Zaman gerçekten hızlandırılamazken, algıyı kullanarak zamanı hızlandırabilirsiniz. Beynimiz zamanı farklı durumlarda farklı algılar. Genellikle, algımızı değiştiren uyaranlar, çevremizden gelenler gibi dış uyaranlardır, diğer nedenler ise gerçekleştirdiğimiz faaliyetlere verdiğimiz tepkiler ve yeni bilgileri işleme şeklimizdir. Meşgul olduğumuzda ve bir sonraki aktiviteye hemen hazırlanmamız gerektiğinde, zaman daha hızlı geçiyormuş gibi geliyor. Ancak, uçakta uzun bir uçuşta veya bir doktorun ofisinde sıramızı beklerken, zamanımızı nasıl geçirdiğimize gerçekten dikkat ettiğimizde, zaman çok yavaş akıyormuş gibi geliyor. Çevreyi değiştirmek, kendimizi rahatlatmak ve zihnimizi meşgul etmek de dahil olmak üzere, algımızın bize zamanın tükendiğini söylemesini sağlamanın birkaç yolu vardır.
Adım
Yöntem 1/5: Ortamı Değiştirme
Adım 1. Oda sıcaklığını daha sıcak olacak şekilde ayarlayın
Vücut ısınızı değiştirerek zaman algınız değişecektir. Vücut sıcaklığındaki bir artış zamanın daha hızlı hissetmesini sağlarken, vücut sıcaklığındaki bir azalma zamanın daha yavaş hissetmesini sağlar. Kendinizi daha sıcak hissetmek ve zaman daha hızlı geçmek için oda sıcaklığını yükseltin.,
Adım 2. Odanızın bebek pudrası gibi kokmasını sağlayın
Bazı kokular zamanı farklı algılamanızı sağlayabilir. Bebek pudrasının kokusu, zamanın daha hızlı geçmesini sağlayarak algınızı değiştirecektir. Kahvenin aroması genellikle zamanın daha yavaş aktığını gösterir.
Cildinize veya gömleğinize bebek pudrası serpin ve derin bir nefes alın
Adım 3. Evinizdeki tüm saatleri toplayın
Saate bakmak sadece zamanın ne kadar yavaş geçtiğini fark etmenizi sağlayacaktır. Evinizdeki tüm saatleri toplayın, böylece zamanı kontrol etmeye devam edemezsiniz.
Adım 4. Duyusal yetenekleri devre dışı bırakın
Bir kişinin bazı duyularının yeteneklerini devre dışı bırakarak, örneğin bir odada ışıkları ve sesleri kapatarak kendilerini izole ederek, zaman yolculuğunu algılama biçimini değiştirebilir, böylece hoş olmayan koşullar ne olursa olsun zamanın daha hızlı akıyormuş gibi görünebilir.
Bazı şehirler, izolasyon tankları ve yüzmek için tanklar şeklinde tesisler sağlar. Bölgenizdeki bu tesisleri çevrimiçi olarak arayın
Yöntem 2/5: Bedeni ve Zihni Rahatlatmak
Adım 1. Uyu
Uyku, zamanın hızlı geçmesini sağlamanın en iyi yoludur. Derin nefes alırken yatağınıza uzanın. Vücudunuzdaki tüm kaslardaki gerilimi serbest bırakarak bedeninizi ve zihninizi gevşetin. Zihninizin dolaşmasına izin verin ve yakında uykuya dalacaksınız.
Adım 2. Banyo yapın veya duş alın
Küveti ılık suyla ıslatın ve ardından küvete girin. Ilık suda bekletmek bedeninizi ve zihninizi rahatlatabilir ve sizi saatten uzak tutabilir. Saçınızı ve vücudunuzu temizlemek için biraz zaman ayırın.
Adım 3. Hipnozu deneyin
Bir hipnoz seansına girmek sizi çok sakin ve rahat bir duruma sokar; Bu yöntem birçok sağlık yararı sağlayabilir. Hipnoz, zamanın daha hızlı geçmesini sağlayarak zaman algınızı da değiştirebilir., Kendinizi hipnotize etmek için:
- Rahat bir pozisyonda oturun veya uzanın.
- Kaslarınızdaki gerilimi serbest bırakarak tüm vücudunuzu gevşetin.
- Kendinizi uzun bir merdivenden aşağı inerken hayal edin. Dibe indikten sonra, mevcut cümleyi olumlu bir tonda söyleyerek kendinize bir ipucu vermeye başlayın. “Sakin ve rahat hissediyorum” veya “Sağlıklı ve enerjik biriyim” diyebilirsiniz.
- Merdivenleri çıkarken kendinizi hayal edin. En tepeye çıkınca kendinize kalkma emri verin.
Adım 4. Bir depresan alın
Zihinsel işlevi ve fiziksel yetenekleri geçici olarak azaltabilen depresanlar, zaman algınızı da hızlandırabilir. Alkol ve esrar tüketimi, zamanın gerçekte olduğundan daha hızlı aktığı algısını yaratabilir.
Depresanları yasal olarak aldığınızdan emin olun. Reşit değilseniz veya belirli depresanların yasak olduğu bir bölgede yaşıyorsanız, işleri hızlandırmanın başka yollarını deneyin
Yöntem 3/5: Kendinizi Eğlendirmek
Adım 1. Müzik dinleyin
Yeni şarkılar yükleyin ve müzik dinleyin. Diğer görevlerde size eşlik etmesi için arka planda müzik dinleyerek oturabilir veya müzik çalabilirsiniz. Yeni müzik daha keyifli kabul edilir ve zamanın daha hızlı geçmesini sağlar.
Adım 2. Bir TV programı izleyin
TV izlemek, zamanı düşünmeyi bırakabilir. Kendinizi TV şovundaki hikayeye bırakın.
Bir TV şovunun tüm bir bölümünü izlemek, zaman geçirmek için harika bir yoldur. Netflix veya Hulu üzerinden bölüm bölüm izleyebilirsiniz; dizi güzelse izlediğiniz hikayeye kendinizi daha çok kaptıracak ve zaman hızla akacaktır
Adım 3. Video oyununu oynayın
Video oyunları ilgi çekici anlatılar sunar, böylece onların dünyasına çekilirsiniz. Çevrimiçi çok oyunculu bir oyun oynuyorsanız, diğer insanlarla etkileşime girmekle o kadar meşgul olacaksınız ki zamandan dikkatiniz dağılacak.
Adım 4. Kitabı okuyun
İlginç bir hikaye bulun veya en sevdiğiniz eski romanı yeniden okuyun. Okuması daha az zor olan kitaplar daha keyifli olacaktır, çünkü kitabın ne hakkında olduğunu anlamak için çok sayıda sözlükte gezinmek zorunda kalırsanız, hikayeye kapılma hızınızı kaybedebilirsiniz.
Adım 5. Bir film izleyin
Eğlenceli veya komik bir film seçin. İyi oyunculuk ve takip etmesi kolay bir hikaye ile hızlı bir arsa, zamanın daha hızlı geçmesini sağlayacaktır. Kesintisiz filmler için zamanın hızlı geçmesini sağlamak için bir sonraki filme geçin.
Uzun süren drama, özellikle zamanın ne kadar yavaş geçtiğini gerçekten fark ederseniz, zamanın sürüklendiğini hissettirecek
Adım 6. Büyük bir proje üzerinde çalışın
Kendinizi çeşitli işlerle bir projeyle meşgul edin. Bu yöntem sizi çeşitli yollara ve talimatlara dikkat ederek meşgul edecektir. Oturma odanız için boya ile boyama veya raf montajı gibi bir proje seçebilirsiniz.
Yöntem 4/5: Zihinsel Egzersizler Yapmak
Adım 1. Süreyi daha kısa bölümlere ayırın
Bir saat doldurmanız gerekiyorsa, uzun bir süre gibi geliyor. Ama bu saati daha kısa parçalara bölerseniz, diyelim ki her biri 15'er dakikalık dört parça, o kadar uzun gelmiyor. Saati, her biri 5 veya 10 dakika gibi daha küçük bölümlere ayırmayı deneyin. Her geçen bölümü zihinsel olarak çaprazlayın.
Adım 2. Evinizdeki tüm eşyaları zihinsel olarak kataloglayın
Aklınızda mutfağınızdaki tüm malzemeleri hatırlayın veya sahip olduğunuz tüm filmleri hatırlamaya çalışın. Zihinsel olarak kendinize görevler atamak, zihniyetinizi zamanında konsantrasyonunuzdan başka bir şeye konsantre olmanıza yönlendirecektir.
Adım 3. Oturma odanızdaki mobilyaları zihinsel olarak yeniden düzenleyin
Aklınızda, evinizin odalarındaki mobilya, duvar resimleri ve diğer süslemeleri farklı bir şekilde düzenlemeyi deneyin. Oturma odanızı daha çekici hale getirmenin başka yollarını düşünün, örneğin duvarları farklı bir renge boyamayı hayal ederek.
Adım 4. Hesaplamaları zihinsel olarak yapın
Kendinize kaç gün yaşadığınızı saymak gibi bir matematik problemi verin. Beyninizi zor bir zihinsel göreve odaklanmaya zorlamak, zamanın ne kadar hızlı geçtiğinin daha az farkına varmanızı sağlar.
Adım 5. Zihinsel olarak bir liste yapın
Teşekkür etmek istediğiniz kişilerin isimleri, yaşadığınız sokak isimleri veya liseden mezun olduğunuzda arkadaşlarınızın isimleri gibi şeylerin bir listesini yapmak için zihninizi kullanın.
Ayrıca tamamlamanız gereken her görevi not alarak zihinsel bir yapılacaklar listesi oluşturabilirsiniz
Adım 6. Tatil planları yapın
Ziyaret etmek istediğiniz bir yer düşünün ve bir gezi planlayın. Oraya nasıl gideceğinizi, oradayken ne yapmak istediğinizi, hangi hediyelik eşyaları almak istediğinizi, hangi yemeği yemek istediğinizi ve kimi tatile gitmek istediğinizi düşünün. ile birlikte.
Adım 7. Sevdiğiniz birini hayal edin
Partnerinizi, ünlünüzü veya sevdiğiniz başka birini düşünün ve bu kişiyle birlikte olduğunuzu hayal edin. Yapacağınız sohbetleri, ne hakkında konuşmak istediğinizi, randevuya nereye gideceğinizi ve birlikte ne yapmak istediğinizi düşünün.
Adım 8. Gözlemlediğiniz insanlar için çeşitli senaryolar hayal edin
Etrafınızdaki insanlara dikkat edin ve onların komik ve heyecanlı hayatlarını hayal edin. Her birine çeşitli işler ve gizli kimlikler verin. Ayrıca işten veya okuldan sonra nereye gittiklerini, arkadaşlarının veya ailelerinin kim olduğunu ve hobilerinin neler olduğunu da düşünün.
Yöntem 5/5: Başka Yolları Denemek
Adım 1. Size tanıdık gelen bir aktivite veya rutin yapın
Tamamen yeni bir aktivite yapmakla meşgulseniz, öğrenme aktivitelerine katılacak ve yeni anılar oluşturacaksınız. İşe hazırlanma rutininiz gibi tanıdık bir şey yapmak, zaman algınızı değiştirecek ve zamanın daha hızlı geçmesini sağlayacaktır. Bunun nedeni beyninizin yeni ayrıntıları işlemek ve hatırlamak için çok çalışmak zorunda olmamasıdır. Bunun yerine beyniniz tanıdık detayları görmezden gelir.
Öte yandan, işe otobüse binmek gibi yeni bir şey yapıyorsanız, bunun tersi olur ve bu da zamanın daha yavaş olmasına neden olur çünkü yeni bilgileri öğrenmeniz ve işlemeniz gerekir
Adım 2. Sizi korkutan şeylerden uzak durun
Korku, zaman algınızı genişletme eğiliminde olan bir duygudur. Bunun nedeni, beyninizin sizi korku yaratan durumdan (saldır ya da kaç tepkisine benzer) kurtarmak için her ayrıntıya dikkat etmeye çalışacağıdır. Korkunç şeyden uzak durarak, o korku hissini önleyebilirsiniz. zaman yavaşlıyor.
Korkunç filmlerin kişinin zaman algısını değiştirdiği ve böylece zamanın daha yavaş akıyormuş gibi hissettirdiği gösterilmiştir
Adım 3. Dopamin hormon seviyenizi artırın
Dopamin, beyinde mutluluk, motivasyon ve zevk duygularına neden olan bir kimyasaldır. Düşük dopamin seviyeleri, depresyon, rahatsızlık ve odaklanamama nedeni olabilir. Düşük dopamin seviyeleri aynı zamanda iç saatimizi bloke ederek zamanın yavaşlamasına neden olur. Zamanı hızlandırmak için dopamin seviyenizi şu şekilde artırın:
- Muz, badem, avokado ve kabak çekirdeği gibi tirozin içeriği yüksek yiyecekler yiyin.
- Şeker alımını azaltın.
- Kafein alımını azaltın.
- Magnezyum içeren takviyeleri alın. Vücuttaki düşük magnezyum seviyeleri dopamin seviyelerini azaltacaktır.
