Arkadaşlar tarafından kullanılmak kesinlikle çok acı vericidir. Yakın insanlar bizden faydalandığında kendimizi mağlup, zayıf ve şaşkın hissederiz. Belki de ihanete uğradığımızı hissettiğimizde başkalarına olan güvenimizi kaybetmeye başlarız. Bazen bilinçsizce yaparlar, bazen de bilerek bundan faydalanırlar. Kendinden yararlanılıp yararlanılmadığını öğrenmenin ve arkadaşlığı bitirmenin en iyisi olup olmadığına karar vermene yardımcı olmanın yolları var.
Adım
Bölüm 1 / 2: Davranışsal Kalıpları Değerlendirme
Adım 1. Arkadaşlarınızın yalnızca bir şeye ihtiyaçları olduğunda arayıp aramadığına dikkat edin
Sadece yardıma veya tavsiyeye ihtiyacı olduğunda sizinle konuşmak veya vakit geçirmek istiyorsa ya da ihtiyacı olan her şey konuşuluyorsa, sizden faydalanma ihtimaliniz var demektir.
- “Arkadaşınız” o gün nasıl olduğunuzu öğrenmek için hiç aradı veya mesaj attı mı? Yoksa seni sadece bir şeye ihtiyacı olduğunda mı görüyor? Mağazaya gitmek, sigara içmek veya kalacak bir yer gibi hızlı bir çözüme ihtiyacınız varsa yardım için gidilecek yer sizsiniz.
- Bu davranış kalıbının devam edip etmediğine dikkat edin. Yardım etmek arkadaşlığın bir parçasıdır çünkü bazen şansımız yaver gitmez ve yardıma ihtiyaç duyarız. Ancak bu her zaman oluyorsa veya onunla etkileşime girdiğiniz tek bağlam ise, büyük olasılıkla sizden yararlanılıyor demektir.
Adım 2. Arkadaşlarınızın güvenilir olup olmadığını düşünün
Gerçek bir arkadaş, özellikle size zarar verecek şekilde sırları ifşa etmez. Arkadaşınızın güvenilir olup olmadığını değerlendirmek için, özellikle kendi yararınaysa, sizinle ilgili kişisel bilgileri ifşa edip etmediğini düşünün. Eğer öyleyse, şansın kullanılıyorsun.
Diğer arkadaşlarıyla olan ilişkisini düşünün. Diğer arkadaşlarının güvenine ihanet mi etti yoksa onlardan faydalandı mı? Eğer öyleyse, bu sizi de kullanıyor olabileceğinin bir işaretidir
Adım 3. Sizi görmezden gelip gelmediğine dikkat edin
Sizi sık sık sosyal etkinliklerden dışlıyor mu? Avantaj sağlamayan arkadaşlar, özellikle her ikisinin de tanıdığı arkadaş gruplarına dahil olacak ve davet edecek.
- Arkadaşlığın mutlaka tüm sosyal etkinliklere davet anlamına gelmediğini unutmayın, ancak arkadaşınız sizi hiçbir yere götürmezse ve yalnızca bir şeye ihtiyacı olduğunda sizi ararsa, sizden faydalanıyor olabilir.
- Sizin de tanıdığınız, ancak davetli olmadığınız bir arkadaş grubuyla planlarından bahsederse, sizin de gelip gelemeyeceğinizi sormayı deneyin. Yanıta dikkat edin. Gelmemeniz için mantıklı bir sebep yoksa ve yine de sizi davet etmiyorsa veya gelmemeniz için tuhaf bir sebep buluyorsa, sizden faydalanılıyor olabilir ve o da samimi olmayabilir.
- Mantıklı bir nedene örnek olarak, kampa gidecektir ancak onunla giderseniz kullandığı arabanın yeterli olmayacağıdır.
Adım 4. Eylemi izleyin
Eylemler sözlerden daha yüksek sesle konuşur. Her zaman iyiliğinize karşılık vereceğini söylüyorsa ama asla yapmıyorsa, muhtemelen sizden yararlanılıyor demektir.
- İşte sizden nasıl yararlanıldığınıza bir örnek: Bir sorunu olduğu için onu birkaç kez yemeğe çıkardınız. Geri ödeme sözü verdi ama asla yapmadı ve yardım ettiğiniz sorundan şikayet etmeye devam ediyor. Bu olmaya devam ederse, muhtemelen senden faydalanıyor.
- Kendine minnettar olup olmadığını sor. Size yardım edildiğinde sizi gerçekten takdir ediyor gibi görünüyor mu? Eğer öyleyse, belki seni kullanmıyor ve gerçekten bir arkadaşının yardımına ihtiyacı var. Ona yardım ettiğinizde gerçekten umursamıyor gibi görünüyorsa, bu sadece sizden faydalandığının bir işareti olabilir.
Adım 5. Suçluluk tuzağına dikkat edin
Arkadaşınız yapmak istemediğiniz bir şeyi yaptığınız için sizi suçlu hissettirmeye çalışmak gibi taktiklerle sizi sık sık manipüle etmeye çalışıyorsa, sizden faydalanılıyor olabilir.
Kendinizi suçlu hissettirmeye veya durumdan pişman olmaya çalışmıyorsa, ona yardım edip etmeyeceğinizi kendinize sorun. Cevabınız evet ise, belki de kullanılmıyorsunuz, tam tersine yardımcı oluyor demektir
Adım 6. Kontrol edip etmediğini değerlendirin
Özellikle kendisi veya arkadaşları için her zaman size emir vermeye ve emir vermeye çalışıyorsa, belki de sadece sizden faydalanıyor.
- Bunu yargılamak için şunları göz önünde bulundurun: Kontrol eden insanlar genellikle istediklerini elde etmek için kullandıkları bir mizaca sahiptir. İstediğini yaptırmak için suçluluk veya üzüntü gibi diğer duygu biçimlerini kullanabilir. Duygusal manipülasyon belirtilerini izlediğinizden emin olun çünkü bunlar kontrol etmek isteyen bir kişinin açık işaretleridir.
- Çok fazla sosyal desteğiniz olmaması ve daha fazla pes edip istediğini yapmanız için sizi izole etmeye çalışıyor olabilir. Bunu ailenizi ve diğer arkadaşlarınızı eleştirerek yapmaya çalışabilir, böylece onlarla fazla zaman geçirmeyesiniz.
Adım 7. İçgüdülerinize güvenin
Samimi olmadığını düşünüyorsanız, özellikle de kalıp kendini tekrar etmeye devam ediyorsa, duygularınız doğru olabilir. Emin olmak için onunla yüzleş. Söylediklerini gerçekten kast edip etmediğini sorun.
- Karakteri değerlendirin. Kendinize karşı dürüst olun ve arkadaşınızın gerçekten sizi önemseyen iyi bir insan mı yoksa bencil hedefler tarafından motive edilmiş gibi mi göründüğünü düşünün.
- Karakter, dürüstlük, bütünlük, samimiyet, güvene layık olup olmadığı gibi her şeyi içerir. Onun hakkında bildiğiniz her şeyi ve sizinle ve diğer insanlarla olan etkileşimlerini tekrar düşünün. Arkadaşınızın yukarıdaki karakterlerle ilgili olarak nasıl davrandığını ve bu özellikler hakkında ne söyleyeceğini düşünün.
- Örneğin, size başkalarının önünde bir şey söylediğini ve sonra farklı bir şey yaptığını söylerse, aynısını size yapmış olma ihtimali yüksektir ve sizden faydalanılabilir.
Bölüm 2/2: Doğrudan Sormak
Adım 1. Kendinizi hazırlayın
Senin için bir şey ifade ediyorsa, arkadaşlığını bozmadan önce senden faydalanıp faydalanmadığını görmelisin. Onunla sakin ve mantıklı bir şekilde yüzleşebilirsiniz.
Derinlerde bir yerde iyi bir arkadaşsa, sizi gerçekten kullanmıyor, ancak farkında değil ve muhtemelen değişmek isteyecektir. Sizden faydalanır ve sinirlenirse ve bu yüzleşme yüzünden onu arkadaş olarak kaybederseniz, muhtemelen en iyisi budur
Adım 2. Sakin bir yer bulun
Yüzleşirken, gergin olmaması için sessiz bir yerde yaptığınızdan emin olun. Etrafınızda bunalmış hissetmeden düşüncelerinizi özgürce söyleyebileceğiniz bir yer seçtiğinizden emin olun. Masaları birbirine yakın olan kalabalık restoranlar gibi yerlerden kaçının.
Rahat bir parkta yürüyüş yaparken onunla konuşmayı deneyin
Adım 3. Onu yalnız konuşması için davet edin
Aynı şikayette bulunsalar bile diğer arkadaşlarınızı davet etmeyin. Çok sayıda insan ruh halini bulandıracak ve onu korkutabilir veya çok kızabilir.
Biri sizi eleştirirse, onun tavsiyesini alıp değişmeye istekli olabilirsiniz. Aynı anda birkaç kişiden eleştiri alırsanız, kendinizi tehdit edilmiş ve kırılmış hissedebilirsiniz. Sonuçta, herkes olumsuz konuşacak ve bu çok sinir bozucu
Adım 4. Sakin ama kararlı bir şekilde konuşun
Sizi kullandığından neden şüphelendiğinizi açıklayın ve söyleyeceklerini dinleyin. Görmezden gelmemesi, sizi onu suçlarken ya da yalancı olarak görmemesi için belirli ayrıntıları ana hatlarıyla belirtin.
- Ancak, önemsiz şeyleri aşırı derecede eleştirmeyin, işleri tersine çevirebilir ve size küçük diyebilir.
- Karakterlerden değil, eylemlerden bahsettiğinizden emin olun. Belirli eylemlerden bahsederseniz, muhtemelen kızmayacaktır. Başkasından istifade ederek söylese sinirlenebilirdi ve konuşma biterdi.
- Örneğin, söyleyebilirsiniz. "Geçen ay araban tamir edildiğinde sana bir asansör verdim. Ama bu hafta arabam bozulduğunda ve işe gitmek için otostop çekmek istediğimde, isteğimi görmezden geldiniz. Yardım istediğimde görmezden gelme eğiliminde olduğunuzu fark ettim.”
Adım 5. Bir özür isteyin
Özür dilerse ve davranışını değiştirmeye istekliyse ve daha iyi hissettiğini fark ederseniz, sizi gerçekten kullanmıyor, bilinçsizce bencilce olduğu ortaya çıkan bir şey yapıyor olma ihtimali yüksektir. Bazen insanlar hayatla ve kendi dünyalarıyla o kadar meşgul olurlar ki, davranışlarının başkaları tarafından bencilce kabul edildiğini anlayabilirler.
Adım 6. İlişkinizin sadece bir avantaj elde etme meselesi olduğunu ve gerçek arkadaşlıkla hiçbir ilgisi olmadığını düşünüyorsanız, arkadaşlıktan çıkmayı düşünün
Onunla neden artık arkadaş olamayacağınızı ve artık onunla konuşmadığınızı açıklayın. Özellikle de zaten birkaç şans verdiyseniz, sizi değişeceğine ikna etmesine izin vermeyin. Kontrol edilmezse sizden yararlanmaya devam edecektir.
İpuçları
- Yüzleşirken gözlerinin içine bakın.
- Karşı karşıya geldiğinizde şaka yapmayın. Senin ciddi olduğunu bilmeli.
- Suçluluk ve suçlama gibi yaygın manipülasyon belirtilerini arayın.
- Suçlamadan önce, bir sorun olduğundan ve gerçekten var olmayan bir şeyi abartmadığınızdan emin olun.
- Sizi sadece sorunlarını dinleyen bir çöp tenekesi olarak görüp görmediğini anlayın. Dinlediğinizde ve çok sayıda geri bildirim sağladığınızda bunu onaylayabilirsiniz, ancak konuşmaya çalışan siz olduğunuzda konuyu değiştirir veya ilgisizleşir. Açıkça umursamadığını ya da duygularını önemsemediğini söyleyebilir. Bu, uzun vadede duygusal istismara dönüşecek olan empatiden yoksun olduğunun bir işaretidir.
- Seçici dinleme sorunları olan insanlar var. Böyle bir kişi sadece sizin problemlerinizi görmezden gelmekle kalmayacak, aynı zamanda onu ilgilendirmeyen her şeyi de görmezden gelecektir. Konuşmanın konusu onunla ilgili olmalı ya da cevap vermesi için onu neşelendiren bir şey olmalıdır. Bazen seni kesecek.
- Bak bakalım seninle iletişime geçiyor mu? Hareket ettiğinde seni aramayacak. Ya da o kadar sık değil. Bu, sizi nasıl olduğunuzu sormak için aramadığı için sizi bir teselli kaynağı olarak gördüğü anlamına gelir.
- Onunla yüzleştiğinizde size saldırırsa, bu bir ihanet işaretidir. Ona itiraz ettiğinizde savunmaya geçip bunun yerine kurban gibi davrandığında dikkatli olun.
- Şüphe duyduğunuzda, ikinci bir görüş isteyin. Sizden faydalandığını düşündüğünüz yakın bir arkadaşınıza, aile üyenize veya arkadaşınızın arkadaşına sorabilirsiniz. Bu, tepkinizin uygun mu yoksa abartılı mı olduğunu görmenize yardımcı olacaktır.
Uyarı
- Senden daha iyi olduğunu düşündüğü için yüzleşmeni reddediyorsa, kızgın olduğunu görmesine izin verme. Kendini giderek daha üstün hissediyor ve seni görmezden gelecek veya sana gülecek.
- Emin değilseniz, bir dakika bekleyin, diğer kişiye sorun ve onunla hemen yüzleşmeyin çünkü bu doğru olmayabilir. Yanlış suçlamalar arkadaşlıkları mahvedebilir.
- Arkadaşınızın "şakalarının" çoğunun küçümseyici olup olmadığına dikkat edin. Sahte arkadaşlar, üstün görünmelerini sağlamak için yalnızca avantaj sağlamakla kalmaz, aynı zamanda benlik saygınızı da yıpratır. Çok incitici, kaba bir şaka yaparsa ve sinirlenmemek için şaka yaptığını söylüyorsa, onunla yüzleşmelisin.
- Seni takdir edip etmediğini kontrol et. Değer verdiğin insanlar hakkında sürekli olumsuz konuşuyorsa, seni küçümsüyorsa, senden faydalanıyorsa, olgunlaşmamışsa ya da özür diledikten sonra aynı şeyleri yapmaya devam ediyorsa, ayrılmak için iyi bir zaman.
- Saldırıya uğramış hissedecekleri için diğer arkadaşlarınızı davet etmeyin. Rahat bir yerde bire bir yüzleşme yaptığınızdan emin olun.
- İkinizi birbirine bağlayan geçmişte söyledikleri veya yaptıkları her şeyi "unutacak" sahte arkadaşlara dikkat edin. Bu seçici hafıza işini yapıyor ama açıkçası sizin lehinize değil. Böyle arkadaşların seni aldatmasına izin verme.
