Voleybolda set, topla hızlı bir şekilde temas eden oyuncuların başka bir oyuncuya smaç vermek için yaptığı harekettir. Çoğu iyi smaç, voleybolda oyuncuların topu tutmasını engelleyen ve hücum oyuncusunun (spike yapan kişinin) kolayca tahmin etmesini ve gerçekleştirmesini sağlayan kurallara uygun bir hareket olan iyi bir setin sonucudur. Yani iyi bir setteki en önemli şey, bir bütün olarak hareketle uyum sağlamaktır. Temel hareketlerin kendileri kolaydır, ancak ustalaşması zordur.
Adım
Bölüm 1/3: Topu Almak
Adım 1. Savunma durumuna dikkat edin
Top servis edilmeden önce, topu nereye nişanlayacağınızı belirleyin. Diğerlerinden daha zayıf savunucular var mı? İyi savunmadıkları alanlar var mı? Eğer öyleyse, takımınızdaki bu zayıf yönlerden yararlanmak için en iyi konumda olan bir arkadaşınıza topu hedefleyin.
Oyun boyunca, sürekli olarak rakibinizin savunmasına erişmeye çalışın, böylece fırsat geldiğinde topun nereye gideceğini her zaman bilirsiniz
Adım 2. Hareket etmeye hazır olun
Topun teslim edilmesini beklerken ağırlığınızı sağ ayağınıza vererek ayakta durun ve sol ayağınız top yönünde olacak şekilde bir sonraki hamleye hazırlanın.
Çoğu pasör, en iyi pozisyonlarını sahanın hemen köşesinde bulur ve seti oradan hazırlar. Kendinizi rahat hissettiğiniz bir yere ayarlayabilirsiniz, ancak bu pozisyon size oyuna başlamak için en uygun pozisyonu verir ve topu takımınızın hücumcularına teslim etmek için yüzünüz öne bakar
Adım 3. Topu olabildiğince hızlı tutun
Top nadiren doğrudan size gelir. Ne kadar erken alırsanız, o kadar fazla zaman ayarlamanız gerekecek.
- Topa ulaşmak tamamen verimlilikle ilgilidir. Bu, gereksiz adımlar atmadan topa doğru düz bir çizgide hareket etmeniz gerektiği anlamına gelir.
- Ayrıca mümkün olduğunca verimli bir şekilde koşmanız gerekir. Birçok pasör ellerini yukarı kaldırma hatasına düşer, bu sizi yavaşlatır. İstediğiniz pozisyona gelene kadar bekleyin ve ardından elinizi kaldırın.
Adım 4. Vücudunuzu hedefe doğru konumlandırın
İstediğiniz pozisyona geldiğinizde kalçalarınızın, ayaklarınızın ve omuzlarınızın topun geldiği pozisyona değil, hedeflediğiniz topun pozisyonuna baktığından emin olun.
İyi bir temel kural, bir set oluştururken her zaman sola nişan almaktır, bu şekilde rakip takım, yüzünüze göre topu nereye koyacağınızı tahmin edemez
Bölüm 2/3: Konumlandırma
Adım 1. Kollarınızı başınızın üzerinde düzeltin
Kollarınız, dirsekleriniz yanlara bakacak şekilde alnınızın üzerinde durmalıdır.
Adım 2. Ellerinizi konumlandırın
Eller alnın yaklaşık on ila on beş cm üzerinde olmalıdır. Parmaklarınızı sanki biri elinize bir top koyacakmış gibi top şeklinde açın.
- Başparmağınız ve diğer parmaklarınız, elleriniz birbirine değmeyecek şekilde, topu görebileceğiniz üçgen bir pencere oluşturmalıdır.
- Top parmaklarınıza çarpmadan hemen önce parmaklarınızı gevşetmeye çalışın.
- Bir sırt seti yapmak istiyorsanız, topu ileri veya doğrudan üzerinize yönlendirmek yerine kollarınızı yukarı ve geriye doğru uzatarak topu geriye doğru hedefleyin.
Adım 3. Ayaklarınızın pozisyonunu ayarlayın
Ayaklarınızı omuz genişliğinde açın, fileye yakın olan ayakları hafifçe öne gelecek şekilde yerleştirin. Bu pozisyon, sahada belinizi ve omuzlarınızı döndürmenize ve yanlışlıkla fileye setin üzerinden çarpmamanıza yardımcı olacaktır.
Adım 4. Dizlerinizi bükün
Seti yapmadan önce dizlerinizi hafifçe bükün ve ağırlığınızı ayak bileklerinden dizlere kadar eşit olarak dağıtın.
- Bu yük paylaşımı, gerektiğinde hızlı bir şekilde yön değiştirebilmenize yardımcı olacaktır.
- Geriye doğru setler yaptığınızda, dizlerinizi çok fazla bükmenize gerek yoktur. Bununla birlikte, kalçalarınızı hafifçe öne doğru konumlandırın ve sırtınızı hafifçe bükün.
Bölüm 3/3: Seti Yapmak
Adım 1. Topun hangi yöne gitmesini istediğinize karar verin
Halihazırda birkaç seçeneğiniz olabilir, ancak bu, topun hangi hücum oyuncusuna gideceğine karar vermek için son şansınız.
- Gönderilecek topun yönü ile bir hile hareketi yaparak takımınız için olumlu bir durum yaratabilirsiniz, bu sayede takımınızın sert vuruş (spike) yapacak olan hücum oyuncusu ile karşı takımın hazır olmamasını sağlayabilirsiniz.
- Örneğin, geriye doğru bir set yapacakmış gibi sırtınızı biraz bükebilir, ardından son dakikada ileri bir set veya tam tersini yapabilirsiniz.
- Ayrıca başka bir oyuncu ile topu kendi tarafınızda yürütmek yerine, bir oyuncuya pas verecekmiş gibi de hazırlanabilirsiniz.
- Seti yaptıktan sonra arkanı dön ve kodu takım arkadaşlarına vermek için topun topun yönüne gidişini izle.
Adım 2. Topa dokunun
Topa dokunmak her zaman, top alnınızın ortasının üzerinde, saç çizginizdeyken gerçekleşir.
- Tüm parmaklarınızla topa dokunmaya çalışın. Parmaklarınız topun alanına ne kadar çok dokunursa, top üzerinde o kadar fazla kontrol sahibi olursunuz.
- Topun avucunuzun içine temas etmesine izin vermeyin. Avuç içi ile topa dokunmak kasıtlı olarak yakalamak sayılır ve voleybol oyun kurallarında bu bir ihlal olarak kabul edilir. Takımınız bir faulden sonra puan alırsa, hakem mevcut oyunu tekrar oynayabilir ve kazandığınız puanları iptal edebilir.
Adım 3. Yukarı itin
Top parmaklarınıza çarpar çarpmaz, topu yukarı doğru iterken kollarınızı ve bacaklarınızı düzeltin ve hoparlöre doğrultun.
- Bacaklarınızı düzleştirerek, enerji vücudunuza kollarınıza doğru yönlendirilecektir. Vücudunuzun tamamı, itmede rol oynayan kısım olmalıdır.
- Topla temas süresi minimumda tutulmalıdır.
- Bu aynı zamanda geri çekilme için de geçerlidir, ancak dizlerden daha az kuvvet uygulanır.
Adım 4. Devam edin
Setinizin sonunda kollarınız tamamen açılmış olmalı ve topu bıraktıktan sonra bileklerinizi düzelterek harekete devam edeceksiniz. Bu, topun yönünün sizin lehinize kalmasını sağlayacaktır.
İpuçları
- Ayarladığınızda, topun smaçörün file üzerinden vurabilmesi için yeterince yükseğe fırlatıldığından emin olun.
- Dizleriniz düzken atlamayın.
- Bir an için bile olsa topu elinizle tutmayın veya avuç içlerinizle dokunmayın. Bu, kurallara aykırı olan topu yakalamak olarak kabul edilebilir.
- Setleri tutarlı bir şekilde yapın. Eğer hakem bir kez kanun kaçağı yaptığınızı görmüşse ve bunu defalarca tekrarlarsanız, size gelip elinizi nasıl kullanmanız gerektiğini anlatacaktır. Tutarsız bir şekilde ayarlamak, hakemin sizin hakkınızda kötü düşünmesine neden olacaktır.
- Bu teknik pratik gerektirir ve yeni başladığınızda zor olabilir. Duvar medyasını kullanarak setler yapmak veya partnerinizin yardımıyla ön ve arka setler yapmak gibi deneyebileceğiniz birçok egzersiz var.
- İyi bir pasör olmak için ayak pozisyonunu iyileştirmek de çok önemlidir. Topu kullanmanıza gerek yok, sadece oturma odasında hızlı müzik eşliğinde pratik yapın.
Uyarı
- Topa çok sert vurmayın, aksi takdirde parmaklarınızı veya ellerinizi yaralarsınız.
- Setler sırasında ellerinize dokunmamak en iyisi olsa da, elleriniz birbirinden çok uzaktaysa top yüzünüze çarpabilir. Başparmak ve işaret parmağı arasındaki mesafe, dokunmadan mümkün olduğunca yakın olmalıdır.
- Setin sonuna geldiğinizde bileklerinizi aniden bükmeyin. Bu hareket onu yaralayabilir.
İlgili wikiHow'lar
- Voleybol Oyununda Blok Nasıl Yapılır?
- Zıplama Yüksekliğinizi Arttırın
