Romantik bir ilişki kurmaya çok fazla odaklanmışsanız, bekar olmak size çok acı verecek. Aslında doğru partneri bulma süreci uzun ve sonu gelmeyen bir yolculuk olabilir ve yol boyunca eziyet hissetmek ideal bir durum değildir. Bu yüzden bekar da olsanız sevmeyi ve hayattan zevk almayı öğrenmelisiniz. İşin püf noktası, kendinizi bütün ve sağlıklı bir insan olarak görmeye başlamak, ardından flört ve flört kavramına ilişkin anlayışınızı ortadan kaldırmaktır. Sağlıklı bir zihniyete sahip olarak, kesinlikle sağlıklı bir ilişki yolunuza çıkacaktır. Henüz bulmadıysanız, eğlenmekten çekinmeyin!
Adım
Yöntem 1/3: Kimliğinizi Oluşturma
Adım 1. Kendinizi tam bir birey olarak görün
Sırf bekar hayatı yaşıyorsun diye kendini "boş" hissetme. Aslında, siz karmaşık umutları, hayalleri, hedefleri ve eksiklikleri olan bir bireysiniz ve bunları tanımanız ve benimsemeniz önemlidir. Öte yandan, özellikle diğer insanların ihtiyaçları ve istekleri hakkında endişelenmenize gerek olmadığı için, yalnızlık bağımsızlığınızı uygulamak ve öz bilginizi en üst düzeye çıkarmak için mükemmel bir zamandır!
Bunu yapmakta zorlanıyorsanız, en iyi niteliklerinizin, en komik şakalarınızın ve/veya en önemli başarılarınızın bir listesi gibi kendinizle ilgili şeylerin bir listesini yapmayı deneyin. Bunu yapmak, romantik ilişki durumunuzun sizi tanımlamadığını size hatırlatacaktır
Adım 2. Bekar yaşam için ağıt yakmanıza izin verin
Aslında, bir partner için beklentileriniz karşılanmadığında üzgün veya üzgün hissetmeniz tamamen normaldir. Bu şekilde hisseden tek kişi sen değilsin. Duygunun ortaya çıkmasına izin verin, ancak bedeninizin ve zihninizin onun tarafından yönetilmesine izin vermeyin. Bunu yapmak için, duyguyu kabul etmek için birkaç dakika ayırmayı deneyin, ardından hayatınıza daha üretken bir şekilde devam etmenin bir yolunu çabucak bulun, böylece her zaman üzerinde durmak zorunda kalmazsınız.
- Örneğin, bir düğüne davet edildiyseniz ve yalnız gelmeniz gerekiyorsa, yalnız olma hissi kaçınılmaz olacaktır. Durum buysa, mutluymuş gibi yapmayın! Bunun yerine kendinize şöyle söyleyin: "Keşke biri benimle evlense ve bu duygu şu anda beni üzüyor. Böyle hissetmekte yanlış bir şey yok ama yine de arkadaşım için mutlu olabilir ve onun düğününü kutlayabilirim."
- Sevgililer Günü gibi romantik ve büyük bir günde yalnız hissediyorsanız, en sevdiğiniz restorandan yemek sipariş etmek ve/veya arkadaşlarınızla bir film maratonunu izlemek gibi yeni bir gelenek başlatmayı deneyin.
- Bu duyguları, sizi üzen veya endişelendiren her şeyden ayırmaya çalışın. Örneğin, yakın zamanda sevdiğiniz birini kaybettiyseniz ve onun düğününüzü görememesine üzüldüyseniz, bekarlık durumuyla uğraşmak muhtemelen daha zor olacaktır. Bu nedenle, her iki durum için ayrı ayrı yas tutmaya çalışın.
Adım 3. Özsaygınızı artırmak için olumlu olumlamalar kullanın
Romantik bir ilişki arzunuz gerçekten güçlüyse, bekar olmanın kendinize olan güveninizi ve öz saygınızı zedeleme ihtimali vardır. Aslında bekar yaşamanın yanlış bir tarafı yok. Aslında bekar olmanın tek bir anlamı var, o da henüz doğru kişiyi bulamamış olman! Bu nedenle, kendinizi kötü hissettiğinizde daima olumlu niteliklerinizi aklınızda bulundurun. İnan bana, sonrasında daha iyi hissedeceksin!
- Örneğin, aynaya bakıp “Eğlenceli bir insanım, harika bir arkadaşım ve harika bir elbise stilim var! Bir gün kesinlikle doğru kişiyi bulacağım ama şimdilik kim olduğumu seviyorum."
- Aynı zamanda kendinize yöneltilen olumsuz düşünceleri tanımayı ve reddetmeyi öğrenin. Örneğin, "Asla çıkmayacağım" diye düşünüyorsanız, bu şekilde düşünmeyi bırakın ve geleceği okuyamayacağınızı daima hatırlayın. Ardından, bu düşünceleri “Bir gün aşık olmak için sabırsızlanıyorum!” gibi kendini olumlamalarla değiştirin.
Adım 4. Mevcut romantik ilişki durumunuz ne olursa olsun, hayallerinizin peşinden gidin
Hayat amacınız ne olursa olsun, atlı prensin peşinden gelmesini beklemenize gerek yok. Özellikle partner bulduktan sonra ne yapmak istiyorsanız hemen yapmaya başlayın! Bu şekilde, şüphesiz, bekar ilişki durumunuzdan daha tatmin olmuş ve daha az yüklenmiş hissedeceksiniz.
- Örneğin, bir gün bir Anaokulu kurmak istiyorsanız, günlük işlerinize karışmamak için akşamları işletme derslerine kaydolmayı deneyin.
- Hedeflerinizden biri ebeveyn olmaksa, evlat edinme, koruyucu ebeveyn olma veya genetik bağışçı arama gibi tek ebeveynlik seçeneklerini keşfetmeyi deneyin.
- Bir başkasıyla romantik bir ilişkiye girseniz bile, önemli olduğunu düşündüğünüz hayalin peşinden gitmeye devam edin!
Adım 5. Çıkmak istediğiniz kişi olun
Potansiyel bir eşte sevdiğiniz olumlu niteliklerin bir listesini yapın. Bundan sonra, bu nitelikleri yerine getirebilecek birini aramak yerine, liste içeriğinin niteliklerinize uygunluğunu düşünmeye çalışın. Sahip olmadığınız bir kalite varsa, kendinizi geliştirecek şeyler yapın. Muhtemelen, bekar olduğunuzda daha mutlu ve daha tatmin olmuş hissedeceksiniz ve bu tatmin duygusu daha keyifli bir hayat yaşamak için en önemli varlığınız olacak.
- Örneğin, istikrarlı, kibar ve sadık bir ortak istiyorsanız, yeni şeyler denemek, mutlu olmayan insanlara destek sağlamak veya kuruluşlara zaman veya para bağışlamak gibi bu özellikleri geliştirmek için her gün fırsatlar bulmaya çalışın. ilgi alanlarınıza uygun hayır kurumları.
- Dünyayı dolaşmayı seven biriyle çıkmak istiyorsanız, cazip fiyat promosyonları hakkında bilgi almak için çeşitli havayollarının web sitelerine e-posta adresinizi kaydetmeyi deneyin. Bu şekilde, sınırlı bir bütçeniz olsa bile yeni yerleri ziyaret edebilirsiniz!
Adım 6. Kendinize ve yaşadığınız yere bakmayı öğrenin
Çoğu zaman, insanların ev işlerinin sorumluluklarını eşleriyle paylaşma kavramı hakkında beklentileri vardır. Ancak, bekar olan ve yalnız yaşayanlarınız için, büyük olasılıkla tüm ev işlerinin yalnız yapılması gerekecek. Tabii ki kolay değil, ancak bulaşık yıkamak veya çimleri biçmek gibi sevmediğiniz işleri yapmak zorunda kalsanız bile, evinizi temiz ve düzenli tutmak için vücudunuzu hareket etmeye teşvik etmeye çalışın.
- Bu nedenle, araba yağını değiştirmek, çamaşır yıkamak veya evin önündeki olukları temizlemek gibi nadiren yaptığınız şeyleri yapmayı öğrenin.
- Bu bağımsız davranışlar, kendinize olan güveninizi artırmanıza yardımcı olacak ve bekar olmakla daha rahat hissetmenizi sağlayacaktır.
- Evi bir başkasıyla "paylaşmak" zorunda kalırsanız, büyük olasılıkla ev için gösterdiğiniz titiz özeni takdir edecektir. Bundan sonra, ikiniz sorumlulukları paylaşmak için bir plan yapmaya başlayabilirsiniz.
Adım 7. Sahip olduğunuz destek sistemine bağlı kalın
Sizi asla üzmeyen insanları kucaklayın ve her zaman günü onlarla geçirmek için zaman ayırın. Ne zaman üzgün hissetsen, duygularını güvendiğin biriyle paylaş. İnanın bu davranışlar bekar hayatınıza eşlik eden yalnızlık hissini ortadan kaldırabilir.
- Sevdiklerinizle buluşmak için zaman bulmakta zorlanıyorsanız, onları düzenli olarak evinize davet etmeyi deneyin. Örneğin, hafta sonları en sevdiğiniz televizyon programını izleme alışkanlığınız varsa, arkadaşlarınıza kendilerini özgür hissettiklerinde evinize gelebileceklerini söyleyin.
- Yeni arkadaşlar edinmek istiyorsanız, benzer ilgi alanlarını paylaşan insanlara katılmayı deneyin. Örneğin, okumaktan hoşlanıyorsanız, yerel bir kitap kulübüne veya üyelerin okuduklarını tartışmaları için bir çevrimiçi foruma katılmayı deneyin.
- Sizi sürekli romantik bir ilişkiye iten akrabalardan ve aileden kaçının. Dilerseniz itirazlarınızı dile getirebilir ve/veya anne babanız gibi kaçınılmaz kişilerle sınır koyabilirsiniz. Örneğin, "Umarım bir gün doğru kişiyi bulabilirim ama şimdilik okul meseleleri hakkında konuşmayı tercih ederim" diyebilirsiniz.
Adım 8. Zevk aldığınız kişisel bakım aktivitelerine odaklanın
Tam bir birey olmanın bir yolu, sağlığınızı ve mutluluğunuzu destekleyebilecek şeyleri bilmektir. Herkesin öz bakım süreci aynı değildir. Bu nedenle, keyifli bir sabah rutininden rahatlatıcı bir akşam rutinine kadar sizin için ideal gün konseptini düşünmeye çalışın. Ardından, gerçekleştirmeye çalışın!
- Örneğin, güzellik rutininiz bedeninizi ve zihninizi rahatlatıyorsa güne yüzünüzü temizleyip nemlendirerek başlamayı deneyin. Geceleri banyo yapmayı, nem açısından zengin bir yüz maskesi kullanmayı ve tüm vücudunuza losyon sürmeyi deneyebilirsiniz.
- Sağlıklı bir vücuda sahip olmak, mutluluğunuzu garanti eden faktörlerden biridir. Bu nedenle, düzenli olarak egzersiz yapmayı ve sağlıklı yiyecekler yemeyi unutmayın.
- Ruh sağlığına dikkat etmek de çok önemli bir şeydir. Bu nedenle, yardıma ihtiyacınız olduğunu hissettiğinizde bir destek sistemi aramaktan çekinmeyin ve depresyon veya anksiyete gibi olumsuz bir duygusal bozukluk yaşadığınızda bir danışmana danışmayı düşünün.
Yöntem 2/3: Bekarlığın Keyfini Çıkarmak
Aşama 1. Farkına var ve tadını çıkar içinden geçtiğin her an.
Odağınızı ve enerjinizi sahip olmadığınız şeylere harcamayın. Bunun yerine, şu anda yaşamınızda nerede olduğunuz ve şu anda yaptığınız olumlu faaliyetler gibi sahip olduğunuz şeyler için minnettar olmayı deneyin.
- Örneğin, bir restoranda akşam yemeği yiyorsanız, ailenize veya yanınızda oturan partnerinize bakarak zaman harcamayın. Bunun yerine, etrafınızdaki nüansların tadını çıkarmaya çalışın ve restoranın dekoru veya çalan müzik gibi basit ayrıntılara dikkat edin. Yemeğiniz geldiğinde, sunduğu her lezzetin tadını çıkarmaya odaklanın. Mümkünse, yemekte mümkün olduğunca çok malzemeyi tahmin etmeye çalışın!
- Hayal kurma alışkanlığınız varsa, odağınızı dokunduğunuz, duyularınıza gelen, gördüğünüz, duyduğunuz ve hissettiğiniz tek şeye kaydırmayı deneyin.
Adım 2. Boş zamanlarınızda hobilerinizi keşfedin
Bazen, zaten bir partneri olan insanlar, ilgilendikleri aktiviteleri yapmak için zaman bulmakta zorlanırlar. Bu nedenle, ilginizi çeken bir hobi veya başka bir aktivite yapmak için bekar olmanın avantajlarından yararlanın! Henüz bilmiyorsanız, ilginizi çeken bir aktivite bulana kadar yeni şeyler denemeye devam etmek için kendinizi zorlamaya çalışın.
- Size uygun olan kişilik türünü ve hobileri düşünün. Örneğin, atletikseniz, spor salonunda egzersiz yapmak veya dağlarda yürüyüş yapmak gibi çeşitli fiziksel aktivitelerden keyif almanız daha olasıdır. Bu arada, sanatsal ruhunuz yüksekse, resim yapmayı veya pasta süsleme dersi almayı deneyin.
- Daha fazla motivasyon için hobinizi kazançlı bir işe dönüştürmenin yollarını bulmaya çalışın. Örneğin, fotoğrafçılık tutkunuz varsa, becerilerinizi geliştirmek için en yakın akrabalarınızın ve arkadaşlarınızın daha fazla fotoğrafını çekmeyi deneyin. Ardından, boş zamanınızı doldurmak için yarı zamanlı bir fotoğrafçı olarak çalışmaya başlayın.
Adım 3. Yakın arkadaşlarla, özellikle de bekar olanlarla dışarı çıkın
Her bekar insan kendini yalnız mı hisseder? Kesinlikle değil. Bunu yaşamamak için, en yakınınızdaki insanlarla seyahat etmeye veya yalnız başınıza gitmeye ve yeni arkadaşlarla tanışma fırsatları yaratmaya daha fazla zaman ayırmayı deneyin. Bu sayede bekarken hiç şüphesiz daha zengin ve keyifli bir sosyal hayata sahip olmanıza yardımcı olunacaktır.
- Halihazırda bir partneri veya çocuğu olan arkadaşlarla aktivite planlamak kolay değildir, özellikle de plan yapmadan önce aile onların ana düşüncesi olduğundan. Bu nedenle, günü geçirmek için size eşlik edecek hala bekar birini bulmak en iyisidir.
- Bonus olarak, sosyal çevrenizi genişletmek, çıkabileceğiniz özel birini bulmanızı kolaylaştırabilir.
Adım 4. Başkalarının hayatlarını iyileştirmeye yardımcı olmak ve hayata bakış açınızı zenginleştirmek için gönüllü olun
Bekarlık sizi ne zaman kötü bir ruh haline soksa, hayatta daha az şanslı olanlara yardım etmek için zaman ayırmaya çalışın. Bunu yaparak, bakış açınız şüphesiz değişecek ve muhtemelen yaşam problemleriniz daha sonra çözülecektir.
İlgi alanlarınızla uyumlu topluluk ihtiyaçlarını düşünün, ardından yardım sağlamanın yollarını arayın. Örneğin, sokakta vahşi hayvanlar gördüğünüzde sürekli üzülüyorsanız, en yakın hayvan barınağında gönüllü olmayı deneyin
Adım 5. Değişimin her zaman olabileceğini kendinize hatırlatın
Şu anda bekar olman, doğru hayat arkadaşının sonsuza kadar yanında olmayacağı anlamına gelmez, değil mi? Aslında, doğru kişi yolun hemen aşağısında bekliyor olabilir. Bu nedenle, her zaman hayatın tadını çıkarın ve yolculuğunuz boyunca karşınıza çıkabilecek çeşitli sürprizlere hazır olun.
Ne olursa olsun, her zaman hala değerli ve saygın bir insan olduğunuzu unutmayın
Yöntem 3/3: Romantik İlişkilere Sağlıklı Bir Bakış Açın
Adım 1. Bir ortak seçerken yüksek standartlara sahip olun
Bazen, özellikle uzun süredir bekarsanız, herhangi biriyle ilişki kurma isteğine karşı koymak zor olabilir. Ancak, kendinizi yalnız hissetseniz bile, bekar olmanın sağlıksız bir ilişki içinde olmaktan çok daha iyi bir seçenek olduğunu daima unutmayın. Yanlış bir hamle yapmamak için yeni tanıştığınız insanlardan gelen tehlike sinyallerinin olup olmadığını tespit etmeyi unutmayın ve mutluluğunuzu destekleyemeyecek, yaşam prensipleri uyuşmayan kimseyle çıkmayın. seninkiyle.
- Kalıcı bir ilişki yaşamak istiyorsanız, nerede yaşadığınız, çocuk sahibi olma isteğiniz ve dinin her iki yaşamınızdaki rolü gibi önemli konularda partnerinizle hemfikir olduğunuzdan emin olun.
- Ayrıca gerçekçi olmayan standartlar belirlememeye çalışın. Örneğin, kibar, sevecen ve istikrarlı ama sizinle aynı televizyon programlarını sevmeyen birini bulduysanız, çekip gitmeyin. İyilikle ilgili ilkelerdeki farklılıkların aksine, televizyon programlarıyla ilgili çıkarlardaki farklılıkların uzlaşmaya tabi olduğunu her zaman kendinize hatırlatın.
Adım 2. Geçmiş ilişkinizi affetmeyi öğrenin
Mutsuz bir ilişkiden sonra yaşamaya devam etmek kolay değildir, özellikle de eski partnerinizden aklınızı alabilecek yeni biri yoksa. Ne yazık ki, bu alışkanlıkları sürdürmek gelecekte yeni insanlarla etkileşime girmenizi engeller ve şu anki mutluluğunuzu sınırlamaya eğilimlidir.
- İster kendinize ister eski sevgilinize yöneltilmiş olsun, kalan öfkeyi bırakmaya çalışın. Unutmayın, tetikleyici ne olursa olsun bu duygular üretken değildir. Ancak, önceki ilişkinizin sona ermesinin arkasındaki nedenleri analiz etmeye devam edin. En azından bunu yapmak gelecekte aynı hataları tekrarlamamanıza yardımcı olacaktır.
- Travma sonrası travma ile başa çıkmakta zorlanıyorsanız, acı verici duygular ve anılarla başa çıkmak için bir terapist görmeyi deneyin. Bunu yapmak için zaman ve enerji harcamaya istekliyseniz, kesinlikle bedeninize ve zihninize hayata devam etmek için yardım edilecektir.
Adım 3. Sabırlı olun
Filmlerden, flört rehberlerinden veya romantik ilişkinizin gelişimini önemseyen size en yakın kişilerden alacağınız bilgiler ne olursa olsun, bir hayat arkadaşı bulmak için gerçekten mükemmel bir zaman yoktur. Bu, henüz yaşamamış olmanız, ilişkinizin sonsuza kadar "kuru" olacağı anlamına gelmez. Bu nedenle, sizi siz olduğunuz için gerçekten seven ve takdir eden birini bulana kadar sabırlı olun.
Aslında, kendinizi geliştirmeye odaklanmak yerine sürekli olarak bekar durumunuzdan şikayet ediyorsanız, potansiyel partnerinize zarar vermiş olursunuz. Bu nedenle, hayatınızı mümkün olan en iyi şekilde yaşayın! Böylece, sonunda doğru kişiyle tanıştığınızda, kesinlikle onun için mükemmel bir ortak olabilirsiniz
Adım 4. Hikayenizin farklı bir sonu olup olmadığını hayal edin
Aslında, bekar olmanın hayal kırıklığının çoğu geleceği okuyamamaktan geliyor. Bu, yaşlılığa ulaşana kadar durum değişmezse korkabileceğiniz veya endişe duyabileceğiniz anlamına gelir. Bu tür duygu ve/veya düşüncelerle mücadele etmek için, yaşayabileceğiniz tüm olası yaşam sonuçlarını hayal etmeye çalışın. Bir ortak bulabildiğiniz senaryoları listeleyin, ancak aynı zamanda takip edebileceğiniz farklı kariyer türlerini, yaşayabileceğiniz yerleri veya zevk alabileceğiniz yaşam tarzlarını hayal edin.
- Örneğin, yarın bir süpermarkette haftalık ihtiyaçlarınız için alışveriş yapmanız gerekiyorsa, o anda yanlışlıkla bir yabancıyla tanıştığınızı hayal edin. Daha sonra ikiniz telefon numaralarını değiştirdiniz ve birbirinize aşık oldunuz.
- Öte yandan, çevrimiçi beceri dersleri almak veya yarı zamanlı çalışmak gibi hayalinizdeki işi sürdürme süreciyle ilgili başka senaryolar hayal etmek isteyebilirsiniz. Bu durumda, arkanıza yaslanıp hayalinizdeki kariyeri sürdürme sürecini yaşamazsanız ortaya çıkmayabilecek eğlenceli, zeki ve destekleyici biriyle tanışabilirsiniz.
