Özellikle bütün gün evde dinlenmeniz gerekiyorsa ve yapacak ilginç bir şeyiniz yoksa hasta yatmak eğlenceli değildir. Bir dakika bekle; Evde hasta yatarken eğlenemeyeceğinizi kim söylüyor? Bu makale, ilginç, eğlenceli ve rahatlatıcı ve sağlığınızı daha da kötüleştirme riski taşımayan etkinlikler için fikirler içermektedir. Örneğin kitap okuyarak, ılık bir banyo yaparak veya çeşitli yaratıcı aktiviteler yaparak zaman geçirebilirsiniz. Çok yorucu olmayan aktiviteler yaparak, fiziksel ve duygusal sağlığınızı geri kazanırken can sıkıntısını gidermenize yardımcı olacaksınız.
Adım
Yöntem 1/4: Rahatlatıcı Aktiviteler Yapmak
Adım 1. Uyumaya çalışın
Uyku, vücut kondisyonunuzu düzeltmek için çok etkili olduğu kanıtlanmış bir yöntemdir. Daha hızlı uykuya dalmak için önceden bir kitap okumayı deneyin. İstediğin kadar uyu! Sonuçta, hasta olduğunuzda gerçekten erken kalkmanıza gerek yok, değil mi?
Adım 2. Sessiz ve sessiz zamanların tadını çıkarın
Televizyonu kapatın ve herhangi bir elektronik cihaz kullanmayın.
Adım 3. Olabildiğince rahatlayın
Yoga, hafif germe ve hatta meditasyon yapın. Sizi rahatsız eden veya sağlık durumunuzu kötüleştirme potansiyeli olan aktiviteler yapmayın.
Açık havada mola verin! Yaşadığınız hava çok soğuk veya sıcak değilse, dışarıda oturun ve temiz havanın tadını çıkarın! İnanın bu aktiviteler zihni sakinleştirmek için çok etkili; Sonuçta, gözden kaçan doğanın güzelliğini gözlemleyerek zaman geçirebilirsiniz. İsterseniz bir parkta oturun ve rahatlayın
Adım 4. Gün için ihtiyaç duyacağınız şeyleri toplayın
Bunlara mendiller, öksürük damlaları, atıştırmalıklar, televizyon kumandaları vb. dahildir. Ardından vücudunuzu yumuşak bir kanepe gibi rahat bir yere koyun ve bütün gün tembellik edin! En sevdiğiniz televizyon programlarını izleyerek zaman geçirin; Ayrıca mevcut tüm ekstra bölümleri izleyin. Televizyon programınız o gün gösterilmiyorsa, önceden bir şeyler kaydetmeyi veya Netflix'te bulunan filmleri izlemeyi deneyin. Bir televizyon dizisi yerine bir film izlemek istiyorsanız, bunu yapmaktan çekinmeyin!
BBC iPlayer veya benzeri hizmetlerde bulunan programları izleyin; kaçırdığınız programları izleyerek sizi yakalayın
Adım 5. En sevdiğiniz pijamalarınızı giyin
Sıcak (veya serin) kaldığınızdan emin olun ve çok sıkı olan veya cildinizi kaşındıran pijama giymeyin.
Yöntem 2/4: Enerjinizi Boşa Harcamayan Aktiviteler Yapmak
Adım 1. Zihninizde ağırlık oluşturan şeyler üzerinde düşünmek için zaman ayırın
İnanın bana, sonrasında kendinizi çok daha iyi ve rahatlamış hissedeceksiniz!
Adım 2. En sevdiğiniz kitabı okuyun
Okuduğunuz kitaptaki olayları ve karakterleri anlayın, ardından hikayenin çekiciliğini keşfedin.
Adım 3. Dergiyi okuyun
Nicklodeon veya National Geographic Kids'i okumak kulağa çocukça gelebilir, ancak kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayabilir (özellikle de içindeki bilgileri sindirmek için çok fazla düşünmeniz gerekmediğinden).
Adım 4. Kendinizle konuşun
Kulağa ne kadar garip gelse de, kendi kendinize söylediklerinizi dinlemek ilginç bir aktivitedir, bilirsiniz!
Adım 5. Kendinizi çok yorgun hissediyorsanız ve herhangi bir aktivite yapacak enerjiniz yoksa, kanepeye veya yatağa uzanın
Yatarken, bal ve limon karışımı gibi vücudu ısıtabilecek bir içecek için, ardından kendinizi bir yığın eski dergiye bırakın!
Adım 6. Evcil hayvanınızı gözlemleyin
Yapabileceğiniz ilginç bir şey yoksa, evcil hayvanınızın davranışını gözlemleyin!
Yöntem 3/4: Kolay Aktiviteler Yapma
Aşama 1. Ilık suyla dolu bir küvete dalın ya da duşun altında sıcak derenin tadını çıkarın.
Ilık suda banyo yapmak veya banyo yapmak kendinizi daha iyi ve rahat hissetmenizde etkilidir.
Adım 2. Battaniye ve yastıklardan bir kale yapın, sonra bunların içinde uyuyun
Ancak, vücudunuz gerçekten zayıfsa bunu yapmayın!
Adım 3. Oyunu bilgisayarda oynayın
Ancak bilgisayar başında da fazla vakit geçirmeyin. Daha sonra başınız dönerse veya kendinizi iyi hissetmiyorsanız, oynamayı bırakın.
Adım 4. Bir selfie çekin veya çevrenizdeki şeylerin fotoğraflarını çekin
Hatta isterseniz wikiHow makalesinin fotoğrafını bile çekebilirsiniz, biliyorsunuz!
Adım 5. Tırnaklarınıza ve ayak tırnaklarınıza dikkat edin
Tırnakların çok mu uzun? Oje sürmeyi sever misin? Tırnaklarınıza biraz daha özen göstermenin şimdi tam zamanı!
Adım 6. Yürüyüşe çıkın veya dışarıda oturun
Bazen temiz hava kadar basit bir şey sağlığınızı ve ruh halinizi iyileştirebilir.
Adım 7. En sevdiğiniz televizyon programında bir mantar mermisi ateşleyin
Boom! Başına geçti!
Adım 8. Kısa mesaj yoluyla arkadaşlarınızla iletişim kurun
Kaçırdığınız en son dedikoduları paylaşmalarını isteyin ya da acınızı canınız pahasına şikayet edin.
Adım 9. En sevdiğiniz oyunu oynayın
Solitaire veya hatta bir masa oyunu gibi tek başına oynayabileceğin bir oyun seç!
Adım 10. Vücudunuz yeterince güçlüyse, bir şeyler pişirmeyi deneyin
Lezzetli yemekler yemek, zihninizi ağır ağrılardan uzaklaştırmada etkili olmasının yanı sıra sağlığınızı da iyileştirecektir, değil mi?
Adım 11. Telefonunuzda, iPod'unuzda veya diğer gadget'larınızda oynayarak kendinizi meşgul edin
Ancak, gerçekten iyi hissetmiyorsanız ve hatta başınız ağrıyorsa, çok fazla alet kullanmayın; bunun yerine, bir ara verin ve arkadaşlarınızla kısa mesaj veya bilgisayarınızda çevrimiçi sohbet yoluyla sohbet edin.
Yöntem 4/4: Yaratıcı Aktiviteler Yapmak
Adım 1. Çizin
Çizimde iyi değilseniz endişelenmeyin; Sonuçta, kimse çizimlerinizi yargılamayacak, değil mi?
Adım 2. Eski fotoğraflara bakın
Kendinizi eski anılara bırakın ve mutlu anıları geri getirin.
3. Adım. Soy ağacınızı Google'da arayın
Mümkünse, başından beri tanımadığınız atanızın kim olduğunu öğrenin!
Adım 4. Müzik dinleyin
Ancak müziği çok yüksek sesle çalmayın, tamam! Ruh halinizi iyileştirmek yerine, bunu yapmak durumunuzu daha da kötüleştirme potansiyeline sahiptir.
En sevdiğiniz şarkıların sözlerini ezberleyin! Şarkı sözlerini Google'da bulun ve birkaç kez söyleyin
Adım 5. İhmal edilen şeyleri çözün
Şimdi resimli kartlarınızı toplamanın veya kayıp parmak arası terliklerinizi bulmanın tam zamanı. Ancak, sağlığınız gerçekten tehlikedeyse vücudunuzu zorlamadığınızdan emin olun.
Adım 6. Kağıt yığınlarıyla yaratıcı olun
Örneğin, kağıt uçaklar yapmayı veya diğer origami figürleriyle yaratıcı olmayı deneyin.
Adım 7. Okul veya iş sorumluluklarınızı tamamlayın
Odaklanmakta kesinlikle zorlanacaksınız ama geride kalmayacağınızı bilmek sizi daha iyi hissettirebilir!
Adım 8. Hastalıktan kurtulduktan sonra yapacağınız aktiviteleri planlayın
Adım 9. Hayalinizdeki evi tanımlayın veya tanımlayın
Ayrıca istediğiniz halının deseni veya rengi gibi belirli detayları da ekleyin. Ayrıca, en sevdiğiniz film veya kitabın konusunu da anlatabilir veya anlatabilirsiniz; örneğin, Harry Potter filmlerinden en sevdiğiniz sahneyi boyayın veya belirli bir karakterin içinde bulunduğu bir duruma yakalansanız ne yapacağınızı yazın. İdeal bir evcil hayvanın, erkek arkadaşın, kocanın veya eşin özelliklerini de bir kağıt parçası üzerinde listeleyebilirsiniz. Ayrıca en sevdiğiniz moda karışımını veya hayalinizdeki işi tanımlayın. Ondan sonra, hayalini kurduğunuz şeylerin tüm resimlerini veya açıklamalarını birleştirerek ilginç bir kolaj oluşturun; Hayal ettiğiniz hayatı bir kağıda dökün!
İpuçları
- Işıkları söndür. İnanın bana, sonrasında vücudunuz daha rahatlamış hissedecek; sonuç olarak, kurtarma süreciniz daha hızlı olabilir.
- Pencereleri açın ve temiz havanın odanıza girmesine izin verin.
- En sevdiğiniz televizyon programı maratonunu izleyin.
- Kapaklara girin ve en sevdiğiniz filmi izleyin.
- Gıda zehirlenmesi veya benzeri hazımsızlıklarınız varsa nane çayını deneyin.
- Bir şarkı veya kısa bir hikaye yazmayı deneyin; Ne de olsa, bunu yapmak için bolca boş zamanın var, değil mi?
- Hasta olsanız bile düzenli olarak duş aldığınızdan ve temiz giysiler giydiğinizden emin olun. İnanın bana, temiz ve taze koşullar kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır.
- Sıkıntıyı önlemek için dizüstü bilgisayarınıza veya cep telefonunuza ilginç oyunlar indirin veya oynayın.
- Sonrasında başınız dönmesini istemiyorsanız çok fazla hareket etmeyin.
- Burnunuzu düzenli olarak temizleyin!
Uyarı
- Kusuyorsanız (veya sizi kusturabilecek bir virüsünüz varsa), kusmuk kabı olarak kullanmak için bir teneke kutu, bir kase veya hatta bir çöp tenekesi taşımak her zaman iyi bir fikirdir. Bunu yaparak, kusmuk temizlemek için çok fazla çaba harcamanıza gerek kalmaz, değil mi?
- Çok aktif olmayın (örneğin spor yapmayın, evin etrafında koşmayın veya benzer aktiviteler yapmayın); İnan bana, bundan sonra durumun gerçekten daha da kötüleşecek.
- Sindiriminiz bozulursa, bazen mide bulantısı hissedecek ve kusacak bir şey olmamasına rağmen kusmak istemeye devam edeceksiniz. Bu nedenle, vücudu nemlendirmek ve mide bulantısını azaltmak için daima su hazırlayın!
- Çevrenizdekilere bulaştırmamaya çalışın. Başka bir deyişle, kesinlikle gerekli değilse, aile üyelerinizle herhangi bir aktivite yapmayın. İnanın virüs ve bakteri bulaştırmanın en güçlü yöntemidir!
