülecek mi yoksa bana gülecek mi?
Adım 3. Kendinizi tanıyın
Sen kendini bilmezsen kimse seni bilemez. Her gün kendi zihninizi keşfederek biraz sessiz zaman geçirme alışkanlığı edinin. Bu alışkanlık aynı zamanda benlik saygısını da artıracaktır. Bir yazma alıştırması yapmayı deneyin ve değerleriniz hakkında ne düşündüğünüzü görün. Yardımcı olabilecek bazı yazma alıştırmaları şunları içerir:
- Introspect harika bir deneyim. Gerçekten mutlu olduğunuz bir zaman düşünün. Bu nasıl bir deneyimdi? Neden bu kadar mutlu hissediyorsun? Bu deneyim senin hakkında ne söyledi?
- Sizi üzen şeyi tanımlayın. Seni ne kızdırır? Seni rahatsız eden ne? Sizi özellikle üzen nedir? Sizi üzen her şeyi büyükten küçüğe yazın ve sizi neden üzdüğünü bulmaya çalışın.
- Güçlü yönlerinizi düşünün. İnsanlar genellikle size iltifat eder mi? Uzmanlığınız nedir sizce?
- Hangi faaliyetlerin veya şeylerin sizin için önemli olduğunu öğrenin. Genelde eğlenmek için ne yaparsın? Sizin için değerli olan şeyler nelerdir?
Adım 4. İletişime yanıt verin
Bazen yeni insanlarla konuşmak rahatsız edici olsa da, kaygıyla uğraşmanın bir parçası da korkuyla başa çıkmaktır. Kişi size ne kadar korkutucu görünürse görünsün, aramaları, kısa mesajları ve e-postaları birkaç gün içinde yanıtlayın. Sen bilmeden, yeni insanlar artık seni sinirlendirmeyecek.
Adım 5. Sağlıksız arkadaşlıkları bırakın
Her zaman stresli olan, iyiliğin karşılığını vermeyen, ihtiyaç duyduğunuzda yanınızda olmayan veya çok talepkar arkadaşlarınız varsa, hayatınızda sağlıksız arkadaşlıklar olabilir. Gerçek bir arkadaş olmak için arkadaşlığın ne anlama geldiğini anladığınızı göstermelisiniz, bu yüzden tek taraflı bir arkadaşlığı bitirmek isteyebilirsiniz.
- Bir arkadaşınızın kusurları olması, onlarla arkadaşlığınızın sağlıksız olduğu anlamına gelmediğini unutmayın. Arkadaşlığın kurtarılmaya değer olup olmadığını belirlemek için bir arkadaşın iyi ve kötü özelliklerini tartmaya çalışın.
- Örneğin, erkek arkadaşından sürekli şikayet ettiği için sizi kızdıran bir arkadaşınız varsa, ancak ona bir şey söylemeniz gerektiğinde sizi dinliyorsa, dinleme isteğinin şikayet etme alışkanlığından daha önemli olduğunu belirleyebilirsiniz.
İpuçları
- Bir arkadaşınızla konuşmayı bitirirken, el sıkışın, sarılın veya ona veda edin. Nezaket, onun gözünde iyi değerinizi koruyacaktır.
- İyi bir konuşmada samimi iltifatlar önemlidir.
- İnternette çok sayıda arkadaşınız olsa bile, gerçek hayatta insanlara zaman ayırmak anlamlı arkadaşlıklar kurmanın harika bir yoludur. Yüz yüze görüştüğünüzde daha rahat konuşabilir ve jestleri okuyabilir, bu kişilerle olan ilişkinizin derinleşmesine yardımcı olabilirsiniz.
- Zarar vermediği veya fiziksel olarak zararlı olmadığı sürece bir arkadaşınızın sırrını saklayın.
