Düz meme uçları, meme ucunun memeye çekilmesi durumudur ve bu hem erkek hem de kadınlarda olabilir. Bu duruma birkaç şey neden olabilir: Bazı insanlar bu şekilde doğar, ancak bazıları dış etkenlerden kaynaklanır. Çocukken ve gençken normal meme uçlarınız varsa, 50 yaşından sonra aniden bu durumlarla karşılaşırsanız, hemen bir doktora başvurmalısınız çünkü bu meme kanseri belirtisi olabilir. Ancak bu durumu yaşayan çoğu kişide genellikle sorun sadece estetik bir sorundur ya da en ağır sorun sadece emzirme döneminde olabilir. Neyse ki, meme uçlarınızı normal şekline döndürmenin manuel stimülasyondan plastik cerrahiye kadar birçok yolu var.
Adım
Yöntem 1/4: Bir Plan Yapma
Adım 1. Düz meme uçlarınızın ciddiyetini belirleyin
Kıyafetlerini çıkar ve aynanın önünde dur. Başparmağınız ve işaret parmağınızla memeyi areolanın (meme ucunu çevreleyen karanlık alan) kenarından kavrayın, ardından meme ucunu bir inç kadar dışarı çekin. Yavaşça yap. Meme ucunun tepkisinden meme ucunun ne kadar içeri girdiğini belirleyebilirsiniz.
- Seviye 1: Areolaya hafif basınç uyguladığınızda meme başı kolayca dışarı çıkar. Basınç bırakıldığında meme ucu doğrudan içeri girmez. Düz meme uçlarındaki 1. derece, estetik açıdan çok hoş görünmese de, emzirme konusunda size fazla sorun çıkarmaz. Bu aşamada fibrozis (bağ dokusu fazlalığı) çok az veya hiç yoktur.
- Derece 2: Emzik, basınç uygulandığında bile kolayca dışarı çıkmaz ve basınç bırakıldığında hemen geri döner. Düz meme uçlarında 2. derece, emzirme söz konusu olduğunda büyük olasılıkla bir sorundur. Fibrozis, süt kanallarında hafif bir çekme ile daha belirgin görünmektedir.
- Derece 3: Meme uçları ters ve herhangi bir uyarıya yanıt vermiyor; başka bir deyişle çıkarılamaz. Bu, büyük miktarda fibroz ve süt kanallarının içe doğru katlanması ile karakterize edilen düz meme uçlarındaki en ciddi durumdur. Ayrıca cilt sorunları veya enfeksiyonlarla da karşılaşabilirsiniz. Bu durumda emzirmek mümkün değildir.
- Her iki meme ucunu da kontrol edin; ikisi de düz olsun, çünkü bazen tüm meme uçları bunu yaşamaz.
Adım 2. Nedeni bulun
Meme uçlarınız doğumdan beri düzse, büyük olasılıkla ciddi bir sorun yoktur. Ancak ergenlikten sonra meme uçlarınız düzleşiyorsa, özellikle 50 yaşın üzerindeyseniz, bu bir hastalık veya enfeksiyon belirtisi olabilir. Bunun nedeni kanser veya iltihaplanma veya enfeksiyon gibi diğer ciddi durumlar olabilir.
- 50 yaşın üzerindeyseniz ve meme uçlarınızın aniden içe doğru battığını veya normalden daha düz göründüğünü fark ederseniz hemen doktorunuza görünün.
- 50 yaşın üzerindeki kadınlar memede Paget hastalığı geliştirme riski altındadır.
- Meme ucundan pembe renkli akıntı, kalınlaşmış, çatlamış ve meme başı ve areola bölgesinde deride pullanma görülmesi meme kanseri belirtisi olabilir.
- Meme uçlarınızda bulutlu, yeşil ve hatta siyah bir akıntı olup olmadığını doktorunuza danışın. Yumuşak, kırmızı ve kalınlaşmış meme uçları, iyi huylu bir meme tümörünün belirtisi olabilir.
- Menopozdaki kadınların iyi huylu meme tümörleri geliştirme riski yüksektir.
- Dokunulduğunda veya hareket ettirildiğinde ağrıyan bir yumru bulursanız ve ateşiniz varsa, subareolar meme apsesi adı verilen bir enfeksiyonunuz olabilir.
- Meme başı enfeksiyonlarının çoğu emzirme sırasında ortaya çıkar, ancak emzirmeyen kadınlarda subareolar meme apsesi oluşabilir.
- Meme ucunuz yeni delinmişse ve daha sonra içe doğru batıyorsa, meme altı apseniz olup olmadığını öğrenmek için hemen doktorunuza danışın.
Adım 3. Alacağınız şifa yöntemine karar verin
Tedavi yöntemi, düz meme ucunun ciddiyetine, nedenine ve emzirmeyi planladığınız gerçeğine bağlıdır. Meme kanseri, enfeksiyon veya iyi huylu bir tümör belirtileriniz varsa hemen doktorunuza görünün.
- Düz meme ucunuz hala 1. sınıftaysa, meme ucunun kolayca çıkarılabilmesi için manuel iyileştirme yöntemleri lif dokusunu gevşetmeye yardımcı olabilir.
- Düz meme ucunuz 2. ve 3. derecelerdeyse, doğru iyileşme yöntemi konusunda bir doktora danışmanız daha iyi olur. Bazı durumlarda non-invaziv yöntemler yeterli olurken, bazılarında ise plastik cerrahi en iyi seçenektir.
- Hamileyseniz veya emziriyorsanız, uygun tedavi için bir doktora, hemşireye veya başka bir uzmana danışın.
Yöntem 2/4: Manuel Eğitim
Adım 1. Hoffman tekniğini kullanın
Her iki başparmağınızı da meme ucunun tabanının her iki yanına yerleştirin. Ardından başparmaklarınızı yavaşça birbirinden ayırın. Yatay ve dikey olarak yapın.
- Günde iki kez yapın, ardından yavaş yavaş günde beşe çıkarın.
- Bu tekniğin, meme ucunun içe doğru batmasını sağlayan tabanındaki yapışmayı kırabileceğine inanılmaktadır.
Adım 2. Seks sırasında oral stimülasyon kullanın
Meme ucunu döndürmek, çekmek ve emmek düz bir meme ucunun ortaya çıkmasına yardımcı olabilir. Ancak, meme uçlarınız ağrıyorsa partnerinizden bunu yapmayı bırakmasını isteyin. Unutmayın, bu uyarımı nazikçe yapın.
Adım 3. Meme ucunu günde birkaç kez başparmağınız ve işaret parmağınız arasında döndürün
Bu pozisyonda tutmak için dik durumdayken meme ucunu nazikçe çekin. Bundan sonra, bir havluyu soğuk suyla nemlendirin ve daha fazla uyarmak için meme uçlarınıza sürün.
Yöntem 3/4: Ürünü Kullanma
Adım 1. Göğüs kalkanı kullanın
Bu ürün genellikle anne ve çocuk mağazalarında bulunur. Göğüs kalkanı yumuşak bir dokuya sahiptir ve ortasında meme ucunu dışarı çekmek için kullanışlı olan küçük bir delik ile yuvarlak bir şekle sahiptir.
- Göğsünüzü kalkanın içine alın ve meme ucunu küçük açıklığa yerleştirin.
- Tişörtünüzün, atletinizin veya sutyeninizin altına göğüs kalkanı takın. Şekli gizlemek için kat kat giysi giymeniz gerekebilir.
- Emziriyorsanız, emzirmeden 30 dakika önce göğüs koruyucusu takın.
- Bu koruyucu meme ucuna hafif bir baskı uygulayarak onu dik tutar. Bu öğe, düz meme ucu olan hem erkekler hem de kadınlar için kullanılabilir.
- Bu göğüs kalkanı, emziren kadınlarda meme bezlerini uyarabilir. Bu nedenle emziren anneler gün boyu bu şeyi giymemelidir. Emzirirken göğüs zırhı takarsanız, göğüs zırhını daha sonra sıcak su ve sabunla yıkadığınızdan emin olun, ardından yüzeye dökülen fazla sütü silin.
- Bu cihaz alerjileri tetikleyebileceğinden, kalkan takarken memenin etrafındaki alana dikkat edin.
Adım 2. Bir göğüs pompası kullanın
Hamileyseniz veya emziriyorsanız meme bölgesindeki dokuyu germek için bir pompa kullanın.
- Pompanın ucunu göğsünüzün etrafına yerleştirin ve meme ucunun ortalandığından emin olun. Pompa uçları çeşitli boyutlarda bulunabilir, bu nedenle hangi türü seçerseniz seçin, meme ucuna tam olarak oturduğundan emin olun.
- Cilde bastırıldığından emin olmak için pompanın ucunu göğsünüzün etrafında tutun.
- Ucu tutun veya pompa şişesini bir elinizle tutun, ardından pompalamaya başlayın.
- Göğsü sizin için rahat olan bir basınçta pompalayın.
- Bundan sonra pompayı kapatın, bir elinizle iki şişeyi önünüzde tutun ve diğeriyle pompayı durdurun.
- Emziriyorsanız, meme ucunu bebeğe dik dururken hemen verin.
- Emziriyorsanız çok sık pompalamayın, çünkü bu süt akışını daha da artıracaktır.
- Piyasada pek çok göğüs pompası çeşidi bulunmaktadır; bunlardan biri, meme ucunu çevreleyen dokuya zarar vermeden çekmek için hastane doğum servislerinde yaygın olarak kullanılanlar gibi yüksek kaliteli bir elektrikli pompadır.
- Göğüs pompaları, markaya ve üreticiye göre değişiklik gösterir. Sizin için doğru pompayı seçme konusunda bir hemşireye veya başka bir uzmana danışın.
Adım 3. Meme ucunuzu çıkarmak için iğnesiz 10 ml'lik bir şırınga kullanın
(meme boyutunuza bağlı olarak).
- Şırınga şişesinin “0 ml” yazan ucunu kesmek için temiz, keskin makas kullanın. (En son.)
- Pistonu kaldırın, ucunu çıkarın ve ardından pistonu tekrar aşağı itin.
- Şırınganın kesik ucunu meme ucunun hemen üzerine yerleştirin ve meme ucunun çekilmesi için pistonu çekin.
- Acıyorsa dur.
- Şırıngayı meme ucundan çıkarmadan önce, artık geri çekilme konumunda olmaması için önce pistona bastırın.
- Bittiğinde, şırınga şişesini sıcak su ve sabunla bölüm bölüm yıkayın.
- İsterseniz meme ucunu geri çekecek şekilde değiştirilmiş bir şırınga olan Evert-it adlı tıbbi bir cihaz var. Yukarıda belirtildiği gibi aynı şekilde çalışır.
Adım 4. Niplette'i kullanın
Niplette, meme ucunu olabildiğince düz çekerek süt kanallarını uzatabilen bir cihazdır. Bu alet küçüktür ve meme ucunun etrafına monte edilmiş şeffaf plastikten yapılmıştır. Sütyen giymeden önce kullanın.
- Niplette'i uygulamadan önce meme ucuna ve areola bölgesine yeterli miktarda nemlendirici uygulayın.
- Valfi şırınga şişesine takın ve hafifçe itin.
- Emziği bir elinizle meme ucunun etrafına konumlandırın ve diğer elinizle şırınga şişesini çekerek emme hareketi yapın. Acıdan kaçınmak için çok fazla çekmeyin.
- Meme ucu dışarı çekildiğinde Niplette'i çıkarın.
- Valfi tutun ve şırınga şişesinden çıkarın. Niplette'in düşmesine neden olabilecek daha fazla hava girmemesi için bunu dikkatlice yapın.
- Giysilerin altına Niplette giyin. Dar bir üst giyiyorsanız, Niplette özel bir örtü kullanılarak gizlenebilir.
- Çekme işlemini durdurmak için şırınga şişesini valfe doğru çekerek Niplette'i çıkarın.
- Niplette'i günde bir saat kullanmaya başlayın. Daha sonra kullanımını her gün bir saatten sekiz saate çıkarın.
- Niplette'i gece gündüz kullanmayın!
- 3 hafta içinde sonuçları göreceksiniz; nipel, tekrar çekilmeye gerek kalmadan valfin içindeki kalıbı mükemmel bir şekilde dolduracaktır.
Yöntem 4/4: Tıbbi Tedavi
Adım 1. Doktorunuzla veya plastik cerrahınızla ameliyat hakkında konuşun
Aslında, non-invaziv tedavi genellikle her zaman bir seçenektir. Ancak bazı insanlar için plastik cerrahi en iyi yoldur. Bu gibi durumlar için modern plastik cerrahi yöntemleri, süt kanallarına zarar vermeden meme ucunu yeniden yapılandırmayı mümkün kılar, böylece daha sonra emzirmeye devam edebilirsiniz. Doktorunuz veya plastik cerrahınız, ameliyat olmanız gerekip gerekmediğine karar vermenize yardımcı olacaktır.
- Çalıştırma prosedürü basittir; sadece lokal anestezi kullan ve hemen sonra eve gidebilirsin. Ertesi gün normal aktivitelerinize bile gidebilirsiniz.
- Prosedürü sizi tedavi edecek cerrahla tartışın. Ameliyatın nasıl yapıldığını ve sonuçların ne olduğunu öğrenin.
- O zaman, cerrah tıbbi bir öykü alacak ve düz meme ucu durumunuzun nedenini inceleyecektir.
Adım 2. Ameliyattan önce ve sonra prosedürü iyi izleyin
Cerrah, ameliyattan önce nelere hazırlanmanız gerektiğini ve ameliyattan sonra ne yapmanız gerektiğini size söyleyecektir.
Ameliyattan sonra meme ucunuzun bandajlanması gerekebilir. Bandajı doktorunuzun önerdiği şekilde düzenli olarak değiştirin
Adım 3. Ameliyattan sonra durumunuzu sorun ve şikayetleriniz varsa danışın
İyileşme süreci zarar vermemelidir. İyileşme sırasında herhangi bir morarma, şişlik veya ağrı fark ederseniz hemen doktorunuza başvurun.
Adım 4. Cerrahınızla ameliyat sonrası bir ziyaret planlayın
Bu ziyaret, durumunuzu izlemek ve operasyonun başarılı olup olmadığını görmek içindir. Daha sonra tekrar kontrol etmeniz gerekip gerekmediğini doktorunuza sorun.
