Uzun süreli ve başarılı bir ilişkiye sahip olmak istiyorsanız, karşılıklı saygı temelinde başlamalısınız. Kendinizi ve partnerinizi bir takım olarak görebilmeli ve düşünceli, dürüst ve şefkatli olabilmelisiniz. Ancak kimse mükemmel değildir ve bir hata yaptıysanız içtenlikle özür dilemeye istekli olmalısınız. Siz ve eşiniz çaba göstermeye istekliyseniz, hem mutlu hem de saygılı bir ilişki yaşayabilirsiniz.
Adım
Yöntem 1/3: Ekip Olarak Çalışmak
Adım 1. İkinizi gerçek bir çift olarak görün
Partnerinize değer vermek istiyorsanız, ikinizi birlikte sağlam bir ekip olarak görmeye çalışın. Birlikte karar verirken ekip olarak düşünmeli ve kişisel bir karar vermek istediğinizde daima partnerinizi düşünmelisiniz. İkinizin de sizi daha güçlü kılacak hedeflere doğru çalıştığını ve çatışan ihtiyaçları ve istekleri olan bir çift gibi hissetmediğinizi görebilmeniz gerekir. Kendinizi gerçekten bir parçası olarak görebiliyorsanız, eşinize hak ettiği saygıyı verebilirsiniz.
- Siz ve eşiniz günlük yaşamınızı sürdürürken, kendinizi birleşik bir parti olarak görmelisiniz. Her zaman her konuda hemfikir olamasanız da birbirinize nazik ve saygılı davranmaya çalışmalı ve birbirinizi destekleyen kararlar almalısınız.
- Partnerinizle aynı düşüncelere sahip olmak zorunda olmasanız da, birlikte karar verirken "biz" deme alıştırması yapabilir, cümlelere "ben…" ile başlama alışkanlığından kurtulabilirsiniz.
Adım 2. Partnerinizle aynı fikirde değilseniz, bunu saygılı bir şekilde tartışın
Partnerinizle her zaman aynı fikirde olamazsınız ve sorun değil. Ancak farklılıklar olduğunda bunları saygılı bir şekilde tartışmalısınız. "Bu aptalca bir fikir…" veya "Bunu yapmak istediğine inanamıyorum…" gibi şeyler söylerseniz, bu partnerinizi kızdırır ve savunmaya geçer ve başarılı bir konuşma olmaz. Partnerinizi dinlemek için çaba gösterin ve bakış açısını açıklarken arkadaşça kalın.
- Agresif ve öfkeli olmaya başlarsanız, partnerinizin fikirlerini paylaşmaya veya anlaşma yapmaya daha az meyilli olacağını unutmayın.
- Aynı fikirde olmadığınızda küçümseyici veya kaba olmak yerine, "Neden böyle gördüğünüzü anlayabiliyorum…" veya "Bu noktada bunun doğru seçim olduğunu düşünmüyorum…" diyebilirsiniz. şeyleri söyleme şekliniz, söyledikleriniz kadar önemli olabilir.
Adım 3. Farklılıklara tahammül etmeyi ve saygı duymayı öğrenin
Bir ilişki içindeyken, siz ve eşiniz arasında çok farklı bazı yollar bulacaksınız. Belki de eşiniz, siz düzenli olmaya alışkın olmayan biriyken aşırı derecede düzenli olmak isteyen biridir; belki eşiniz utangaçken siz çok sosyalsinizdir; Birbirinize uyum sağlamak için küçük değişiklikler yapabilirsiniz, ancak tamamen değişemezsiniz ve eşinize gerçekten saygı duymak istiyorsanız farklılıklarınızı kabul etmeyi ve saygı duymayı öğrenmelisiniz.
- Tabii ki, çok düzensiz bir insansanız ve eşiniz aşırı derecede düzenli olmak isteyen biriyse, onun istediği kurallara uymasanız bile kurallara uymalı ve evinizi temiz tutmalısınız.
- Partnerinizle ilgili sizi rahatsız eden ama değiştiremediğiniz bazı şeyler varsa, örneğin köpeğe aşırı sevginiz varsa, o zaman iyi bir ilişki sürdürmek istiyorsanız, onlarla birlikte yaşamayı öğrenmelisiniz.
Adım 4. Partnerinizin katkısını kabul edin
Partnerinizi takdir edebilmeniz için, işleri doğru yaptığında bunu ona bildirmek için çaba gösterin. Partnerinize her zaman homurdanıyor veya yaşadığınız veya ikinizi birlikte mutlu etmekten alıkoyan tüm sorunlar hakkında olumsuz konuşuyor olabilirsiniz; Ancak eşiniz zor zamanlar geçirdiğinizde sizi neşelendirmeye çalışıyorsa, size güzel bir yemek yapıyorsa veya her zaman kibar ve ilgiliyse, eşinize sizin için ne kadar önemli olduğunu gerçekten hissettirmeye çalışın.
- Bunu "teşekkür ederim" diyerek ve eşinize özel bir aşk mektubu yazarak ya da olumlu davranışlarını kabul etmek için zaman ayırarak yapabilirsiniz.
- Partnerinizin sizin için yaptığı iyi şeyleri asla kabul etmezseniz, bunu bir saygısızlık işareti olarak görecektir çünkü hiç umurunuzda değilmiş gibi görünüyor.
Adım 5. Kendinize saygı gösterin
Aslında takdir edilmek istiyorsan önce kendine saygı duymalısın. Vücudunuza iyi davranmalı, alkol bağımlısı olmak veya yabancılara kaba davranmak gibi kendinize olan saygınızı yitirmenize neden olacak davranışlardan kaçınmalı ve bunu başkalarını sizin saygıya layık olduğunuza inandıracak şekilde yapmalısınız. Bu anlayışa sahip değilseniz, partnerinize saygı duymakta veya partnerinizin size saygı duymasını sağlamakta zorlanacaksınız.
Başkalarına gerçekten saygı duymaya hazır olmadan önce kendinize gerçekten değer verdiğinizden ve özen gösterdiğinizden emin olun
Adım 6. Anlaşma yapmayı öğrenin
Partnerinizi takdir etmenin bir başka yolu, kabul edemeyeceğiniz şeylerle uzlaşma yeteneğine sahip olmaktır. Birlikte karar verirken, ikinizin de birbirinizi dinlemesi ve partnerinizin bu konuda tam olarak ne istediğini anladığınızdan emin olmanız önemlidir. Bundan sonra, karşılıklı saygı ile mevcut durumun artılarını ve eksilerini tartışabilir ve ikinizi de mutlu edecek bir çözüme ulaşmaya çalışabilirsiniz.
- Bir anlaşma yapmanız gerektiğinde, mutlu olmanın haklı olmaktan daha iyi olduğunu anlayacaksınız. En iyisini seçmeyi öğrenin ve partnerinizin istediğini elde etmesinin daha iyi olup olmayacağını belirleyin; ve gerçekten farklı bir şey istediğinde, onun için savaşabilirsin.
- Nerede yenir gibi daha az önemli bir karar vermeniz gerekiyorsa, vermemeniz en iyisi olabilir.
Adım 7. Paylaşılan sorumlulukların yerine getirilmesi
Siz ve eşiniz birbirinize saygı duymak istiyorsanız, ortak sorumlulukları yerine getirmelisiniz. Bu, bir hata yaptığınızda özür dilemekten daha fazlası anlamına gelir, ancak her zaman eşinize saygısızlık ettiğinizin farkında olun ve eşinizin size karşı saygısız tavrının farkında olduğunu da bilirsiniz. İkiniz de birbirinize saygı duymamanın ne demek olduğunu bildiğiniz ve anladığınız ve eylemlerinizin sorumluluğunu almaya istekli olduğunuz sürece, uzun süreli ve başarılı bir ilişkiniz olacaktır.
- Örneğin, telefon görüşmesi yapmadan iki saat geç kaldıysanız ve karınızın o gece evde sizinle yalnız olmayı dört gözle beklediğini biliyorsanız, aslında eşinize saygısızlık ediyorsunuz ve yaptıklarınızdan sorumlu tutulmanız gerekir.
- Başka bir örnek, eşiniz bir arkadaşını aslında bir randevu olan bir etkinliğe katılmaya davet ederse, eşiniz saygısız davranışlarından sorumlu tutulmalıdır.
- İkiniz birbirinizi düzeltebildiğiniz ve ilişkinizde dengeyi bulabildiğiniz ve yanlışları rahatça tartışabildiğiniz sürece, iyi yoldasınız.
Yöntem 2/3: Hoşgörülü Olun
Adım 1. Yanlış bir şey yaptıysanız özür dileyin
Partnerinizi takdir etmenin bir yolu, hatalıysanız özür dilemektir. Hatanızı inkar etmek veya örtbas etmek yerine, gerçekten özür dileyip sadece söylemekle kalmayıp gerçekten pişman olmanız en iyisidir. Partnerinizin gözlerinin içine bakın, önce telefonunuzu bırakın ve olanlardan ne kadar pişman olduğunuzu ve partnerinize ne kadar kötülük yaptığınızı açıklayın.
- Sadece “Bunu hissettiğin için üzgünüm…” ya da “Ben…” dediğinde bu kadar kızgın olduğun için üzgünüm, bunun yerine davranışlarının sorumluluğunu al ve yanıldığını bildiğini açıkça belirt.
- Tabii ki, eylemler kelimelerden daha etkilidir. Sadece üzgün olduğunu söylememelisin, aynı zamanda yaptığın şeyi tekrarlamamak için gerçek bir çaba göstermelisin.
Adım 2. Kendinizi eşinizin yerine koymaya çalışın
Düşünceli olmanın ve eşinize gerçek saygı göstermenin bir başka yolu, bir tartışmada bulunurken veya bir karar verirken eşinizin ne istediğini anlamaya çalışmaktır. Örneğin, babasının hastanede olduğunu biliyorsanız, bulaşıkları kimin yıkaması gerektiği konusunda bir tartışmaya başlamadan önce neler yaşadığını anlayabilmelisiniz; Eski erkek arkadaşın şehir dışından geliyorsa ve erkek arkadaşın onu gördüğünde bundan hoşlanmıyorsa, eski sevgilisiyle tanışmak isteyen erkek arkadaşın olsaydı kendini nasıl hissederdin bir düşün.
- Bir sohbete başlamadan veya bir tartışma başlatmadan önce her zaman partnerinizin ne düşündüğünü düşünmeye çalışarak partnerinize karşı daha saygılı bir tutum geliştirebilirsiniz.
- Kendinizi başka birinin yerine koymaya çalışmak, birine, belki de en iyi arkadaşınıza veya erkek arkadaşınıza takdirinizi göstermenin harika bir yolu olabilir.
Adım 3. Partnerinizi gerçekten dinlemek için zaman ayırın
Dinleme, günümüzün yoğun, teknoloji takıntılı yaşamında birçok insanın eksik olduğu bir beceridir. Partneriniz için gerçek bir takdir göstermek istiyorsanız, sizinle konuşurken onları gerçekten dinlemek için çaba gösterin. Bu, konuşmayı kesmek, sorulmadan tavsiyede bulunmak veya konuşma sıranızı beklemek anlamına gelmez, ancak gerçekten zaman ayırıp partnerinizin size söylediklerine, düşüncelerine, deneyimlerine ve düşüncelerine saygı duyarak dikkat etmelisiniz. fikirler.
- Önce telefonunuzu bırakın, gözlerinin içine bakın ve neler olup bittiğini anlamak için odanın etrafına bakmayın; Partneriniz sizinle konuşurken tüm dikkatinizi ona verin.
- Ayrıca aktif dinleme alıştırması da yapabilirsiniz. Partnerinizin gerçekten dinlediğinizi göstermek için söylediklerini tekrarlayabilirsiniz, ancak gerçekten anladığınızı kanıtlamak için kendi kelimelerinizle tekrarladığınızdan emin olun. Partnerinize onları gerçekten önemsediğinizi göstermek için "Patronunuzun size saygı duymadığı için hayal kırıklığına uğradığınızı anlıyorum…" diyebilirsiniz.
- Dikkatinizi verdiğinizi göstermek için her iki saniyede bir empatik bir şekilde başınızı sallamanıza veya "Anlıyorum" demenize gerek yok. Partneriniz bitirdikten sonra kullandığınız kelimeler dinlediğinizi gösterebilir.
Adım 4. Partneriniz tarafından belirlenen sınırlara saygı gösterin
Herkesin kendi sınırları vardır ve eşinize gerçekten saygı duymak istiyorsanız, onun ne istediğini bilin ve onlara saygı gösterin. Belki de eşiniz mahremiyete değer veren ve eski fotoğraflara bakmanızı ya da başkalarının önünde geçmişi hakkında konuşmanızı kabul edemeyen biridir; Belki de eşiniz, çocukken fazla kilolu olduğu için onunla flört etmenizi sevmiyordu. Sınırlar ne olursa olsun, onları tanımalı, önemsemeli ve saygı duymalısınız.
- Partnerinizin mahremiyetine saygı duymak, bir ilişkinin başarısı için çok önemlidir. Sırf ikiniz randevudasınız diye partnerinizin telefonunu veya bilgisayarını gözetleme hakkınız olduğunu düşünmeyin.
- Eşinizin eşyalarına da değer vermelisiniz. En sevdiği saati ödünç almanızdan gerçekten hoşlanmıyorsa, anlayabilmelisiniz.
- Partnerinizin sizin için kabullenmesi zor sınırlar koyduğunu düşünüyorsanız, örneğin eski karısı hakkında konuşmamalısınız, saygılı bir konuşma yapın, böylece partnerinizin neden böyle davrandığına dair bir açıklama alabilirsiniz.
Adım 5. Partnerinizi elinden gelenin en iyisini yapmaya teşvik edin
Partnerinize değer vermek istiyorsanız, ona en iyisini dileyin. Partnerinizin tam potansiyeline ulaşmasına ve hayallerini gerçekleştirmesine yardımcı olmaya hazır olmalısınız. Partnerinize iş görüşmesinde başarılı olacağını, bir sonraki maratonda kendi rekorunu kıracağını ve beş yıl önce başladığı romanı yazmayı bitirebileceğini söyleyerek destek sağlamalısınız.
- Partnerinizi küçük görmemeli veya partnerinizi hayallerine ulaşamayacak biri olarak düşünmemelisiniz. Belirli bir planın iyi bir fikir olmadığını düşünmek için iyi bir nedeniniz varsa, bunu dostane bir atmosferde tartışmaya çalışmalısınız.
- Bir ilişkinin gerçekten yürümesi için, siz ve eşinizin ayrı olmaktansa birlikte daha iyi olmanız gerekir. Partnerinize dikkat etmeli ve onu daha da iyi olması için teşvik etmelisiniz.
- Kendinizden en iyi şekilde yararlanmaya çalışan partnerinizle aranızda bir çatışma varsa, kızmanıza gerek yok, ancak bunu partnerinizle tartışın ki ikiniz de durumu anlayın.
Adım 6. Sevgi verin
Sevgi, başarılı bir ilişki kurmanın ve eşinize saygı göstermenin anahtarıdır. Partnerinizi gerçekten önemsiyorsanız, özellikle de partneriniz zor bir dönemden geçiyorsa, onlara sevgi ve bağışlayıcılık gösterebilmeniz gerekir. Partnerinizin kendi sorunlarıyla boğuştuğunu ve sizin istediğinizi yapmıyor diye onun duygularını görmezden gelemeyeceğinizi anlamalısınız.
Partnerinizin size gerçekten ihtiyacı olduğunda, ona sevgi ve şefkat gösterin. Partnerinizin yaşadığı zorluklara her zaman üzülemeseniz de ve birinin sabrının sınırları olduğu için, en çok ihtiyaç duyduğu anda partnerinize sevgi ve şefkat vermeye çalışın
Adım 7. Dürüst olun
Partnerinize karşı düşünceli ve saygılı olmak istiyorsanız, onlara karşı her zaman dürüst olmaya çalışın. Dün gece nereye gittiğinizi söylerken yalan söylemeyin ve partnerinizin size güvenmemesine neden olacak hiçbir şey yapmayın. Kendinizle ilgili her şeyi açıklamak zorunda kalabilirsiniz ve hayatınızda sır olarak saklamak istediğiniz şeyler olsa da, eşinize yalan söylememelisiniz. Partneriniz güvenini kırdığınızı öğrenirse, onu geri almanız çok zor olacaktır.
Elbette iyilik adına küçük bir yalanın zarar vermeyeceği zamanlar vardır. Ancak eşinize yalan söylemeye alışkınsanız, bu takdir eksikliğinin bir işaretidir
Adım 8. Partnerinize hareket alanı tanıyın
Partnerinizi takdir etmenin bir başka yolu, ihtiyaç duyduğunda partnerinize biraz boşluk bırakmaktır. Partneriniz bir süre yalnız kalmak veya kendi başına bir şeyler halletmek istiyorsa, bunu görmezden gelirseniz, ona karşı sert davranırsanız veya onunla vakit geçirme isteğinizi zorlarsanız, eşinize karşı çok saygısızlık etmiş olursunuz. Herkesin yalnız kalmak için zamana ihtiyacı vardır ve bu, ilişkide olan biri için biraz özgürlüğe sahip olmak istiyorsa iyi ve doğal bir şeydir; ama eşinizin bazen sizinle yalnız kalmak yerine neden yalnız olmayı tercih ettiğini anlayamıyorsanız, bu çok saygısız bir insansınız demektir.
- Partneriniz yalnız kalmak istiyorsa, bunun sizin için bir sorun olmadığını düşünmeyin. Bir araya gelmek ve saygı görmek için mahremiyete ihtiyaç duyan insanlar olduğunu anlayabilmeniz gerekir.
- Ancak partnerinizin sizinle olmaktansa yalnız olmayı tercih ettiğini düşünüyorsanız, kesinlikle onunla konuşmanız gereken bir şey var.
Yöntem 3/3: Ne Yapmayacağınızı Bilmek
Adım 1. Ortağınızı toplum içinde küçük düşürmeyin
Partnerinizin takdir edilmediğini hissetmesinin yollarından biri kaba davranmak veya onu arkadaşlarınızın ve aile üyelerinizin önünde herkesin önünde eleştirmesidir. Birbirinizi ekip olarak görebilmelisiniz; Partnerinizle bir sorununuz varsa, bunu başkalarının önünde değil, kendi evinizde özel olarak ifade edin. Başkalarının önünde sert bir şekilde konuşmak veya toplum içinde eşinize bağırmak, onun sizi çok mutsuz ve hayal kırıklığına uğramış hissetmesine neden olacak ve bu da arkadaşlarınızı ve ailenizi rahatsız edecektir.
- Ortağınıza toplum içinde hakaret ettiyseniz, özür dilemelisiniz. Herkes her zaman sabırlı olamaz.
- Ortağınıza toplum içinde hakaret etmek veya kaba davranmak yerine, iltifat etmek ve diğer insanların önünde kendilerini daha iyi hissetmelerini sağlamak daha iyidir.
Adım 2. Arkadaşlarınıza eşiniz hakkında kötü şeyler söylemeyin
Arkadaşlarınıza ve ailenize çirkinliğinizle ilgili tüm sırları anlatmamalı veya eşinizin yaptığı en sinir bozucu elli şey hakkında şikayet etmemelisiniz. Başınız gerçekten beladayken sevdiklerinizden tavsiye isteyebilirsiniz, ancak diğer insanlara eşiniz hakkında kötü şeyler söylemeye alışkınsanız, bu alışkanlık eşinizi ve ilişkinizi kötü gösterecek ve kötü görünmeyecektir. ikiniz arasında karşılıklı saygı var.
- Partnerinize gerçekten değer veriyorsanız, sadakatiniz her zaman onunla olacaktır; ama partnerinizi yanınızda değilken eleştirirseniz, bu onu gerçekten takdir etmediğinizi gösterir.
- Bir düşünün: Partneriniz arkadaşlarına sizin hakkınızda her zaman kötü şeyler söylese ne hissederdiniz? Bu sana saygısızlık gibi gelebilir, değil mi?
Adım 3. Karşı cins hakkında saygısız bir şekilde konuşmayın
Partnerinizin takdir edilmediğini hissetmesinin bir başka yolu da karşı cins hakkında saygısızca konuşmaktır. Yani, hepimiz insanız ve birini gerçekten sevdiğimiz zaman bile başkalarını övmekten vazgeçemiyoruz; Bu, her zaman gördüğünüz tüm "güzel kızlar" veya "yakışıklı erkekler" hakkında konuşursanız, bu doğal olarak partnerinizi kötü hissettirecek ve partnerinize saygı duymadığınızı gösterecektir. Ayrıca, özellikle partnerinizin ve arkadaşlarınızın önünde yapıyorsanız, ilişkinize değer vermediğinizi gösterir.
- Bu tür şeylere kesinlikle diğer insanlardan daha az duyarlı olan insanlar vardır, ancak yine de onlardan kaçınmalı ve bir kural olarak onları tutmalısınız.
- Partneriniz yanınızda değilken, arkadaşlarınızla gördüğünüz tüm yakışıklı erkek veya kızlardan bahsetmeyin. Tamam, bu dünyada ilginç insanlar olduğu gerçeğini görmezden gelemezsiniz, ancak onlardan bahsetmeye devam ederseniz, arkadaşlarınız eşinizi gerçekten takdir etmediğinizi düşünecektir.
Adım 4. Duygularınızı kontrol edemeyecek duruma gelene kadar beklemeyin
Partnerinize gerçekten değer veriyorsanız, partnerinize bağırmaya başlayana kadar duygularınızın daha da kötüleşmesine izin vermeyin. Bir şey sizi gerçekten rahatsız ediyorsa, oturup konu hakkında ciddi bir konuşma yaparak eşinize saygı duymalısınız. Partnerinizin sizi neyin rahatsız ettiğini tahmin etmesini veya bunu halka açık bir yerde söylemenizi ya da artık dayanamayacağınız zamanı beklemeyin; bu eşinize veya ilişkinize karşı çok saygısız bir tutumdur.
- Sizi gerçekten rahatsız eden şey hakkında konuşmazsanız, partnerinize karşı pasif agresif olabilirsiniz, bu da partnerinize gerçekten değer vermediğinizi gösterir.
- Bu hafta meşgul olsanız bile, sizi gerçekten rahatsız eden şeyler hakkında konuşmak için zaman ayırmalısınız; Partneriniz size kızgınsa, elbette siz de bilmek istersiniz, değil mi?
Adım 5. Partnerinizi görmezden gelmeyin
Partnerinizin takdir edilmediğini hissetmesinin bir yolu, sizin için yaptıklarını veya size verdiklerini görmezden gelmektir. Bunu yaparsanız, partnerinize sizin için yaptığı her şeyi takdir etmediğinizi ve ilişkinizin hayatınız üzerinde iyi bir etkisi olmadığını göstermiş olursunuz. Partnerinizi onurlandırmak ve sizin için ne kadar önemli olduğunu göstermek istiyorsanız, her gün partnerinize onu ne kadar önemsediğinizi söylemelisiniz.
Oturup ona en son ne zaman kibar bir söz söylediğinizi veya "Seni seviyorum" dediğinizi hatırlayamadığınızı anlayana kadar partnerinizi görmezden geldiğinizi bile fark etmeyebilirsiniz. Eşinizin, meşgul olduğunuzda bile, onunla gerçekten ilgilendiğinizi bildiğinden emin olun
İpuçları
- Partnerinize sahip olduğunuz görünümünden kurtulun. İkinizin flört ediyor veya evli olmanız, partnerinizin hayatından sizi sorumlu tutmaz.
- Geçici ruh halinizin ilişkinizi mahvetmesine izin vermeyin.
- Bazen eşiniz tarafından verilen nedenlerin çok sığ olduğunu düşünseniz bile eşinize asla tepeden bakmayın.
- Partneriniz duygularınızı incittiyse, tekrar sakinleşene kadar bekleyin ve ardından tedavisinin duygularınızı nasıl etkilediğini ona söyleyin.
- Aşk her zaman sebat gerektirir, bu yüzden nasıl sabırlı olunacağını öğrenmelisiniz.
- Sözlerine sahip çık. Daha önce bir şey söylediyseniz, nasıl söylerseniz söyleyin, ona bağlı kalmak en iyisidir. İşler düzeldiğinde kelimelerinizi yeniden düzenleyebilirsiniz. Örneğin: _ dediğimde, _ demek istemiyorum, _ demek istiyorum.
- Tecrübelerden öğrenebiliriz, zaten neden bu durumda olduğunu anlamadıysan, hiçbir şey olmayacakmış gibi kendini zorlama.
- Herkes aynı şekilde iletişim kurmaz. Partnerinizin nasıl iletişim kurduğunu anlamaya çalışın ve bu ikinizin de birbirinizi daha çok takdir etmesini sağlayacaktır.
